ففي حال توقفت عن تناول أطعمة غنية بالغلوتين، ولم تستبدلها بالكربوهيدرات الضرورية لبقائك نشطًا طوال اليوم، فقد تتعرض لخطر نقص الألياف، والسعرات الحرارية، وفيتامين ب. ولا يعد تجنب الغلوتين أمرًا ضروريًا بالنسبة للغالبية العظمى من الأشخاص، لكنه يصبح ملزمًا لمن يعانون من مشاكل صحية، فقد يحدث فرقًا كبيرًا على صحتهم، نذكر بعضًا منها في ما يأتي:
1. داء الزلاقي البطني (Celiac disease)
هي حالة مرضية متعلقة باضطراب في المناعة الذاتية، يسبب فيها تناول الغلوتين إلى تحفيز النشاط المناعي والذي بدوره يؤدي إلى حدوث إتلاف في بطانة الأمعاء. وبمرور الوقت يتسبب هذا الإتلاف بمنع امتصاص العناصر الغذائية من الطعام. 2. أين أجد منتجات خالية من الجلوتين؟ - البوابة الرقمية ADSLGATE. الحساسية من الغلوتين (Non-celiac gluten sensitivity)
في هذه الحالة يتسبب تناول الغلوتين بمجموعة من الأعراض، ومنها: انتفاخ، وألم في البطن، واضطرابات في الأمعاء، وطفح جلدي دون إحداث أي تلف في أنسجة الأمعاء الدقيقة. تبين أن الجهاز المناعي يلعب دورًا في تطور هذه العملية ولكنها ليست مفهومة على أكمل وجه، لذا يجب تناول أطعمة خالية من الغلوتين. 3. حساسية القمح (Wheat allergy)
وهي نوع من أنواع الحساسية التي يعتقد فيها الجهاز المناعي أن الغلوتين والبروتينات الأخرى الموجودة في القمح هي عوامل مسببة للمرض مما يؤدي لمهاجمتها.
أين أجد منتجات خالية من الجلوتين؟ - البوابة الرقمية Adslgate
لذلك فيجب عليك قراءة قائمة مكونات هذه الحبوب أولًا قبل تناولها وتجنب أية حبوب تحتوي على القمح أو الشعير أو الجاودار أو الشيلم. 3. المعكرونة
إن معظم أنواع المعكرونة مصنوعة من القمح. لذلك فستحتاج إلى تجنب المكرونة السباجتي العادية والمعكرونة الأصداف واللوالب وغيرها من أنواع المعكرونة عندما تتناول نظامًا غذائيًا خالٍ من الجلوتين. وبدلاً من ذلك، فابحث عن المعكرونة المصنوعة من الأرز أو الذرة أو الكينوا أو استبدل المعكرونة بشعيرية الأرز. 4. الرقائق Crackers
معظم الرقائق أو البسكويت أو السناكس مصنوعة من القمح كأحد مكوناتها الرئيسية؛ لهذا فيجب عليك قراءة ملصق المكونات الخاصة بها قبل تناولها. مع العلم أنه يمكنك استبدال هذه الوجبات الخفيفة بأطعمة خالية من الجلوتين كالفشار. 5. الأطعمة المخبوزة
تحقق من مكونات أية أطعمة قبل تناولها، لأن معظم الأطعمة المقرمشة كقطع الدجاج الكرسبي أو سمك الفيلية الكرسبي مصنوعة من دقيق القمح وبالتالي فلا تندرج تحت وجبات دايت الجلوتين المسموح بتناولها. 6. المخبوزات
إن النظام الغذائي الخالي من الجلوتين لا يحتوي على معظم أنواع الكعك التقليدي والفطائر وغيرها من المعجنات المخبوزة – المليئة بدقيق القمح.
فإن الوهلة الإولى للحمية بأنها تمنع أغذية مهمة وأساسية (كخبز القمح)، ولكن تصبح الأمور أكثر سهولة عند معرفتك للأصناف البديلة والمسموحة (مثل خبز المصنوع من طحين الرز أو طحين البطاطا). لماذا يجب تجنب الجلوتين في مرض حساسية القمح؟
يتسبب الجلوتين باستجابة مناعية داخل الأمعاء الدقيقة، مما يؤدي إلى التهاب خلايا الأمعاء المتأثرة، وبالتالي يسبب أعراض المرض كالإسهال أو الإمساك والنفخة وألم البطن. ويسبب المرض أيضاً سوء الامتصاص المواد داخل الأمعاء مثل فقر الدم الناتج عن سوء امتصاص الحديد. الامتناع عن تناول الجلوتين لدى المرضى يخفف من الالتهاب المناعي داخل الأمعاء ويساعد في تعافي الخلايا المبطنة ومنع تدمرها. هل هناك أمراض أخرى يمكن استعمال حمية خالية من الجلوتين فيها؟
هناك أمراض أخرى غير حساسية القمح لا يستطيع المريض فيها تناول مادة الجلوتين، ومنها مشكلة عدم تحمل الجلوتين Gluten intolerance وظهور أعراض مشابهة لحساسية القمح، ولكن لا يكون هناك تحسس مناعي وتكون خلايا الأمعاء غير متأثرة بمرض. وقد يدعي البعض أن حمية الجلوتين مفيدة لعلاج الاكتئاب وألم الرأس والإرهاق المزمن والسمنة وغيرها،ولكن لا توجد أدلة علمية تثبت صحة ذلك، لذلك لا ينصح اتباع هذه الحمية للتعامل مع هذه الحالات.
09 [مكة]
ابو عريش
1, 800 ريال سعودي
شقق مفروشة في المدينة المنورة 8
22:08:09 2022. 06 [مكة]
شقق مفروشة في المدينة المنورة شهري 1
17:32:04 2021. 22 [مكة]
شقق مفروشة للايجار بسعر مغري الدمام
21:04:31 2021. 30 [مكة]
شقق مفروشة للايجار اليومي والشهري الدمام
20:26:35 2021. 10 [مكة]
20:52:36 2021. 16 [مكة]
20:26:29 2021. 09 [مكة]
شقق مفروشة للايجار اليومي والشهري الدمام الرياض جده
19:53:00 2021. 05 [مكة]
شقق مفروشة للايجار اليومي والشهري الدمام الرياض جده الخبر
22:25:02 2022. 21 [مكة]
09:53:23 2022. 22 [مكة]
غرف مفروشة للايجار للعزاب - الدمام بسعر 80 ريال سعودي
20:24:12 2022. 19 [مكة]
20:16:14 2021. 27 [مكة]
21:07:19 2021. 23 [مكة]
21:50:04 2021. 21 [مكة]
21:50:14 2021. 05 [مكة]
شقق مفروشة للايجار اليومي والشهري الدمام حي الزهور
21:21:24 2021. 13 [مكة]
غرف وشقق مفروشة للايجار اليومي والشهري الدمام
21:07:24 2021. شقة مفروشة للايجار الشهري في الرياض حي النسيم | عقار ستي. 10 [مكة]
19:04:50 2021. 12 [مكة]
شقق مفروشة للايجار اليومي والشهري الدمام جده الرياض
21:46:13 2021. 09 [مكة]
شقق وغرف مفروشة للايجار اليومي والشهري الدمام الرياض جده
21:47:21 2021. 20 [مكة]
غرف واستراحات مفروشة للايجار للعزاب الرياض
20:05:55 2021.
غرفة مفروشة للايجار الشهري
17 [مكة]
2, 500 ريال سعودي
7
غرفة مفروشة للايجار الشهري بالرياض
23 [مكة]
800, 000 ريال سعودي
تملك شقق 6 غرف إفراغ فوري حي الواحة
19:04:30 2022. 01 [مكة]
730, 000 ريال سعودي
شقق تمليك 6 غرف إفراغ فوري حي الروابي
17:59:14 2022. 26 [مكة]
شقق تمليك 3 و4 و5 غرف إفراغ فوري بسعر لقطة
04:38:11 2022. 06 [مكة]
400, 000 ريال سعودي
شقق وملاحق من 3 الى 5 غرف بأقل الأسعار
13:38:11 2022. 07 [مكة]
شقق فاخرة من 3 الى 6 غرف افراغ فوري بأقل الأسعار
22:15:10 2022. 28 [مكة]
شقق من 3 الى 6 غرف إفراغ فوري كاش وتقبل البنك
12:15:10 2022. 03 [مكة]
عرض شقق للبيع تشطيب سوبر لوكس 3-4-5 غرف
15:50:22 2022. 18 [مكة]
390, 000 ريال سعودي
شقق تمليك من 3 الى 7 غرف افراغ فوري تقبل البنوك
04:38:11 2022. 08 [مكة]
شقق تمليك من 3 الى 5 غرف إفراغ فوري بأسعار مغرية
18:15:10 2022. 02 [مكة]
امتلك شقق بمواصفات راقية 3 و5 غرف بأقل سعر
14:15:10 2022. غرفة مفروشة للايجار الشهري بالرياض يعلن 4 وظائف. 05 [مكة]
شقق للبيع بحي الريان 4 غرف وصاله مساحه 250
18:07:51 2022. 25 [مكة]
شقق للبيع بحي الربوه 7 غرف وصاله بتشطيب ديلوكس
04:07:51 2022. 26 [مكة]
16:15:56 2022. 06 [مكة]
شقق تمليك من 3 الى 5 غرف بأقل سعر
16:38:11 2022. 08 [مكة]
شقق للبيع بحي الروابي 6 غرف
18:06:05 2021.
غرفة مفروشة للايجار الشهري بالرياض بوابة
30 [مكة]
شقق عزاب شركات موسسات
00:37:50 2022. 11 [مكة]
شقق عزاب للإيجار بحي السوق بالدمام single apartments for rent in the souq
17:41:07 2021. 19 [مكة]
شقق عزاب للإيجار الطائف
12:39:23 2021. 15 [مكة]
شقق وغرف عزاب مفروشه بالشهر
17:26:10 2021. 24 [مكة]
شقق عزاب للإيجار وغرف للإيجار
20:53:56 2021. 16 [مكة]
بريدة
شقه عزاب بالغرابى
15:47:11 2021. 09 [مكة]
شقة الايجار عزاب مفروشه
16:46:47 2022. 18 [مكة]
عرعر
1, 400 ريال سعودي
شقق للايجار في الدمام بسعر رخيص
17:44:58 2021. 19 [مكة]
شقة ثلاث غرف وصالة للايجار ( شبة جديدة)
09:47:51 2021. غرفة مفروشة للايجار الشهري بالرياض. 03 [مكة]
شقة ثلاث غرف للايجار
19:18:50 2021. 05 [مكة]
13, 000 ريال سعودي
غرف للايجار اليومي
15:49:21 2022. 25 [مكة]
شقه اربع غرف تشطيب مدرن للايجار
01:55:49 2022. 29 [مكة]
23 ريال سعودي
45
غرف للايجار اليومي والشهري البطحاء - الرياض
21:43:05 2022. 24 [مكة]
شقة العرسان مفروشة للإيجار في أبهــــا بسعر ألفين ريال سعودي قابل للتفاوض
14:21:14 2022. 22 [مكة]
أبهــــا
2, 000 ريال سعودي
شقة مفروشة في درة العروس
15:41:22 2022. 14 [مكة]
شقق مفروشة للإيجار الشهري في المدينة المنورة 12-13
13:25:37 2022.
غرفة مفروشة للايجار الشهري بالرياض يعلن 4 وظائف
30 [مكة]
شقق مفروشة للايجار اليومي والشهري الدمام
20:26:35 2021. 10 [مكة]
20:52:36 2021. 16 [مكة]
20:26:29 2021. 09 [مكة]
20:16:14 2021. 27 [مكة]
21:07:19 2021. 23 [مكة]
21:50:04 2021. 21 [مكة]
21:50:14 2021. 05 [مكة]
شقق مفروشة للايجار اليومي والشهري الدمام حي الزهور
21:21:24 2021. 13 [مكة]
22:00:43 2021. 26 [مكة]
21:25:41 2021. 27 [مكة]
19:03:04 2021. شقه مفروشه في الرياض طابق اول ثلاثه غرفه ٢حمام صاله مطبخ - alsoug.com - سوق السودان على السوق.كوم. 14 [مكة]
19:46:53 2021. 17 [مكة]
20:28:12 2021. 06 [مكة]
شقق للايجار شهري النسيم جده
02:31:31 2022. 03 [مكة]
2, 900 ريال سعودي
شقق مفروشه للايجار شهري ويومي نظيفه جدًا العنوان جده شارع فلسطين
06:46:09 2022. 17 [مكة]
2, 500 ريال سعودي
7
شقه للايجار ب 1000 ريال شهري
03:32:42 2022. 25 [مكة]
نجران
1, 000 ريال سعودي
غرف مفروشة للإيجار في الضباب - الدمام بسعر 65 ريال سعودي
22:00:11 2022. 18 [مكة]
غرف مفروشة للإيجار في العليا للعزاب - الخبر
21:08:29 2022. 27 [مكة]
الخبر
غرف مفروشة للإيجار في العليا للعزاب - الخبر بسعر 70 ريال سعودي
23:33:14 2022. 06 [مكة]
غرف لسكن العمال اجار شهري
14:38:50 2022. 30 [مكة]
غرف للايجار اليومي والشهري البطحاء - الرياض
21:43:05 2022.
05 [مكة]
شقق مفروشة للايجار اليومي والشهري الدمام الرياض جده الخبر
22:25:02 2022. 02. 21 [مكة]
20:16:14 2021. 27 [مكة]
21:07:19 2021. 23 [مكة]
21:50:04 2021. 21 [مكة]
21:50:14 2021. 05 [مكة]
شقق مفروشة للايجار اليومي والشهري الدمام حي الزهور
21:21:24 2021. 13 [مكة]
19:04:50 2021. 12 [مكة]
شقق مفروشة للايجار اليومي والشهري الدمام جده الرياض
21:46:13 2021. 09 [مكة]
شقق وغرف مفروشة للايجار اليومي والشهري الدمام الرياض جده
21:47:21 2021. 20 [مكة]
22:00:43 2021. 26 [مكة]
21:25:41 2021. غرفة عزاب للايجار الشهري. 27 [مكة]
19:03:04 2021. 14 [مكة]
19:46:53 2021. 17 [مكة]
22:31:11 2021. 25 [مكة]
20:28:12 2021. 06 [مكة]
09:53:23 2022. 22 [مكة]
غرف واستراحات مفروشة للايجار للعزاب الرياض
20:05:55 2021. 12 [مكة]
غرف مفروشة للايجار اليومي والشهري الرياض اليمامه
21:05:10 2021. 19 [مكة]
غرف مفروشة للايجار اليومي والشهري الرياض للعزاب
20:14:14 2021. 11 [مكة]
22:56:18 2021. 28 [مكة]
غرف مفروشة للايجار اليومي والشهري جده
21:41:39 2021. 07 [مكة]
غرف مفروشة للايجار اليومي والشهري الرياض
22:35:56 2021. 20 [مكة]
18:10:34 2021. 24 [مكة]
22:05:31 2021.
هذا إعلان منتهي، ولا يظهر في سوق مستعمل. شقة العرسان مفروشة للإيجار في أبهــــا بسعر ألفين ريال سعودي قابل للتفاوض
14:21:14 2022. 04. 22 [مكة]
أبهــــا
2, 000 ريال سعودي
شقق مفروشة للإيجار الشهري في المدينة المنورة 12-13
13:25:37 2022. 03. 15 [مكة]
المدينة المنورة
شقق مفروشة للإيجار السنوي والشهري في المدينة المنورة
22:09:12 2022. 06 [مكة]
شقق مفروشة للإيجار في الزهور - الدمام بسعر 140 ريال سعودي
22:55:34 2022. 09 [مكة]
الدمام
شقق مفروشة للإيجار في الزهور - الدمام
20:51:28 2022. 03 [مكة]
شقق مفروشة للإيجار في الخليج - الدمام للعوائل والعزاب
21:21:42 2022. 02. 03 [مكة]
20:49:08 2022. 01. 20 [مكة]
شقق مفروشة للإيجار في الزهور للعوائل والزهور - الدمام
21:46:43 2022. غرفة مفروشة للايجار الشهري بالرياض بوابة. 10 [مكة]
شقق مفروشة للإيجار في العدامة - الدمام بسعر 99 ريال سعودي
21:23:05 2022. 26 [مكة]
غرف مفروشة للإيجار في الضباب - الدمام بسعر 65 ريال سعودي
22:00:11 2022. 18 [مكة]
غرف مفروشة للإيجار في حي اليمامة للعزاب - الرياض بسعر 60 ريال سعودي
22:44:24 2022. 13 [مكة]
الرياض
غرف مفروشة للإيجار في حي اليمامة - الرياض
19:04:52 2022.