شؤون المعلمين والإداريين
يهتم بكل ما يخص المعلمين والمعلمات والإداريين والإداريين في التعليم وحقوقهم وواجباتهم الوظيفية والأخبار التعليمية
المواضيع
36. 2K
المشاركات
502. 6K
33
1. 5K
النقل الخارجي والتعيين
خاص بحركة النقل السنوي للمعلم والمعلمة والمناقلة والتعيين والعقود.. حسب ضوابط وزارة التعليم
14. 3K
165. 2K
التطوير المهني
قسم خاص بمواضيع التطوير المهني للمعلمين والمعلمات ومنسوبي وزارة التعليم
29
36
55
121
226
289
720
6. 9K
1. 6K
13. 6K
437
3. 6K
891
6K
706
5. 7K
355
2K
611
4. 9K
141
1. 3K
211
512
6. 4K
165
290
1. منتدى حقوق المعلمين والمعلمات. 1K
258
2. 4K
184
1. 4K
112
434
اللغة الانجليزية
قسم خاص باللغة الإنجليزية ويضم ثلاثة أقسام فرعية للمراحل التعليمية
865
4. 8K
1K
786
4. 4K
220
683
446
2. 3K
44
52
قناة تعليم وتقنية
تنشر إصدارات قناة تعليم وتقنية يوتيوب التابعة لشبكة ملتقى المعلمين والمعلمات
39
42
704
3. 9K
نظام نور
قسم خاص في شروحات وأخبار برنامج نور
6. 8K
نظام فارس
كل ما يخص نظام فارس ـ، الخدمة الذاتية ، الموارد البشرية
166
238
2. 9K
15. 2K
- «الدراما بالتربية والتعليم وتقنيات الفنون المسرحية».. دورات تدريبية لمعلمين ومعلمات
- منتدى حقوق المعلمين والمعلمات
- علامات نجاح الرجيم الصحيح
- علامات نجاح الرجيم مشكلة
- علامات نجاح الرجيم الكيميائي
- علامات نجاح الرجيم in english
- علامات نجاح الرجيم المتقطع
«الدراما بالتربية والتعليم وتقنيات الفنون المسرحية».. دورات تدريبية لمعلمين ومعلمات
منتدى
حقوق المعلم والمعلمات تويتر
كامله
ملتقى
تقييم فون صح التقييم معتمد على مراجعة الخبراء. السعر 8 / 10 الرامات 8 / 10 الشاشة 8 / 10 البطارية 8 / 10 الكاميرا الامامية 9 / 10 الكاميرا الخلفية 9 / 10 هواوي هونر 10 من مميزاته الرامات 4 او 6 جيجا بايت التي تعطيك حرية تنزيل العديد من البرامج والالعاب بدون مشاكل التهنيج ، بالاضافة إلى ان كاميرا huawei honor 10 الخلفية ثنائية العدسة 24 + 16 ميجا بكسل. شاشة هواوي اونور 10 كبيرة 5. 84 بوصة لتعطيك مشاهدة رائعة، كما ان واوي هونر 10 به بطارية 3400 ميللي امبير تعطيك وقت تشغيل جيد. huawei honor 10 تم الاعلان عنه في مايو 2018 واصداره في الاسواق في مايو من نفس العام ، كما يتميز هواوي هونر 10 ايضاً بالذاكرة الداخلية 128 او 64 جيجا بايت. «الدراما بالتربية والتعليم وتقنيات الفنون المسرحية».. دورات تدريبية لمعلمين ومعلمات. مميزات هواوي honor 10 كاميرا خلفية ثنائية العدسة 24 + 16 ميجا بكسل. كاميرا امامية 24 ميجا بكسل ستعطيك صور سيلفي رائعة. رامات 6 او 4 جيجا بايت تعطيك الحرية لتنزيل وتشغيل العديد من التطبيقات في نفس الوقت. شاشة huawei honor 10 كبيرة لعرض رائع. بطارية 3400 ميللي امبير تعطيك المزيد من الوقت بدون ان يفصل الموبايل شحن. ذاكرة داخلية 128 او 64 جيجا بايت.
منتدى حقوق المعلمين والمعلمات
مجموعة من سلاسل الكتب أو المجلات القيمة المفضلة للمعلم أو المعلمة. الأدوات المكتبية البسيطة مثل المفكرات أو المقالم الصغيرة أو حامل الأقلام وغيرها..
حقائب يدوية للمعلمين لجمع كافة الأدوات والمستلزمات المدرسية الخاصة بهم. حقائب لأجهزة الحواسيب الصغيرة المحمولة أو اللاب توب كما يطلق عليها في الأغلب. مجموعة من الأكواب الحافظة للحرارة والتي يتسنى لهم الاعتماد عليها في الاحتفاظ بالمشروبات الباردة أو الساخنة كما هي طوال اليوم. باقة كبيرة من الزهور الرائعة بألوانها المتنوعة والجذابة. الإطارات الخشبية التي تحتوي على أجمل عبارات وكلمات التهنئة للمعلمين والمعلمات في عيدهم السنوي. لطيفة الدليهان.. اسم يعرفه الكثير من المعلمين والمعلمات؛ فهي التي فتحت حسابها على موقع التواصل الاجتماعي "تويتر" لمساعدتهم في تحقيق رسالتهم التربوية ونشر حقوقهم، لتُتوج جهودها اليوم الخميس بفوزها بجائزة الإعلام الجديد. وتهدف لطيفة الدليهان إلى القيام بدورها الثقيفي التوعوي لنشر حقوق المعلم والمعلمة وواجباتهما ومساعدتهما على تحقيق رسالتهما التربوية دون عقبات، فعلى حسابها الرسمي بموقع "تويتر"، تجد إجابات لكل ما يخص المعلمين تقريبًا؛ حيث ترد ببساطة ووضوح واحترام انعكس في محبة المعلمين لها ليتم اختيارها للفوز بالجائزة.
ثالثاً: التواصل الحقيقي بين الأفراد والجماعات، وإزالة أسباب التفرقة والخلاف بين أفراد المجتمع، وقيام روح النصيحة والتعاون والتكاتف في وجه التيارات القادمة. رابعاً: الانتظام التام في المحافظة على الآداب الشرعية والنظم المرعية التي تسعى إلى جمع الكلمة بين الراعي والرعية، سمعاً وطاعة بالمعروف، وأداء للحقوق والواجبات، كل فيما له وعليه. خامساً: تتجلى المواطنة الصادقة في رعاية الحقوق واجتناب الظلم، وبالأخص حق الغير، والسعي الجاد من كل مواطن مسؤول أو غير مسؤول لتأمين الآخرين على أموالهم وأنفسهم، ولا خير في وطنية تقدس الأرض والتراب وتهين الإنسان الذي كرمه الله بالإنسانية وشرفه بالملة المحمدية. مراكز التدريب في قطر
الرياضيات بالانجليزي
مكتب التعليم برفحاء
طيران الاردن
كلما حققت أهدافاً صغيرة، زادت ثقتك بنفسك. بالإضافة إلى أنه من المرجح أن يبدأ هذا التغيير الصغير في أن يصبح جزءاً من نمط حياتك. تابعي المزيد: كيف تختارين الرجيم المناسب لطبيعة جسمك؟ 3. خسارة الوزن في وقت قصير يوحي إنقاص الوزن بسرعة خلال الأسابيع الأولى من اتباع نظام غذائي أنك على استعداد لمواصلة فقدان الوزن؛ إذ إن الأهداف الطموحة ترتبط أحياناً بنتائج أفضل لفقدان الوزن. وجدت دراسة نشرت في المجلة الدولية للطب السلوكي أن الأشخاص الذين فقدوا الوزن بسرعة كانوا أكثر عرضة للنجاح بخمس مرات في أهدافهم طويلة المدى؛ لأنَّ النتائج السريعة حفزتهم على الالتزام بالبرنامج. 4. تحسن الحالة المزاجية غالباً ما يتميز اتباع نظام غذائي متوازن بتحسّن الحالة المزاجية والوضوح الإدراكي. ومع ذلك، فإنَّ الحالة المزاجية السيئة أو العداء والاكتئاب والغضب والشعور بالجوع يمكن أن تكون أحد أعراض خطة النظام الغذائي التي تحتوي على نسبة منخفضة جداً من الكربوهيدرات، علماً أن النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات قد يقلل من مستويات إفراز الدماغ هرمون السيروتونين المسؤول عن تنظيم الحالة المزاجية. نجاح الرجيم ودلائل انقاص الوزن بشكل صحيح | بيت الصحة. 5. استخدام الميزان كل يوم قد تبدو خسارة الوزن واضحة، لكن استخدام الميزان يمكن أن يكون طريقة مفيدة جداً لمعرفة ما إذا كان نظامك الغذائي يعمل أم لا.
علامات نجاح الرجيم الصحيح
الخياشيم الخاصة بها يكون لونها أحمر ولا تكون باهتة. أن تكون القرنية شفافة والعيون ليست باهتة. عند الضغط بالإصبع على جسم السمكة يعود الجسم إلى وضعه الطبيعي، أما في حالة عدم عودته مرة أخرى فإن هذه من علامات الرنجة الفاسدة التي يجب التخلص منها. أهم علامات الرنجة الفاسدة
أعراض الرنجة الفاسدة
عند تناول رنجة مسممة تختلف أعراض التسمم من فرد إلى آخر، على حسب كمية الرنجة التي تم تناولها، ولكن تتمثل أعراض التسمم بصورة عامة في التالي:
يمكن أن تظهر أعراض التسمم الغذائي بعد مرور من عدة ساعات إلى 36 ساعة من تناول الرنجة الفاسدة، ويحدث شلل في عضلات الرأس، ثم عضلات العنق، وبالتدريج يحدث شلل في كافة عضلات الجسم. يترتب على شلل العضلات حدوث ارتخاء في الجسم، مع حدوث فشل في الجهاز التنفسي. ازدواج أو صعوبة الرؤية. صعوبة الكلام. انخفاض ضغط الدم. علامات نجاح الرجيم مشكلة. ينتشر الشلل بسرعة في كافة عضلات الجسم، ويمكن أن تحدث الوفاة بسبب شلل عضلات التنفس. أهم فوائد تناول الرنجة
بعد التأكد من عدم وجود علامات الرنجة الفاسدة يجب أن يتم الحرص على تناولها، لأنها تحمل الكثير من الفوائد للجسم، وتتمثل أهم هذه الفوائد في التالي:
تحتوي على أوميجا 3 الدهنية
تتميز الرنجة باحتوائها على أحماض أوميجا 3 الدهنية المضادة للالتهابات، ويساعد تناول الرنجة على تقليل مستوى الدهون الثلاثية، مع تقليل خطر الإصابة بعدد من أمراض القلب وأمراض الأوعية الدموية.
علامات نجاح الرجيم مشكلة
بالإضافة إلى أنه من المرجح أن يبدأ هذا التغيير الصغير في أن يصبح جزءاً من نمط حياتك. 3. خسارة الوزن في وقت قصير ترتبط الأهداف الطموحة أحياناً بنتائج أفضل لفقدان الوزن يوحي إنقاص الوزن بسرعة خلال الأسابيع الأولى من اتباع نظام غذائي أنك على استعداد لمواصلة فقدان الوزن؛ إذ إن الأهداف الطموحة ترتبط أحياناً بنتائج أفضل لفقدان الوزن. وجدت دراسة نشرت في المجلة الدولية للطب السلوكي أن الأشخاص الذين فقدوا الوزن بسرعة كانوا أكثر عرضة للنجاح بخمس مرات في أهدافهم طويلة المدى؛ لأنَّ النتائج السريعة حفزتهم على الالتزام بالبرنامج. 4. استخدام الميزان كل يوم قد تبدو خسارة الوزن واضحة، لكن استخدام الميزان يمكن أن يكون طريقة مفيدة جداً لمعرفة ما إذا كان نظامك الغذائي يعمل أم لا. وخسارة الوزن الواضحة قد تساعد على بقاء الشخص متحمساً على مواصلة العمل الجيد. 5. علامات نجاح الرجيم | صحة وبيئة | وكالة عمون الاخبارية. تحسن الحالة المزاجية غالباً ما يتميز اتباع نظام غذائي متوازن بتحسّن الحالة المزاجية والوضوح الإدراكي. ومع ذلك، فإنَّ الحالة المزاجية السيئة أو العداء والاكتئاب والغضب والشعور بالجوع يمكن أن تكون أحد أعراض خطة النظام الغذائي التي تحتوي على نسبة منخفضة جداً من الكربوهيدرات، علماً أن النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات قد يقلل من مستويات إفراز الدماغ هرمون السيروتونين المسؤول عن تنظيم الحالة المزاجية.
علامات نجاح الرجيم الكيميائي
الأخبار المتعلقة
تبحث ربات البيوت عن طريقة عمل الزبادي في البيت بشكل صحي يغنيها عن شرائه من المحلات، خاصة مع ارتفاع الأسعار في الفترة الحالية، لتتجه الكثير من الأمهات إلى تحضير أغلب الأكلات في المنزل، ويعد الزبادي من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجميع في المنزل، فهو يدخل في العديد من الأكلات والسلطات والمعجنات، كما أنه أساسيا على المائدة في رمضان. وتقدم «هن» في التقرير التالي، طريقة عمل الزبادي في البيت بخطوات سهلة ومكونات موجودة في المطبخ، بحسب الشيف هالة فهمي. طريقة تحضير الزبادي في البيت
المقادير
1 كيلو حليب طازج
1 كوب زبادي فريش
ثلاث معالق كبيرة لبن بودرة
معلقة كبيرة عسل نحل
طريقة تحضير الزبادي
يعد الزبادي من أهم الأكلات التي تحرص ربات البيوت على تجهيزها في جدول أكلات رمضان ولعمل الزبادي في البيت مثل الجاهز، إليكِ الخطوات:
- يوضع كيلو الحليب الطازج في إناء على النار حتى يصل لدرجة الغليان مع التقليب المستمر. - عندما يصل الحليب إلى درجة الغليان يقلب سريعا وننتظر لمدة دقيقة. هن | طريقة عمل الزبادي في البيت.. «مش هيكلفك كتير وأحسن من الجاهز». - نُطفيء النار على اللبن ويُترك حتى يهدأ ويصبح دافئا. - لضمان نجاح طريقة عمل الزبادي في البيت، يجب أولا تحضير خميرة الزبادي عن طريق وضع كوب من الزبادي الفرش في طبق كبير، ثم يوضع عليه لبن بودر وعسل النحل.
علامات نجاح الرجيم In English
3. خسارة الوزن في وقت قصير
يوحي إنقاص الوزن بسرعة خلال الأسابيع الأولى من اتباع نظام غذائي أنك على استعداد لمواصلة فقدان الوزن؛ إذ إن الأهداف الطموحة ترتبط أحياناً بنتائج أفضل لفقدان الوزن. وجدت دراسة نشرت في المجلة الدولية للطب السلوكي أن الأشخاص الذين فقدوا الوزن بسرعة كانوا أكثر عرضة للنجاح بخمس مرات في أهدافهم طويلة المدى؛ لأنَّ النتائج السريعة حفزتهم على الالتزام بالبرنامج. 4. تحسن الحالة المزاجية
غالباً ما يتميز اتباع نظام غذائي متوازن بتحسّن الحالة المزاجية والوضوح الإدراكي. علامات نجاح الرجيم المتقطع. ومع ذلك، فإنَّ الحالة المزاجية السيئة أو العداء والاكتئاب والغضب والشعور بالجوع يمكن أن تكون أحد أعراض خطة النظام الغذائي التي تحتوي على نسبة منخفضة جداً من الكربوهيدرات، علماً أن النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات قد يقلل من مستويات إفراز الدماغ هرمون السيروتونين المسؤول عن تنظيم الحالة المزاجية. 5. استخدام الميزان كل يوم
قد تبدو خسارة الوزن واضحة، لكن استخدام الميزان يمكن أن يكون طريقة مفيدة جداً لمعرفة ما إذا كان نظامك الغذائي يعمل أم لا. وخسارة الوزن الواضحة قد تساعد على بقاء الشخص متحمساً على مواصلة العمل الجيد.
علامات نجاح الرجيم المتقطع
[1]
ترقق الشعر نتيجة نقص الحديد
من المعروف أن الحديد يعمل بدوره على إنتاج خلايا الدم الحمراء ، وهذه الخلايا هي التي تساعد الجسم في تخزين وحمل الأكسجين في الدم ، لذلك إذا كان مستوى الحديد هذا منخفض يبدأ الشعر في الترقق ، لذا يجب على الشخص أن يتناول الكثير من الخضروات التي تحتوي على الحديد مثل السبانخ ، والبروكلي ، والبقوليات مثل الحمص ، والعدس ، والفاصوليا ، واللحوم الحمراء وايظا موجود بمكملات طبية مثل فيروجلوبين وغيره. الإسهال المستمر
في بعض الأحيان يكون الشخص المتبع رجيم لديه اضطرابات هضمية بدون أن يعلم ، وهذه الاضطرابات عادة ما تكون رد فعل مناعي تجاه تناول الغلوتين الموجود في القمح ، والشعير ، وغالبًا ما لا يعلم الشخص التشخيص الصحيح لحالته حيث لا يعلم أن المشكلة أتية من الغلوتين ، وفي هذه الحالة يجب الرجوع إلى الطبيب لمناقشة أي مخاوف. [1]
الشعور بالانتفاخ
الانتفاخ بطريقة مستمرة هو مؤشر غير جيد كما أنه مؤشر على رجيم خاطئ بدون شك ، ولكن في العموم له علامات حيث أن إذا شعر الشخص بالانتفاخ بعد شرب الحليب ، أو تناول الجبن بصورة مستمرة ، هنا يجب أن يعلم أنه من الأشخاص الغير قادرة على تحمل اللاكتوز ، لذا من المهم جدًا ملاحظة أي علامات يقوم الجسم بإرسالها.
كانت هذه بعضا من معايير الرجيم الناجح التي توضح لك أنك تفقد الوزن بطريقة صحيحة جنبا الى جنب مع ميزان وزن الجسم كما يمكنك قراءة المزيد حول نصائح التخسيس السريع هنا