صور مشاهير اليوتيوب - YouTube
- صور مشاهير اليوتيوب الصفحه الرئيسيه
- علامات حرق الدهون اثناء الرياضة يتسابقون في نعيه
- علامات حرق الدهون اثناء الرياضة
- علامات حرق الدهون اثناء الرياضة يعتمد مجلس إدارة
صور مشاهير اليوتيوب الصفحه الرئيسيه
وصل عدد المشتركين على قناة إيجيكولوجي على يوتيوب إلى 1. 01 مليون مشترك ، ويُقدم أحمد سمير حلقة واحدة في اليوم الأول من كل شهر ، ويُمكن متابعة حلقات إيجيكولوجي من خلال هذا الرابط. تحميل الصورة المصغرة من اليوتيوب مجانا. [2]
الإسبتالية
إيمان الإمام واحدة من أشهر صانعي المحتوى الطبي في العالم العربي على يوتيوب ، هي طبيبة مصرية تخرجت في كلية الطب جامعة المنصورة ، وقد بدأت تقديم أولى حلقاتها على قناتها الخاصة في شهر يونيو من عام 2016 ، تهتم إيمان الإمام بتبسيط العلوم الطبية ، وتقديمها في صورة سهلة وممتعة ، كما تهتم بتقديم معلومات دقيقة عن الأمراض النادرة على وجه الخصوص ، وتربط الكثير من الموضوعات الطبية بحكايات تاريخية للمرض ، أو ما يتعلق به ، وتُضيف نوعًا من الكوميديا الخفيفة على المحتوى ؛ مما يجعله سهل ، ومُشوق للشخص المتلقي. أطلقت إيمان الإمام اسم الاسبتالية على قناتها الخاصة ، وهذه الكلمة تم استخدامها قديمًا في مصر ، والتي تعني " المستشفى " ، وفي وقت لاحق تم عرض حلقاتها عبر قناة AJ+ ، ووصل عدد المشتركين على قناتها إلى 883. 149 مشترك ، ويُمكن متابعة حلقات الاسبتالية من خلال هذا الرابط.
04/05/2021. 16:34 صوّر لين وسي مقطع فيديو، حيث يرسم لين لها كمامة مزيّفة على وجهها قبل دخولها إلى متجر بقالة يلزم ارتداء الكمامات. الفتاة "ليا سي" أثناء رسم كمامة مزيفة. المصدر: تويتر
أخبار الآن | بالي - إندونيسيا (cnn) كمامة مزيفة تضع اثنين من مشاهير يوتيوب في "مأزق الترحيل"
من المنتظر أن يُرحَّل اثنان من مشاهير يوتيوب ، هما "جوش بارلير لين" و "ليا سي"، من منتجع جزيرة بالي الإندونيسية السياحية، بعد سجنهما لتنفيذهما مقلباً ساخراً بوضع كمامة مزيّفة. ووفقا لشبكة " سي أن أن " الأمريكية، فقد صوّر لين وسي مقطع فيديو، حيث يرسم لين كمامة مزيّفة على وجه ليا قبل دخولها إلى متجر بقالة يلزم ارتداء الكمامات. وأزال لين مقطع الفيديو من قناته على "يوتيوب"، لكنه كان قد انتشر على نطاق واسع، إذ إنّ لديه جمهوراً كبيراً على الموقع يصل إلى 3. 4 ملايين مشترك. صور قناة يوتيوب - ووردز. وعلى الرغم من أنه كان الانتهاك الأول لكل من لين وسي، لكن هذا دفع السلطات في الجزيرة الى اتخاذ قرار بترحيلهما. مشاهر يوتيوب يعتذرون! نشر لين مقطع فيديو قصيرا بعنوان "بيان توضيح" على حسابه على إنستغرام بعد يومين على الحادثة. وكان يجلس هو وسي بجانب محاميهما ويصدران اعتذاراً باللغة الإنكليزية.
الإثنين, 2 مايو 2022
القائمة
بحث عن
الرئيسية
محليات
أخبار دولية
أخبار عربية و عالمية
الرياضة
تقنية
كُتاب البوابة
المزيد
شوارد الفكر
صوتك وصل
حوارات
لقاءات
تحقيقات
كاريكاتير
إنفوجرافيك
الوضع المظلم
تسجيل الدخول
الرئيسية / علامات حرق الدهون أثناء الرياضة
الموسوعة mohamed Ebrahim 04/11/2020 0 1٬461
كيف تكون علامات حرق الدهون في البول؟
علامات حرق الدهون في البول الوزن الزائد المُتكدِس في زوايا الجسم أمر غير صحي، يسعي الإنسان دائمًا للتخلص منه بشتَّى…
علامات حرق الدهون اثناء الرياضة يتسابقون في نعيه
مراعاة الجلوس بشكل مستقيم، حيث يتعامد العمود الفقري، يُقلل إمكانية تراكم الدهون في البطن وإنتاج كِرش. الوقوف والمشي يعمل على تقوية البنية العضلية للأعضاء. توزيع الأوزان المحمولة ومحاولة تخفيفها، يعمل على شعور العضلات بالراحة، والشعور العام بالنشاط الحركي. كما أن ممارسة أي نوع من أنواع الرياضة، يعمل على تحفيز الجسم تجاه الحرق، وشرب كميات تعويضية من الماء، وظهور علامات حرق الدهون في البول. علامات إذابة الدهون في البول وخسارة الوزن
قد يُمارس البعض بعض التمارين لخسارة الوزن، ولكن عند معرفة الكَم المفقود نِتاج ذلك، يرى المُحصلة "صفر". إنخفاض كفاءة العضلات قد ينتج من بعض الأفعال الخاطئة أثناء إتباع الحمية. يُسبب سوء التحكُّم بالسعرات المُتناولة بمعدَّل أقل من حاجة الجسم، إنخفاض كفاءة العضلات. وكذلك عدم التنويع في الاطعمة، والبُعد عن البروتينات يعمل على إنقاص الكتلة العضلية، مع ثبوت الوزن العام للجسم. وكذلك البعد عن تناول الماء والسوائل، يعمل على إنقاص كتلة الجسم من العضلات، مع ثبوت الوزن. ويُمكن اكتشاف مدى صحة الحمية ذات هدف خسارة الدهون، عن طريق النظر إلى صحة الجسم العامة، والتغيير الطارئ على معدلات سقوط الشعر.
علامات حرق الدهون اثناء الرياضة
كلنا تقريبا نحلم بتحويل أجسامنا إلى آلات لحرق الدهون! تعمل على حرق جميع السعرات الحرارية الزائدة والدهون والشحم وتعطيك الوزن والشكل المطلوب الذي طالما حلمت به. من السهل أن تثبط عزيمتك عندما لا ترى ميزان الوزن يتحرك في صالحك حتى بعد التمسك بنظام غذائي لإنقاص الوزن، والتمرين في صالة الألعاب الرياضية. قبل أن تشعر بالإحباط وتفكر في التوقف عن الدايت والتمرين، ابحث عن علامات حرق الدهون في الجسم حتى لا تشعر بالإحباط عندما لا يتحرك الميزان. مؤشر كتلة الجسم (BMI) الذي يستخدم على نطاق واسع لحساب وزن الجسم المثالي من خلال مراعاة نسبة الطول والوزن، غالبًا ما لا يكون المقياس المثالي لحساب مستوى الصحة المثالية، وهو في الواقع طريقة غير دقيقة لتحديد ما إذا كان الشخص زيادة الوزن أو في حالة سيئة. يعد حساب نسبة الدهون في الجسم أكثر أهمية لأن مؤشر كتلة الجسم يمكن أن يكون مضللًا لأن العضلات يمكن أن تزن أكثر من الدهون، كما أن عضلات الجسم الهزيلة تجعلك تبدو نحيفًا وأكثر تناسقًا. كما أن زيادة العضلات يؤدي إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كان
وأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل أهدافك الرياضية.
علامات حرق الدهون اثناء الرياضة يعتمد مجلس إدارة
وفى بعض الحالات قد تقل قياسات الجسم دون انخفاض الوزن بشكل كبير. حيث أن الجسم في هذه الحالة يكون قد اكتسب زيادة في الكتلة العضلية خلال ممارسة الرياضة وفقد الدهون. ولأن حجم الدهون أكبر من حجم العضلات فستلاحظ صغر قياسات الجسم بشكل أسرع من فقدان الوزن. كما ستلاحظ أن الملابس لم تعد ضيقة كالسابق وبالاستمرار على النظام الغذائي والرياضة ستجد تغيرات أكبر في المقاسات. لذلك تعتبر صغر قياسات الجسم علامة من العلامات الرئيسية على حرق الدهون. قياس مكونات الجسم
توجد بعض الاختبارات لقياس مكونات الجسم من العضلات والماء والدهون والعظام والأنسجة ، والتي تعطى نتائج واضحة عن ما يفقده الجسم من مكونات. وتعتبر الاختبارات التي تتم في المختبرات المجهرية أكثرها دقة. فهي تعطى مؤشرات دقيقة عن كمية الدهون المفقودة التي يمكن استخدامها كلامه على حرق الدهون في الجسم. بالإضافة إلى أن حرق الدهون يحتاج إلى إتباع أسلوب حياة ونظام غذائي صحى يحتوى على كربوهيدرات وبروتينات ودهون. وذلك بجانب ممارسة الرياضة كما يمكنك زيادة معدل حرق الدهون مع الحفاظ على الكتلة العضلية. حيث أن الاحتفاظ بالعضلات يساعد على تحسين معدل التمثيل الغذائي في الجسم.
ومع هذا، قد يكون التعرق طريقة لقياس كم المجهود الذي تبذله لحرق الدهون، وفي حالة التعرق أثناء ممارسة الرياضة مع اتباع الحمية الغذائية الجيدة، فهذا يضمن أنك تفقد الدهون الزائدة.