قسم الجبات الغذائية الى 5 او 6 وجبات بكميات قليلة. قلل من تناول الدسم والوجبات السريعة الى مرة كل اسبوعين. بداية حاول تقليل كمية الاطعمة المتناولة التي لاحظت انها تسبب لك الحرقة و اذا لم تستفد قلل من تناولها. لا تستلق مباشرة بعد تناول الطعام و لا تمارس الرياضة. تناول الماء او المشروبات بعد الوجبة كي نبعد الامتلاء عن المعدة. و اخيرا حاول عند الاستلقاء وضع مخدة اسفل الظهر. لا تتناول اي دواء دون ارجوع الى الطبيب المختص. الم في البطن بعد الاكل - الطير الأبابيل. اعاني من الم في اعلى البطن من وقت لاخر ويزداد الالم بعد الاكل مباشره
ما تعاني يندرج تحت مسمى عسر الهضم، ، وعسر الهضم عرض وليس بمرض بحد ذاته، فهو عرض من أعراض أمراض عديدة، منها:
1- الارتجاع المعدي المريئي:
2- القرحة المعدية أو الاثنى عشرية. 3- التهاب المعدة بالجرثومة الحلزونية. 4- القولون العصبي. 5- هناك بعض الأدوية التي تسبب عسر الهضم، مثل مضادات الألم والمسكنات من النوع الغير ستيرويدي
6- كثرة الدهون في الطعام، وكثرة شرب الماء، وامتلاء البطن السريع، والتوتر والقلق. 7-الأكل بشراهة وبكثرة
- الأكل قبل النوم مباشرة
8- وهناك أمراض اخرى
لذا من المهم عمل تصوير للمرارة والكبد والبنكرياس (Ultrasound) وإجراء منظار للمعدة، فهذه تساعد على وضع تشخيص صحيح وعلاج صحيح
- الم في البطن بعد الاكل - الطير الأبابيل
- كيف احافظ على شعري بعد السشوار وحمايته من الضرر | مجلة سيدتي
الم في البطن بعد الاكل - الطير الأبابيل
شفاك الله وعفاك.
تعرفوا على 9 أطعمة تساعدكم على الهضم!
نصائح لمحاربة الشعر المنكوش - YouTube
كيف احافظ على شعري بعد السشوار وحمايته من الضرر | مجلة سيدتي
كيف أحافظ على شعري بعد السشوار ؟! سؤال تطرحه العديد من النساء، لا سيما صاحبات الشعر الأجعد الكثيف اللواتي يستخدمن السشوار بشكل مستمر بغية تنعيمه، وخصوصاً عندما يزول مفعول التنعيم ويفقد الشعر حيويته ولمعانه، مما يبدو دهنياً بعض الشيء وكذلك غير مرتب. كيف احافظ على شعري بعد السشوار وحمايته من الضرر | مجلة سيدتي. ولتفادي الوقوع في هذه المشكلة، إليك بعض الطرق التي يجدر بك اتباعها للمحافظة على شعرك بعد السشوار وتقيه من الضرر والتلف أيضاً. 7 طرق الحفاظ على الشعر بعد السشوار
للمحافظة على تسريحة الشعر جميلة وضمان ثباتها لأطول فترة ممكنة دون تلفها، اتبعي النصائح الآتية:
نصائح للحفاظ على الشعر بعد الاستشوار
1-قبل استخدام السشوار
قبل الاستشوار، من المهم غسل الشعر بالماء البارد والشامبو للتخلّص من الزيوت المتراكمة في فروة الشعر وجذوره. ثم تنشيفه جيداً بواسطة المنشفة؛ فالشعر المبلل يقلّل من ثبات التسريحة على الشعر. 2- تطبيق الكريمات المرطبة للشعر
العناية بالشعر قبل البدء بالسشوار، من أهم الخطوات التي يجب القيام بها لحماية الشّعر من الحرارة. ولعلّ أبرزها استخدام مستحضرات الحماية من الحرارة؛ لأنّها تصنع حاجز حماية على الشّعر من الحرارة، وتقلل المساميّة في الشّعر، مما يجعله أقل عرضةً للتّجعّد، وتعيد إلى الشّعر رطوبته وتمنع فقدانها خلال اليوم، وتجعل الشّعر أكثر قابليّةً للتّصفيف، وأقل عرضةً للتّشابك، بالإضافة إلى إعطائه ملمساً ناعماً.
حاولت الحصول على شعر لامع وناعم بشتى الطرق، وبعد العديد من التجارب نصحتني صديقتي باستخدام أحد الأدوية المستخدمة في ذلك، فسأحكي لكم تجربتي مع سيروم للشعر. سيروم للشعر مجموعة من زيوت السيليكون يعمل على حماية الشعر من الشمس والأتربة والتلوث، إلي جانب إعطاء الشعر اللمعان المطلوب مع حمايته من التشابك والأضرار الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس ومنتجات تصفيف الشعر، وله ستة أنواع:
سيروم من ويلا lifetex يعطى للشعر لمعة ونعومة ويستخدم قبل او بعد الاستشوار
سيروم ليفون LIVON والذي يستخدم قبل السيشوار كي يحافظ على الشعر من حرارة السيشوار ويعطي درجة لمعة كبيرة. سيروم SILKTOUCH HAIR REBAIR OIL وهو زيت لمعالجة الشعر بواسطة بزر الكتان، يحافظ على الشعر من الجفاف والتقصف، ويعتبر بديلا للزيوت الطبيعية اللى تفرزها فروة الرأس والتى لا تصل لنهايات الشعر. سيروم كريستال، سيروم البرتقالى من لوريال، سيروم كابرى لكس والأسم التجاري له الخلطة السحرية، وعلى الرغم من تأثيره السريع على الشعر، إلا أن الشركة المنتجة اصبحت لا تطرحه فى الاسواق. أما عن طريقة الاستخدام، فقبل أن أقوم باستخدام السيروم أقوم بغسل شعري جيدًا بالشامبو والماء الفاتر، كما يستخدم قبل التعرض للسيشوار أو المكواة ليحمي الشعر من مخاطر الحرارة العالية.