يمد الحرنكش الجسم بالكربوهيدرات اللازمة لحرق الدهون، فهي مصدر الطاقة الأول للجسم. الحرنكش هو فاكهة تحتوي على الدهون غير المشبعة والتي تفيد في إنقاص الوزن، وحرق المزيد من السعرات الحرارية. فوائد الحرنكش. فوائد الحرنكش لآلام الدورة الشهرية
تناول ثمرة حرنكش يسكن من آلام الدورة الشهرية للمرأة، وتقلصات عضلات البطن. الحرنكش هو فاكهة مريض السكري
يحتوي الحرنكش على نسبة من السكريات الطبيعية (السكروز)، الموجودة في الفاكهة مما يجعل خلايا جسم مريض السكري تنتج المزيد من الأنسولين، زيادة الأنسولين في الدم تقلل من نسبة السكر، فهو بهذا من أفضل الفواكه لمريض السكري، ويحمي غير المرضى من الإصابة بالسكري لأنه يحول الجلوكوز إلى طاقة، ويحمي من زيادة نسبة السكر في الدم. علاج التهابات المسالك البولية
يعاني بعض الأشخاص المصابون بأمراض الرئة وغيرها من الأمراض، من صعوبة دخول المرحاض، لهذا فإن تناول الحرنكش يعمل على زيادة إدرار البول، لأنه يساعد على التخلص من السموم لاحتوائه على كمية عالية من الماء، فهو بهذا يحمي من خطر الإصابة بـ التهابات المسالك البولية والتهابات الرحم، ويحافظ على صحة الكلى. علاج لأمراض الجهاز الهضمي
يحتوي الحرنكش على كمية من الألياف الغذائية المهمة لتحسين حركة الطعام في الأمعاء، وبالتالي فهو يحسن من الهضم، ويحمي من خطر الإصابة بأمراض عسر الهضم.
- فوائد الحرنكش | المرسال
- فوائد الحرنكش
- زراعة الحرنكش - فهرس
- أمير منطقة القصيم يزور العلماء في منازلهم ويهنئهم بحلول شهر رمضان
فوائد الحرنكش | المرسال
3. تعزيز صحة القلب
تزداد فرص الإصابة بأمراض القلب عند الرجال أكثر من النساء، وخاصةً مع تقدم العمر، وأحد فوائد الحرنكش للرجال هو المساهمة في الحد من هذه الأمراض، وذلك بسبب احتواء الحرنكش على الآتي:
مضادات الأكسدة
تعمل مضادات الأكسدة على تحسين صحة القلب عن طريق منع أكسدة الكولسترول الضار (LDL) في الدم، وهي عملية تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. الفلافانول (Flavanol) والأنثوسيانين (Anthocyanin)
تُساعد هذه المغذيات النباتية الموجودة في الحرنكش على تقليل ضغط الدم وتحسين وظيفة الأوعية الدموية، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. فوائد الحرنكش | المرسال. البوتاسيوم
البوتاسيوم ضروري لصحة الأوعية الدموية، حيث يُساعد في الحفاظ على ضربات القلب وضغط الدم المنتظم ويرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. كيفية إدراج الحرنكش في النظام الغذائي
بعد التعرف على فوائد الحرنكش للرجال، فلنتعرف على طريقة إدراج الحرنكش ضمن النظام الغذائي المتبع للحصول على فوائده العديدة. في ما يأتي بعض الطرق التي يمكن اتباعها لتناول الحرنكش:
تناول الحرنكش كوجبة خفيفة: يمكن تناول الحرنكش كوجبة خفيفة بين الوجبات، حيث أن سعراته الحرارية منخفضة ويمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الهامة.
فوائد الحرنكش
كما أن البروتين عنصر أساسي لبناء الخلايا و زيادة قوة العضلات و يساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي اليومية و نحن بحاجة إلي ذلك لبقاء الجسم بصحة جيدة. 5. تشنجات الحيض: تعمل المعادن الموجودة في الحرنكش علي تقليل تشنجات الحيض و يفضل إستهلاكه بصورة مستمرة للتخلص من تشنجات الحيض التي تحدث للمرأة كل شهر. 6. مرضي السكري: يحتوي الحرنكش علي الكروم و هو من العناصر التي تحمل قيمة علاجية لمرضي السكري. حيث يعمل علي تحفيز الخلايا التي تفرز هرمون الأنسولين ، و بالتالي تقليل نسبة السكر في الدم. و يتم إستخدام الجلوكوز في خلايا الطاقة و عدم تخزينه مما يساعد مرضي السكري في حمايتهم من عدم زيادة الكر في الدم. 7. مدر للبول: من الفواكه التي تحتوي علي نسبة عالية من الماء و يعمل كمدر طبيعي للبول ، و بذلك فهو يزيد من وتيرة و حجم التبول. زراعة الحرنكش - فهرس. لهذا يساعد الجسم في التخلص من السموم و الماء و الأملاح الزائدة. علاوة علي ذلك يساعد في إنقاص الوزن و الحفاظ علي صحة الكلي و منع الإصابة بإلتهاب المسالك البولية و إلتهابات الرحم. 8. تحسين عملية الهضم: يحتوي الحرنكش علي نسبة عالية من الألياف و بالتالي تحسين حركة الأمعاء و إخراج البراز و هذا يقلل من فرص الإصابة بالإمساك كما أنه يحد من الإصابة بالإسهال.
زراعة الحرنكش - فهرس
اضرار الحرنكش لا تأكلها عندما تكون غير ناضجة لأنها تميل إلى أن تكون سامة بسبب محتواها من مادة السولانين السامة. تناوله قد يسبب لك الاسهال أيضا. بالإضافة إلى ذلك، تناول الكثير منه خطير على صحة الفرد بسبب دراسة أجريت على الفئران التي أدت إلى الإصابة بأمراض القلب. إذا كنت تخطط لتضمين الفاكهة في جدولك اليومي، أقترح عليك القيام بذلك بشكل معتدل. يمكن تناوله طازجًا أو مجففًا حسب رغبة الفرد. اضرار الحرنكش او آثاره الجانبية لم يتم تأكيد سميته على الكبد والكلى والدم في الدراسات التي أجريت على الحيوانات، حتى عندما تم تناول كميات كبيرة جدًا من هذه الثمرة. كما أنه لم يثبت أنه سام للجينات. ما هو الحرنكش. في حين أنه من الممكن نظريًا أن يكون لديك حساسية تجاه أي طعام، إلا أن توثيق حساسية التوت الذهبي او عنب الثعلب غير موجود في المنشورات الطبية المنشورة على PubMed. من المحتمل أن يكون ظهور التأثير الجانبي لأكل الحرنكش عند البشر مرتبطًا بمحتواه العالي من الألياف. تحتوي كل حصة بحجم أونصة واحدة على 6 جرامات من الألياف، وهو ما يمثل 24٪ من القيمة اليومية. في حين أن هذا عادة ما يكون أمرًا جيدًا، إلا أنه بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل في الحركة المعدية المعوية، فمن الممكن ان تناول الكثير من الألياف قد يسبب ضررا.
[٣]
أشارت دراسةٌ أُجريت على الفئران ونُشرت في International Journal of Molecular Medicine عام 2017، إلى أنَّ تناول الحرنكش قلل من تدفق الخلايا الالتهابية في القصبات الهوائية والرئة لدى الفئران المصابة بالالتهاب الرئوي، بالإضافة إلى التقليل من مستويات المُركّبات المُسببة للالتهابات، وبالتالي فإنّه قد يساعد على تحسين الأمراض الالتهابية الرئوية ، مثل مرض الانسداد الرئوي المُزمن. [٤]
أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلة CNS & Neurological Disorders عام 2016، إلى أنَّ تناول عصير الحرنكش قد يساعد على التقليل من خطر السُّميّة العصبية ، بسبب تأثير الأنشطة المضادة للأكسدة، والمضادة لموت الخلايا المبرمج، ومن الجدير بالذكر أنَّ السُّميّة العصبية هي شكلٌ من أشكال السمية، إذ يُنتج عامل بيولوجي، أو كيميائي، أو فيزيائي، تأثيراً عكسياً في بُنية الجهاز العصبي المركزي والمحيطي أو وظيفته. [٥]
أظهرت دراسةٌ نُشرت في مجلة Investigative ophthalmology & visual scienceعام 2008، أنَّ تناول عصير الحرنكش قد يساعد على تثبيط نمو الأرومة الليفية (بالإنجليزية: Fibroblast)، وبالتالي التقليل من خطر الظفرة (بالإنجليزية: Pterygium)، والتي تشير غالباً إلى النمو المعتدل للملتحمة، وهي عادةً ما تنمو في الجانب الأنفي من الصلبة العينية، ويعتقد أنَّها مرتبطةٌ بالأشعة فوق البنفسجية الناتجة عن التعرُّض للضوء، وانخفاض نسبة الرطوبة، والغبار.
الحرنكش لعلاج هشاشة العظام فائدة مميزة من فوائد الحرنكش العلاجية تدعونا لتناوله حيث يساعد الحرنكش في امتصاص الكالسيوم بشكل جيد مما يفيد في علاج هشاشة العظام ويحمي من الإصابة بالكسور، كما يعمل على تقوية الأسنان وحمايتها من التسوس، إلى جانب تقوية الأظافر ومنع تكسرها. الحرنكش يقلل من أعراض الطمث يصاحب الطمث بعض الأعراض المؤلمة والتي تتعرض لها المرأة شهريا مثل ألم البطن والتشنجات والتي تضطر خلالها المرأة لتناول المسكنات والعلاجات الكيميائية، ولكن الحرنكش بما يحتويه من معادن عديدة يعمل على تقليل هذه الأعراض والتشنجات بنسبة كبيرة، بالإضافة لاحتوائه على كم من فيتامين سي الذي يحسن المزاج ويقلل الاكتئاب الذي يعد من أعراض الدورة الشهرية أيضا. الحرنكش يفيد مرضى السكري فوائد الحرنكش لم تحرم مرضى السكري مما تحتويه من قيمة علاجية عظيمة حيث يحتوي الحرنكش على الكروم الذي يقوم بتحفيز إفراز هرمون الأنسولين مما يعمل على تقليل مستوى السكر في الدم، ومن ثم عدم تخزين وتراكم الجلوكوز في الخلايا بل العمل على استخدامه في خلايا الطاقة وتقليل نسبة السكر في الدم. الحرنكش مدر للبول يحتوي الحرنكش على نسبة كبيرة من الماء مما يجعله مدر للبول، ويعمل على طرد السموم خارج الجسم محملة بالأملاح الزائدة، وهو ما يساعد في إنقاص الوزن وخفض ضغط الدم المرتفع، حماية الكلى من الإصابة بالحصى والتهابات المسالك البولية، لذا ينصح بتناول الحرنكش لمرضى الكلى والمسالك البولية ومرضى الضغط المرتفع.
خلال حفل تكريم موظفي جمعية " أسرة "..
معالي الشيخ المحيسن: " سعيد بتواجدي بهذا الحفل البهيج و شكرا لأعضاء ومجلس الإدارة و مدير عام الجمعية و موظفي الجمعية "
الدكتور خالد الشريدة: " نجد في أسرة من الاندماج والارتياح مالا نجده في أماكن أخرى "
تقرير وتصوير – فريق التواصل والإعلام
على شرف رئيس مجلس إدارة جمعية " أسرة " ورئيس محكمة الاستئناف بالقصيم معالي الشيخ عبدالله بن عبدالرحمن المحيسن أقامت جمعية التنمية الأسرية ببريدة " أسرة " حفلاُ تكريمياً لموظفيها حمل عنوان ( منكم العطاء ومنها الوفاء) وذلك مساء يوم الثلاثاء 4/3/1437هـ بقاعة الرواق بفندق موفنبيك ببريدة.
أمير منطقة القصيم يزور العلماء في منازلهم ويهنئهم بحلول شهر رمضان
وبين سمو الأمير فيصل بن مشعل أن تفعيل الشراكة سيسهم في الاهتمام بمحور التنمية وهو الشاب ، من خلال وقايته من المخدرات والمؤثرات العقلية. من جانبه، أوضح العميد الدكتور المهنا أن التصدي لآفة المخدرات ذا محور أمني ووقائي ، مؤكدًا دعم توجّه جهود إدارة مكافحة المخدرات في الجانب الوقائي وتفعيل الشراكة المبرمة مع جمعية أسرة ، مشيراً إلى إن المملكة مستهدفة من جهات خارجية في شبابها. وقال:" إنه كلما كانت الجهود منظمة كانت النتيجة أكبر وأفضل وأكثر تأثيرًا. حضر توقيع اتفاقية الشراكة رئيس محكمة الاستئناف بالقصيم رئيس مجلس إدارة جمعية أسرة ببريدة عبدالله بن عبدالرحمن المحيسن ، وأعضاء الجمعية. رابط الخبر:
0. 00 avg. rating ( 0% score) - 0 votes
بريدة: البلاد
زار صاحب السمو الملكي الأمير الدكتور فيصل بن مشعل بن سعود بن عبدالعزيز أمير منطقة القصيم مساء أمس, عددا من أصحاب الفضيلة المشايخ القضاة في منازلهم بمنطقة القصيم، هنأهم خلالها بحلول شهر رمضان المبارك. وشملت زيارة سموه، فضيلة الشيخ علي الربيش، ومعالي رئيس محكمة الاستئناف بالقصيم الشيخ عبدالله المحيسن، والشيخ إبراهيم الحسني وإمام جامع خادم الحرمين الشريفين بمدينة بريدة الشيخ عبدالله القرعاوي. أمير #القصيم يزور العلماء في منازلهم ويهنئهم بحلول شهر #رمضان المبارك. — صحيفة البلاد (@albiladdaily) April 3, 2022
وقال سمو أمير منطقة القصيم: "نحمد الله عز وجل أن بلغنا شهر رمضان المبارك، سائلاً الله أن يجعله شهر خير وبركة على المملكة وقادتها والشعب السعودي والأمتين العربية والإسلامية، وأن يعين الجميع على صيامه وقيامه، وأن يديم على بلادنا نعمة الأمن والإيمان وأن يحفظها من كل مكروه، وأن يرزقنا شكر نعمه، وأن يعيد علينا هذا الشهر المبارك والأمة الإسلامية على خير حال في اجتماع كلمتها وتوحد صفها وصلاح أحوالها، وأن يحفظ لنا ديننا وبلادنا وولاة أمرنا وأن يتقبل من الجميع صالح الأعمال". وقد بادل أصحاب الفضيلة المشايخ سمو أمير القصيم التهنئة بمناسبة شهر رمضان المبارك، مثمنين لسموه هذه الزيارة التي اعتادوا عليها منه، مؤكدين أنها تأتي تأكيداً لأهمية العلاقة بين القيادة والعلماء.