الوزن الزائد مشكلة يعاني منها الكثير من الناس، وأحيانًا يعود السّبب إلى تناول بعض الأطعمة التي لا تتناسب مع جسمنا، مهما كانت صحيّة. إليك من أطيب طبخة رجيم فصيلة دم B+ بالتفصيل لتتعرّفي على الأطعمة التي تزيد وزنك وتلك التي تنقصه. تحتاج فصيلة دم B+ إلى توازنٍ بين اللحوم والنبات. تزيد بعض اللحوم خطر الإصابة بالجلطات بسبب بعض البروتينات التي لا تتناسب مع فصيلة B+، وخاصةً الدجاج الذي يجب التخفيف منه قدر المستطاع. وإن كنت تفضّلين الإبتعاد عن اللحوم، يمكنك الإكثار من تناول الألبان والأجبان الممتازة لفئة دمك. رجيم فصيلة الدم o. تتمتّع فصيلة دم B+ بجهازٍ هضمي يتحمّل أنواعًا كثيرة من الخضروات والفاكهة، لذا لا تتردّدي بتناولها يوميًا. ما يمكنك تناوله: لحم الخروف والماعز والحبش ولحم البقر باعتدالٍ. السلمون والسمك الأبيض. الهليون والبنجر والجزر والباذنجان والثوم والزنجبيل والفطر والخس والخيار. التفاح والمشمش والموز والتوت والكرز والتين والجريب فروت والعنب والكيوي والخوخ والأناناس والفراولة والبطيخ. القريشة وحليب البقر والفيتا وجبن وحليب الماعز والريكوتا والزبادي والموزاريلا. الأرزّ والشوفان. ما عليك تفاديه: الدجاج والبط وجميع مشتقات وأنواع الطيور.
- رجيم فصيلة الدم a - سطور
- ريجيم فصيلة الدم.. اعرف هتخس إزاى من فصيلتك فى أسرع وقت لاستعادة رشاقتك - اليوم السابع
- رجيم فصيلة الدم B لإنقاص الوزن - ليالينا
- دانا مارديني وزوجها أحمد ايراج
رجيم فصيلة الدم A - سطور
أما وقت العشاء ، ينصح بتناول سلطة خضراء، مع التونا، وشريحة من الخبز الأبيض، بالإضافة لكون من البقدونس المغلي. وفي حال الشعور بالجوع بين الوجبات، يفضل تناول المكسرات الغير مملحة، أو تناول حبة فواكة طازجة. كما ينصح بالإكثار من شرب الماء، فالماء يسهل عمليات الهضم والإخراج، ويعتبر عامل مهم في نضارة البشرة وصفائها. وفيما يتعلق بفصيلة الدم b-، فينصح باتباع الجدول التالي: في الفطور ينصح يتناول وجبة الكورن فليكس مع الحليب الغير محلى، بالإضافة لبيضة مسلوقة مع كوب من الشاي الأخضر. و للغذاء ، ينصح بتناول 3 قطع من الكفتة المشوية، مع رغيف خبز أبيض، مع كوب من عصير الكريبفروت. رجيم فصيله الدم o+. وفي الوجبة النهائية، وجبة العشاء ، ينصح بتناول سلطة خضراء متوسطة الحجم، مع كوب من اللبن قليل الدسم. وفي حال الشعور بالجوع بين الوجبات، يفضل تناول الفواكة، وشرب الماء الفاتر. وبالمقابل، لا يمكننا أنكار دور وأهمية ممارسة الرياضية للمساعدة في الريجيم، لجميع فصائل الدم، فالرياضة تنعش حركة الدم والأوعية الدموية، وتساعد على أنقاص الوزن مع شد الجسم، لتصبحي أكثر رشاقة وجمال. إليك المزيد من برامج الرجيم:
ريجيم فصيلة الدم.. اعرف هتخس إزاى من فصيلتك فى أسرع وقت لاستعادة رشاقتك - اليوم السابع
يعد رجيم فصائل الدم من أنواع الرجيم والأنظمة الغذائية التي يُنصح بها والتي تتم بناءً على فصيلة الدم وطريقة تفاعل الطعام مع هذه الفصيلة. "الأطعمة التي يتم تناولها الإنسان من الممكن أن تتفاعل مع فصيلة الدم" هذا ما ذكره المعالج الطبيعي بيتر جيه دادامو، وهو صاحب فكرة رجيم فصائل الدم، وذكر أن هذا التفاعل من الممكن أن يؤثر على هضم الجسم للأطعمة بشكل أكثر كفاءة مما يساعد في إنقاص الوزن وأيضًا يقي من العديد من الأمراض. الأطعمة المناسبة لرجيم فصائل الدم: فصيلة الدم O:
النظام الغذائي المناسب لها هو النظام الغني بالبروتينات واللحوم الخالية من الدهون، والدواجن والخضروات والأسماك، كما يمكن تناول القليل من البقوليات والحبوب ومنتجات الألبان. رجيم قاراطاي.. العيوب والفوائد والأطعمة الممنوعة فصيلة الدم A:
الأطعمة المناسبة لإنقاص الوزن لأصحاب فصيلة الدم A هي الأطعمة الخالية من اللحوم حيث أنها تعتمد على تناول الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات، وهذا لأن أصحاب هذه الفصيلة يكون جهازهم المناعي حساس ولهذا يجب تناول الأطعمة العضوية والطازجة. رجيم فصيلة الدم B لإنقاص الوزن - ليالينا. فصيلة الدم B:
يمكن تناول الأطعمة مثل البيض والخضروات واللحوم ومنتجات الألبان قليلة الدسم، كما يجب عليهم تجنب القمح والذرة والعدس والحنطة والفول والطماطم والدجاج والفول السوداني وبذور السمسم.
رجيم فصيلة الدم B لإنقاص الوزن - ليالينا
المصادر: 1 ، 2
اختيار الأطعمة التي تُساعد على إنقاص الوزن. تناول الأطعمة الغنية بالألياف القابلة للذوبان؛ إذ تشير الدراسات إلى أنّ تناول هذه الألياف يُقلل من الدهون في الجسم، خاصّةً في منطقة البطن، ويُمكن أن تُساهم مكملات الألياف في خسارة الوزن. شرب القهوة أو الشاي؛ إذ أُثبت أن الكافيين يُعزز عملية الأيض لدى الشخص بنسبة 3-11%. تناول الطعام ببطء؛ إذ إنّ تناول الطعام بسرعة يزيد من الوزن مع مرور الوقت، أمّا تناوله ببطء فيُساعد على الشعور بالامتلاء. تحسين نوعية النوم؛ إذ إنّ قلة النوم تعدّ أحد العوامل التي تُؤدي إلى زيادة الوزن. المراجع
↑ "A Review of the Blood Type Diet: What Do Genetics Have to Do With Eating and Weight Loss? ",, Retrieved 18-12-2019. Edited. ↑ Katherine Lee (2017-12-18), "A Review of the Blood Type Diet: What Do Genetics Have to Do With Eating and Weight Loss? " ، everydayhealth, Retrieved 2019-11-19. Edited. ^ أ ب ت ث Cathy Wong (2019-10-30), "What Is the Blood Type Diet? " ، verywellfit, Retrieved 2019-11-17. Edited. رجيم فصيلة الدم a - سطور. ↑ Katherine Marengo (2018-8-10), "What Is the A-Positive Blood Type Diet? "
سناك سوري – دارين يوسف
"دانا مارديني" الممثلة التي بدأت حياتها الفنية في السنة الرابعة من المعهد العالي للفنون المسرحية على خشبة المسرح من خلال مسرحيتي "لحظة"، و"سيلكون"، وقدمت العديد من الأعمال الدرامية، والسينمائية جسدت خلالها شخصيات الفتاة الذكية، والعاشقة، والمسلحة بالقوة، وبثقتها بنفسها. رغم تقديمها العديد من الأدوار التي رفعتها إلى مصاف الفنانات النجمات في فترة قصيرة إلا أن شخصية "هناء" الحاملة للفرح والحزن والحب في مسلسل "الندم" عام 2016 الذي روى ويلات الحرب السورية بعصارة إبداعية وفنية، بقيت عالقة في أذهان الناس. اقرأ أيضاً: دانا مارديني تعتذر عن الغياب.. من هو زوج دانا مارديني - إسألنا. وهذه شروطها للعودة..
أول أعمالها في دراما التلفزيون كان مسلسل "الولادة من الخاصرة" عام 2011 الذي طرح في أجزائه الثلاثة قصصاً ومواضيع اجتماعية مثيرة للجدل وتخطى ذلك بالتطرق للسياسة بوصفها واحدة من التابوهات التي كانت الدراما تتجنبها، إضافة إلى علاقة تجار الحرب، والعصابات، وأصحاب النفوذ والمصالح، آنذاك، بما انعكس من أزمات إنسانية وحرب دارت رحاها على الأرض السورية. وأدت "مارديني" خلال المسلسل شخصية "حنين" ابنة المقدم "رؤوف"، وعلى الرغم من صغر حجم شخصيتها في هذا الجزء لكنها أدتها بإبداع لافت، مما ساهم في بداية الشهرة الحقيقية لـ"مارديني" التي أكملت شخصيتها في الجزأين الثاني، والثالث من المسلسل.
دانا مارديني وزوجها أحمد ايراج
دانا مارديني تثير الجدل بسبب وزنها
فاجأت الممثلة السورية دانا مارديني الجميع بخسارتها الكثير من الوزن الزائد مؤخراً، الأمر الذي عرضها لموجة من الانتقادات القاسية بسبب إعلانها رغبتها اتباع حمية قاسية لخسارة الوزن. الأمر الذي دفع بها إلى الخروج عن صمتها للكشف عن السبب الذي يدفعها إلى هذا من خلال خاصية الستوري على انستغرام. وكتبت: "الكل ضد إنه أعمل دايت. ابنة العراب ... دانا مارديني نجمة الندم وأفضل السكارى - سناك سوري. شكراً لرأيكن شباب وصبايا، بس مضطرة منشان دور جديد ومنشان الرموش رح شيلن حاضر. بحبكن جداً". إلا أنها لم تفصح عن طبيعة ذلك الدور. أعمال الفنانة الشابة دانا مارديني في عالم
بالرغم من شهرة الفنانة دانا مارديني و ظهورها في الكثير من المسلسلات إلا أنها لم تشارك في عالم السينما إلا من خلال فيلمين الفيلم الأول هو دمشق مع حبي في سنة 2010 ﺇﺧﺮاﺝ وتأليف محمد عبدالعزيز تدور أحداث العمل في مدينة دمشق حول قصة حب تجددت بين شاب مسيحي وفتاة يهودية بعد عشرين عامً حين تعرف أنه على قيد الحياة وتبدأ في رحلة للبحث وفي سنة 2015 شاركت ديانا في فيلم رسالة الكرز.
وفي نفس العام شاركت مارديني في مسلسل "أرواح عارية" رفقة كل من النجمين "سلاف فواخرجي, قصي خولي". وفي عام 2013 عادت مارديني لتجسيد دور "حنين" في الجزء الثالث من "الولادة من الخاصرة". كما برزت في ذات العام من خلال مسلسل "سنعود بعد قليل" رفقة النجم دريد لحام, حيث جسدت دور فتاة سورية مهاجرة إلى لبنان تعاني تبعات الاغتصاب. وقدمت مارديني عام 2014 عملين وهما "قلم حمرة, حلاوة الروح", ليكون عام 205 أول تجربة سينمائية لها من خلال فلم رسائل الكرز". وقد تمكنت مارديني من تقديم ثنائي مميز مع النجم "محمود نصر" للمرة الأولى, كما شاركت بذات العام في مسلسل "العراب نادي الشرق". وعادت مارديني عام 2016 لتقدم دوراً مميزاً مع محمود نصر مرة أخرى خلال مشاركتها في مسلسل "الندم". من هو زوج دانا مارديني – نبض الخليج. حيث جسدت مارديني دور "هناء" ونصر دور "عروة" ليتحدث العمل عن قصة حب بين الطرفين. كما شاركت مارديني في ذات العام بمسلسل "العراب تحت الحزام", وعام 2017 شاركت في "جيران, أهل الغرام". وفي العام التالي عادت مارديني للمشاركة في الجزء الرابع من مسلسل "جيران", فضلاً عن مشاركتها في مسلسل "تانغو". وقد تمكنت مارديني في "تانغو" من تقديم شخصية الزوجة المخدوعة المتألمة من خيانة زوجها.