في حالة وفاة موظف في الشركات المشاركة في تأمين الأمن الطبي أو وفاة أحد أعضاء التأمين الفردي ؛ يتم تقديم خدمة تشريح الجثة مجانًا إذا لزم الأمر. يتم تقديم جميع الخدمات الطبية لإجراء التحليلات الطبية والكيميائية والبكتريولوجية والميكروبيولوجية، إلى جانب خدمات الأشعة السينية والتصوير المقطعي لأجزاء مختلفة من الجسم، بالإضافة إلى فحوصات القلب مثل الموجات فوق الصوتية ECHO وغيرها الكثير. المساهمة في تحمل تكاليف العلاج خارج الدولة ؛ إذا تعافت الحالة الصحية لأي من الأشخاص المعنيين. أخيرًا، وللوصول إلى خاتمة هذا المقال تم توضيح دليل مستشفيات سلامة للتأمين الطبي بالتفصيل، بمناقشة تفصيلية لمجموعة من أهم الخدمات التي تقدمها شركة سلامة وموجزًا عن الشركة. لتوضيح أرقام الهواتف وعناوين أشهر المستشفيات والمراكز الطبية التابعة للتأمين الطبي للشركة ومزايا خدماتها، وكذلك توضيح أنواع التأمين التي توفرها هذه أيضًا بالتفصيل، سواء كانت تأمينًا طبيًا فرديًا أو جماعيًا.
كيف اعرف المستشفيات التي يغطيها التامين سلامة ؟ - هوامش
رَقْم الهاتف: 01411777471
المستشفى التعاونية للتأمين الصحي:
العنوان: مدينة الرياض. رَقْم الهاتف: 0112463666
مستشفى سليمان الحبيب:
رَقْم الهاتف: 0114873990. مجمع ومركز المانع الطبي:
العنوان: محلة فيحاء ـ حي الدفي. رَقْم الهاتف: 0133412000
المركز الطبي التخصصي:
العنوان: شارع اللؤلؤة ـ حي الفناتير ـ الجبيل. رَقْم الهاتف: 0133631888
مجمع شعاع الطبي:
العنوان: حي الروضة. رَقْم الهاتف: 0401211010
مستوصف الأمل:
العنوان: حي الورد
رَقْم الهاتف: 01402007740
المركز الطبي النخبة:
العنوان: شارع الأمير محمد بن عبد العزيز ـ العليا. رَقْم الهاتف: 0112461677
مستشفى الهيئة الملكية:
العنوان: المنطقة الصناعية ـ الجبيل. رَقْم الهاتف: 033464000
مركز طب الأسنان (الماس):
العنوان: طريق الملك عبد الله ـ حي الحمراء. رَقْم الهاتف: 0112001017
مستشفى الولادة والطفل:
العنوان: الدمام. رَقْم الهاتف: 9200555919
مستشفى الحمادي:
العنوان: بُريدة. رَقْم الهاتف: 0532864757
مركز الدكتور مساعد:
العنوان: الرياض ـ المرسلات. رَقْم الهاتف: 01409991010
شاهد أيضًا: دليل مستشفيات تامين غلوب مد في السعودية
مستشفيات تأمين سلامة الطبي فئة c
هناك عدة فئات من التأمين المُقدم من شركة سلامة للتأمين الطبي، ومنها الفئة C التي تأتي يوفر بها إمكانية نقل بالإسعاف وخدما الأسنان الصحية، مع بعض المواصفات الأخرى، مثل:
تأمين للمعالجة الروتينية للأسنان حتى مبلغ الحد الأقصى وهو: (2000) ريال سعودي.
أرقام : معلومات الشركة - سلامة
تأمين جماعي داخلي وخارجي (داخل وخارج المستشفى). تأمين الأفراد (التأمين الشخصي) يتضمن المواطنين أو المقيمين المؤمن عليهم بشكل فردي، ويتضمن المؤمن عليهم (رب الأسرة) والزوجة والأطفال(إن وجد) ، وينقسم أيضًا إلى تأمين فردي داخلي فقط (داخل المستشفى( وتأمين شخصي داخلي وخارجي (داخل وخارج المستشفى). تغطية تأمين سلامة الطبي
كيف اعرف المستشفيات التي يغطيها التامين سلامة هذا ما تعرفنا عليه في الفقرات السابقة وهناك مجموعة من المزايا التأمينية التي يقدمها التأمين الصحي الآمن على المستشفيات والمراكز الطبية التابعة لتأمين سلامة الطبي وأبرزها ما يلي:
توفر رعاية دائمة ومباشرة في المرافق الصحية المختلفة. دعم الصحة الجسدية والعقلية لكافية المشاركين سواء العاملين بالشركات أو الأفراد. تقديم تغطية تأمينية لمرضى الأمراض المزمنة الذين لديهم خطط طويلة المدى. توفر خدمات النقل والإسعاف مجانا للمراكز الطبية والمستشفيات. تقدم بطاقة لكل من الشركات والمؤسسات أو الافراد الذين لديهم تأمين جماعي ليتمكوا من الحصول على الخدمات الطبية والصحية من المستشفيات التابعة لتأمين سلامة. يتم تقديم خدمة تشريح مجاني في حالة وفاة أحد موظفي الشركات التابعة لتأمين سلامة الصحي أز في وفاة عضو تأمين.
سلامه اون لاين للتأمين التعاوني | طريقة التسجيل وتقديم المطالبات - فن التفكير
تغطي وثيقة التأمين أيضا التطعيمات الواجبة للأطفال الرضع وحديثي الولادة مع الالتزام بالجدول الزمني التي تضعه وزارة الصحة. تأمين رعاية المسافر
قد يتعرض الفرد لا قدر الله إلى أي حادث سواء داخل بلده أو خارجها لذلك تم عمل وثيقة تأمين لرعاية المسافر والتي تشمل:
أي مصاريف طبية مفاجئة أو طارئة قد لا تكون في حسبان الشخص المسافر. تغطي تلك الوثيقة تكاليف عودة الشخص إلى بلده أو النقطة التي انطلق منها. توفر الوثيقة مبلغ يقدر بحوالي 500 دولار لأي شخص يثبت أنه فقد جميع أمتعته أو حتى في حالة تأخر وصولها وهذا المبلغ يتم به شراء ملابس جديدة. يمكن إضافة الزوجة والأبناء إلى نفس وثيقة التأمين لكن على أن يتم ذلك الإجراء قبل الشروع في السفر إلى أي بلد. في حال فقدان الشخص لجواز سفره تغطي تلك الوثيقة تكاليف استخراج جواز سفر آخر له حيث أن لكل فرد ما يقرب من 250 دولار أمريكي. في حالة فقدان الأموال لأي سبب مثل السرقة أو السطو أو حتى الكوارث الطبيعية تغطي الوثيقة ذلك الأمر حتى 300 دولار أمريكي. في حالة حدوث وفاة عرضية للشخص المؤمن عليه والحاصل على وثيقة رعاية المسافر لا قدر الله سيحصل المستفيد المسمى على تعويض. تأمين أخطاء المهن الطبية
تغطي وثيقة تأمين أخطاء المهن الطبية جميع التخصصات وهي تعد من أبرز الوثائق الإلزامية لجميع المسجلين والذين يمارسون مهنة الطب ومن أبرزهم الأطباء وفريق التمريض وأطباء العيون والأسنان وحتى الأطباء البيطريين وكذلك فنيي الطوارئ الطبية.
تم جمع المستشفيات ؛ ولتقديم دليل كامل وشامل لها، فقد جاءت هذه المستشفيات على النحو التالي
مجمع الفيحاء الصحي
العنوان شارع البيان (حي السعادة)
رقم الهاتف 0120050080
مركز جرير الطبي
العنوان شارع جرير – الملز. رقم الهاتف 01411777471
المستشفى التعاوني للتأمين الصحي
العنوان رياض. رقم الهاتف 0112463666
مستشفى سليمان الحبيب
رقم الهاتف 0114873990. مركز ومجمع المانع الطبي
العنوان حي الفيحاء – حي الدفي. رقم الهاتف 0133412000
مركز طبي متخصص
العنوان شارع اللؤلؤة – حي الفناتير – الجبيل. رقم الهاتف 0133631888
مجمع شعاع الطبي
العنوان حي الروضة. رقم الهاتف 0401211010
مستوصف الامل
العنوان حي الورد
رقم الهاتف 01402007740
مركز النخبة الطبي
العنوان شارع الأمير محمد بن عبدالعزيز – العليا. رقم الهاتف 0112461677
مستشفى الهيئة الملكية
العنوان زونا الصناعية – الجبيل. رقم الهاتف 033464000
مركز الأسنان (الماس)
العنوان طريق الملك عبدالله حي الحمراء. رقم الهاتف 0112001017
مستشفى الولادة والأطفال
العنوان الدمام. رقم الهاتف 9200555919
مستشفى الحمادي
العنوان بريدة. رقم الهاتف 0532864757
مركز طبي مساعد
العنوان رياض – المرسلات.
اقرأ أيضًا: التهاب المسالك البولية عند الرجال.. توابع خطيرة على الكليتين
تمارين التنفس
لذا فإن من تمارين تقوية العضلة العاصرة، تمارين النفس الأساسية، مثل وضع إحدى يديك على صدرك والأخرى على البطن والبدء في عملية التنفس بسلاسة، أو جلب هواء الشهيق إلى الرئتين في خمس ثوانٍ وإفراغه في الزفير بالمدة نفسها. من تمارين التنفس أيضًا التي تعد من تمارين تقوية العضلة العاصرة هو التظاهر بالتثاؤب لاستيعاب أكبر قدر من الهواء داخل الرئتين قبل التنفس بعد ذلك بشكل بطيء وسلس. تمارين كيغل
أيضا يجب أن نعلم أن كل تمرين يؤدي إلى تقوية عضلات الحوض بشكل كامل ينعكس بالتأكيد على العضلة العاصرة الشرجية، ولذلك فإن تمارين كيغل الشهيرة تعد من تمارين تقوية العضلة العاصرة ومنها على سبيل المثال أن تقوم بالتالي:-
قم بإرخاء البطن والأرداف ثم باعد بين ساقيك. تمارين تقوية الحوض | المرسال. قم بشد عضلات قاع الحوض وفتحة الشرج كما لو كنت تريد أن توقف نزول البول. حرر عضلاتك برفق. كرر هذه الخطوة 5 مرات. سينعكس هذا إيجابا على العضلة العاصرة بكل تأكيد. لذا يمكننا اختصار الأمر في أن أي تمارين تساعد على تنظيم التنفس أو تقوية عضلات الحوض تعد من أهم تمارين لتقوية العضلة العاصرة.
رياضة - تمارين لتقوية عضلات الحوض - Youtube
استمر لمدة 1-2 ثانية، ثم اترك كل شيء، يجب أن تشعر بأن عضلة المثانة تتحرر وتنخفض. أهم تمارين فتح حوض - ليالينا. ومن طرق الأخرى للعثور على عضلة المثانة أثناء الوقوف هي أن تتخيل أنك بحاجة إلى تمرير الغاز ولكن لا تريد تركه، إذا كنت تحاول الاحتفاظ بها، فيمكنك أن تضغط على المستقيم والشرج، والعضلات التي تنشطها هي تلك التي تتكون من قاع الحوض، خاصةً إذا كنت تشعر بشد في فتحة الشرج. [2]
تمارين تقوية عضلة المثانة
بمجرد تحديد موقع عضلة المثانة تكون جاهزًا للبدء في التمارين، ويتضمن التمرين الضغط ثم إرخاء عضلة المثانة، شد العضلات لمدة خمس ثوان ثم ارخيها لمدة خمس ثوان، تأكد من قضاء بعض الوقت في الاسترخاء بينهم حتى ترتاح عضلاتك قبل الضغط مرة أخرى. فكل ضغط واسترخاء يعد تكرارًا واحدًا، و يجب أن تتضمن كل مجموعة من التمارين ثلاثة أوضاع مختلفة: 10 تكرارات وهي مستلقية و 10 جلوس و 10 واقف، قم بعمل مجموعة في الصباح وواحدة في الليل. [1]
تمارين كيجل لتقوية عضلة المثانة
تساعد التمارين التي تقوي عضلة المثانة في منع التسرب وتهدئة الرغبة في التبول ، وتسمى هذه التمارين كيجل على اسم الطبيب الذي طورها، ويمكن أن تساعد في الحفاظ على قوة عضلات عضلة المثانة وقد تقلل من مشاكل التسرب أو الحاجة المتكررة للتبول:
تمارين لعضلة المثانة منخفضة التوتر
لاستهداف مشاكل عضلة المثانة منخفضة التوتر، يوصي بهذه التمارين الثلاثة:
– نفض الغبار السريع كيجل
إن نفض الغبار السريع كيجل يتطلب تقلصات سريعة في قاع حوضك للمساعدة في تنشيط العضلات بشكل أسرع وأقوى لوقف التسربات عند العطس أو السعال.
أهم تمارين فتح حوض - ليالينا
يتعرض الشخص للشعور بالألم في منطقة البطن والظهر أثناء القيام بها بطريقة خاطئة ولهذا يجب وقف التمارين مباشرة. قد تسبب تمارين كيجل السلس البولي إذا كانت عضلات الحوض ضعيفة لدى المرأة وللرجل الذي أجرى عملية البروستاتا في السابق. يمكنكِ جعل التمارين الرياضية عموماً عادة يومية للوقاية من مشاكل عدة متعلقة بالعضلات والعظام، وقوة جسدكِ، أما بالنسبة لتمارين كيجل فهي أساسية للنساء اللواتي يكن عرضة باستمرار لمشاكل منطقة قاع الحوض، إذ أن تمارين كيجل للنساء لتضيق المهبل وتقوية عضلات الحوض.
تمارين تقوية الحوض | المرسال
استنشقي ثم ادفعي من خلال كعبيك وارفعي الوركين عن الأرض عن طريق الضغط على عضلات المؤخرة وأوتار الركبة وقاع الحوض. يجب أن يشكل جسمك -الذي يرتكز على أعلى ظهرك وكتفيك- خطًا مستقيمًا لأسفل من الركبتين. اثبتي على هذا الوضع في الأعلى مؤقتًا لمدة 1-2 ثانية. عودي إلى وضع البداية مرة أخرى. كرري ذلك 10-15 مرة، وأدِّي مجموعتين أو ثلاثًا و2-3 مجموعات، واستريحي 30-60 ثانية بين المجموعات. تمرين المنضدة المنقسمة Split Tabletop العضلات الرئيسية: عضلات البطن والوركين وقاع الحوض. المعدات اللازمة: سجادة رياضية. الخطوات: ابدئي وضع ظهرك على الأرض مع ثني ركبتيك ليكون فخذاك متعامدين على الأرض وسيقانك موازية للأرض. تمارين تقويه عضلات الحوض. في حركة متحكم بها، ابدئي تقسيم ساقيك ببطء لتسقط كل ركبة للخارج، حتى تصل إلى وضع مريح. ارفعي قدميك ببطء إلى وضع البداية مرة أخرى. أكملي 3 مجموعات، في كل مجموعة من 10-15 عدات. تمرين الكلب الطائر Birg Dog العضلات الرئيسية: عضلات البطن والظهر والأرداف والوركين. الخطوات: استندي على معصميك ليكونا تحت الكتفين والركبتين تحت الوركين، يجب أن يكون ظهرك مستقيمًا ورقبتك محايدة. اسحبي كتفك لأسفل ظهرك باتجاه الوركين.
قاع الحوض هو مجموعة من العضلات التي تدعم أعضاء الحوض مثل المثانة والأمعاء، وتساعد هذه العضلات على التحكم في المسالك البولية ووجودها ووظيفتها الجنسية، يمكن لكل من الرجال والنساء تجربة ضعف قاع الحوض مع مرور الوقت، وكما هو الحال مع العضلات الأخرى يمكن للناس إجراء تمارين لتقوية قاع الحوض، وتعزيز التحكم في الأمعاء والمثانة، وتمارين قاع الحوض تقوي العضلات حول المثانة المهبل أو القضيب وممر الظهر، كما إن تقوية عضلات قاع الحوض يمكن أن يساعد في وقف سلس البول وعلاج التراجع وجعل الجنس أفضل أيضا، ويمكن لكل من الرجال والنساء الاستفادة من القيام بتمارين قاع الحوض. تمارين رياضية لدعم عضلات الحوض
كيجلز Kegels
تركز تمارين كيجل على تشديد وإمساك العضلات التي تتحكم في تدفق البول ، وهذا التمرين مناسب للرجال والنساء، ويتكون تمرين كيجل من الخطوات التالية:
1- الجلوس في وضع مريح وإغلاق العينين، وتصور العضلات التي يمكن أن توقف تدفق البول. 2- تشديد هذه العضلات قدر الإمكان. 3- افعل هذا لمدة 3-5 ثواني، ويجب أن تشعر كما لو أن العضلات ترفع نتيجة للضغط. 4- الافراج عن العضلات والراحة لعدة ثواني. 5- كرر التمرين إلى ما يصل إلى 10 مرات.