علاج التفكير الزائد 💡💉 - YouTube
علاج التفكير الزائد (طريقة ال Cognitive Defusion) - Youtube
التفكير الزائد قوي للغاية، إنه مثل الطوفان، مثل الإعصار، ويبدو الشخص معه هشا، محاطا بالأفكار المكثفة، مقيدا بالخوف وعلى حافة القلق. يستطيع التفكير الزائد تدمير الشخص وإنجازاته، وتحويل حياته إلى كابوس لأنه سيجعله مثقلا ومحملا بالأفكار السلبية. وحسبما جاء في "Dumb Little Man" فإن أفضل السبل لوقف هذه العادة السيئة: 1 لا تحاول قراءة عقول الآخرين: نميل غالبا إلى تخمين ما يفكر به الآخرون، ثم صنع سيناريوهات في عقولنا حول كيف أنهم لا يحبوننا، أو لا يقدرون مهاراتنا. علاج التفكير الزائد (طريقة ال cognitive defusion) - YouTube. في الواقع كل شخص لا يهتم إلا بنفسه، مما يعني أن الناس من حولك غير مهتمين بمعتقداتك أو بما تشعر به، فهم يهيمون في عالم أفكارهم الخاصة، اعتقادا منهم بأنهم محور الكون، تماما كما تعتقد أنت. يفضل تجنب قراءة لغة الجسد، وترجمة الكلمات التي يقولها غيرك، وذلك عندما تتفاعل مع الآخرين حتى لا تتعارض مع توقعاتك وتسبب لك الإحباط. 2 حرر ذاتك من الحكم على الآخرين ولوم الذات الحقيقة المرة هي أن الفرد يمكن أن يكون عدو نفسه، وذلك حين يحقن دماغه بالأفكار والمعتقدات السلبية. يستمر الفرد بالشعور بالحزن ولوم الذات على عدم الكمال، ثم الضياع في تحليل الأمور، والحكم على الذات بمبالغة.
يفضل التركيز في أمور وأشياء إيجابية تُشعر الإنسان بالسعادة وهذا ينعكس بزيادة إفراز هرمون السعادة بالدم. التركيز على نقاط القوة في شخصيتك والتي تتمتع بها. عدم التركيز على نقاط الضعف في شخصيتك لأنها تؤدي للشعور بالإحباط واليأس. توليد الأفكار الإيجابية وتجنب الأفكار السلبية. لا تحاول اتباع ما تفكر به أو ما ينتج من نتائج التفكير، بل اجعل تفكيرك ينقاد لإرادتك وأفعالك. ممارسة الرياضة، كما نعرف جميعنا أن الرياضة تساعد على التفكير الإيجابي والتفكير البنّاء، وتساعد ممارسة الرياضة في نبذ وطرح الأفكار السلبية والسيئة. علاج التفكير الزائد والوسواس بالقران. الضحك، وهو أحد العوامل التي تساعد في طرد الأفكار السلبية، ويمكنك مشاهدة بعض مقاطع الفيديو المضحكة أو قراءة النكت أو متابعة البرامج الكوميدية التي تساعدك على الضحك. تعليقات الزوار
#1
فيلا في جدة
شارع عبدالمجيد - أبحر الشمالية حي الياقوت
مساحة الأرض 220 م2
الدور الأرضي: مجلسين ودورتين مياه ومطبخ ومخزن وغرفة سائق
الدور الأول: ٣غرف نوم رئيسية بحمام وغرفة ملابس واثنين مع حمام وصالة
الملحق: غرفتين نوم وصالة وحمام وسطح
جراج + حوش + مطبخ
ومكيفات اسبليت مركبة
مناسبة للعرسان
مناسبة للشركات والمكاتب
فيها درج داخلي مع امكانية تركيب مصعد
جديدة لم تسكن من قبل
التسليم فوري
عليها أقساط للبنك الأهلي للبيع أو التنازل
سعر الكاش
للبنك: 1380000
ولصاحبة العقار: 150 ألف قابلة للتفاوض
المجموع
1. 530. 000ريال
العرض جاد
للتواصل مكتب عقاري بلا حدود:
0534502222
#2
#3
للتواصل مكتب عقاري بلا حدود
#4
بالصور فيلا للبيع شارع عبدالمجيد - أبحر الشمالية حي الياقوت..
#5
#6
0534502222
شارع عبدالمجيد ابحر مول
للبيع محلات تجاريه على شارع عبدالمجيد ابحر المساحه 1200 م تجاريه شارعين عليها 6 محلات الضلاع 24 + 50 م
الدخل = 400 الف
دورين المطلوب 7 مليون و500 الف
معالم الغربيه للعقارات بجده لتواصل ( رقم الجوال يظهر في الخانة المخصصة)
السعر:7500000 91296124 المحتالون يتهربون من اللقاء ويحاولون إخفاء هويتهم وتعاملهم غريب. إعلانات مشابهة
شارع عبدالمجيد ابحر جدة
هل تحب الكوكيز؟ 🍪 نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة على موقعنا. يتعلم أكثر
تابعنا
شاركها
شارع عبدالمجيد ابحر الشعر
فلل ديار المنار 13 - جدة - أبحر الشمالية - شارع الأمير عبدالمجيد بجوار أكاديمية وعد - فيديو Full HD - YouTube
15 [مكة]
أرض للبيع في ابيار الماشي بسعر 200 ألف ريال سعودي
18:28:28 2022. 09 [مكة]
أرض للبيع في السلام - المدينة المنورة بسعر 880 ألف ريال سعودي
00:36:26 2022. 18 [مكة]
880, 000 ريال سعودي
أرض للبيع في السكب - المدينة المنورة بسعر 800 ألف ريال سعودي
23:08:41 2022. 13 [مكة]
800, 000 ريال سعودي
أرض للبيع في المدينة المنورة بسعر 780 ألف ريال سعودي
05:09:42 2022. شارع عبدالمجيد ابحر الشعر. 05 [مكة]
780, 000 ريال سعودي
أرض للبيع في الصويدرة - المدينة المنورة بسعر مليون ريال سعودي قابل للتفاوض
05:31:19 2022. 28 [مكة]
أرض للبيع في العزيزية - المدينة المنورة بسعر 1350000 ريال سعودي
22:49:38 2022. 14 [مكة]
1, 350, 000 ريال سعودي
أرض للبيع في المدينة المنورة بسعر 600 ريال سعودي
03:19:18 2022. 03 [مكة]
أرض للبيع في السكب - المدينة المنورة بسعر 400 ألف ريال سعودي
17:43:37 2022. 22 [مكة]
أرض للبيع في المدينة المنورة بسعر 540 ألف ريال سعودي
00:51:39 2022. 14 [مكة]
أرض للبيع في السلام - المدينة المنورة بسعر 462 ألف ريال سعودي
01:57:57 2022. 07 [مكة]
462, 000 ريال سعودي
أرض للبيع في العزيزية - المدينة المنورة بسعر 350 ألف ريال سعودي
20:04:20 2022.
سنردّ عليك قريبًا.