من أكثر الأشياء التي تساعدك على إتمام أعمالك، هي ترتيبها ووضع الأولويات، ووضع الأهداف المناسبة التي يجب أن تحققها هذه الأعمال، ولهذا فإن ملف انجاز يعد من أكثر الأشياء التي من الممكن أن تدير لك أعمالك سواء الإدارية أو غير الإدارية، وكما يوجد ملف إنجاز للطالب هناك ملف إنجاز للمعلم والإداريين حتى ينظموا أنفسهم وينظمون أعمالهم الإدارية والتعليمية. طريقة إنشاء ملف إنجاز إلكتروني - سعودية نيوز. ملف انجاز
هو ملف خاص يتم فيه تجميع عينات من الأعمال الخاصة بالطلاب والمعلمين، حيث يتم جمعها وتقسيمها على بعض الفترات الزمنية المعينة والمحددة، حيث تعكس هذه العينات المحتوى الذي يتم تدريسه، بالإضافة إلى الواجبات والمقالات والمشاكل التي من الممكن أن تواجه الطالب أو المعلم وطريقة حلها والتمارين والاختبارات، كما يمكن إضافة تقارير عن الإنجازات التي قام بها المعلم أو الطالب مع عرض التقييم الخاص بالمعلم من زملائه، وكل التقارير اللازمة والشاملة لكل الأحداث الجارية. أهمية ملف الإنجاز
-يساعد على التطوير والتقويم الذاتي للطالب والمعلم. -يعزز من التفكير التأملي للطالب والمعلم. -يساعد على تحقيق الرضا الشخصي على المستوى الذي تم الوصول إليه والأهداف التي تمكن الطالب أو المعلم من تحقيقها مما يشجعه إلى تحقيق الكثير من النجاحات والأهداف.
- نموذج ملف انجاز طالب
- ملف انجاز طالبة
- مقدمة ملف انجاز طالبه
- أفضل 10 كتب عن الأكل الصحي - جريدة الوطن السعودية
- كيف تتبع نظام غذائي صحي لأطفالك حتى لايقعوا في المشاكل؟
- خليك هيلثي.. نصائح بسيطة وفعالة لـ نمط حياة صحية - اليوم السابع
نموذج ملف انجاز طالب
في 5/7/2021 - 2:15 ص
0
طريقة إنشاء ملف إنجاز إلكتروني
ملف الإنجاز يعتبر وثيقة ورقية أو رقمية يتم فيها كتابة الأعمال التعليمية التى قام الطالب بإنجازها أو إتمامها أثناء السنة الدراسية، كما أنها تضم الإختبارات التى قام بأداءها الطالب لتقيمه خلال العام الدراسي، حيث أن ملف الإنجاز يعد من الأستراتيجيات والخطط التربوية الهامة، وسوف نوضح فى هذا المقال طريقة إنشاء ملف إنجاز إلكتروني. بدء إعتماد ملف الإنجاز فى التعليم الجامعي فى الثمانينيات حتى بدء يتتطور وأصبح في جميع المراحل الدراسية، وكان فى البداية ورقي حتى صار بالشكل الإلكتروني الذي سنوضح طريقة إنشاءه كما يلى:
قم بالدخول على موقع جوجل سايت. قم بكتابة الايميل الخاص بك ثم أدخل كلمة السر. بعد الدخول الى الموقع قم بالنقر على creat. ستظهر لك بعض القوالب لكى تقوم بإنشاء الملف. قم بالنقر على "إنجاز بهدف التعلم" لإنشاء ملف تعليمى. ادخل الاسم التى تريد التسجيل به. ثم اختر "select them " هذا الخيار يحدد اللون والشكل للموقع. ثم قم بالكتابة فى مربع" more options" ستقوم بكتابة تلخيص عن مضمون الملف، وهذا يسهل عملية البحث عنك فى جوجل. ملف انجاز طالبة. ستظهر لك رسالة تتوضح أن هذا الموقع معد للبالغين فقط.
ملف انجاز طالبة
يبيع فول للسحور في رمضان
وكشف أنّه كان يضطر للإغلاق طوال شهر رمضان مما يتسبب في خسارة له وضيق في الرزق ففكر أنّ يقوم بعمل «قدرة فول» ويبيع منها بعد الإفطار للسحور وبالفعل كانت فكرة ناجحة وأدرت عليه ربحاً جيداً ومنذ ذلك الوقت وهو حريص على عمل «قدرة الفول» في شهر رمضان كل عام وأصبح مشهوراً ويأتي إليه زبائن من كل مكان بسبب جودة «الفول» الخاص به. يحلم بمحل في منطقة حيوية
وعبّر «كوكو» عن أمنيته في أن يتمكن من استئجار محل في مكان حيوي داخل مدينة الفيوم ليعمل على نطاق أوسع، نظراً لأنّ العربة الخاصة به الآن تقع في حي جنوب وهو حي شعبي بسيط ونائي ولكنه يحاول تعويض ذلك بإرسال الطلبات ديلفري لمن يرغب وبالفعل أصبح لديه الكثير من الزبائن بعيداً عنه في مختلف أرجاء المدينة. يتمنى عمل عُمرة لوالدته
وتمنى «كوكو» أنّ يرزقه الله بعُمرة حتى يتمكن من عمل عمره لوالدته الراحلة، موضحاً أنّ شقيقته ستقوم بعمل عُمرة لها في خلال شهر رمضان، ولكنه يرغب هو في عمل ذلك لرد جزء من جمايلها عليه حيث أنّها كانت الخير والبركة والحلو الذي كان في حياته بالكامل.
مقدمة ملف انجاز طالبه
هناك بعض المعلومات التي يجب تضمينها في غلاف ملف التحصيل مثل اسم الطالب واسم المقرر وكذلك تاريخ العام الدراسي واسم مدرس المقرر في بعض حالات. الطالب في نظام الجدارات. ومن أجمل الأمثلة على غلاف ملف تحصيل الطالب الجاهز للطباعة ما يلي:
السيرة الذاتية للمعلم في ملف التحصيل الإلكتروني ومحتويات ملف التحصيل
غلاف الملف المكتمل جاهز للطباعة باللغة العربية
تعتمد اللغة الأساسية للتعليم في مدارس المملكة العربية السعودية على استخدام اللغة العربية كلغة رئيسية وأساسية لجميع المناهج والأنشطة ، باستثناء مواد تعلم اللغة الأجنبية. وبالتالي؛ تحتاج الطالبات في مدارس القطاع العام داخل المملكة دائمًا إلى الحصول على ملف تحصيل باللغة العربية حتى يتمكن من إعداد ملف تحصيل للمواد التي تدرس باللغة العربية في المدرسة. يمكن الحصول على ملف غلاف جاهز للطباعة باللغة العربية مما يلي:
غلاف الملف المكتمل جاهز للطباعة باللغة الإنجليزية
تعتمد مدارس اللغات التي تستخدم اللغة الإنجليزية كلغة رئيسية على إعداد جميع مستنداتها وأنشطتها باللغة الإنجليزية ، لذلك يحتاج الطلاب والطالبات هنا إلى خطاب تغطية مُعد باللغة الإنجليزية ، كما يتم إعداد ملف التحصيل الخاص بدورة اللغة الإنجليزية.
تقييم الجدارات الأساسية 1) - يؤدي الطالب امتحان تحريري في الجدارات الأساسية في نهاية كل فصل دراسي للصفين الأول والثاني. - تدرج الجدارات الأساسية بكشوف النتائج في نهاية كل صف مدوناً بها النهاية العظمى والصغرى. - ويدرج بذات الكشوف نتائج الجدارات الفنية المقررة ( جدير – غير جدير) للصفين الأول والثاني. 2) - يؤدي طلبة الصف الثالث امتحان تحريري في الجدارات الأساسية في نهاية الفصل الدراسي الثاني. - تدرج الجدارات الأساسية بكشوف النتائج في نهاية الصف الثالث مدوناً بها النهايات العظمى والصغرى والدرجات التي حصل عليها الطالب في هذه الجدارات الأساسية. - ويدرج بذات الكشوف الدرجات التي حصل عليها الطالب في تقييم ملف الإنجاز وتنفيذ المهمة النهائية. 48 ألف طالب يؤدون اختبار «إنجاز». التقييم النهائي 1) - في نهاية الفصل الدراسي الثاني للعام الثالث من البرنامج ، سيتم تقييم ملفات أدلة الطالب من قٍبل لجنة خارجية من المتخصصين في مجال البرنامج، عضوين من وزارة التربية والتعليم وعضو من خبراء الصناعة. 2) - يتم تجميع الدرجة الخاصة بملف الإنجاز ( 100 درجة) والدرجات الخاصة بتقييم المهمة، والدرجات الخاصة بالجدارات الأساسية، بحيث يحصل الطالب على درجة تكون نهايتها العظمى ونهايتها الصغرى وفقاً للجدول التالي: ــ 3) - في حالة حصول الطالب على درجة أقل من درجة النهاية الصغرى يحق له دخول التقييم النهائي خلال الانعقاد الثاني.
من الناحية النظرية ، نعلم جميعًا ما يجب فعله لتناول الطعام جيدًا ، أليس كذلك؟
تجنب الأطعمة المصنعة والمنتجات شديدة التحلية والأحماض الدهنية غير المشبعة. أدخل المزيد من البروتينات الخالية من الدهون وقم بتخزين الفواكه والخضروات الطازجة. كل هذا يبدو سهلا ، أليس كذلك؟
بالطبع ، حتى تدرك أن آخر مرة امتثلت فيها قائمتك الأسبوعية لهذه النصائح كانت منذ وقت طويل جدًا. كان هذا قبل وقت طويل من سيطرة ضغوط العمل والبلوغ على حياتك ،
أو حتى قبل أن تكون قاسياً على نفسك لدرجة أنك تتخلى عن تصميمك على تناول طعام جيد. لا ، لا يجب أن يكون الأمر بهذا التعقيد. في الواقع ، إذا وضعت هذه القواعد الخمس للأكل الصحي موضع التنفيذ ،
فقد تجد أنه أسهل بكثير مما كنت تعتقد في البداية. 1. الحد من الأطعمة فائقة المعالجة
اختر الأطعمة القريبة من حالتها الطبيعية قدر الإمكان. أكل البيض كله وليس البيض فقط. خليك هيلثي.. نصائح بسيطة وفعالة لـ نمط حياة صحية - اليوم السابع. اختر منتجات الألبان الكاملة بدلًا من منتجات الألبان قليلة الدسم. أدخل كمية صغيرة من الدهون الطبيعية (اللحوم والزيوت والمكسرات والبذور)
في نظامك الغذائي بدلاً من اختيار الأطعمة المصنعة. يمكن أن تكون منخفضة الدهون ، لكنها تحتوي بشكل عام على نسبة عالية من السكر والمواد الكيميائية الاصطناعية.
أفضل 10 كتب عن الأكل الصحي - جريدة الوطن السعودية
يجب قراءة ملصقات الطعام والابتعاد عن العناصر التي تحتوي على السكر المضافة والصوديوم الزائد والدهون ، كما يجب أن تخطط للمستقبل واعد وجبات خفيفة ووجبات صحية في المنزل مصنوعة من أطعمة طازجة كاملة. يجب اختيار اللحوم الخالية من الدهن مع أقل من 10 في المئة من الدهون ، ولا تتخطي وجبات الطعام حيث يمكن أن يسهم ذلك في تناول الوجبات غير الصحية عند الجوع. ما الذي يجعل الغذاء غير صحي ؟
إن طريقة التحضير وأنواع المكونات التي يحتويها الطعام تجعلها غير صحية ، حيث أن الصوديوم والسكر والدهون المشبعة والدهون غير المشبعة هي مكونات أساسية يجب على المرء مراقبتها دائمًا عند تناول الطعام في الخارج والتسوق في متجر البقالة. كيف تتبع نظام غذائي صحي لأطفالك حتى لايقعوا في المشاكل؟. توصي جمعية القلب الأمريكية بالحفاظ على استهلاك الدهون المشبعة إلى أقل من 7 بالمائة واستهلاك الدهون غير المشبعة إلى أقل من 1 بالمائة من السعرات الحرارية اليومية للفرد.
كيف تتبع نظام غذائي صحي لأطفالك حتى لايقعوا في المشاكل؟
البسكوت الصحي بدون زيت أو زبدة أو سكر، من أنواع البسكويت المفضلة التي لن تتوقفي عن عملها في بيتك، لتكوني مستعدة دائما للإبهار عائلتك و ضيوفك بأطيب الحلويات، كما أنه مناسب ومتكامل العناصر الغذائية،ليستفيد منه الأطفال و الكبار وتستمتع به الأسرة و الضيوف، كما أنه يتميز بسرعة تحضيره وسهولة المكونات المطلوبة لإعداده. بسكوت زبدة الفول السوداني الصحي
بتمييز هذا النوع من البسكوت أنه مناسب لمرضي السكر، ولكن مع عدم الإفراط في تناوله وأيضا مناسب جدا لمن يتبعون الحمية الغذائية، ولمن يتبعون دايت إنقاص الوزن ، وذلك بالأكل منه بمعدل متوسط، حيث أن المكون الأساسي الذي يتكون منه هو زبدة السوداني، التي تنفرد بخلاصة بروتينات الفول السوداني، و القيمة الغذائية العالية له، وعلي عكس بسكوتات الدايت فهذا البسكوت يتميز بالطعم الجميل المميز. مكونات بسكوت زبدة الفول السوداني الصحي بدون سكر وبدون سمن أو زبدة أو زيت أيضا
عدد 1 بيضة. عدد 1 كوب من زبدة الفول السوداني الخشنة. عدد 3 ملاعق كبيرة من الدقيق الأبيض، أو دقيق الشوفان. أفضل 10 كتب عن الأكل الصحي - جريدة الوطن السعودية. عدد 2 ملعقة كبيرة من عسل النحل. ربع كوب دارك تشوكلت شيبس أو الزبيب. ملعقة صغيرة من الفانيليا الجافة أو يفضل الفانيليا السائلة.
خليك هيلثي.. نصائح بسيطة وفعالة لـ نمط حياة صحية - اليوم السابع
ممارسة التمارين الرياضية ستساعدك على الحصول على فائدة مضاعفة مع وجود نظام غذائي صحي. الابتعاد عن تناول الطعام قبل النوم مباشرة، أو قبل ممارسة الرياضة. لا تهمل تناول وجبة الإفطار يومياً، واحرص على تناول الأغذية المحتوية على البروتين والكالسيوم. تناول المشروبات المحتوية على الكافيين بنسب معتدلة وقليلة نسبياً. المراجع ↑ "Food & Nutrition",, Retrieved 16-8-2018. Edited. ↑ "Healthy Eating Plate",, Retrieved 16-8-2018. Edited. صور للاكل الصحي. ↑ Elaine Magee, "11 Simple Steps to a Healthier Diet" ،, Retrieved 16-8-2018. Edited.
2- تناول الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه بوفرة لابد
من تناول الخبز البني والأرز والسريال والمنتجات المصنعة من الحبوب الكاملة. بالإضافة لتناول من 2-4 ثمرات من الفاكهة و 3-5 ثمرات من الخضروات خلال اليوم. 3- الحفاظ على الوزن المناسب
يعتمد الوزن
المثالى على عدة عوامل منها الجنس (ذكر أو أنثى) والطول والعمر وبعض العوامل
الوراثية. والزيادة في
الوزن تساعد على زيادة فرض الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكتة
الدماغية والسكري وبعض أنواع السرطان وغيرها من الأمراض. كما أن النحافة المفرطة
أيضا تزيد من فرص الإصابة بهشاشة العظام، وعدم انتظام الدورة الشهرية لدى السيدات. لذلك عند خسارة
الوزن ثم الزيادة في الوزن بشكل مستمر، لابد من الاستعانة بخبير التغذية لتنظيم
بعض العادات الغذائية والتحكم في الوزن. كما أن التمارين الرياضية المنتظمة تساعد
على الاحتفاظ بالوزن المناسب. 4- تناول كميات معتدلة من الطعام
عند تناول كميات
معتدلة من الطعام، يكون من السهل تناول الأطعمة المفضلة مع الحفاظ على صحة الجسم. فمثلا: ينصح
بتناول قطعة من اللحم 95 جم يوميا، مع تناول ثمرة متوسطة من الفاكهة حوالي 125 جم،
مع تناول كوب من المكرونه في حوالي 250 جم.
22:26
الجمعة 17 أغسطس 2018
- 06 ذو الحجة 1439 هـ
صنفت الكاتبة استيسي سميث أفضل 10 كتب عن الأكل الصحي، تدعو الناس إلى ضرورة العودة إلى المطبخ المنزلي والاستعاضة به عن مطاعم المأكولات السريعة، وهي أيضا عبارة عن دليل لكيفية إنقاص الوزن بكل سعادة لتجعل العملية محببة وبالتالي منتظمة. آخر تحديث
09:54
السبت 23 أبريل 2022
- 22 رمضان 1443 هـ