نشرة الأخبار: السيسي يتابع نقل الوزارات للعاصمة الجديدة.. انهيار عقار في السيدة زينب.. ختام احتفالات أهلا رمضان بالحديقة الثقافية بحي السيدة زينب - مجلة الوطنية. ضحية أتوبيس الهرم تكشف تفاصيل صادمة
الإثنين 29/مارس/2021 - 10:28 م
شهدت الساعات الماضية العديد من الأحداث المهمة التي رصدها قسم الأخبار ببوابة "فيتو"
رئيس حي السيدة زينب عن العقار المنهار: عمره يتجاوز الـ100 عام وخال من السكان
الإثنين 29/مارس/2021 - 09:52 م
أكد رئيس حي السيدة زينب أن الانهيار الذي حدث في العقار جزئي وليس كليا، موضحا أنه لا يوجد أي خسائر في الأرواح وذلك لأن العقار خال من السكان. في ذكرى رحيل أبو بكر عزت.. مسيرة فنية لنجم من العصر الذهبي | فيديو
السبت 27/فبراير/2021 - 12:44 م
ولد الفنان أبوبكر عزت في حي السيدة زينب بالقاهرة في 8 أغسطس عام 1933، وتخرج في قسم الاجتماع من كلية الآداب بجامعة القاهرة، ليلتحق بعدها بمعهد التمثيل عام 1959 م وعقب تخرجه انضم إلى فرقة المسرح الحر، وبدأ حياته التمثيل من خلال المسرح المدرسي، قدم مسرحية "الفضائح" للمخرج كمال يس. ضبط ٢١ أسطوانة أكسجين من مصادر غير معتمدة بالسيدة زينب | صور
الخميس 28/يناير/2021 - 03:54 م
نجحت أجهزة حى السيدة زينب، فى ضبط أسطوانات أكسجين مجهولة المصدر
مسلسل حي السيده زينب الحلقه 33
أقرأ التالي
حملات مكبره بكل اطراف حي الشرابيه
حي السيده زينب
الاستجابة السريعه والفورية لشكوى فيسبوك بحي السيده زينب
الاستعدادات القصوى استعداداً لاستقبال عيد الفطر المبارك بحي السيده زينب
يتقدم اللواء/حسام لبيب محمد خميس رئيس حي مصر الجديدةيهنئي للأخوة المسيحيين بعيد القيامه المجيد
اللواء الدكتور \حاتم محمد عطيه رئيس حي السيده زينب
حملات مكبره لرفع كفاءة النظافة بحي السيده زينب
الاستجابة الفورية من السيد اللواء \دكتور حاتم الهيدبى رئيس حى السيدة زينب لشكاوي المواطنين
لقاء خدمة المواطنين بحي السيده زينب
متابعة المشاركة المجتمعية للجمعيات الاهلية بحي الشرابيه
مسلسل حى السيدة زينب الحلقة 43
سحر الشريف
المهندس خيري مرسي يفاجئ درب السكة بحملة علي المقاهي و يعلن عدم التراجع أو التهاون مع المخالفين …. غلق 3 مقهى وإزالة 10 تنده والتحفظ علي100كراسي
هو احد المجتهدين المتميزين علي مستوي أحياء المنطقة الشمالية يساند البسيط ولا يخاف من زعم انه فوق السلطة يتابع ويتجول ويرصد ويخطط ويقود الانجازات بحية. لا يعرف أسلوب الرياء بأنواعه دبلوماسي صاحب كرزمة لا ينفسه احد فها.
فنانة إغراء مميزة من حي السيدة زينب برننت عبدالحميد - YouTube
ترغب الكثير من النساء في الحصول على طرق تكبير الصدر طبيعيًا دون اللجوء إلى أي عملية جراحية، لذلك تبدأ بتطبيق العديد من الوصفات حول ذلك، فما هي حقيقتها؟
غالبًا تحدد مجموعة من العوامل حجم الصدر لدى السيدات، ومنها: العوامل الوراثية، ونمط الحياة المتبع، ووزن الجسم. حيث يعد تكبير الصدر طبيعيًا عبارة عن موضوع يتجادل حوله الكثيرين، فهل من الممكن القيام بذلك حقًا؟
طرق تكبير الصدر طبيعيًا
إذا كنت ممن يهتم بطرق تكبير الصدر طبيعيًا فإن خياراتك محدودة، نذكر بعضًا منها في ما يأتي:
1. ممارسة التمارين الرياضية المتخصصة بالصدر
حيث تعمل هذه التمارين على تكبير حجم العضلات أسفل الثدي، مما يجعل الصدر لديك يظهر كأنه أكبر حجمًا. بمعنى آخر أن التمارين الرياضية التي تستهدف الصدر التي تساعد في تكبيره حقًا، بل سيبدو مظهره أكبر من ذي قبل فقط. طريقه لتكبير الصدر المثالي 10 دقائق يوميا. من أجل الحصول على ثدي أكبر من خلال ممارسة الرياضة ، عليك التحلي بالصبرلأن ذلك يستلزم بعض الوقت، ومن المفضل دمجها مع طرق طبيعية أخرى أيضًا. إن التمارين الرياضية الأفضل والتي تستهدف العضلات أسفل الثدي تتمثل في:
تمارين الضغط (Pushups)
لتطبيق هذا التمرين يمكنك اتباع الخطوات الآتية:
استلقي على الأرض من جهة البطن وضعي يديكي أسفل الجسم من جهة الصدر.
طريقه لتكبير الصدر المثالي 10 دقائق يوميا
البحث عن الجمال ، هو الهدف العديد من النساء. و ترغب النساء في معرفة كيف يتم تكبير حجم الثدي طبيعياً. و بطيبعة الحال أصبحوا يبحثن عن العديد من السبل و الطرق السهلة للقيام بها و هذه الطرق لم تعد صعبة كما كانت تبدو. وفهناك العديد من الطرق التي تساعد في زيادة حجم الثدي دون اللجوء إلي عمليات جراحية حتي الجراحة نفسها أصبحت أقل خطورة مما كانت عليه ، لذلك قد لا تحتاج إلي إستبعادها. و هناك العديد من التمارين و الأعشاب و المنتجات التي تساعد في زيادة حجم الثدي. طرق كيف يتم تكبير الثدي طبيعياً:
الطريقة 1 – 4 ممارسة التمارين الرياضية و تناول الطعام:
القيام بتمارين الضغط:
1. قد تعتقد أن تمارين الضغط تناسب الذراع ، و لكنها أيضاً تساعد في زيادة حجم عضلات الصدر و تقوية هذه المنطقة و بالتالي تجعل الصدر يبدو أكبر. علي سبيل ذلك ، قم بخفض عضلات ذراعك القيام بذلك 15 دفعة. اسرع طريقة لتكبير الثدي في يومين – عالم المراة. قم بوضع جسمك بحيث تكون معدتك في الأسفل و ذراعك بجوار جانبك و كفيك في مقابل الأرض. قم برفعك ذراعيك مع رفع جذعك و الحفاظ علي الركبة مستقيمة و وضع أصابعك قدميك علي الأرض ، و عليكي الإستمرار في الضغط تستقيم ذراعيك. ثم عليكي الإنخفاض بجسمك ببطء مرة أخري علي الأرض و تكرار ذلك مرة أخري.
طريقه بسيطه لتكبير الصدر
أصبح كل ما يشغل المرأة في الآونة الأخيرة هو الحصول على جسم مثالي خالي من الترهلات والعيوب، بالإضافة إلى قوام ممشوق يُبرز أنوثتها، وهنا تبدأ معاناة النساء اللائي يمتلكن صدر صغير، فتبدأ المرأة في البحث عن طريقة تكبير الثدي في كل السبل والوسائل المتاحة، فهناك العمليات الجراحية ولكنه خيار غير مثالي؛ لأنه يعرض المرأة لمخاطر صحية، وهناك الطرق والوصفات الطبيعية التي لا تضر الجسم وليس لها أضرار جانبية، وهنا تلجأ معظم النساء لتطبيق المواد والخلطات الطبيعية، بالإضافة إلى الانتظام في ممارسة بعض التمارين، والقيام بعملية التدليك، وخلال المقال التالي سنتعرف على طريقة تكبير الثدي مجربة خلال اسبوع. طريقة تكبير الثدي مجربة خلال اسبوع يرجع صغر حجم الثدي للعديد من الأسباب والعوامل من بينها الجينات الوراثية التي تلعب دور رئيسي في هذا الشأن، ويصبح من الصعب تكبير الثدي إذا كانت هي العامل الأساسي، واختلال توازن الهرمونات بالجسم، والتاريخ الطبي، وبصفة عامة فإن طريقة تكبير الثدي بالمواد الطبيعية تحتاج للانتظام في استخدام المواد الطبيعية التي تساهم بشكل فعّال في ذلك، من خلال إتباع الخطوات الآتية: [1] اعتماد نظام غذائي صحي يشمل الأكلات الغنية بهرمون الاستروجين، ومنها المكسرات بأنواعها، والتفاح، وزيت الزيتون، ومنتجات الألبان.
كثير من السيدات يبحثن عن طريقة تكبير الصدر بط رق طبيعية ، دون اللجوء إلى عمليات الجراحة المكلفة والمليئة بالمخاطر. بالطبع ليس هنالك أفضل من الوصفات الطبيعية للحصول على مظهر جذاب ومثالي لثديك. إليك هنا ثلاث نصائح ذهبية لتكبير الثدي طبيعيا في خمسة أسابيع. قد تأخذ هذه الوصفات وقت أكثر لتحقيق النتيجة المطلوبة لكنها الأصح والأكثر أمانا على جسمك. طريقه بسيطه لتكبير الصدر. هل حقًا يمكن أن تخسري وزنك في ٢١ يوم؟
١- تناولي الأطعمة الغنية بالكولاجين
تلعب الأطعمة الغنية بالكولاجين دورا كبيرا في تكبير الثدي وزيادة حجمه بشكل طبيعي، ومعظم هذه الأطعمة متوافرة في مطبخك. كل ما عليك فعله هو تناول هذه الأطعمة بانتظام مع مراعاة المعادلة بينها حتى لا تكتسبي وزن زائد. الأطعمة الغنية بالكولاجين هي:
- منتجات الألبان
- منتجات فول الصويا
- الموز
- العدس الأحمر
- البقوليات والبسلة
- عصير البرتقال
- زيت الزيتون
- زيت بذور السمسم
٢٣ فكرة لقضاء ليلة رومانسية مع شريكك في رأس السنة
٢- واظبي على عمل تمارين تكبير الثدي
تعتمد تمارين الثدي على تقوية وتكبير عضلات الثدي مما سيساعد على شد الثدي وإعطائه مظهرا شبابيا وجذابا بطريقة طبيعية وسهلة للغاية.