مصدات واقية للصدمات توضع عند المعصمين والكوعين والركبتين، وواقٍ يوضع في الفم لحماية الأسنان. خوذة مناسبة لمقاس الرأس، بحيث تكون حافة الخوذة أعلى الحاجب بحوالي قيراط، ويجب محاولة فتح الفم على آخره أثناء ارتدائها، للتأكد من إحكامها على الرأس. زوج من الأحذية الخاصة التي تثبت بها زلاجات ذات شفرات معدنية. بالإضافة إلى زوج من العصي، يمسك بهما المتزلج ليُساعدانه على حفظ التوازن والتحكم في السرعة. فوائد التزلج على الجليد
تعود رياضة التزلج على ممارسيها بالعديد من الفوائد الصحية والنفسية، لذا إذا كنت لاعبًا محترفًا أو هاويًا، أو ما زلت تفكر في تعلم تلك الرياضة الممتعة وممارستها، إليك أهم الفوائد التي يُمكنك أن تجنيها من ورائها:
تُعزز هذه الرياضة قدرة الجسم على التوازن وتفادي السقوط، كما تُزيد من اللياقة البدنية للجسم. تعمل على حرق السعرات الحرارية، مما يُحافظ على الرشاقة، إذ يستطيع المتزلج حرق ما يتراوح بين 250 إلى 450 سعر حراري خلال نصف ساعة من ممارسة التزلج. تُساعد على شد عضلات الجسم، وخاصة عضلات الساقين والحوض، إذ أنها تفرض على المتزلج شد جسمه بطريقة معينة ليتمكن من التوازن أثناء التزلج. تُساعد على تنشيط الدورة الدموية نتيجة حركة الجسم، بشكل يُساعد على وصول الدم المُحمَّل بالأكسجين إلى أجهزة الجسم المُختلفة، مما يُحسن من كفاءتها.
لعبة التزلج على الجليد
[١]
ويشير آخرون إلى أن التزلج على الجليد ظهر في فلندا منذ أكثر من 4000 عام حيث وجد الفلنديون أنهم يستطيعون التحرك أسرع إذا كانوا يتزلجون مما لو كانوا يمشون، وليس ذلك فحسب بل إنهم سيكونون قادرين على الحفاظ على بعض الطاقة. [٢]
اختراع رياضة التزلج على الجليد
لا يوجد شخص محدد له الفضل في اختراع التزلج على الجليد، ولكن هناك بعض الأفراد الذين ينسب إليهم الفضل في تطوير هذه الرياضة؛ حيث قام (جاكسون هينز) بتطوير التزلج الفني على الجليد وفي المقابل قام (جيمس كريتون) بتطوير رياضة- الهوكي. [٢]
شعبية رياضة التزلج على الجليد
لم يكتسب التزلج على الجليد مكانة بارزة كرياضة إلا بعد إحضاره إلى إنجلترا وفرض الجوائز النقدية للفائزين بالسباقات، وهذا حدث في القرن الثامن عشر أثناء فترة حكم جيمس الثاني، ومن هناك نمت هذه الرياضة وانقسمت إلى ثلاثة أقسام وهي (التزلج الفني على الجليد، التزلج السريع، والهوكي). وتميل الدول الأكثر برودة إلى امتلاك لاعبين محترفين وفرق قوية في التزلج الفني والسريع والهوكي، وهناك نماذج من الدولة التي تعتبر من أفضل الدول في هذه الرياضة ونذكر منها (روسيا، فلندا، كندا، والنروج، الولايات المتحدة الأمريكية).
يتعلم احمد التزلج على الجليد
اقرأ أيضاً مفهوم الديمقراطية ومعناها تعريف المدرسة
تفسير رؤيا التزلج على الجليد
قد يرى الإنسان في منامه ما يدلّ أو يشير إلى شيءٍ ما، أو ما ينبّه إلى أمر ما، وذلك عندما تكون الرؤيا صادقة، أما إن كان ما رآه الشخص هو مجرد حديث نفس أو تخيُّل من الشيطان، فهذا لا دلالة ولا إشارة له. وفي تفسير الرؤيا قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (الرُّؤْيا الصَّالِحَةُ مِنَ اللهِ، والرُّؤْيا السَّوْءُ مِنَ الشَّيْطانِ، فمَن رَأَى رُؤْيا فَكَرِهَ مِنْها شيئًا فَلْيَنْفُثْ عن يَسارِهِ، ولْيَتَعَوَّذْ باللَّهِ مِنَ الشَّيْطانِ، لا تَضُرُّهُ ولا يُخْبِرْ بها أحَدًا، فإنْ رَأَى رُؤْيا حَسَنَةً، فَلْيُبْشِرْ ولا يُخْبِرْ إلَّا مَن يُحِبُّ). [١] عندما يرى الإنسان في منامه التزلج على الجليد فهذا قد يكون له أكثر من دلالة أو تفسير، ولعلَّ من أهمها ما يأتي:
من رأى نفسه يتزلج على الجليد قد يدلّ ذلك على مواجهة الشخص لأمر صعب، وقدرته على حلّه. التزلج على الجليد قد يدلّ على تقدّم الشخص في عمله أو وظيفته لأكثر من رتبة. قد يدلّ التزلج على الجليد على مرض يصاب به الإنسان ثم يشفى سريعاً منه. ربما يدلّ التزلج على الجليد على أنَّ الشخص اتخذ قراراً سريعاً، وقد يصيب بهذا القرار.
التزلج على الجليد بالانجليزي
بتلك الأدوات ، وفي أسوأ الظروف يستطيع المتزلج سحب نفسه خارج المياه. إرشادات عامة عن سمك الجليد للجليد الواضح المتساقط قريبًا فقط:
2" أو أقل - التنحي جانبًا
4" - الصيد في الجليد أو الأنشطة الأخرى باستخدام القدمين
5" - السير فوق الثلج أو المركبة
8" - 12" - السيارة أو الشاحنة الصغيرة
12" - 15" - الشاحنة المتوسطة
16" أو أكثر - السيارة أو الشاحنات أو سيارات النقل الثقيلة
إرشادات عامة عن سمك الجليد للجليد الواضح المتساقط قريبًا فقط: وسم [ غير صحيح؛ أسماء غير صحيحة، على سبيل المثال كثيرة جدا
الثقيلة
الألعاب الجماعية على الجليد [ عدل]
مجموعة من ألعاب التزلج على الجليد الترفيهي التي يمكن لعبها على الجليد. هوكي الجليد
الرينجيت
تزلج الروزيت (Rousette) هو حدث ترفيهي يقوم على التزلج على الجليد. ألعاب تاج بأنواعها المختلفة وبقواعدها المختلفة
انظر أيضًا [ عدل]
التزلج الفني على الجليد
التزلج السريع
المراجع [ عدل]
وصلات خارجية [ عدل]
Ice skating على مشروع الدليل المفتوح
بوابة الرياضات الشتوية]
موضوع عن التزلج على الجليد بالانجليزي
يصبح الاثنان صديقين ويقعان في الحب أثناء تدريبهما. ثم ، قتل McNicol في حادث تحطم طائرة ، ولكن Leduc بطريقة أو بأخرى المثابرة والزلاجات مرة أخرى في الفردي. ينتهي الفيلم بملاحظة سعيدة. "Attack of the 5'2" Women "هو فيلم لامبون الوطني الذي يعد محاكاة ساخرة لفضيحة التونا و نانسي التزحلقية على الجليد ، و هو على الأرجح أكثر تسلية محاكاة ساخرة على الإطلاق. خلال دورة الالعاب الاولمبية الشتوية عام 1988 ، كان لاعب هوكي الجليد قد قطع حياته المهنية بعد حادث قصير. ثم يتم تعيينه من قبل مدرب التزلج على الأرقام الروسية لتزلج أزواج مع متزلج الأرقام الفاسدة جدا والغنية. في البداية ، لا تتوافق ، ولكن في النهاية ، يصبحون فريقاً رائعاً ويصلون إلى الألعاب الأولمبية عام 1992 ويقعون في الحب. هذا هو تتمة لنتيجة 1991 ، "الحافة المتطورة". كريستي كارلسون رومانو نجمة ابنة زوج الفيلم الأصلي. هي متزلج واحد ويجرح. تعني الإصابة أنها غير قادرة على القيام بالكثير من القفزات الثلاثية المطلوبة للعزاب ، ولكنها قادرة على القيام بالتزحلق. انها المقابلات مع العديد من الشركاء ومتزلج حيلة في خط هو الخيار الأفضل. في البداية ، لا يحبون بعضهم البعض ، ولكن مع مرور الوقت يصبحون فريق تزلج مذهل ويسقطون في الحب.
اليوم التزحلق بكل فروعه أصبح رياضة أوليمبية، كذلك التزحلق يحتل جزءا لا بأس به من الثقافة الترفيهية في المجتمع الغربي. من الجدير بالذكر أن هذه الرياضة تمارس بكثرة أيضا في لبنان في موسم الشتاء وتجذب الكثير من محبي التزحلق في البلاد العربية. أدوات التزحلق [ عدل]
مع التقدم المحرز في القرن 20 في التخصصات العلمية المختلفة من الديناميكا الهوائية وهندسة المواد ، تطور التزحلق كرياضة بشكل عام وبشكل خاص كرياضة أولمبية، مما أدى إلى ان يطرأ تغييرات على الادوات المستخدمة للتزحلق. تم على سبيل المثال، تطوير بزات التزحلق، التي من صفاتها أنها تتميز بمقاوم مائع منخفض هذه الملابس خفيفة وضيقة وتملك قدرة عزل حرارة عالية اما الزلاجات فقد أصبحت أكثر مرونة وخفة وصلبة في نفس الوقت. بالإضافة إلى الزلاجات، هناك زوج من القضبان التي يمسك المتزحلق بهما عادة بهدف تحسين توازنه وتسارعه في أثناء التزحلق، كما ينتعل المتزحلق أحذية خاصة أو الكالوشات - تلبس قبل وضعها داخل الزلاجات وتثبيتها بهم، للسلامة أيضا يلبس المتزحلق عادة نظارات شمسية تقيه أشعة الشمس. معرض صور [ عدل]
المراجع [ عدل]
بوابة جبال
رضوى الشربيني تتجاهل تصريحات محمود المهدي
ونالت تدوينة محمود المهدي تفاعل قطاع كبير من جمهوره الذين أعادوا نشر تلك التدوينة على مواقع التواصل الاجتماعي، ومنهم من اتفق مع رأيه ومنهم من انتقده بسبب هجومه على الإعلامية الشهيرة. رضوى الشربيني ديانتها عمرها زوجها معلومات عنها وصور. من جانبها حرصت رضوى الشربيني على تجاهل تدوينة محمود المهدي ضدها، وبعدها بساعات قليلة شاركت جمهورها على انستجرام بجلسة تصوير جديدة لها ظهرت فيها وهي تستعرض أناقتها، وتسريحة شعرها اللافتة. في سياق آخر، كان محمود المهدي قد تغزل في زوجته الفنانة منة عرفة مؤخرًا، ونشر عبر انستجرام عدة صور لهما وعلق عليها قائلًا: "في ريحة برفانات كده كأنها بتقول لك تعالى هات حضن.. أول مرة قابلتك عرفت يعني ايه ومن وقتها وانتي برفان حياتي". الصور من حساب رضوى الشربيني ومحمود المهدي ومنة عرفة بانستجرام
رضوى الشربيني تكشف حقيقة زواجها 13 مرة وتحكي لأول مرة عن أبو بناتها مع منى الشاذلي - Youtube
زواج رضوي الشربيني كتب / محمد المصري اشتعلت السوشيال ميديا عقب زواج الإعلامية رضوى الشربيني سرا من المدير التنفيذي لقنوات cbc سمير يوسف زوج الإعلامية الكبيرة منى الشاذلي مما أدى إلى مهاجمتها بشدة نظرا لعلاقة الصداقة التى تجمعها بالإعلامية منى الشاذلي ولكنها ضربت بعرض الحائط واستطاعت من الإيقاع بزوج صديقتها منى الشاذلي. رضوى الشربيني تكشف حقيقة زواجها 13 مرة وتحكي لأول مرة عن أبو بناتها مع منى الشاذلي - YouTube. حقيقة زواج رضوي الشربيني وبعد ساعات من تصدرها التريند نشرت رضوي الشربيني بث مباشر عبر صفحتها الرسمية على الفيس بوك ونفت كل ما تم نشره من زواجها وقالت أنها منذ أن دخلت مجال الإعلام واجهت الكثير من الشائعات، لا سيما المرتبطة بالزواج والطلاق، زواج رضوي الشربيني بقول ده لأن في شخص مش محترم طلع عليا إشاعة مش محترمة.. لو أنت مبتحبنيش طلع اللي أنت عايزه مش هتكلم، لكن متضرش ناس تانية معايا، ليه تضر عيلة كاملة وراجل وست محترمين ملهمش ذنب، الناس دي إخواتي فعلا». تابعت: «في ست تقبل إنها تتجوز راجل متجوز لكن أنا لا أقبل ده، مهما حصل، كل الناس يعرفوا هي مين رضوى الشربيني، وإن أنا نصيرة المرأة وبقول لكل ست ابعدي عن كل راجل متجوز، فأنا مش هكون أول ست تكسر قلب ست زيي، أنا مش مرتبطة وبربي بناتي وبشوف شغلي ومشاكل الستات واللي بنقدر نحله بنحله، ولما اتجوز هعلن للدنيا كلها».
رضوى الشربيني ديانتها عمرها زوجها معلومات عنها وصور
حقيقة زواج رضوى الشربيني تداول نشطاء على مواقع التواصل الاجتماعي، خبر زواج الإعلامية المصرية، من أحد الشخصيات المعروفة و المشهورة في مجال الإعلام في جمهورية مصر العربية، حيث كان هذا الزواج بشكل سري، وما هي إلا أيام حتى أعلنت الإعلامية رضوى الشربيني عن حقيقة هذا الأمر الذي تم تداوله على وسائل التواصل الاجتماعي، ونفت الإعلامية المصرية رضوى الشربيني تلك الأخبار المتداولة، واكتفت بالقول إن هذه الاخبار ما هي إلا إشاعة ولا صحة لها، وأنها ما تزال امرأة منفصلة و غير متزوجة. سبب بكاء رضوى الشربيني و ظهورها باللون الأسود ظهرت الإعلامية المصرية رضوى الشربيني في أحد حلقات برنامجها الشهير "هي وبس"، على قناة CBC سفرة، و هي تبكى، بكاء شديد، مما تسبب بالفضول الكبير للمشاهدين و المتابعين، و بعد البحث تبين بأن سبب بكاء الإعلامية الكبيرة رضوى الشربيني و ظهورها باللون الأسود، هو وفاة والدة الإعلامية المصرية رضوى الشربيني، حيث تأثرت الإعلامية الكبيرة رضوى الشربيني بفقدان والدتها، وذلك لأنها كانت أكبر داعم لها في مسيرتها الفنية و الإعلامية، بعد وفاة والدها، ولم تكن والدتها فقط، بل والدة بناتها أيضا. حقيقة عودة رضوى الشربيني لزوجها وعن حقيقة الاخبار التي تم تداولها مؤخرا حلو الإعلامية رضوى الشربيني، وحقيقة عودتها إلى زوجها السابق، ووالد بنتها، فهي أخبار كاذبة و عارية من الصحة تماما، فقد أكدت مصادر مقربة من الإعلامية رضوى الشربيني بأن الإعلامية المصرية رضوى الشربيني، لم تعد إلى زوجها السابق والأخير، وهو والد بناتها، وما تزال الإعلامية رضوى الشربيني منفصلة عن زوجها ولم تعد إليه، وتربطها علاقة صداقة بينها وبين زوجها السابق ووالد بناتها، فهي لا تؤمن بالكراهية التي تحدث بعد الانفصال.
يؤكد البعض انتحارها،، بينما البعض الآخر …