دمتي بود أريج 12-11-2006, 02:02 AM رد: النصائح العشر لنجاح الرجيم النصائح العشر لنجاح الرجيم الله يعطيكي العافيه اميرة بنت البحرين 12-11-2006, 11:23 AM رد: النصائح العشر لنجاح الرجيم النصائح العشر لنجاح الرجيم
مشكورة حبيبتي على النصائح
جنان عبدالله 08-12-2006, 09:49 PM رد: النصائح العشر لنجاح الرجيم النصائح العشر لنجاح الرجيم اهم من النصائح هو الالتزام بها شكرا لمرور نوارة روح الورد اريج سندريلا صعب احد يفهمني
اميرة بنت البحرين
آسرار القلوب 09-12-2006, 01:50 PM رد: النصائح العشر لنجاح الرجيم النصائح العشر لنجاح الرجيم مشكورة أختي جنان على النصائح... تحياتي لكي. جنان عبدالله 17-06-2007, 09:17 AM النصائح العشر لنجاح الرجيم اسرار القلوب شكرا لمرورك
- افضل عصير الرجيم من السوبر ماركت مانويل
- استعلام عن نقل كفالة في الجوازات - موقع الفرعون
- استعلام عن زيارة عائلية : رابط استعلام عن طلب مقدم لوزارة الخارجية - ثقفني
افضل عصير الرجيم من السوبر ماركت مانويل
وجبات خفيفة يمكنك تناولها في رجيم البيض المسلوق:
التوت البري ، الخيار ، الطماطم ، عصير الشمندر ، عصير الفواكه ، بسكويت الهضم ، فشار غير مملح ، بطيخ ، زبادي ، ماء جوز الهند.
وجبة الغذاء 12:30 مساءاً: 50 جرام دجاج مشوي + الفطر مع الأعشاب + خضار مانسب + كوب ماء جوز الهند. وجبة العشاء 7:00 مساءاً: 2 شريحة سمك السلمون + التوفو مع الخضار النيئة + بيضه + 1 كوب لبن. اليوم الخامس:
وجبة الفطار 8:00 إلي 8:30 صباحاً: 2 بيض مسلوق + 1 كوب شاي أخضر + 1 خبز الموز. وجبة الغذاء 12:30 مساءاً: 2 خبز قمح + خضار بالكاري + 1 كوب شوربة عدس + 1 كوب لبن رائب. وجبة العشاء 7:00 مساءاً: 1 طبق من المأكولات البحرية + 1 قطعة شيكولاتة داكنة. رجيم البيض المسلوق لفقدان ٥ كيلو ونصف في إسبوعين - ثقف نفسك. اليوم السادس:
وجبة الفطار 8:00 إلي 8:30 صباحاً: 2 بيض مسلوق + 1 توست قمح كامل + 1/2 كوب فاصوليا + 1 كوب شاي أخضر. وجبة الغذاء 12:30 مساءاً: 1طبق سلطة الدجاج المشوي مع سلطة الاناناس. وجبة العشاء 7:00 مساءاً: 2 شرائح البيتزا النباتية + 1 كوب ماء جوز الهند. اليوم السابع:
وجبة الفطار: أومليت البيض بالأفوكادو + 1/2 كوب زبادي خالي من الدسم. وجبة الغذاء: 2 أونصه القرنبيط المشوي مع 1 شريحة سمك ماكريل مشوي. وجبة العشاء: 1بيتزا القمح بالبيض. ما هي النتائج بعد أول أسبوع في رجيم البيض ؟
بحلول نهاية الإسبوع ، سوف تفقد وزنك بسهولة ويقل لديك شعور الإنتفاخ وتبدو أقل حجماً بالطبع.
خطوات خدمة تواصل عبر أبشر
قم بتسجيل الدخول عبر منصة أبشر من خلال هذا الرابط. إذا لم يكن لديك حساب على منصة أبشر أنشئ حسابًا أولًا. أضغط على كلمة "جوازات". أنقر على "خدمة تواصل". أختر "طلب جديد". أضغط على "تقديم طلب". حدد طلبك. خطوات خدمة تواصل عبر مقيم
ادخل على بوابة مقيم من خلال هذا الرابط. قم بتسجيل الدخول. تجد أمامك البيانات الخاصة بك، قم بإدخال المشكلة التي تعرقلك. صف المشكلة بشكل واضح مع إلحاق المستندات التي تتعلق بها. أضغط على تأكيد الطلب حتى تضمن وصول مشكلتك إلى الإدارة العامة للجوازات. بعد ذلك تستقبل رقمًا خاصًا بالطلب الذي قدمته، أنقر على كلمة "إرسال". يمكنك الاستعلام عن حالة طلبك من خلال الضغط على "تواصل". وبذلك تظهر لك تفاصيل طلبك، وتتمكن من معرفة إذا كان طلبك مازال تحت المعالجة، أو تجدها مغلقة إما للرفض، أو لإعادة الطلب. خدمات المديرية العامة للجوازات
تقدم المديرية العامة للجوازات العديد من الخدمات التي تسهل على المواطنين، والمقيمين داخل المملكة العربية السعودية إتمام العديد من الإجراءات المتعلقة بالجوازات بكل سلاسة، ويسر، هذه الخدمات هي:
إصدار إقامة "أبشر". استخراج إقامة "مقيم".
استعلام عن نقل كفالة في الجوازات - موقع الفرعون
استعلام عن طلب زيارة عائلية
كذلك يجب قبل استعلام عن طلب زيارة عائلية ، يجب أن يكون طلب الزيارة للأقارب من الدرجة الأولى كما سبق وتم الإشارة، وهم الزوجة، الأبناء، الأب، الأم، بالإضافة إلى ذلك يجب أن يكون طالب التأشيرة من حاملي إقامة العمل، وليس إقامة مرافق، لذلك يسعى عدد كبير من المقيمين في المملكة إلى تقديم الزيارة حتى يتمكن من جلب الأقارب لقضاء فترة معهم داخل الدولة، خاصةً أن كثير من العمالة لا يستطيع الحصول على إجازة في بعض الأوقات. استعلام عن طلب زيارة عائلية برقم الطلب
كما سبق وتم الإشارة يمكن بعد تقديم الطلب الخاص بالتأشيرة ومن ثم استعلام عن طلب زيارة عائلية برقم الطلب ، بعد طباعة طلب التأشيرة ومصادقته من الغرفة التجارية، بالإضافة إلى دفع رسوم الزيارة العائلية المقررة التي أعلنت عنها المديرية العامة للجوازات، ومن ثم كتابة البيانات المطلوبة في الخانات المخصصة لذلك. استعلام عن زيارة عائلية
يمكن الاستعلام عن تأشيرة زيارة عائلية من خلال موقع وزارة الخارجية، أو عبر منصة التأشيرات الإلكترونية على رابط استعلام عن زيارة عائلية ، فقط قم باختيار البحث عن طلب مقدم لوزارة الخارجية، ثم رقم الطلب، ثم رقم السجل ( رقم الإقامة – رقم الهوية)، ومن ثم كتابة الرمز المرئي، بعد الانتهاء من كتابة كافة البيانات يتم الضغط على أيقونة استعلم، وبذلك يكون قد تم استعلام عن طلب زيارة عائلية مقدم لوزارة الخارجية.
استعلام عن زيارة عائلية : رابط استعلام عن طلب مقدم لوزارة الخارجية - ثقفني
إدخال رقم جواز السفر أو التاشيرة ليتم الاستعلام عن صلاحية ونوع جواز السفر. إدخال الاسم الأول لمقدم طلب الإستعلام عن صلاحية ونوع جواز السفر. تحديد نوع الجنسية لمقدم طلب الاستعلام عن صلاحية جواز السفر. تحديد تاريخ الميلاد لمتابعة خدمة الإستعلام عن صلاحيه ونوع جواز السفر. الضغط على أنا لست برنامج ربوت لمتابعة الإستعلام عن الجواز. الضغط على ايقونة يقدم لتقديم خدمة الاستعلام عن صلاحية ونوع جواز السفر. وفي الاخير نكون قد وصلنا إلى نهاية المقال المقدم من موقع اعرفها صح، والذي كان يحمل عنوان الإستعلام عن حالة الطلب الجوازات، وأيضاً كان يحمل تفاصيل أخرى متعلقة بهذه الخدمة، نتمنى أنكم تكونوا استفدتم، وللحصول على المزيد من الخدمات المختصرة بطريقة مفيدة في الأيام القادمة خليكم على متابعة لموقع اعرفها صح.
سداد الرسوم المتعلقة بالمخالفات المرورية المسجلة على أحد أفراد الأسرة، أو العامل، وذلك في حالة تواجدها. إتمام عملية الفحص الطبي في المراكز الطبية المعتمدة سواء لأحد أفراد الأسرة، أو العامل. تواجد الشخص الذي يرغب في إصدار الإقامة له داخل أراضي المملكة العربية السعودية. صلاحية جواز السفر الخاص بالشخص الذي يريد إصدار الإقامة له، وأيضًا العامل، أو فرد الأسرة. عدم أدراج اسم العامل في سجل المتغيبين عن العمل. تبلغ تكلفة خدمة إصدار إقامة للمقيمين داخل المملكة العربية السعودية قيمة 650. 0 ريال سعودي. كيفية إصدار إقامة عبد مقيم
تمكن هذه الخدمة المنشآت من خلال منصة مقيم الإلكترونية من إصدار إقامة للقادمين بتأشيرة عمل إلى المملكة العربية السعودية. متطلبات إصدار إقامة مقيم:
يشترط تواجد العامل داخل المملكة العربية السعودية. دفع تكلفة إصدار الإقامة، وإن تأخر في سدادها تفرض عليه غرامة مالية يقوم بدفعها. في حالة وجود اسم العامل في سجل المخالفات المرورية لابد أن يسدد الرسوم المقررة عليه أولًا. أن يقوم العامل بتسجيل بصمته، ويقدم صورة شخصية له، ولتابعيه. أن يجتاز العامل الفحص الطبي المقرر في المراكز الطبية المعتمدة.