«حسب دراسة نشرت في المجلة الدولية للطب السلوكي، تحمل عنوان: دور الهدف في الحياة في التعافي من جراحة الركبة». كيف تمارس هذا التدريب؟
حسب مركز جريتر جود التابع لجامعة بيركلي، فإن تدريب كتابة أهداف الحياة يمكن ممارسته بالطريقة التالية:
1- حدد أعمق قيمك وشغفك: ما هو الأكثر أهمية بالنسبة لك؟
اكتب قائمة بأعظم القيم التي تتبناها، وقائمة بما تحب أن تفعله في الحياة. «إذا كان هذا غير واضح بالنسبة لك، فاكتب الصفات التي تعجبك في الآخرين، أو المهارات التي ترغب في اكتسابها، أو العادات الشخصية التي تحبها وتكرهها». 2- فكر في مستقبلك المثالي:
اكتب تصورك لشكل حياتك الاجتماعية أو مسار حياتك المهنية إذا لم تكن لديك قيود. كيف تكتب لكن لاباس. كيف تريد أن تبدو حياتك المثالية؟ ما أنواع العلاقات الشخصية والمهنية التي تريدها؟ لمساعدتك في معرفة شغفك، يمكنك وصف يومك المثالي في العمل، أو كيف ترغب في قضاء وقتك خارج العمل «إما بعد ساعات العمل أو بعد التقاعد». 3- اكتب كيف ستحقق هذه الأهداف:
حدد أهدافك ذات الأولوية، ثم حدد العقبات التي تعترض طريق تلك الأهداف، ثم قم بوصف استراتيجيتك للتغلب على تلك العقبات، واشرح كيف ستتبع تقدمك نحو تلك الأهداف.
كيف تكتب لكن لاباس
شاهد عروضًا وأفلامًا مضحكة: تعد المسرحيات الهزلية شعبيةً جدًا لأنها تعالج مواضيع عالمية تسبب الإحباط وتسلط الضوء على معاناة الناس، وتجعلهم يرون الجانب المضحك منها، فإدراك تلك المواقف المزعجة مضحك حقًا، ويساعد على مواجهتها بابتسامة، حتى لو كانت ابتسامة امتعاض وتهكم. اقرأ كتبًا مسليةً: تساعدك قراءة الكتب الهزلية والمضحكة على البقاء مسرورًا ومستمتعًا رغم المواقف الصعبة، وتمكنك من رؤية العالم بطرق مختلفة، وتنمية حس الدعابة. كيف يساعدنا حس الدعابة على مواجهة الأزمات؟ | من المصدر. اقرأ لكتّاب ماهرين في عرض أحداث الحياة المزعجة والمقلقة بطريقة فكاهية. ممارسة تقنيات الاسترخاء: تعد اليوغا الضاحكة التي تجمع بين الضحك والتنفس المتعمد (براناياما)، طريقةً عظيمةً للتخلص من التوتر وتنمية حس الدعابة. إذا لم تستطع الانضمام لها، يوجد أنماط أخرى من اليوغا والاسترخاء مثل (التأمل وتي تشي والتنفس العميق)، للحد من التوتر واكتساب المرونة في الحياة والتمتع بحس الدعابة لمواجهة الضغوطات. اقرأ أيضًا: احذر الإجهاد المزمن لأنه يقصف العمر، واسترخِ كيف تتعامل مع القلق الاجتماعي ؟ ترجمة: هادي سلمان قاجو تدقيق: باسل حميدي مراجعة: أحلام مرشد المصدر
كيف تكتب لكن اغبياء
قضية المعلمين ليست قضية جديدة، هي نتاج لتراكمات سنوات عديدة، وتعاقب للخيبات، وصل المعلمون خلالها للمناعة الذاتية في موضوع الوعود، لم تعد الوعود ذات جدوى، بعد التراجع المتكرر عن تطبيقها. راقبت لأيام ما يجري من تطورات على قضية المعلمين والإجراءات التي تم اتخاذها من إضرابات وعرقلة للتعليم، في سبيل الحصول على رزمة من المطالب، التي هي حقوق لهم لا مجال للنقاش في ذلك، وفيها إنصاف لهم، ومنحهم ما يستحقون بالفعل، هي مجرد تعديل لأوضاع مجحفة، وهي مطالب ليست جديدة، ولا مبالغة فيها، بل هي الحد الأدنى من الأمور التي من حق المعلم التمتع بها، وما كان هو الإجحاف الكبير، وقد صمتوا بما فيه الكفاية وصبروا على هذا الوضع بما يكفي، وآن الأوان لتعديله ومنحهم ما يستحون. لو نظرنا للمعلمين بكل موضوعية، نجد أنهم من أكبر الشرائح العاملة في الوطن، والأوسع ارتباطا مع كافة شرائح الشعب، ومن الأكثر عطاء وأهمية، فهي الأساس في إنشاء الجيل وإعداده للمستقبل، المعلمون هم القاعدة الأساسية بعد الاسرة للتربية والتأهيل النفسي والتكويني والأكاديمي لأبنائنا، والكل يحملهم مسؤولية أي فشل في مخرجات التعليم، والسلوكيات السلبية التي باتت للأسف موجودة لدى نسبة من الطلبة، نحن نطالب المعلم بلامحدودية العطاء، والتفاني والبذل، ولكننا نغفل إلى حد كبير عن ما يحتاجه للتمكن من أداء هذه المهام، ونحاسبه على التقصير.
يخرج بشرط وتقول دكتورة إيمان عبد الله استشارى الطب النفسي؛ للاسف في مصر لا يوجد وعي بالمرض النفسي وانه من خلال عملها قد تحدث انتكاسة للمرضى أو يصابون بالمرض مرة أخرى وذلك لعدم التزامهم بالتعليمات الطبية والمتابعة وعدم تناول الادوية بشكل منتظم وأن المرض النفسي مثله مثل مرض السرطان يحتاج لمتابعة مستمرة حتى لا يعاود مهاجمة العقل مرة أخرى، مؤكدة انه من المستحيل ان يسمح الاطباء او النيابة العامة بخروج مريض لم يتم شفاءه لأنه حتى عند تماثله للشفاء يجب عرض تقرير بحالته على النيابة العامة. (function (d, s, id) { var js, fjs = tElementsByTagName(s)[0]; if (tElementById(id)) return; js = eateElement(s); = id; = "//"; sertBefore(js, fjs);}(document, 'script', 'facebook-jssdk')); الموضوع من المصدر
مساهمة قطاع الطيران في اقتصاد السعودية
يساهم قطاع الطيران بشكل فعال في اقتصاد المملكة العربية السعودية؛ إذ بلغت نسبة المساهمة 4. 6 في المئة من إجمالي الناتج المحلي في عام 2018، وهو ما يمثل 34 مليار دولار في القيمة المضافة الإجمالية، لذلك تهتم الدولة بقطاع النقل والبنية التحتية؛ إذ رفعت ميزانية الإنفاق في هذين القطاعين بنسبة 50 في المئة خلال العامين الماضيين، وتمتلك المملكة العربية السعودية 27 مطارًا من بينها 10 مطارات دولية، وبلغ عدد المسافرين خلال العام 2018 أكثر من 99 مليون مسافر توزعوا على أكثر من 771 ألف رحلة، ونظرا لأهمية قطاع الطيران في قيادة النمو الاقتصادي وتنويعه خصص منذ 2017 أكثر من 16. 7 مليار دولار لمشاريع الطيران، وبفضل تمكين عدة شركات طيران منخفضة الميزانية من العمل في السوق المحلية، تطمح المملكة إلى بلوغ 1. 2 مليون وظيفة بحلول العام 2030 إضافة إلى ارتفاع كبير في الزيارات السياحية التي بلغت في العام 2020 أكثر من 1. 5 مليون، ومن المتوقع أن تبلغ الإيرادات الآتية من السياحة 18 في المئة بحلول عام 2030. جامعة الملك سلمان تنظم مؤتمرًا حول التنمية المستدامة بجنوب سيناء. [٤]
مَعْلومَة
المملكة العربية السعودية دولة عربية مسلمة تقع في جنوب غرب آسيا، وهي دولة صحراوية تحتل معظم شبه الجزيرة العربية، يحدها البحر الأحمر من الغرب والخليج العربي من الشرق، ولها حدود مع كل من العراق والأردن والكويت وعمان وقطر والإمارات العربية المتحدة واليمن، وتشترك في الحدود البحرية مع البحرين ومصر وإريتريا وإيران والسودان، وتعد المملكة أكبر دولة في غرب آسيا؛ إذ تبلغ مساحتها أكثر من 2 مليون كيلومتر مربع، ولقد وصل عدد سكانها إلى 31.
جامعة الملك سلمان تنظم مؤتمرًا حول التنمية المستدامة بجنوب سيناء
الخميس 17/مارس/2022 - 05:45 م
وزير التعليم العالي والبحث العلمي
نظمت جامعة الملك سلمان الدولية برئاسة الدكتور أشرف حسين رئيس الجامعة مؤتمرًا بالتعاون مع المنتدى المصري للتنمية المستدامة، تحت عنوان «الزراعات الصحراوية والتنمية المستدامة بجنوب سيناء، الفرص والبدائل» على مدار يومي 15 و16 مارس الجاري، بمقر الجامعة بمدينة رأس سدر. وناقش المؤتمر التغييرات المناخية وتأثيراتها على التنمية المستدامة بجنوب سيناء، وكذلك دور المراكز العلمية والبحثية في إيجاد مجتمعات محلية ومستدامة. وتناولت الجلسات بحث زراعة الغابات الشجرية والاستفادة من مياه الصرف الصحي المُعالجة في الأراضي الصحراوية، وكذلك بحث آليات الربط مع المبادرة الخضراء التي تنظمها المملكة العربية السعودية، فضلا عن مناقشة سبل تنمية المراعي وأهمية الإنتاج الحيواني في تحقيق التنمية المستدامة. ومن جانبه، أشار د. أشرف حسين رئيس الجامعة، إلى تقديم جامعة الملك سلمان الدولية، ضمن فعاليات المؤتمر نماذج تنموية مقترحة لتحقيق التنمية المستدامة في المجال الزراعي التكاملي، ووضع حلول لتحديات وتأثيرات التغيرات المناخية على قطاعات التنمية بجنوب سيناء، كما عرضت الجامعة رؤيتها للتصور الأفضل المقترح لكيفية تكوين إطار مؤسسي مدني لإدارة التنمية المستدامة على مستوى المحافظة، مؤكدًا اهتمام الجامعة الدائم بتأسيس شراكات علمية ذات مُخرجات تطبيقية للتنمية المستدامة في محافظة جنوب سيناء.
تستوعب صالة الركاب عدد 200 مقعد تقريباً، وجزء منها مخصص لأداء الصلاة وآخر لانتظار للنساء. ويوجد فيها أيضاً مكتب لمباحث المطار ومكتب للجوازات كما تحتوي على مواقع لبعض الخدمات الأساسية الخاصة بالركاب مثل: كبائن الإتصالات، البوفيه، محلات بيع الهدايا والعطورات، وثلاث مواقع مرافق عامة للرجال والنساء.