حساسية الفول السوداني على الرغم من أن الفول السوداني يحتوي على الكثير من الفيتامينات و مضادات الاكسدة المفيدة للجسم ، إلا انه يعتبر من أكثر المكسرات التي تسبب الحساسية ، فالفول السوداني يرتبط اسمه في الغالب بحساسية الفول السوداني و التي يكون من أعراضها: طفخ جلدي سعال متواصل تهيج و حكة في الجلد. صعوبة في التنفس. تورم الوجه ، و قد يتطور الأمر الى الاسهال و المغص المعدي ، لذلك يجب توخي الحذر في استهلاكه و الكميات المأكولة منه. اضرار الفول السوداني - مجلة رجيم. تعرضه للتلوث بالمواد السامة ذكرنا أن الفول السوداني ينمو باكمله تحت سطح الارض ، مما يجعله عرضة للتلوث و الفطريات ، حيث تنمو فطريات ضارة مع الفول السوداني يحت الأرض ، و هذه الفطريات تقوم بانتاج مركبات الأفلاتوكسين (: Aflatoxin)السامة ، و التي تسبب تلف الكبد ، و تزيد من حدوث سرطان الجهاز الهضمي ، كما ان هذه المركبات تؤثر على نمو الاطفال بالسلب. اضرار الفول السوداني يمنع امتصاص الأغذية الفول السوداني يحتوي على نسبة عالية من حمض الفايتك phytate ، وهذا الحمض هو المسؤول عن الفوسفور في الفول السوداني ، لكن مشكلة هذا الحمض انه يمنع امتصاص الزنك و الحديد و الكالسيوم الموجود في الاطعمة الاخرى التي يتناولها الإنسان مع الفول السوداني ، مما يقلل من الاستفادة من الطعام ، و يسبب المشاكل في أعضاء الجسم و نقص التغذية.
- 4 أضرار تسببها زبدة الفول السوداني لصحتك.. هؤلاء ممنوعون من | الكونسلتو
- اضرار الفول السوداني - مجلة رجيم
- فوائد وأضرار الفول السوداني للصحة والجمال وعلاج الامراض | اونيلا
- نظريه الذكاءات المتعدده ppt
- نظرية الذكاءات المتعددة pdf
- نظرية الذكاءات المتعددة لجاردنر doc
- نظرية الذكاءات المتعددة لجاردنر
4 أضرار تسببها زبدة الفول السوداني لصحتك.. هؤلاء ممنوعون من | الكونسلتو
عندما تأكل الفول السوداني، ترتبط الفيتات بالعناصر الغذائية الأخرى وتقلل من امتصاصها، والمعادن الأكثر ضعفا هي الحديد والزنك والكالسيوم والمنجنيز، بالإضافة إلى ذلك ، يقلل فيتات من هضم البروتين ، ومع مرور الوقت يمكن أن يؤدي ذلك إلى نقص المعادن والحساسية وتهيج الجهاز المعوي. يمكنك تقليل المخاطر عن طريق تناول نظام غذائي متوازن يشمل جميع المجموعات الغذائية، ولكن إذا كان لديك نقص في المعادن ، مثل الزنك أو الحديد ، فإن الحد من تناول الأطعمة التي تحتوي على حامض الفيتيك ينصح به. الحساسية من الفول السوداني
الفول السوداني هو أحد مسببات الحساسية الأكثر شيوعًا ويمكن أن يسبب استجابات شديدة قد تهدد الحياة، و يمكن أن يكون رد الفعل على الفول السوداني غير متوقع، حتى مع وجود كميات صغيرة جدًا، حيث ينتج الجهاز المناعي لجسمك ما يعرّف باسم بروتين الفول السوداني الذى يؤدي إلى ظهور الأعراض. تشمل أعراض وعلامات الحساسية تجاه الفول السوداني:
سيلان الأنف. ردود فعل الجلد ، مثل الحكة ، خلايا النحل ، احمرار أو تورم. وخز في الفم والحلق. مشاكل في الجهاز الهضمي ، مثل الإسهال أو القيء أو الغثيان. 4 أضرار تسببها زبدة الفول السوداني لصحتك.. هؤلاء ممنوعون من | الكونسلتو. ضيق في التنفس أو الصفير. في حالة الحساسية الشديدة ، قد ينتج عن الحساسية المفرطة و قد تشمل أعراض الحساسية المفرطة:
انقباض الشعب الهوائية أو الحلق.
2- يتسبب الفول السوداني في الحساسية للكثير من الناس على الرغم من فوائده المتعددة إلى صحة الجسم كما أن له العديد من الفوائد الجمالية للصحة والبشرة والشعر وعلى من يعاني من حساسية الفول السوداني عدم تناوله حتى وإن كانت به العديد من الفوائد الكثيرة وأيضا من الممكن أن يضر غبار الفول السوداني من يعاني من الحساسية أيضا لذا لابد من توخى الحذر عند استخدام الفول السوداني. اضرار زبده الفول السوداني. 3- من الممكن أن يتسبب تناول الفول السوداني في العديد من المشاكل الصحية وخاصة الجلدية من الطفح الجلدي كما يتسبب في السعال والتورم والإسهال والعديد من المشاكل الصحية الأخرى. 4- يحتوي الفول السوداني على الليكتين وهو من المواد التي توجد بشكل طبيعي في البقوليات والتي من أهمها الفول السوداني ومن الأفضل عدم تناول كميات كبيرة من الفول السوداني حيث أن تلك المواد من المواد الصعبة في الهضم وتتسبب في الكثير من المشاكل الصحية، كما أن الليكتين من المواد التي تسلك مسلك الأنسولين في الجسم البشري والتي لها آثار سلبية على الصحة. 5- لا يحتوي على أوميجا 3 على الرغم من أن الفول السوداني يحتوي على نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية الهامة والتي من بينها أوميجا 6 إلا أنه لا يحتوي على الأحماض الأكثر أهمية أوميجا 3 لذا من الأفضل عدم تناول الفول السوداني بكثرة حتى لا تضر بالجسم فهو بحاجة إلى مزيج من الأحماض الدهنية.
اضرار الفول السوداني - مجلة رجيم
ما يعني أن الحفنة الواحدة من الفول السوداني تعادل 9% من الاحتياج اليومي للسعرات الحرارية للحصول على معدل صحي. ليس ذلك فقط، بل يحتوي الفول السوداني كذلك على نسبة كبيرة من الدهون المشبعة وغير المشبعة، لذلك لا بد من تناوله بحرص وعدم الإفراط في ذلك، للتحكم في الوزن. رفع مستويات الكوليسترول في الدم لا شك أن تناول كميات زائدة من الدهون المشبعة يعمل على رفع مستويات الكوليسترول الضار في الجسم LDL، ما يؤدي بدوره إلى زيادة فرص الإصابة بانسداد الشرايين وأمراض القلب الشائعة، لذلك ينصح باللجوء إلى المصادر الصحية من الدهون غير المشبعة، تأكدي من تناول الفول السوداني بكميات محددة لتجنب محتواه الغني بالدهون المشبعة. اضرار الفول السوداني على الجهاز الهضمي. منع امتصاص المعادن الفول السوداني مصدر غني بالفسفور، إذ يحتوي على 113 ميلليجرامًا للحفنة الواحدة. مع ذلك، فإن الفسفور الموجود به يخزن على هيئة أحماض الفتيك أو مركبات الفيتات، وهي من العناصر التي تعمل على منع امتصاص المعادن الأخرى. عند تناول الفول السوداني، ترتبط مادة الفيتات مع العناصر الغذائية الأخرى لتقليل امتصاصها، سواء كان ذلك للحديد أو الزنك أو الكالسيوم أو المنجنيز. بالإضافة لذلك، تقلل الفيتات من هضم البروتين، مع مرور الوقت قد يصاب الجسم بنقص المعادن نتيجة للتناول المفرط للفول السوداني، خاصة بالنسبة للأطفال الصغار، ومن يعانون من سوء التغذية.
صحة وريجيم تغذية 2020 أبريل 02 آخر تحديث قد يكون الفول السوداني واحدًا من الأطعمة الصحية الغنية بكثير من الفوائد للجسم، إذ يعد من أفضل مصادر البروتين النباتية، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة هائلة من الألياف والفيتامينات والمعادن، لكن مع ذلك، فإن تناوله بشكل مفرط قد ينعكس سلبًا على الجسم. تعرفي إلى أضرار الفول السوداني من خلال هذا المقال. أضرار الفول السوداني مع محتواه الغني بالسعرات الحرارية، يعد تناول الفول السوداني بكميات كبيرة من الأسباب المؤدية إلى زيادة الوزن. فوائد وأضرار الفول السوداني للصحة والجمال وعلاج الامراض | اونيلا. إضافة إلى احتوائه على مركبات البروتين التي تسمى أراشين وكونارشين، والتي قد تتسبب في أعراض تحسسية شديدة لدى بعض الأشخاص، وصولًا في حدها الأقصى إلى الوفاة، ومن أهم أضرار الفول السوداني: زيادة الوزن الشديدة رغم فوائد الفول السوداني المتعددة لصحة الجسم، فإن السعرات الحرارية الزائدة به تساعد على زيادة الوزن بسهولة، إذ تحتوي حفنة واحدة منه على ما يعادل 170 سعرًا حراريًا. تؤكد الدراسات أن المعدل اليومي اللازم للجسم من السعرات الحرارية يقدر بـ1600 إلى 2400 سعر حراري يوميًا للنساء و2000 إلى 3000 سعر حراري للرجال، وفقًا للمرحلة العمرية ومستوى النشاط البدني.
فوائد وأضرار الفول السوداني للصحة والجمال وعلاج الامراض | اونيلا
مضادات الاكسدة التي يحتويها الفول تساعد في مقاومة السرطان ، و تمنع ظهور الاورام السرطانية. مفيد للبشرة و الجلد ، حيث يحتوي على مركبات دهنية وزيتية ، تساعد في ترطيب البشرة ، و منع جفاف الجلد ، كما يقلل الفول السوداني من ظهور التجاعيد و الخطوط الطولية بسبب كبر السن والشيخوخة. يحتوي عل بروتين لاكتين و الذي له دور ايجابي في نمو العضلات و المحافظة على انسجة الجسم ،و تماسك خلاياه. الفول السوداني يحتوي على فوائد عدة للجسم و البشرة ، لكن أضراره جعلت منه غذاءاً يُحترس منه عند استهلاكه و عدم الافراط في تناوله.
تعمل الألياف الموجودة في الفول السوداني على تبطيء عملية الهضم، مما يؤدي إلى ثبات معدل تدفق الطاقة في الجسم وإطلاقها منتظما في عملية هضم مكونات الطعام. الفول السوداني من المواد الغذائية التي لا تسبب اضطرابات في نسب السكر في الدم، لان السكر الموجود فيه يطلق ببطء وبشكل تدريجي إلى مجرى الدم. فوائد الفول السوداني للشعر والبشرة
إن الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية التي يحتوي عليها الفول السوداني تغذي البشرة وتساعدها على تجدد خلاياها والتخلص من الجلد الزائد بل التقليل من عيوب البشرة. كما ان تلك المكونات الغنية بالعناصر الهامة تمد جذور الشعر بما تحتاجه من تغذية وتقويه وتمنع تساقطه، وتعطي الزيوت الطبيعية في الفول السوداني لمعانا وبريقا للشعرـ وتعيد له النضارة والحيوية. أضرار الفول السوداني
عند الحديث عن الأضرار الموجودة في المادة الغذائية لا يقلل ذلك من أهميتها للجسم، ولكن الاستخدام الخاطئ والتناول بكميات كبيرة مع عدم مراعاة الحالة العامة للجسم قد يؤدي ذلك إلى مشكلات جسيمة تضر بالصحة العامة، والتي سنذكر بعضا منها فيما يلي:
آثار الفول السوداني على الجهاز الهضمي
يتكون الفول السوداني على نسب عالية من الألياف، وعند الإفراط في تناول الفول السوداني يتسبب ذلك في مشكلات في الجهاز الهضمي، مثل: تكون الغازات، الشعور بآلام في البطن، انتفاخات البطن المتكررة، وعدم الشعور بالارتياح.
تعريف نظرية الذكاءات المتعددة
كل شخص يكون لديه ذكاء فريد ونحن نزدهر في بيئات تعليمية معينة ، ونكافح في بيئات أخرى ، وهناك ثمانية أنواع مختلفة من الذكاء ، كما ذكرها هوارد جاردن ، يمكن أن يكون لدى الأشخاص مستويات مختلفة من كل ذكاء ، ويمكن أن يتغيروا بمرور الوقت ، ويمكن للمدرسين استخدام الذكاءات المتعددة في الفصل الدراسي لصالح طلابهم من خلال تخصيص الدروس وتخطيطات الفصل والواجبات اللازمة لهذه الذكاءات المتعددة.
نظريه الذكاءات المتعدده Ppt
ذكاء متعدد في حجرة الدراسة
تتمثل إحدى أهم نتائج نظرية الذكاءات المتعددة في أنها قدمت ثمانية مسارات محتملة مختلفة للتعلم. إذا كان المعلم يواجه صعوبة في الوصول إلى الطالب في طرق التدريس اللغوية أو المنطقية الأكثر تقليدية ، فإن نظرية الذكاءات المتعددة تقترح عدة طرق أخرى يمكن من خلالها تقديم المادة لتسهيل التعلم الفعال:
1. كلمات (ذكاء لغوي). الأرقام أو المنطق (الذكاء المنطقي الرياضي). صور (ذكاء مكاني). الموسيقى (ذكاء موسيقي). التأمل الذاتي (الذكاء داخل الشخصية). تجربة جسدية (ذكاء جسدي حركي). تجربة اجتماعية (ذكاء شخصي). تجربة في العالم الطبيعي (ذكاء طبيعي). نظرية الذكاءات المتعددة. لست مضطرًا لتعليم أو تعلم أي شيء من الطرق الثمانية. ومع ذلك ، فإن مجرد معرفة الإمكانيات المتاحة يمكن أن يمكّنك من تحديد المسارات المعينة التي تهمك أكثر أو التي تبدو أنها أكثر أدوات التدريس أو التعلم فعالية. إن نظرية الذكاءات المتعددة مثيرة للاهتمام للغاية لأنها توسع آفاقنا من أدوات التدريس والتعلم المتاحة بما يتجاوز الأساليب اللغوية والمنطقية التقليدية المستخدمة في معظم المدارس (مثل المحاضرات والكتب المدرسية ومهام الكتابة والصيغ وما إلى ذلك).
نظرية الذكاءات المتعددة Pdf
ومن علامات الذكاء الحسي الحركي لدى الأطفال والمتعلمين ما يلي: تفضيل الألعاب الرياضية والحركية عن مشاهدة التلفاز أو شرائط الفيديو. الميل إلى استخدام ايماءات الجسد وحركة اليدين أثناء التحدث إلى الآخرين. ممارسة الرياضة بانتظام أو بعض الألعاب التي تقتضي مجهودا حركيا. تفضيل الدراجة الهوائية كوسيلة تنقل أكثر من باقي الوسائل الأخرى كالدراجة النارية والسيارة. نظرية الذكاءات المتعددة pdf. ممارسة الألعاب والرقصات التي تقتضي توازنا بدنيا. ٤ الذكاء الموسيقي: الذكاء الموسيقي هو القدرة على العزف على آلات موسيقية بمهارة أو إنتاج المعزوفات والألحان الموسيقية بأنواعها ، ويتميز ذوي هذا النوع من الذكاء برهافة إحساسهم للأصوات والموسيقى وامتلاك أذن موسيقية ، يعد بيتهوفن ، موزارت، فريد الأطرش ، محمد عبد الوهاب،مارسيل خليفة،محمد عبده وغيرهم.. مثالا عن هؤلاء الأشخاص الأذكياء موسيقياً. ٥- الذكاء الطبيعي: يتميز الأشخاص ذوي الذكاء الطبيعي بقدرتهم على التعرف على شتى أنواع النباتات والحيوانات ومعرفة خصائصها وأيضا بحساسيتهم المفرطة اتجاه مكونات الطبيعة المحيطة بنا إلى درجة التناغم التام معها والتأثر بها ، ويهتم هؤلاء بدراسة الأحياء واستكشاف الطبيعة والنباتات والحيوانات ، ويحبون قضاء وقتهم في استكشاف الطبيعة أو تأملها ، فتجد الواحد منهم يسخّر حياته من – أجل استكشاف غابات الآمازون على سبيل المثال ، أو انخراطهم في منظمات وجمعيات تعنى بحماية البيئة والتنوع البيولوجي ، أو تصوير الحياة البرية أو البحرية.
نظرية الذكاءات المتعددة لجاردنر Doc
مقالات قد تعجبك:
شاهد أيضًا: تفسير سبب استخدام نظرية الحركة الجزيئية لتفسير سلوك الغازات
ما لا تعرفه عن أنواع الذكاءات المتعددة
الذكاء الفراغي او البصري، ويتمثل في سعة إدراك العالم والقدرة على معرفة الاتجاهات وتقدير المسافات، يمكننا أن نرى هذا الذكاء في المهندسون وفي الجراحون، وفي المبدعين والرسامون. الذكاء البدني والعضلي، هي قدرة الشخص على الحركة بشكل متزن وصحيح، حيث ان الشخص الذي يستطيع التحكم في حركات جسده وفي عضلاته يمكنه القيام بالكثير من الانجازات مثل السباحين والممثلين. ذكاء علم الطبيعية، هي القدرة على فهم الطبيعة، حيث أن الإنسان الذي يفهم الحيوانات والنباتات ويستطيع ان يتعامل معهم والقدرة على التصنيف مهمة جدا، ومثال ذلك المزارعون. ذكاء الوجودية، وهو الذكاء الذي يتمثل في القدرة على التفكير بطريقة تجريدية، حيث ان الشخص الذي يفكر في الأمور الوجودية مثل الحياة والموت ويريد ان يصل للحقائق. وهؤلاء يتمثل في العلماء الذين يفكرون فيما وراء الطبيعة أو العلماء الذين يبحثون فيما بعد الموت. ما هي الذكاءات المتعددة؟ - الذكاءات المتعددة. ذكاء للتعليم، يتمثل في فهم والقدرة على إيصال المعلومات بأسلوب واضح، وهو ذكاء يوجد في المعلمون. نظرية هوارد جاردنر للذكاء التعليمي
نظرية هوارد جاردنر من النظريات المفيدة حيث أنها ساهمت في معرفة أساليب التعلم وأساليب التدريس الخاصة بالذكاء التعليمي، حيث ان هذه النظرية تساعد في كشف مواطن القوة والضعف عند كل من المعلم والمتعلم.
نظرية الذكاءات المتعددة لجاردنر
كان العديد من الملحنين وفناني الأداء نشيطين بشكل مناسب خلال الثمانينيات والتسعينيات من العمر. لذلك يبدو أيضًا أن الخبرة في التأليف الموسيقي تستمر في القوة نسبيًا حتى سن الشيخوخة. 4. تاريخ تطوري ومعقولية تطورية
يشير غاردنر إلى أن كل ذكاء من هؤلاء الذكاءات الثمانية يفي باختبار تجذر جذوره بعمق في تطور البشر، وحتى قبل ذلك. في تطور غيره من الأنواع. لذلك، على سبيل المثال، يمكن دراسة Picture Smart في رسومات الكهوف في Lascaux. وكذلك في الكيفية التي توجه بها بعض الحشرات نفسها في الفضاء أثناء تتبع الزهور. وبالمثل، يمكن إرجاع موسيقى ميوزيك سمارت إلى الأدلة الأثرية للآلات الموسيقية المبكرة ويمكن أن يتم الاستماع لها في مجموعة متنوعة من أغاني الطيور. نظريه الذكاءات المتعدده ppt. نظرية MI لها أيضًا سياق تاريخي. يبدو أن بعض الذكاءات كانت تمتلك أهمية كبرى في أوقات سابقة مما تتواجد اليوم عليها. على سبيل المثال. ربما تم تقدير قيمة Nature Smart و Body Smart منذ أكثر من 150 عامًا في الولايات المتحدة. عندما كان معظم السكان يعيشون في مناطق ريفية وكانت القدرة على الصيد وحصاد الحبوب وبناء الحظائر تحظى بموافقة اجتماعية قوية. وبالمثل، قد تصبح بعض الذكاءات أكثر أهمية في المستقبل.
[٦]
جلسات تحقيق الأهداف
من صفات الطلاب المتمتعين بالذكاء الشخصي قدرتهم على وضع أهداف واقعية لأنفسهم، وهذه المهارة بالتأكيد من أهم المهارات لقيادة حياة ناجحة، فيمكن للمعلم أن يعطي مساحة لجلسات تحديد أهداف للمادة مثل ما الذي يتوقع الطالب أن ينجزه في المادة خلال الفصل الدراسي.