8 غرام
الكربوهيدرات
0. 4 غرام
الألياف
0. 2 غرام
المراجع [+] ↑ "10 Impressive Health Benefits of Watercress",, Retrieved 25-11-2019. Edited.
طريقة عمل ايدام الرجلة - أكلات لجميع الأذواق
يُغطّى الطبق بإحكام ثُمّ يُترك لمدة ساعة. طريقة تحضير حشوة فطائر البقلة
يمكن تحضير حشوة فطائر البقلة من خلال الخطوات الآتية:
توضع أوراق البقلة والبندورة والبصل في وعاء عميق ويُضاف إليها عصير الليمون. يضاف زيت الزيتون مع الملح والفلفل مع التحريك جيدًا حتى تتجانس المكونات. طريقة تحضير فطائر البقلة
بعد تحضير العجينة والحشوة، يمكن تحضير فطائر البقلة من خلال الخطوات الآتية:
تُقسم العجينة إلى كرات صغيرة الحجم ثُمّ تُمدّ فوق سطح صلب. تضاف حشوة البقلة إلى العجينة ثم يتم إغلاقها وتشكيلها على شكل مثلثات. طريقة طبخ البقلة. توضع فطائر البقلة في طبق خاص بالفرن وتوضع في الفرن لمدة 10 دقائق في درجة حرارة متوسطة. ملاحظة: تُقدّم فطائر البقلة مع اللبن الزبادي وتُقدّم ساخنة أو باردة، حسب الرغبة. لا تتوقف البقلة على طبخها مع الخضار واللحم أو تحضير الفطائر منها، بل يمكنك صنع سلطة البقلة أيضًا، لمعرفة الخطوات يمكنك الاطلاع على المقال الآتي: طريقة عمل سلطة البقلة. القيمة الغذائية للبقلة
تُعدّ البقلة من الخضار المفيدة لصحة جسم الإنسان لما تحويه من فيتامينات وحديد وكالسيوم، فهي تعزز قوة القلب وتنشط عمل الأوعية الدموية لاحتوائها على نسبة مرتفعة من الأوميغا 3 ، وتساعد في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم وتوازن الجيد منه، وفيما يأتي القيمة الغذائية لكل 34 غرام من البقلة: [١]
العناصر الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
4
البروتينات
0.
طريقة طبخ البقلة
تختلف جميع دوله فكيفية اعداد اكلة معينه
وهذا لذيذ و شهى حيث نستمتع بالاكل المختلف
فى جميع مره
المقادير اللازمه لطبخ البقله لطبخ البقله باللحم و الخضار
يجب تحضير المقادير الآتية: 500 غرام من البقله الطازجة. 2 معلقه كبار من زيت الزيتون. 10 فصوص من الثوم المهروس. 1 بصله متوسطة الحجم مقطعة بشكل ناعم. 3 حبات بندورة
مقطعة مكعبات صغيرة. 250 غرام لحم خروف مفروم. 2 معلقة
كبار من رب البندورة. 1/2 معلقه صغار كمون. 1/2 معلقة
صغيرة فلفل اسود. ملح، حسب الرغبة. كيفية طبيخ =البقلة
يمكن تحضير طبق البقله باللحم و الخضار عن طريق الخطوات الآتية:
تقطع اوراق البقله و يتم غسلها جيدا بالماء. يوضع زيت الزيتون فو عاء
عميق على النار بعدها تتم اضافه اللحم المفروم اليه. يضاف جميع من الثوم
المهروس و البصل المقطع مع التقليب باستمرار. تضاف البندوره الى الوعاء
مع التقليب حتي تنضج. تضاف معلقتان من رب البندوره مع الفلفل و الكمون. تضاف اوراق البقله الى الوعاء مع الملح حسب الرغبة. طريقة عمل ايدام الرجلة - أكلات لجميع الأذواق. يترك الوعاء مدة 10
دقيقة على نار هادئة. كيف اطبخ الرجله
طرق طبيخ =البقله
74 views
طريقة تحضير الرجلة الغنية بالأوميكا3 سهلة وصحية - YouTube
العنوان
جدة - حي السلامة
الوصف
شقة للايجار في جدة حي السلامة
الواجهة غربية
تتكون من:
3 غرف
صالة
مطبخ
دورتين مياه
الإيجار:
ب 32 الف مع المكيفات أو 29 الف بدون المكيفات. لاستفسار ومعرفة المزيد عن هذا العقار تواصلوا معنا على رقمنا المرفق في هذا الإعلان.
روف للإيجار بجدة بحي السلامه
مؤسسة موقع حراج للتسويق الإلكتروني [AIV]{version}, {date}[/AIV]
شقق ٣ غرف نوم حمّامين غير مفروشة الطابق الأول ايجار شهري للايجار في جدة حي السلامة
روف للإيجار بجدة بحي السلامه مطل على شارع الامير سلطان روف للإيجار بجدة بموقع راقي ومميز الموقع: حي السلامة مطله على شارع الامير سلطان وبالقرب من شارع اليمامه مكون من: ( 5 غرف + صالة + 4 حمام + مطبخ + غرفة سائق + روف + مدخلين) الايجار: 50. 000 ريال ** الإيجار سنوي فقط على دفعه / دفعتين مميزات: يوجد مهله مجانيه عند التعاقد موقع متميز وبالقرب من جميع الخدمات للتواصل: 05086
أحدث الإعلانات
موقع حراج
1 of 20 2 of 20 3 of 20 4 of 20 5 of 20 6 of 20 7 of 20 8 of 20 9 of 20 10 of 20 11 of 20 12 of 20 13 of 20 14 of 20 15 of 20 16 of 20 17 of 20 18 of 20 19 of 20 20 of 20
SAR 3, 000 / شهر
حقائق
رقم مرجع العقار 39555
مساحة الأرض 1, 000 متر مربع
المساحة الداخلية 30 متر مربع
الوصف
الغسيل - الغسالة: نعم
خزائن الملابس: نعم
خدمات حفظ السكن: عند الطلب
مزايا
الخصائص الرئيسية عداد كهرباء منفصل متنوع كاميرات مراقبة تقنية خدمة الإنترنت
مخطط التصميم عرض ثلاثي الأبعاد
الأسعار والمؤشرات
شكرا لتقريركم. سنتواصل معك قريبا. الموقع والاماكن
المزيد متاح في نفس المنطقة
جدة
Apr 24
SAR 28, 000 / سنة شقة للإيجار
SAR 23, 200 / سنة شقة للإيجار
SAR 2, 800 / شهر شقة للإيجار
SAR 27, 000 / سنة شقة للإيجار
SAR 45, 000 / سنة شقة للإيجار
SAR 25, 000 / سنة شقة للإيجار
هل يشمل غلاء اسعار الشقق الاحياء القديمة مثل حي السلامة؟ لنأخذ مدينة جدة على سبيل المثال لا الحصر؛ حيث تشهد أحياءها القديمة والجديدة على حدّ سواء غلاءً واضحاً في أسعار الإيجارات، ليقع المستأجر ضحية هذه الزيادة. فالغلاء في الشقق الجديدة يشتمل على ارتفاع أسعار الحديد والإسمنت والخشب ومواد البناء الأخرى، إضافة إلى بعض المميزات مثل: الغاز والإنترنت والمصاعد. وفي الشقق القديمة يشتمل ارتفاع الأسعار على الترميمات والإصلاحات البسيطة التي يقوم بها ملّاك العقارات. وفي مدينة جدة، العاصمة السياحية والاقتصادية للسعودية، والأولى من حيث مشاريع الأبراج وناطحات السحاب، هنالك الكثير من الأحياء والمناطق كونها ثاني أكبر مدن المملكة بعد العاصمة الرياض، إذ تبلغ مساحتها 5460. 4 كم² وعدد سكانها حوالي 3. 456. 259 نسمة. روف للإيجار بجدة بحي السلامه. فمن الطبيعي أن يكون هنالك الكثير من الشقق المعروضة للايجار أو حتى للبيع لاستيعاب هذا العدد الهائل. أسعار الإيجارات في حي السلامة وكباحث عن شقق للايجار في جدة فهنالك العديد من الخيارات أمامك من حيث المناطق والأحياء، سواء القديمة أم الجديدة ابتداءً من الصفا والسلامة وامتداداً إلى المطار، عليك أن تتعرف على متوسط أسعار الإيجارات في هذه المناطق وغيرها، والتي يمكن تحديدها من حيث المساحة وعدد الغرف، كالآتي: شقة مكونة من 5 غرف يصل سعر إيجارها إلى 35 ألف ريال.