يمكن تناول قطعة من كيك الدخن بالافطار كوجبة متكاملة غنية بالعناصر الغذائية إذا اردت انقاص وزنك فعليك بالاعتماد على الدخن بالكامل فى وجباتك. مضاد للاكسدة ويحمي الأشخاص من امراض القلب الى كونه مذيب للدهون بالجسم. كيكة الدخن هناك عدة مكونات لابد من توافرها عند عمل كيكة الدخن ألا وهي:- كوب من الدخن ويعادله 175 سعر حراري. معلقة صغيرة من القرفة وهى تعتبر صفر من السعرات الحرارية. معلقة كبيرة من البيكنج بودر. معلقة من الفانيليا. ربع كوب من العسل الأبيض يعادل 100 سعر حراري. نصف كوب من التمر المنزوع منه النواة يعادل 100 سعر حراري. 200 جرام من الحليب او ما يعادل كوب ويعادله 220 سعر حراري. ربع كوب من زيت الزيتون بمعدل 200 سعر حرارى. طريقة عمل كيك الدخن ينقع التمر بماء ساخن بعد إزالة النواة منه حتى يصبح طريا ويسهل هرسه او ضربه بالخلاط تخلط القرفة والدخن والعسل وزيت الزيتون والحليب والبيكنج بودر والتمر بعد نقعه بالخلاط جيدا. يتم وضعها بصينية المونيوم تم دهنها بطبقة رقيقة من زيت الزيتون ورشها بالدخن وتحريكها حتى يتوزع الدخن بكل الصينية ويمنع التصاق الكيك بها. يتم وضع الصينية بالفرن على درجة حرارة 180 حتى يحمر لونها ونتركها حتى تبرد.
كيكة الدخن الصحية ممارس
نصف كوب من السكر. بيضة. ملعقة فانيلا سائلة. ملعقة من البكينج باودر. رشة ملح. مقدار كوب من التمر منزوع النواة. علبة من القشطة. عدد 3 حبات من جبنة الكيري. طريقة تحضير كيكة الدخن بالقشطة:
يتم وضع الدقيق الأبيض و دقيق الدخن في وعاء و يضاف اليها الملح و البكينج باودر بشكل جيد. ثم نضع الزيت و السكر و البيضة و الفانيلا في الخلاط الكهربائي و نخلطه حتى نحصل على مزيج كريمي متجانس. نضيف الخليط في الخطوة الثانية الى الخليط في الخطوة الأولى مع الاستمرار في العجن حتى نحصل على قوام الكيك. نخلط القشطة و التمر و الجبن مع بعضها بشكل جيد في الخلاط الكهربائي. في صينية مدهونة بأوراق الزبدة نضع نصف كمية العجينة ثم نضع خليط الحشوة ثم نضيف ما تبقى من العجينة. نضع صينية كيكة الدخن بالقشطة في الفرن المحمى مسبقا عند 180 درجة حتى تنضج. طريقة عمل كيكة الدخن بالزبادي بدون بيض
الوصفة الأخيرة لعمل كيكة الدخن هي بدون بيض و تحتوي على القرفة و الزبادي و الكاكاو و هي هشة و سهلة التحضير. مكونات كيكة الدخن بالزبادي بدون بيض:
نصف كوب من دقيق الدخن المنخول. كوب من الدقيق الأبيض المنخول. ثلاثة أرباع الكوب من السكر. ملعقة كبيرة من الكاكاو.
كيكة الدخن الصحية بالحرس الوطني
إضافة البيضتين الواحدة تلو الأخرى، مع مراعاة الخلط جيدًا بعد كل إضافة. إضافة مزيج الدقيق، والحليب والفانيليا مع الاستمرار بالخلط حتى تتجانس المكونات. توزيع المزيج بالتساوي في الصينية، ثم خبز الكب كيك لحوالى 25 دقيقةً حتى ينضج. إزالة الصينية من الفرن، وتركها حتى تبرد، ثم تقديمها. طريقة كيكة الدخن بالتمر
وقت التحضير 60 دقيقةً. عدد الحصص تكفي لـ 8 أشخاص. كوبان من الدخن. كوب من الحليب البودرة. كوب من التمر المعجون. كوب من الماء. ربع كوب من جوز الهند (اختياري). ربع كوب من الفستق الحلبي المطحون. ثلاثة أرباع الكوب من السكر. ثلاثة أرباع الكوب من الزيت النباتي. نصف ملعقة صغيرة من الهيل المطحون. نخل دقيق الدخن، ثم خلطه مع الحليب البودرة، والبايكنج باودر. خلط السكر، والماء، والزيت في الخلاط الكهربائي، ثم إضافة المزيج لخليط الدقيق، والتحريك حتى يتجانس الخليط. عجن التمر مع الهيل، ثم دهن صينية الفرن بكمية قليلة من الزيت، وسكب نصف كمية الكيك. فرد التمر المعجون، وتوزيعه فوق طبقة الكيك، ثم سكب الكمية المتبقية من عجينة الكيك فوق التمر. وضع الصينية في الفرن على حرارة 200 درجة، ولمدة 30 - 40 دقيقةً حتى تنضج، وتكتسب اللون الذهبي.
هذه الوصفة تتميز بالطعم اللذيذ ويفضلها من يعشقون المسكرات ويريدون زيادة أوزانهم. ولتزين الكيك يمكنك عمل خليط من القشطة وكريمة خفق الحلويات ووضعها على اعلى الكيك مع وضع حبات التمر بدون النواه ورصها بشكل دائري أو وضع حبات الكريز. معلومات وفوائد عن كيك الدخن يجب نقع التمر بماء ساخن لمدة لا تقل عن ساعة حتى يسهل ضربه. تسخين الفرن قبل وضع الصينية به حتى لا تهبط الكيك. عدم فتح الفرن أثناء عملية الخبز إلا بعد مرور ربع ساعة على الأقل. الكيك سمكه ثقيل فلا تقلقي فهذا هو المطلوب وليس ان يكون الخليط سائل جدا. تزيين الكيك بيكون بعد ان تبرد وليس بعد خروجها من الفرن مباشرة حتى لا تتلف مكونات التزيين تقدم الكيك مع الشاي او القهوة العربي وتقطع بشكل ارباع مثل البيتزا. اذا لم يحمر وجه الكيك وتمت عملية الخبز يرجى فتح الشواية من الاعلى واغلاق الفرن من الاسفل لاعطاء لون ذهبي مميز.
ما هي مواصفات الخصية السليمة؟ ما هي علامات إصابة الخصية بمشكلة صحية؟ وكيف تستطيع القيام بفحص الخصية منزليًّا؟ أهم المعلومات في المقال الآتي. فلنتعرف في ما يأتي على مواصفات الخصية السليمة وأهم المعلومات عن الخصية:
مواصفات الخصية السليمة
إليك قائمة بأبرز مواصفات الخصية السليمة:
في الحالات الطبيعية من المتوقع تواجد خصيتين جنبًا إلى جنب في المنطقة الحساسة لدى الرجل، لا خصية واحدة فقط. يشبه ملمس وشكل الخصية إلى حد كبير البيضة، إذ يشترك كلاهما في ما يأتي: ملمس خارجي ناعم، ودرجة صلابة معتدلة. يتراوح طول الخصية لدى الرجل البالغ بين 15-35 مليمتر. غالبًا ما تكون الخصيتان متماثلتين في الحجم، ولكن في بعض الحالات قد تبدو إحدى الخصيتين أكبر من الأخرى بقليل، وهذا أمر طبيعي تمامًا. من الشائع أن تكون إحدى الخصيتين معلقة على مستوى مرتفع أكثر من الاخرى. عند لمس الخصيتين أو تحسسهما بلطف فإن الشخص لا يشعر بأي ألم أو انزعاج. مواصفات الخصية السليمة في رمضان. قد ينكمش كيس الصفن والخصيتان ويتحركا من مكانهما قليلًا ليقتربا أكثر من الجسم أثناء التواجد في طقس بارد أو أثناء القذف. يبدو جلد كيس الصفن المحيط بالخصيتين مجعدًا بعض الشيء، ويحتوي غالبًا على شعر قد يكون كثيفًا أو خفيفًا.
الباحثون السوريون - الفحص الذاتي للخصية ... لا تهمله واجعله من ضمن روتين حياتك
يتراوح طول الخصية لدى الرجل البالغ بين 15-35 ملليمتر. تكون الخصيتين متماثلتين في الحجم ولكن قد تبدو في بعض الأحيان الخصية اليمنى أكبر من اليسرى. يعتبر من الشائع وجود خصية معلقة على مستوى مرتفع أكثر من الأخرى. يظهر كيس الصفن المحيط بالخصيتين مجعد قليلًا. يلاحظ وجود أنبوب يشبه الحبل الرفيع في المنطقة الخلفية من كل خصية. قد يظهر الجلد الخارجي لكيس الصفن أنه يحتوي على نتوءات أو بثور صغيرة الحجم وغير مؤلمة، ولا تستدعي هذه النتوءات القلق. كيفية الوقاية من الأمراض التي قد تتعرض لها الخصيتين
كيفية الوقاية من الأمراض التي من الممكن أن تتعرض لها الخصيتين، تتمثل في الإجراءات التي تساعد في الوقاية من آلام والتهابات الخصية، وتنحصر هذه الإجراءات في الآتي:
الحفاظ على نظافة المنطقة الحساسة، حيث إن الفطريات من الممكن أن تسبب التهابات الخصية. الحرص على الحصول على التطعيم ضد فيروس النكاف الذي يؤدي إلى مشكلات الخصية وحدوث التهابات شديدة بها. في حالة الشعور بأي ألم حاد في الخصية يجب استشارة الطبيب، وهذا الأمر الذي يساعد على من تزايد أي مشكلة. مواصفات الخصية السليمة: تعرف عليها | صحتي هنا. الحرص على ارتداء ملابس داخلية مناسبة وليست ضيقة. الابتعاد قدر الإمكان على التواجد في أماكن مرتفعة الحرارة، حيث تعتبر الحرارة من الأمور التي تؤثر بالسلب على الخصيتين.
كيف تتأكّد أنّ خصيتك سليمة؟ | الحدث أونلاين
حمّل تطبيق الطبي الآن
لتجربة أفضل وأسرع, حمّل تطبيق الطبي المجاني
مواصفات الخصية السليمة: تعرف عليها | صحتي هنا
يسبب سرطان الخصية لدى بعض الرجال في مراحله المبكرة ظهور كتلة على الخصية أو قد يسبب تضخُّمها عن حجمها الطبيعي. لكن في بعض الحالات، تتأخَّر أعراض السرطان في الظهور حتى تتضخَّم الخصية لحد كبير، أو إلى أن ينتشر السرطان في باقي أقسام الجسم. مواصفات الخصية السليمة وحب الحسين ع. يتَّفق معظم الأطباء على أن فحص الخصية يجب أن يكون جزءاً من الفحص الطبي العام لأي رجل. ولا بدَّ من الإشارة إلى أنَّ توافر أحد عوامل الخطورة للإصابة بسرطان الخصية عند الرجل - كوجود خصية غير نازلة (الخصية المعلّقة/المهاجرة) عند الولادة أو ظهور العقم لاحقاً أو وجود إصابة عائلية بهذا السرطان - يجعل من الواجب على هذا الرجل التفكير على نحوٍ أكثر جدِّية في إجراء الفحص الذاتي الشهري للخصية. الرجال الذين عولجوا من سرطان خصية سابق، لا بدَّ لهم من المواظبة على الفحص الذاتي للخصية TSE نظراً لأنَّ السرطان قد يظهر في الخصية الأخرى في واحدة من بين كل 25 حالة (4%). بدايةً، لكي نتعرف إلى الخصائص المميزة للخصية المصابة بالسرطان، يجب علينا أولاً معرفة التشريح الطبيعي للخصية ومحيطها: الخصية هي عبارة عن غدة بويضيَّة الشكل، صغيرة الحجم، إسفنجية القوام تقريباً، تفرز الهرمونات الذكرية والنطاف.
تُحيط بالسطح الخلفي العلوي للخصية مجموعة صغيرة من الأنابيب تُدعى البربخ؛ الذي يخزن النطاف وينقلها بدوره إلى أنبوب أكبر يُدعى بالوعاء الناقل (الأسهر). تتوضَّع الخصية ضمن كيس الصفن؛ وهو كيس جلدي يحوي الخصيتين داخله ليبقيهم خارج الجسم؛ إذ إنَّ عملية إنتاج النطاف تحتاج لحرارة أقل بقُرابة درجتين مئويّتين من درجة حرارة الجسم. وتتميز الخصية السليمة بالآتي: 1- ملمس الخصية يجب أن يكون كبيضة صلبة متماسكة وملساء. 2- غالباً ما تكون إحدى الخصيتَين متدلِّية أكثر من الأخرى على نحوٍ بسيط. 3- قد تكون إحدى الخصيتَين أكبر من الأخرى بقليل. 4- لا يترافق لمس الخصيتَين وكيس الصفن برفق مع أيِّ ألم أو عدم ارتياح. كيف يؤدَّى الفحص الذاتي للخصية؟ 1- يجب في البداية التأكد من أن كيس الصفن مرتخٍ ومتمدِّدٌ ودافئ، لذا يُفضَّل إجراء هذا الفحص بعد حمَّام دافئ. 2- من المفضل إجراء الفحص أمام المرآة، لكي تجمع بين الرؤية الواضحة والإحساس اللمسي الدقيق أثناء القيام بهذا الفحص. قد ترى على كيس الصفن كتلاً صغيرة جداً كالفقاعات؛ وهي أوعية دموية طبيعية لا خوفَ منها. كيف تتأكّد أنّ خصيتك سليمة؟ | الحدث أونلاين. 3- ابدأ بإحدى الخصيتَين أولاً، ثم انتقل للأخرى بعد الانتهاء من الأولى تماماً.