القاهرة (رويترز) - يسعى السودان لتخفيف ديونه الخارجية التي تتجاوز 50 مليار دولار خلال اجتماع للدائنين في باريس يستهدف دفع هذه العملية إلى الأمام. شعار صندوق النقد الدولي في صورة من أرشيف رويترز. تخفيف الديون خطوة ضرورية للسودان، الذي يقع في منطقة مضطربة بين القرن الإفريقي وشمال إفريقيا، بينما يحاول التعافي من أزمة اقتصادية عميقة والعودة إلى الاقتصاد العالمي بعد عقود من العزلة. ما حجم الديون القائمة؟ بلغ إجمالي ديون السودان 50 مليار دولار على الأقل بنهاية 2019، وفقا لصندوق النقد الدولي. ومازال البلد يعمل مع دائنيه لتسوية ديونه حتى نهاية العام الماضي، ويقول المسؤولون إن الإجمالي النهائي ربما يصل إلى 60 مليار دولار. بحسب صندوق النقد، هناك 5. أمريكا تعزز صادرات الغاز المسال إلى أوروبا. 6 مليار دولار مستحقة لمنظمات متعددة الأطراف مثل الصندوق والبنك الدولي والبنك الإفريقي للتنمية. وهناك أيضا ما يقدر بنحو 19 مليار دولار مستحقة لدائني نادي باريس، أكبرها لفرنسا والنمسا والولايات المتحدة. ثمة كذلك مبلغ مماثل مستحق لدول غير أعضاء في نادي باريس، منها الكويت، أكبر دائن للسودان بقيمة 9. 8 مليار دولار، والسعودية والصين.
- أمريكا تعزز صادرات الغاز المسال إلى أوروبا
- الشمس فيتامين د الطبيعية
- الشمس فيتامين د الطبيعيه
- الشمس فيتامين د شراب
- الشمس فيتامين دليل
أمريكا تعزز صادرات الغاز المسال إلى أوروبا
ويضيف الناير أن المناخ الآن أصبح مواتيا أكثر من ذي قبل بعد التغيرات التي حدثت في الساحة السياسية وإسقاط النظام وان هذا مؤشر جيد يسهل تحرك السودان لإعفاء ديونه الخارجية حتى يتعافى الاقتصاد تدريجيا ويتغلب على التحديات التي يواجهها وانه إذا تم خلال العام الحالي رفع اسم السودان عن قائمة الدول الموسومة بالإرهاب الدولي، فإن ذلك سيعطي مؤشراً ايجابياً يسهّل عملية إعفاء الديون الخارجية جزئياً أو كلياً، ويمنح البلاد فرصة الاستفادة من القروض الدولية بشروط ميسرة، ويمكّن القطاع المصرفي السوداني من التعامل مع نظيره الدولي". و يقول بروفيسور ابراهيم أحمد اونور استاذ الاقتصاد بجامعة الخرطوم أنه ما زال امام السودان طريق طويل فيما يخص البنى التحتية وهي مكلفة ولايمكن لأي دولة بمفردها أن تقوم بهذا الجهد، وانما يتطلب تضافر ودعم خارجي، مبيناً أن السودان اذا وجد هذه الفرصة ووفر المبالغ التي يتحصل عليها من خلال اعفائه من الديون الخارجية فسيمكنه ذلك من الانطلاق الى الامام، لأن اهم القيود التي تقف أمام الاقتصاد السوداني هي البنى التحتية، وهي تشمل الطرق والجسور والري والكهرباء والمطارات والموانئ البحرية، وهذه جميعها توقفت في فترة الحظر الامريكي وبالتالي اصبحت التكلفة اضافية.
يعاني السودان من أزمة اقتصادية منذ سنوات تفاقمت عقب الإطاحة بالرئيس السابق عمر البشير في نيسان/أبريل 2019، على خلفية احتجاجات شعبية امتدت لأشهر. وأعلن بنك السودان المركزي الثلاثاء أن المجلس التنفيذي لصندوق النقد الدولي، وافق على توفير الموارد اللازمة لتخفيف الديون عن السودان. وقال في بيان: "وافق المجلس التنفيذي لصندوق النقد الدولي اليوم على خطة تمويل من شأنها تعبئة الموارد اللازمة للصندوق لتغطية حصته لتخفيف الديون". خطوات للإصلاح اتخذت الحكومة السودانية أخيراً مجموعة إجراءات للإصلاح الاقتصادي، على رأسها رفع الدعم عن المحروقات وتعويم قيمة العملة المحلية، تماشيا مع برنامج وُضع بالتنسيق مع صندوق النقد والبنك الدوليين. ولم يكن متاحا للسودان الحصول على تمويل من مؤسسات النقد الدولية أو جذب استثمارات أجنبية داخل البلاد، قبل أن ترفع الولايات المتحدة الأميركية الخرطوم من قائمتها للدول الراعية للإرهاب في تشرين الأول/أكتوبر 2020. فقد ظل السودان على هذه القائمة منذ عام 1993 لاتهام نظام البشير بدعم جماعات متطرفة، على رأسها تنظيم القاعدة. وتسعى الحكومة الانتقالية، المشكلة من مدنيين وعسكريين بموجب اتفاق سياسي، إلى جذب استثمارات أجنبية لمعالجة الأزمة الاقتصادية خلال مؤتمر باريس الذي يعقد بدعوة من الحكومة الفرنسية.
التصلب المتعدد (MS). عدة أشكال من السرطان، بما في ذلك سرطان القولون والثدي والبروستاتا وسرطان الغدد الليمفاوية. يدعم ضوء الشمس أيضًا نومًا أفضل ويضبط إيقاعات الساعة البيولوجية لدى الأشخاص من خلال تنظيم مستويات السيروتونين والميلاتونين. فوائد الشمس لدعم الصحة النفسية
إن التعرض للشمس بشكل عام يجعل الناس يشعرون بالرضا، وهناك العديد من الأسباب العلمية لهذا التأثير. أحد هذه العوامل هو أن التعرض لأشعة UVB يتسبب في إنتاج جلد الإنسان الإندورفين بيتا، وهي هرمونات تقلل الألم، وتشمل مزاياها الأخرى ما يلي:
اقرأ أيضًا: أضرار زيت الزيتون للعضو الذكري وكيف يمكن الاستفادة منه
تعزيز الإحساس بالرفاهية وتحسين الحالة المزاجية. تقوية جهاز المناعة. تسكين الآلام. تعزيز الاسترخاء. المساعدة في التئام الجروح. مساعدة الناس على الشعور بمزيد من اليقظة. زيادة الرضا الوظيفي، عندما يكون لدى مكان عمل الشخص إمكانية الوصول إلى ضوء الشمس. تقليل الاكتئاب. ما هي فوائد الشمس للعضو الذكري؟
من بين فوائد الشمس للعضو الذكري، هو أنه عندما يقوم فيتامين د الموجود في أشعة الشمس بالتوجه على جزء من تشريح الذكر، الذي يبدو أنه يعتمد على فيتامين د من أجل تحسين الصحة الجنسية لدى الرجل.
الشمس فيتامين د الطبيعية
ما هي الفوائد الصحية لفيتامين د؟
الحصول على مستويات كافية من مغذيات أشعة الشمس له الفوائد الصحية التالية ليقدمها:
عظام أقوى
أقوى مناعة
يدعم فقدان الوزن
انخفاض خطر الإصابة بالاكتئاب
تنظيم المزاج
انخفاض خطر الإصابة بالتصلب المتعدد
ماذا يحدث عندما يكون لديك الكثير من فيتامين د؟
على الرغم من حدوثه نادرًا ، سمية فيتامين د هو احتمال في أولئك الذين يتناولون المكملات الغذائية دون تفكير، أولئك الذين يعتمدون على المصادر الطبيعية للمغذيات هم أقل عرضة للإصابة بالسمية في المقام الأول ؛ حتى الآن ، من المهم معرفة الآثار الجانبية المحتملة. حسب هارفارد هيلث يمكن أن يكون لسمية فيتامين (د) التأثيرات التالية على الصحة:
مخاطر عالية للسقوط والكسور
فرط كالسيوم الدم- عندما يتراكم الكالسيوم الزائد في الدم
خطر الإصابة بحصوات الكلى
آلام العظام
غثيان
التقيؤ
كثرة التبول
ضعف
الشمس فيتامين د الطبيعيه
اقرأ أيضا: 10 أنواع من فوبيا الجنس
ولكن إذا تعرضت الحيوانات المنوية لدرجات حرارة أكثر دفئًا لفترات طويلة من الوقت، فقد يؤدي ذلك إلى إعاقة كميتها وجودتها وقدرتها على الحركة. في النهاية عزيزي القارئ، نكون قد وصلنا لختام حديثنا في هذا المقال حول موضوع فوائد الشمس للعضو الذكري، ونتمنى أن نكون قد قدمنا لك كل المعلومات المطلوبة.
الشمس فيتامين د شراب
ضع في اعتبارك أن مستويات فيتامين (د) في الدم تميل إلى الانخفاض في الشتاء وأوائل الربيع والأعلى في الصيف والخريف، مما يجعل التباين يتراوح من 25 إلى 50 في المائة، ويوصى عمومًا بإجراء الاختبار في الشتاء. هناك أيضًا بعض الخلاف حول المستوى الأمثل لفيتامين د، في عام 2010، خلص معهد الطب إلى أن مستويات الدم التي تبدأ من 20 نانوغرام / مل ستكون كافية في الغالبية العظمى من الناس. اقرأ أيضا: ماذا يحدث للحياة الجنسية عند ممارسة الرياضة بانتظام؟
لكن بعض المعامل تصنف 30 إلى 100 نانوغرام / مل على أنها مثالية و 12 إلى 29 نانوغرام / مل على أنها خفيفة إلى متوسطة النقص، ويجب مناقشة نتائج مستويات فيتامين (د) بدقة مع الطبيب للحصول على توصيتهم النهائية ومسار العمل المطلوب اتخاذه. كيفية زيادة فيتامين د
في غضون ذلك، يجب على الرجال القيام بما يلي من أجل زيادة حالة فيتامين (د) لديهم إلى المستوى الأمثل، وفيما يلي بعض الطرق التي يمكن للرجال القيام بذلك:
ضوء الشمس هو أفضل وسيلة لدينا للحصول على فيتامين د. تناول المزيد من الأسماك الدهنية، وهذا يشمل السلمون والسلمون المرقط والماكريل والتونة وثعبان البحر، ويحتوي جزء 3 أونصات من شرائح السلمون على حوالي 450 وحدة دولية (IU) من فيتامين د.
الشمس فيتامين دليل
هل التعرض للشمس يقوي الانتصاب؟
يبدو أن الدور الذي يلعبه فيتامين د في الضعف الجنسي هو إنتاج الجذور الحرة، وعندما يكون لدى الرجال مستويات منخفضة من فيتامين (د)، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة إنتاج الجذور الحرة المسماة أيونات الأكسيد الفائق التي يمكن أن تستنفد أكسيد النيتريك. اقرأ أيضًا: هذا ما يحصل للعضو الذكري كلما تقدم الرجل بالسن
وأكسيد النيتريك ضروري لمساعدة الأوعية الدموية على العمل بشكل صحيح، ولكي يصل الرجل إلى الانتصاب، يجب أن يكون هناك تدفق الدم الكافي إلى القضيب. ويعد أكسيد النيتريك ذا قيمة لأنه يتسبب في استرخاء الأوعية الدموية ما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى القضيب، ما يجعله صلبًا ومنتصبًا، وإذا كانت مستويات أكسيد النيتريك منخفضة، فلن ترتخي الأوعية الدموية كثيرًا ولن يحدث الانتصاب أو سيكون من الصعب تحقيقه. اختبار فيتامين د
بعد اكتشاف فوائد أشعة الشمس للعضو الذكري، يجب فحص مستويات فيتامين (د) لدى جميع الرجال المصابين بالضعف الجنسي لاستبعاد احتمال أن يكون السبب وراء هذه الحالة، وتُقاس مستويات فيتامين د في الدم بالنانوجرام لكل مليلتر (نانوغرام / مل) أو النانومولات لكل لتر (نانومول / لتر) من 25 هيدروكسي فيتامين د.
إن التعرض لأشعة الشمس أمر ضروري من أجل ضمان الحصول على فيتامين د الذي له أهميته للعظام، حيث يحافظ على العظام ويعمل أيضا على مساعدة الجسم على سرعة الامتصاص لكلا من الفسفور و الكالسيوم ، وتعتبر الشمس من أهم المصادر التي نحصل منها على فيتامين د، مع الحذر خلال التعرض للشمس، عدم التعرض فترات طويلة للشمس حتى لا يحدث حروق أو تشوهات بالجلد.