البردقوش الفعال: يخلط البردقوش مع الميرمية الجافة، ثم يتم وضعهما في لتر من الماء المغلي لمدة 5 دقائق ويصفى، ثم يتم تناول هذا المشروبات قبل الوجبات. البردقوش وبذور الشمر: تطحن ملعقة من بذور الشمر مع البردقوش ثم يضاف هذا المسحوق إلى الماء المغلي، يترك لمدة 10 دقائق، ثم يتم تناوله قبل الوجبات المحددة من الطبيب المختص. فوائد البردقوش للتخسيس
حددت الدكتورة منى فوائد البردقوش للتخسيس في النقاط التالية:
يحارب تراكم الدهون في الأوعية الدموية ويمنع تخزينها في الجسم بصفة عامة. يساعد على تقليل امتصاص الجسم للكوليسترول الضار والدهون الثلاثية أثناء تخسيس الوزن. يعزز عملية الأيض و يزيد معدل التمثيل الغذائي وحرق الدهون بالجسم. يخلص الجسم من السوائل والسموم المتراكه به أثناء انقاص الوزن. يمنح الشعور بالشبع لفترات طويلة أثناء اتباع الحميات الصحية المتنوعة. يقلل البردقوش من حالات التوتر والقلق والتعب التي تنتاب بعض السيدات أثناء اتباع الأنظمة الغذائية المختلفة. يعطي نضارة للجلد ويجدد خلاياه بصفة عامة. البردقوش للتخسيس - اهمية نبات البردقوش لخسارة الوزن - مجلة رجيم. يحمي جهاز المناعة ويقوي العظام خلال فترات تخسيس الوزن. البردقوش مفيد للتخسيس ولكن! تؤكد الدكتورة منى على فوائد البردقوش في تخسيس الجسم وخصوصا "منطقة البطن والأرداف"، في حالة استخدامه حسب ارشادات الطبيب و بكميات قليلة ومواعيد منتظمة قبل الوجبات ، علاوة على ضرورة ممارستك الرياضة بشكل منتظم أثناء تناوله، أما خلاف ذلك، فقد تتعرضي لمشاكل صحية أنت في غنى عنها مثل" النعاس الشديد، ارتخاء الجسم، خلل في وظائف الكليتين والكبد، حساسية الجلد والعين وخصوصا في حالة ملامسة البردقوش لهما".
البردقوش للتخسيس - اهمية نبات البردقوش لخسارة الوزن - مجلة رجيم
البردقوش للتخسيس
وصفة البردقوش والشاي الأخضر المكونات: ملعقة صغيرة من البردقوش، ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر، كوب من الماء المغلي،
طريقة التحضير والاستخدام: قومي بإضافة البردقوش إلى الشاي الأخضر وأضيفي إليه الماء المغلي، ويترك الشاي لمدة ثلاث دقائق ويغطى حتى يحتفظ بالزيوت الطبيعية للأعشاب، ثم بعد ذلك يصفى الشاي ويتم تناوله من ثلاث إلى أربع مرات في اليوم،
البردقوش والزنجبيل للتخسيس
المكونات: ملعقة صغيرة من النعناع المجفف، ملعقة صغيرة من البردقوش، نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون، كوب من الماء المغلي. طريقة التحضير والاستخدام: قومي بإضافة النعناع والبردقوش والزنجبيل إلى الماء المغلي، ويترك مغطى لمدة خمس دقائق حتى تخرج كل فوائد الأعشاب في الماء المغلي، قومي بتصفية المشروب وتناولي من ثلاث إلى أربع أكواب في اليوم. وصفة البردقوش وخل التفاح
المكونات: كوب من الماء المغلي، ملعقة صغيرة من خل التفاح، ملعقة كبيرة من البردقوش. طريقة التحضير والاستخدام: يضاف البردقوش إلى الماء المغلي، ويترك لمدة خمس دقائق، ثم يصفى المشروب بعد ذلك و يتم إضافة خل التفاح إليه وتناوله من مرة إلى مرتين في اليوم. إنقاص الوزن بالبردقوش والنعناع
المكونات: القليل من أوراق النعناع الطازجة، ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر، ملعقة صغيرة من البردقوش، كوب من الماء المغلي.
البردقوش من النباتات العشبية الطيارة, ويعتبر من النباتات العطرية. حيث كان يستخدم قديما بكثرة في كثير من العلاجات الطبية, فكانت تمثل رمز السعادة والسلام عند الاغريق, وتعدد اسمائه بين مردقوش وبردقوش وزعتر مائي, ويدخل البردقوش في كثير من مركبات التجميل والمركبات العلاجية, نظرا لتعدد فوائده واحتوائه علي العديد من الفيتامينات المفيدة للجسم. يعد البردقوش من التوابل التي يتم اضافتها للطعام والسلطة وكتير من انواع الصوصات, وتتبيل اللحوم لتحسين الطعم ونكهة الطعام والحصول علي مذاق مميز, ويمكن استخدامة كعشبة او مطحون او مغلي كشراب, فهو يحتوي علي الياف ومضادات الاكسدة, وتحتوي اوراق البردقوش علي الحديد المهم لزيادة نسبة الدم في الجسم والحماية من فقر الدم, ويشتهر البردقوش انه عشبه النساء المفضلة, لاحتوائه علي العديد من العناصر التي تعمل علي تحفيز الرحم. يدخل البردقوش في تركيب العديد من الادوية, لتقليل مستوي الكولسترول الضار في الجسم والدم, والحماية من الجلطات القلبية وتصلب الشرايين, ويرفع مناعة الجسم ويقوي الجهاز المناعي, ويوكد الاطباء علي الاعتدال عند استخدام البردقوش لتجنب اثاره الجانبية. أقراء ايضا: هل الشوفان ينقص الوزن وفوائده للرجيم
زرع اخضر
البردقوش وقيمته العلاجية
يحتوي البردقوش على العديد من العناصر والفيتامينات والأملاح, لذلك كان يستخدم قديما في علاج العديد من الامراض, حيث له فوائد علاجية عديدة منها:
يحتوي البردقوش علي العديد من المركبات الكيميائية, التي تجعله مضاد طبيعي للبكتريا والالتهابات.
خالد عاصم
محرر متخصص في الملفات التقنية بمختلف فروعها وأقسامها، عملت في الكتابة التقنية منذ عام 2014 في العديد من المواقع المصرية والعربية لأكتب عن الكمبيوتر والهواتف الذكية وأنظمة التشغيل والأجهزة الإلكترونية والملفات التقنية المتخصصة
ما هو انطباعك؟
اختصارات لوحة المفاتيح ويندوز 10 Pdf
زر الويندوز + سهم لليمين: فتح النافذة الحالية في الجانب الأيمن للشاشة. زر الويندوز + سهم لليسار: فتح النافذة الحالية في الجانب الأيسر للشاشة. زر الويندوز + سهم لأعلي: فتح النافذة الحالية في أعلي الشاشة. زر الويندوز + سهم لأسفل: فتح النافذة الحالية في أسفل الشاشة. اخلط الاختصارات السابقة معا لتحصل علي نافذة في أحد اركان الشاشة مثال لذلك اذا ضغطت زر الويندوز + سهم لأعلي ثم ضغطت علي زر الويندوز + سهم لليمين ستحصل علي نافذة في أعلي يمين الشاشة.. الاختصارات السابقة ليست جديدة ولكن الطريقة التي تعمل بها النوافذ سويا مع الاختصارات هي الجديرة بالذكر. كما انك كذلك يمكنك استخدام الماوس لنقل النافذة والتحكم في حجمها وعرضها علي الطريقة التي تناسبك وهذا ليس بالجديد عليك ايضا. عرض المهام / ادارة النوافذ
بالاضافة الي انه يمكنك الضغط علي Task View او عرض المهام في شريط المهام يمكنك استخدام الاختصارات الأتية. جميع اختصارات ويندوز 10 مهمة على كل مستخدم معرفتها – estafed1. زر الويندوز + Tab: عرض قائمة المهام عليك وتظل القائمة مفتوحة امامك حتي تغلقها بالضغط علي الاختصار مرة أخري أو تختار من بين المهام. Alt + Tab: هذا الاختصار ليس بالجديد وهو يشبه الاختصار السابق ولكنه مؤقت يستمر باستمرار ضغط علي الاختصار وبمجرد ضغطك علي Tap مرة أخري يقوم بنقلك بين النوافذ المفتوحة.
Ctrl + Shift + Home / End: لنقل المؤشر وتحديد جميع النصوص أعلي المؤشر او اسفل المؤشر وتحديد النص بالكامل الموجود حتي نهاية الـ Command Prompt. اختصارات اخري
Ctrl + سهم اعلي او اسفل: نقل سطر لأعلي او لأسفل في سجل الـ CMD
Ctrl + page up / page down: نقل صفحة لأعلي او لاسفل في سجل الـ CMD
Ctrl + M: لتشغيل mark mode لتحديد النص في CMD والذي كان الطريق الوحيد لتشغيله عن طريق ضغطة علي الزر الايمن للفأرة
Ctrl + f: لفتح نافذة بحث في الـ CMD
Alt + f4: لأغلاق نافذة الـ Command Prompt. زر الويندوز + ( + او -) لتكبير وتصغير الشاشة
مع الوقت ستضيف ميكروسوفت اختصارات اخري مهمة ولكن الي الان هذه الاختصارات كافية خاصة لمستخدمي موجه الاوامر Command Prompt.