تجنح الكتف و مشاكل الأكتاف
موضوعنا هذا اليوم هو مشاكل الأكتاف ، و بالتحديد مشكلة تجنح لوح الكتف المشكل الذي أصبح يعاني منه الكثير من الناس في العالم و لم يجدو له الحل. سنتكلم عن أسباب و كيفية علاج هذا المرض الذي أصبح شديد الإنتشار. أعراض الإصابة بتجنح لوح الكتف:
بروز ل وح الكتف في الظهر مما يؤثر على الجانب الجمالي و الصحي للجسم. ألم متكرر من نهاية الرقبة إلى أسفل لوح الكتف. فقدان القوة في الجسم و عدم القدرة على القيام بحركات معينة خاصة عند تحريك اليد نحو الخارج. محدودية في حركة اليد مما يؤدي إلى صعومة في ممارسة أنشطة الحياة اليومية. أسباب تجنح لوح الكتف:
_تنتج الإصابة بتجنح الكتف من كثرة الجلوس في وضعية خاطئة، خاصة عند العمل لفترات طويلة أمام الحاسوب،مما يؤدي إلى تشدد العضلات الأمامية و إسترخاء العضلات الخلفية للجسم. _إصابة أو شلل العضلة المنشارية ( serratus anterior) وهي العضلة المسؤولة عن تثبيت لوح الكتف مع القفص الصدري،وذلك يكون في أغلب الأحيان نتيجة لردود أفعال حادة أو ممارسة تمارين رياضية بشكل خاطئ. حل وعلاج لتجنج الكتف - Fix Scapular Winging - YouTube. _إصابة العصب المغذي ل لوح الكتف و عدم قيامه بوضائفه. _نتيجة العمل الشاق و القيام بحركات متكررة لفترات طويلة.
- حل وعلاج لتجنج الكتف - Fix Scapular Winging - YouTube
- تجنح لوح الكتف
- 3تمارين بس هتخلصك من تجنح لوح الكتف نهائيا|علاج تجنح لوح الكتف ومعرفة اهم أسبابه واعراضه - YouTube
- جهاز نحت الجسم المتحرك
- جهاز نحت الجسم بالانجليزي
حل وعلاج لتجنج الكتف - Fix Scapular Winging - Youtube
تجنب حمل الأجسام الثقيلة على الكتف. عدم القيام بالحركات المتكررة. من قبل
د. جود شحالتوغ
-
الاثنين 25 تشرين الأول 2021
تجنح لوح الكتف
حل وعلاج لتجنج الكتف - Fix Scapular Winging - YouTube
3تمارين بس هتخلصك من تجنح لوح الكتف نهائيا|علاج تجنح لوح الكتف ومعرفة اهم أسبابه واعراضه - Youtube
يحدث انحناء الكتف نتيجة أسباب مختلفة، تعرّف عليها وعلى طرق علاجها والوقاية منها في المقال الآتي. يظهر انحناء الكتف نتيجة وجود ارتخاء في العضلات، ويكون الكتف منحني للأمام ليختلف عن شكل الكتف الآخر، يُعاني بعض الأشخاص من الإصابة بانحناء الكتف مما يُؤدي إلى مظهر مزعج فضلًا عن تأثيرات سلبية على الصحة وخلل في وظائف العظام والمفاصل. تعرّف على أهم المعلومات حول انحناء الكتف في الآتي:
انحناء الكتف: الأسباب
تتعدد الأسباب التي تُؤدي إلى حدوث انحناء الكتف وهي كالآتي:
إرهاق العضلات لفترة طويلة من الزمن: نتيجة العمل الشاق الذي يستدعي مجهود بدني والضغط على العمود الفقري وعضلات الأكتاف. تجنح لوح الكتف. النظر إلى أسفل لفترات طويلة: بسبب الأعمال التي تتطلب ذلك سواء الجلوس أمام الحاسب الآلي، و النظر في الهاتف الجوال. قيادة السيارة: يُساهم في حدوث انحناء الكتف إذا كانت القيادة مستمرة لوقت طويل يوميًا، وكذلك قيادة الدراجات لوقت طويل. حمل أشياء ثقيلة: من العادات اليومية الخاطئة التي تُؤثر على العظام والمفاصل هي حمل الأشياء الثقيلة ويُمكن أن تُؤثر على الكتف. النوم بشكل ملتوي على الفراش: يُؤدي إلى مشكلات في العظام ويتسبب في انحناء الكتف.
فترة الرضاعة: حيث تستمر المرأة لفترات طويلة في الانحناء للأمام، ويكون الضغط على أحد الجانبين أثناء الرضاعة فيُمكن أن يُسبب هذا الانحناء. انحناء الكتف: الأعراض
هناك مجموعة من الأعراض التي تُصاحب انحناء الكتف وتشمل:
آلام في منطقة الصدر بين الأكتاف: وكذلك آلام الرقبة نتيجة الضغط الناجم عن هذا الانحناء. الشعور بالتعب والإرهاق: حيث تزداد فرص الشعور بتعب وإرهاق عند ممارسة أي نشاط بدني يتطلب بذل مجهود. صعوبة التنفس بطريقة طبيعية: فيُمكن أن يُعاني المصاب من ضيق التنفس ويحتاج إلى راحة واسترخاء لإعادة تنظيف النفس. بروز العمود الفقري: قد يُلاحظ المصاب وجود بروز في العمود الفقري ناتجًا عن هذا الانحناء الدائم في الكتف. انحناء الكتف: العلاج
من خلال بعض الطرق يُمكن علاج انحناء الكتف فهو ليس من المشكلات الصحية التي تستمر ويصعب علاجها، وتشمل الآتي:
1. علاجات طبية لانحناء الكتف
يجب اللجوء إلى الطبيب أولًا لعلاج انحناء الكتف، وتتمثل العلاجات الطبية في الآتي:
تناول بعض الأدوية: تشمل الأدوية التي تُساعد في تقوية العضلات، وكذلك المسكنات التي تُخفف الآلام. 3تمارين بس هتخلصك من تجنح لوح الكتف نهائيا|علاج تجنح لوح الكتف ومعرفة اهم أسبابه واعراضه - YouTube. اتباع العلاج الطبيعي: يُمكن أن يُطلب منك الطبيب القيام بجلسات علاج طبيعي تُساعد في علاج هذا الانحناء.
من قبل
ياسمين ياسين
-
الاثنين 19 تشرين الثاني 2018
الآثار الجانبية لشد الجسم بالفيزر
تنتج عن العملية بعض الآثار الجانبية الطبيعية مثل التورم والاحمرار، وتصريف السوائل، كما يشعر الشخص ببعض الألم ولكن يمكن التحكم فيه بالمسكنات، لتجنب العدوى يجب تناول المضادات الحيوية قبل وبعد الجراحة مثلما يحدث في أي عملية جراحية، ولتفادي حدوث المضاعفات يجب الالتزام بنصائح الطبيب بعد العملية واختيار طبيب ذو خبرة في هذا المجال قبل اتخاذ قرار الجراحة. بعد شد الجسم بالفيزر
تظهر نتائج شد الجسم بالفيزر على الفور، ويصبح الجسم منحوتًا بأقل قدر من التدخل الجراحي، ولكن بعد مرور 3 أشهر تزول كل الآثار الجانبية، وتشفى شقوق الجراحة بالكامل بعد شهر، ويتحسن مظهر الجلد بالتدريج كلما زالت الآثار الجانبية، ولا تنتج عن الإجراء أية ندبات. مميزات شد الجسم بالفيزر
من مميزات جهاز الفيزر التي قد تجعله افضل جهاز لشد الجسم لك ما يلي:
ظهور النتائج على الفور. التخلص من درجات متعددة من الترهل. يتم تحت أقل قدر من التدخل الجراجي. لا تنتج عنه أية ندبات. يتم تحت التخدير الموضعي. النتائج دائمة خاصة مع الحفاظ على الوزن وممارسة الرياضة. نحت الجسم والتخلص من كميات كبيرة من الدهون في نفس الإجراء.
جهاز نحت الجسم المتحرك
2-شفط الدهون بالليزر
تعتبر هذه الطريق شائعة في العالم العربي، ويتم من خلالها شفط الدهون بالليزر، حيث أن أشعة الليزر تخترق بِنية الخلايا الدهنية التي يزيلها في الجسم، وتعمل آلة نبضات الليزر في جسمك من خلال أذرع الجهاز المثبتة حول المنطقة المستهدفة، وعادًة ما تستغرق مدة الجلسة ساعة. 3-نحت الجسم بالموجات فوق الصوتية
تستخدم طريقة نحت الجسم بالموجات الصوتية، من خلال شفط الدهون عبر جهاز الموجات فوق الصوتية، ويتم تثبيت جهاز الاهتزاز الميكانيكي، الذي يعمل بطريقة يدوية، على المنطقة المراد حرق الدهون فيها، وغالبًا ما تكون منطقة البطن، ويتم تكسير الدهون وتدميرها. 4-تقنية (RF)
ويستخدم فيها جهاز "Trusculpt"، يصدر عن الجهاز موجات لاسلكية، ذات حرارة مرتفعة للغاية تصل إلى طبقات الدهون تحت الجلد، وتقوم بتدميرها، ولهذا الجهاز فاعلية في حرق الدهون والتخلص من ترهلات الجسم، في مدة تصل إلى 15 دقيقة، ويتم ترطيب المنطقة المراد علاجها مسبقًا قبل التعرض للجهاز. فاعلية نحت الجسم في حرق الدهون
يذكر أطباء التجميل أن نحت الجسم بجميع طرقه يعتبر له فاعلية مثالية، وذلك لأنه يعمل على تحطيم الخلايا الدهنية الموجودة في المناطق الممتلئة، ويتخلص منها الجسم في فترة تصل إلى أشهر، ويوضح بعض الخبراء أنه بعد العلاج من المحتمل أن يقل تراكم الدهون في تلك المناطق، في نفس الوقت تقنيات نحت الجسم المختلفة تحافظ على وجود العديد من الخلايا الدهنية على المدى الطويل.
جهاز نحت الجسم بالانجليزي
تعتبر عملية شفط الدهون بالفيزر فريدة من نوعها من حيث أنها تتيح للطبيب أن يكون دقيقًا للغاية في طريقة إزالة الدهون. لأنه يقوم بإزالة الروابط التي تصل بين الأنسجة الدهنية والعضلات الموجودة تحتها دون إلحاق الضرر بالأنسجة السليمة الكامنة. وهذا ما يعطي شفط الدهون بالفيزر دوراً هاماً لنحت الجسم. تشير الدراسات إلى أن شفط الدهون يغير أيضًا الطريقة التي يعمل بها الاستقلاب الغذائي للتخلص من الدهون. ولكن لا يزال الباحثون يعملون على فهم الكثير حول هذا الموضوع. في دراسة صغيرة أجريت عام 2017، كان الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن وخضعوا لشفط الدهون بالفيزر قد حسنوا من نقص حساسية الجسم للأنسولين في غضون أشهر بعد العملية. طريقة إجراء شفط الدهون بالفيزر
أثناء شفط الدهون بالفيزر، من المحتمل أن تخضع للتخدير العام أو شكل آخر من أشكال التخدير يسمى التخدير الواعي الموضعي. ثم يتم حقن محلول ملحي أو سائل ممزوج بمخدر في المنطقة المستهدفة. ثم يتم إدخال مجسات الموجات فوق الصوتية في الجلد من خلال شق صغير لتفتيت الأنسجة الدهنية. سيبدأ النسيج الدهني في التفتت بلطف، وسيتم استخدام قنية لتفريغ الأنسجة الدهنية ومعظم السوائل من خلال نفس المنفذ.
تعرف على: الفرق بين الفيزر والجي بلازما لشفط الدهون
الوزن المناسب لعملية شفط الدهون بتقنيات الفيزر
عملية الفيزر لنحت الجسم وتنسيق القوام تستهدف الدهون الموضعية التي تتركز في أحد أجزاء الجسم دونًا عن بقية الجسم والتي يصعب التخلص منها بالوسائل العادية، فمثلًا إذا أراد شخص التخلص من دهون البطن عليه أن ينقص الكثير من وزنه عشوائيًّا مما ينجم عنه خسارة الكثير من الوزن وحدوث الترهلات مما لا يتناسق مع بقية الجسم، وبالرغم من اتباع نظام تخسيس أو رياضي فلن يستطيع المريض أن يضمن إزالة هذه المنطقة بالكامل، حيث إنّها من أصعب المناطق في خسارة الوزن وكذلك الأرداف والأجناب. ولأن عملية الفيزر تستهدف مناطق معينة فيجب على من هو مقبل على القيام بها أن يكون وزنه متناسبًا نوعًا مع طوله، حيث يجب أن يكون مقدار الزيادة في وزنه تتراوح بين 10 إلى 15 كيلو جرامًا فقط، وإن كان يعاني الزيادة في الوزن عليه إنقاص وزنه أولًا ثُمّ التوجه إلى تقنية الفيزر. مشاكل التهاب الجلد بعد شفط الدهون التقليدي
من الأعراض الجانبية لشفط الدهون التقليدي هو التهاب الجلد وترك ندوب وأيضًا تورم الأنسجة، مما يحتاج الكثير من الوقت كفترة نقاهة بعد عملية شفط الدهون بالليزر التقليدية، حيث تعد عملية شفط الدهون التقليدية من الجراحات الكاملة التي تحتاج إلى تخدير كلي وكل هذه الأسباب جعلت الكثير ينفر من عملية شفط الدهون قديمًا، أما الآن توجد عملية الفيزر والتي تعد أسهل كثيرًا من الشفط التقليدي على الطبيب والمريض على حد سواء كما أنّها أقل خطرًا.