فيتامين هـ: أثبتت دراسة أن الأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر بزيادة نمو شعورهم بنسبة 34. 5% بعد أخذهم فيتامين هـ لمدة ثمانية شهور، حيث يتوفر فيتامين هـ ببذور عباد الشمس، واللوز، والسبانخ، والأفوكادو. فيتامينات مهمة لصحة الأظافر
يقوم الأشخاص عادةً باستخدام بعض المدعمات لحماية الأظافر من التكسر وزيادة قوتها وصلابتها، ووجد أن البيوتين من بين الفيتامينات الذي يساعد على تقوية الأظافر الهشة والمكسرة مقارنةً ببعض الفيتامينات الأخرى التي لم يتم إيجاد أي دليل على مساعدتهم على تقوية الأظافر، ومع ذلك ينصح بتناول الطعام الصحي الغني بالفيتامينات والمعادن التي قد تعدّ مهمة لصحة الأظافر مثل الكالسيوم. [٣]
المراجع
↑ Brunilda Nazario, MD (7-1-2019), "Vitamins & Nutrients for Healthy Skin" ،, Retrieved 2-3-2019. ↑ "The 5 Best Vitamins for Hair Growth (+3 Other Nutrients)",, Retrieved 3-3-2019. افضل فيتامين للشعر والبشرة عليه، ومن فوائد. ↑ "What Vitamins Are Needed for Strong Nails? ",, Retrieved 3-3-2019.
- أفضل الفيتامينات للشعر ومصادرها الطبيعية
- باب: قتل كعب بن الأشرف - حديث صحيح البخاري
- كيف قتل كعب بن الأشرف - YouTube
أفضل الفيتامينات للشعر ومصادرها الطبيعية
فيتامين E
ان فيتامين E يعتبر واحد من الفيتامينات الهامة والتي تمنح الشعر وايض البشرة الصحة الكبيرة الخالية من أي عيوب، كما انه يعتبر واحد من اهم مضادات الاكسدة وهي التي تعمل على حماية خلايا البشرة وأيضا تجديدها، ولذلك فانه يعتبر واحد من الفيتامينات الهامة والتي تعمل على حماية البشرة من الشيخوخة، كما ان الفيتامين عادة ما يدخ في صناعة عدد كبير من المنتجات والتي تحارب تجاعيد البشرة كم انها تمنح الشعر الصحة والنعومة والرطوبة اللازمة. كما انه من الممكن ان نحصل على الفيتامين من عدد كبير من الأطعمة الهامة منها، الزيتون ، وأيضا بذور عباد الشمس، والفول السوداني، واللوز، وجنين القمح، وأيضا في الخضار الورقي، كما يمكنك ان تتناول الفيتامين على شكل أقراص موجودة بشكل كبير في الصيدلية ولكن عليك ان تتناولها تحت اشراف الطبيب. فيتامين C
ان فيتامين C يشبه كثيرا فيتامين E، فكل من الفيتامينين لهما أهمية كبيرة فهم يعتبروا مضادات الاكسدة، كما ان كمية كبيرة من فيتامين C، تعمل على تعزيز البشرة والشعر وحمايتهم بشكل كبير من التلف او حتى الجفاف او الشيخوخة المبكرة، كما ان الفيتامين يعمل على تحفيز الجسم لإنتاج كميات كبيرة من الكولاجين، وهو الامر الذي يمنح البشرة كل الاشراقة والنضارة اللازمة، كما انها تمنح الشعر النعومة التي يحتاجها.
اهم الفيتامينات للشعر والبشرة
فيتامين A
ان فيتامين A يعتبر واحد من الفيتامينات الهامة والتي تصبح من الفيتامينات الهامة للأشخاص الذين يعانون من جفاف الشعر وأيضا جفاف البشرة ، فعادة الأشخاص الذين يعانون من الجفاف فعليهم ان يعلموا انهم يعانون من نقص فيتامين A، فعادة عند توفر الفيتامين بكميات كافية في الجسم فانه يساعد الجسم على إعطائه الرطوبة اللازمة للشعر وأيضا للبشرة.
ورجعت المفرزة وقد أصيب الحارث بن أوس بذُبَاب بعض سيوف أصحابه فجرح ونزف الدم، فلما بلغت المفرزة حَرَّة العُرَيْض رأت أن الحارث ليس معهم، فوقفت ساعة حتي أتاهم يتبع آثارهم، فاحتملوه، حتي إذا بلغوا بَقِيع الغَرْقَد كبروا، وسمع رسول الله صلى الله عليه وسلم تكبيرهم، فعرف أنهم قد قتلوه، فكبر، فلما انتهوا إليه قال: « أفلحت الوجوه »، قالوا: ووجهك يا رسول الله، ورموا برأس الطاغية بين يديه، فحمد الله على قتله، وتفل علي جرح الحارث فبرأ، ولم يؤذ بعده.
ولما علمت اليهود بمصرع طاغيتها كعب بن الأشرف دب الرعب في قلوبهم العنيدة، وعلموا أن الرسول صلى الله عليه وسلم لن يتوانى في استخدام القوة حين يري أن النصح لا يجدي نفعاً لمن يريد العبث بالأمن وإثارة الاضطرابات وعدم احترام المواثيق، فلم يحركوا ساكناً لقتل طاغيتهم، بل لزموا الهدوء، وتظاهروا بإيفاء العهود، واستكانوا، وأسرعت الأفاعي إلى جحورها تختبئ فيها .
وهكذا تفرغ الرسول صلى الله عليه وسلم ـ إلي حين ـ لمواجهة الأخطار التي كان يتوقع حدوثها من خارج المدينة، وأصبح المسلمون وقد تخفف عنهم كثير من المتاعب الداخلية التي كانوا يتوجسونها، ويشمون رائحتها بين آونة وأخري .
باب: قتل كعب بن الأشرف - حديث صحيح البخاري
المراجع [+] ↑ اليهود ومؤامراتهم في المدينة, ، "، اطُّلع عليه بتاريخ 01-01-2019، بتصرّف
↑ كعب بن الاشرف, ، "، اطُّلع عليه بتاريخ 01-01-2019، بتصرّف
↑ {المائدة: الآية82}
↑ الاغتيال السياسي, ، "، اطُّلع عليه بتاريخ 01-01-2019، بتصرّف
كيف قتل كعب بن الأشرف - Youtube
كان من قبيلة طيئ ـ من بني نَبْهان ـ وأمه من بني النضير، وكان غنياً مترفاً معروفاً بجماله في العرب، شاعراً من شعرائها. وكان حصنه في شرق جنوب المدينة خلف ديار بني النضير. ولما بلغه أول خبر عن انتصار المسلمين، وقتل صناديد قريش في بدر قال: أحق هذا ؟ هؤلاء أشراف العرب، وملوك الناس، و الله إن كان محمد أصاب هؤلاء القوم لبطن الأرض خير من ظهرها.
الرواية أو السرد مصمم بدقة على جبهتين، الاولى وفاء وجمال وثقة، والاخر غدر وخبث ومؤامرة، الجبهة الا ولى هي الخلق اليهودي، أو على الاقل خلق هذا الرجل اليهودي، والثانية هي خلق المسلمين، أو هؤلاء المسلمين! هناك تميم ذكي مبرمج، منحوت بطريقة خفية. كعب بن الأشرف سب محمد صلى الله عليه وسلم. الرواية تؤكد أن كذبة محمد بن مسلمة التي وارى فيها قصده وهو يتحدث إلى كعب إنما هي بإجازة من النبي الكريم صلى الله عليه وسلم! وفي روا ية أن ا ليهود عاتبو ا وحاججوا رسول الله صلى الله عليه وسلم بهذه اللغة، أي أن صاحبهم قتلة غيلة، مما يعني إنها نقطة حساسة، وتحولت إلى مصدر إيلام وخدش بالاخلاقية الاسلامية. حدس يهودي متميز!