تناول وجبة الفطور من الأشياء الضرورية التي يجب أن يفعلها الإنسان بشكل يومي للحفاظ على صحة جسمه وقوة جسده، وهذا لكونها من الوجبات الغنية بالأطعمة التي تحتوي على البروتينات مثل البيض واللبن، وأيضاً الفيتامينات التي يُمكن الحصول عليها من الفواكه والخضروات، بجانب كميات قليلة من النشويات والدهون التي تسمح للجسم بالإستفادة منها دون أن تُحدث زيادة في الوزن، فهذه الوجبة بالأخص تمنح الإنسان فوائد لا حصر لها، ويوجد العديد من الوجبات التي يُمكن تحضيرها كل صباح لإمدادنا بكل فوائد الفطور الصحي. فطور صحي: تعرف عليه وعلى أبرز فوائده - ويب طب. فوائد الفطور الصحى فوائد الفطور الصحي التخلص من الوزن الزائد الفطور الصحي هو عبارة عن وجبة غذائية متكاملة بها كل ما يحتاجه الإنسان من فيتامينات ومعادن طوال اليوم. فحصول الفرد على هذه الفيتامينات والمعادن في بداية يومه، يغني جسمه عن إحتياجه إلى تناول الكثير من الأطعمة الأخرى التي تمده بالطاقة والتي عادةً ما تكون ذات سعرات حرارية عالية. كما أن تناول الطعام في فترة أول النهار يجعل الإنسان يشعر بالجوع، مما يُساهم في تنشيط معدل الحرق داخل الجسم، والذي يعمل على تقليل وزن الجسم بشكل ملحوظ. كما أنه لوحظ قلة تناول الطعام في فترة الليل بالنسبة لمن يتناولون فطور صحي في الصباح، وهذه أهم ميزة يمنحها لك الفطور الصحي لفقدان الوزن، ومنع تراكم الدهون الزائدة بالجسم، وأيضا للحد من مشاكل عسر الهضم.
- ما هو الفطور الصحي تسجيل
- المعهد الصناعي الثانوي الأولى
- المعهد الصناعي الثانوي الأول بجدة
- المعهد الصناعي الثانوي الأول بالرياض
ما هو الفطور الصحي تسجيل
بواسطة: Asmaa Majeed مقالات ذات صلة
إحدى منافع الفطور: التّحكم في الوزن. أظهرت العديد من الدّراسات، أن وزن البالغين و المراهقين الذين يتناولون وجبة
فطورصحيّة أقلّ من وزن الذين لا يتناولونها. مخاطر زيادة الوزن أو البدانة تكثر بنسبة
55٪ عند الذين لا يتناولون وجبة الفطور. من الجدير بالذّكر أن معظم الدّراسات التي تربط بين الفطور والسّيطرة على الوزن
أخذت بعين الإعتبار أنّ وجبة الفطورالصّحيّة تحتوي على البروتين و/أو الحبوب الكاملة
وليس على وجبات غنيّة بالدّهون والسّعرات الحراريّة. ما هو الفطور الصحي لثقافة الطفل وإدماج. وجبات فطور: صحيّة وشهيّة. يجب أن تحتوي وجبة الفطورالصّحيّة على مجموعة متنوّعة من الأطعمة، بما في ذلك
الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، ومنتجات الألبان القليلة أو الخالية من الدّسم،
والبروتينات. بعض الخيارات السّريعة والصّحيّة:
- عجّة البيض مع
الخضروات وقطعة من الخبز (القمح الكامل) مع كوب عصير طبيعيّ. - التّوست مع الجبنة
البيضاء قليلة الدّسم والخضارمثل البندورة و الخيار مع كوب عصير طبيعيّ. - شرحة صدر حبش
قليل الدّسم مع الخسّ والبندورة على قطعة خبز أو توست مع كوب حليب قليل الدّسم. - حبوب رقائق
الذّرة مع الفواكه الطازجة والحليب/ اللّبن قليل أو خالي من الدّسم.
المعهد الصناعي الثانوي
المعهد الصناعي الثانوي يعتبر واحد من أقدم المعاهد التعليم ية التي توفر قسم التعليم الفني والمهني داخل المملكة العربية السعودية وله عدة أفرع في المملكة مثل المعهد الصناعي الثانوي في جدة والذي يقع على مساحة كبيرة بالمدينة تقدر بحوالي تسعون ألف متر مربع، كما أنه مُجهز بعدد من الورش التي تضم بعض الماكينات والمعدات بالإضافة للورش الصناعية والعلمية لذلك فهو يشمل كل التخصصات، فضلاً عن بعض الفصول التدريبية للطلاب وفصول الحاسب الآلي. جمع المعهد الصناعي الثانوي أيضاً بين العلم والدراسة وبين الترفيه فنجده مزود بصالة مخصصة للألعاب مثل ألعاب كرة اليد والسلة والطائرة بجانب ألعاب القوى وملاعب كرة القدم ولعبة تنس الطاولة والبلياردو لعشاق هذه الألعاب، ولمزيد من الترفيه تم تزويده بـ مسرح لعرض المسرحيات والأنشطة والندوات الثقافية. ولم يخلو المعهد من الوحدات الصحية المجهزة على أعلى قدر من الدقة والإتقان حيث تم إعداد هذه الوحدات الصحية لعمل الإسعافات الأولية وتطبيق اللازم للحالات المرضية المستعجلة، بالإضافة لإنشاء صيدلية خاصة بالمعهد لصرف روشتات الأدوية وواحد من أفضل المختبرات الطبية، والخلاصة أن المعهد الصناعي الثانوي معهد شامل كافة المجالات والتخصصات ومجهز على أعلى مستوى لإستقبال الطلاب.
المعهد الصناعي الثانوي الأولى
إنجازات | المعهد الصناعي الثانوي الأول بالأحساء
المعهد الصناعي الثانوي الأول بالأحساء
الصفحة الرئيسية
أحدث الإنجازات
التقارير السنوية
معرض الصور
المجلات الإلكترونية
مجلة النوادي التقنية
Please wait while flipbook is loading. For more related info, FAQs and issues please refer to DearFlip WordPress Flipbook Plugin Help documentation.
عوض الفهمي– سبق- الليث: عقد المعهد الصناعي الثانوي بالليث, اللقاء التعريفي الأول من نوعه مع للمرشدين الطلابيين بالتعليم العام لمحافظتي الليث وأضم, وذلك سعياً لتحقيق أهداف المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني حول نشر الوعي بأهمية التدريب التقني والمهني بالمجتمع المحلي. وأوضح مدير المعهد الصناعي الثانوي بمحافظة الليث محمد بن سالم الحسناني, أن البرنامج تضمن زيارة اطلاعية على الأقسام الفنية بالمعهد مما كان له الأثر الإيجابي من كافة المرشدين وإعجابهم بما اطلعوا عليه من آلية التدريب. يشار إلى أن هذا اللقاء جاء بعد استضافة الدورة التدريبية للمرشدين الطلابيين لمدة ثلاثة أيام في المعهد الصناعي الثانوي بالليث.
المعهد الصناعي الثانوي الأول بجدة
عوض الفهمي - سبق - الليث: أعلن المعهد الصناعي الثانوي بمحافظة الليث عن بدء التسجيل بالمعهد، للفصل التدريبي للعام القادم 1435/ 1436هـ، عبر موقع المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني ، بالضغط على القبول والتسجيل – قبول المعاهد الصناعية الثانوية – خدمات المتقدمين – متقدم جديد. وأكد مدير المعهد الصناعي ومشرف فرع الكلية التقنية بمحافظة الليث، محمد بن عبدالرحمن الشهري، أن القبول سوف يستمر حتى اليوم الثاني من شهر شوال لعام 1435هـ. وقال "الشهري": إن القبول متاح لخريجي الكفاءة المتوسطة، وخريجي الصف الأول والثاني الثانوي حسب نظام المعاهد الصناعية الثانوية، حيث سيلتحق المتقدم من خريجي الكفاءة المتوسطة بالبرنامج الإعدادي العام، ومدته فصلان تدريبيان، وبعد اجتيازه البرنامج يتم توجيهه للقسم الفني، حسب رغبة المتدرب في اختيار التخصص المناسب له. وتابع: وأما المتقدم من خريجي الصف الأول والثاني الثانوي فيمكن اختيار التخصص المناسب له مباشرة، دون الحاجة لدراسة البرنامج الإعدادي ، وأما عن التخصصات المتاحة في المعهد والتي ذكرها الشهري وهي: ( الحاسب الآلي ـ التبريد والتكييف ـ النجارة العامة ـ المحركات والمركبات ـ الكهرباء الصناعية).
في السبت 25 ربيع الأول 1438ﻫ الموافق لـ 24-12-2016م
Estimated reading time: 3 minute(s)
الأحساء – عيسى الموسى
أعلن المعهد الصناعي الثانوي الأول بالأحساء، عن فتح باب القبول والتسجيل للفصل التدريبي الثاني لعام 1438/1437هـ اعتبارا من يوم الأحد 19-3-1438هـ، في عدة أقسام هي: "الكهرباء، اللحام، الصفيح، السيارات، ميكانيكا الإنتاج، الالكترونيات، الحاسب الآلي"، حسبما أفاد مدير المعهد رائد بن حمد النعيم. وفي السياق، بيَّن وكيل المعهد لخدمات المتدربين المهندس سعد النويصر، أنه يصرف للمتدرب المنتظم في التدريب مكافأة شهرية مقدارها 800 ريال, ويتم السعي لقبوله بأحد برامج التدريب المنتهي بالتوظيف بمقابل مادي, إضافة لحصول الخريج على دبلوم المعهد الصناعي الثانوي وتمنح الأولوية لخريجي المعهد للقبول في الكليات التقنية بالمملكة. ونوه النويصر بأن متطلبات التقديم هي: "أن يكون المتقدم سعودي الجنسية، وحاصلاً على شهادة إتمام الصف الأول أو الثاني الثانوي أو شهادة الكفاءة المتوسطة، وألا يكون لدى المتقدم شهادة تدريب تقني أو مهني سابقة تعادل أو تفوق مستوى الشهادة المتقدم عليها، وأن يكون لائقاً طبياً للتخصص المتقدم له ويجتاز المقابلة الشخصية، ويتفرغ للتدريب ويجتاز المقابلة".
المعهد الصناعي الثانوي الأول بالرياض
– يمكنك الدخول عبر الموقع الإلكتروني الرسمي للمعهد الصناعي الثانوي خلال الرابط " هنا " للإطلاع على كافة المعلومات والبرامج والخدمات المقدمة مثل " بوابة رايات ". [1]
تقارير الإنجاز
التقارير السنوية للإنجازات و المشاريع و الأنشطة بالمعهد
تعمل جميع أقسام و إدارات المعهد بشكل متكاتف لتحقيق أداء عال وتحقيق أعلى معايير الجودة و تحسين جودة المخرجات التدريبية من خلال التقارير السنوية يتم توثيق جميع المشاريع و الأنشطة و الفعاليات المصاحبة. الملتقيات الوظيفية
الملتقيات الوظيفية المنعقدة بالمعهد بالتنسيق مع الجهات ذات الإختصاص و الشركات و المؤسسات لتوفير فرص وظيفية لخريجي متدربي المعاهد و الكليات. النشاط
الأنشطة التي تتم بالمعهد بمشاركة الإدارات و الأقسام و بتنسيق مباشر مع مسؤول النشاط بالمعهد, و تشمل الفعاليات و المسابقات الثقافية و العلمية و المهارية و الرياضية. فريق صُنّاع التطوعي
فريق صُنّاع التطوعي, هو بوابة التطوع للمتدربين بالمعهد, حيث يتيح الفرق إمكانية مشاركة المتدربين و تمكينهم في لخدمة المجتمع و نشر ثقافة التطوع.