اقتنص الفجيرة فوزا مفاجئا من ضيفه النصر في الجولة 22 من دوري الخليج العربي الإماراتي، فيما عاد العين لطريق الانتصارات على حساب عجمان. تقدم الفجيرة بهدف أول للاعبه محمد مصطفى في الدقيقة 13، قبل أن يعزز محترفه البرازيلي دوجلاس كوتينيو تقدمه بهدف ثان في الدقيقة 50، ليحسم اللقاء بنتيجة 2-0. وحرم تلك الخسارة النصر من العودة من جديد إلى المركز الرابع في جدول ترتيب الدوري الإماراتي والذي كان يحتله في الجولة الماضية، قبل أن يقتنصه منه شباب الأهلي (السبت) بفوزه على الظفرة 2-1، حيث تجمد رصيده عند 39 نقطة في المركز الخامس بفارق نقطة خلف "الفرسان". ترتيب الدوري الإماراتي.. النصر يضل الطريق للمربع الذهبي.. والعين يقترب. بينما رفع الفجيرة رصيده إلى 14 نقطة، في المركز الـ12 بجدول ترتيب الدوري الإماراتي، بفارق 6 نقاط عن الظفرة صاحب المركز الـ11، أول مراكز النجاة من الهبوط. تحد كوميدي.. وحش UFC يقهر صديق محمد صلاح وفي مباراة أخرى، اقتنص العين فوزا غاليا من أرض مضيفه عجمان بنتيجة 2-0، ليعود الزعيم لدرب الانتصارات بعد خسارته في الجولة الماضية أمام بني ياس 1-2. غير رأيه.. فان باستن: جوارديولا صنع أفضل فريق في التاريخ ورفع هذا الفوز رصيد العين إلى 37 نقطة، في المركز السادس في جدول ترتيب الدوري الإماراتي، بفارق نقطتين فقط خلف النصر الخامس، و3 نقاط عن شباب الأهلي الرابع، ليصبح قريبا جدا من دخول المربع الذهبي بعد غياب، بينما تجمد رصيد عجمان عند 11 نقطة في المركز الـ13.
- ترتيب دوري الإمارات العربيّة
- ترتيب دوري الإمارات العربية المتحدة
- النفسية وقت الدورة المكثفه
- النفسية وقت الدورة الدموية
ترتيب دوري الإمارات العربيّة
اكتسح فريق العين نظيره الجزيرة بنتيجة 5-1، خلال المباراة التي جمعت بينهما السبت، في الجولة العاشرة من منافسات دوري أدنوك الإماراتي للمحترفين. وافتتح ميلوس كوزانوفيتش التسجيل لفريق الجزيرة في الدقيقة 12 من عمر المباراة، غير أن العين قلب الطاولة بـ5 أهداف متتالية. وسجل كريستيان جوانكا هدف التعادل في الدقيقة 24، قبل أن يضيف لابا كودجو الهدف الثاني من ركلة جزاء في الدقيقة 31، ويسجل سفيان رحيمي الهدف الثالث في الدقيقة 45. فيديو.. ميسي ينهي كابوس الدوري الفرنسي بعد 412 دقيقة وفي الشوط الثاني، سجل لابا كودجو الهدفين الرابع والخامس لفريق العين في الدقيقتين 49 والوقت بدل الضائع، لتنتهي المباراة بفوز العين بنتيجة 5-1. ترتيب دوري الإمارات العربية المتحدة. وشهدت المباراة تعرض محمد العطاس، لاعب الجزيرة، للطرد في الدقيقة 54، وهو ما ساعد العين على تسيد اللقاء بشكل كامل. بهذا الفوز، رفع العين رصيده إلى 24 نقطة في صدارة جدول ترتيب الدوري الإماراتي، فيما توقف رصيد الجزيرة عند 16 نقطة في المركز الخامس. بعضهم في الدرجة الثالثة.. 10 مواهب ضلت طريق نبوءة ميسي في المقابل، اقترب الشارقة من المربع الذهبي في جدول ترتيب الدوري الإماراتي، بعدما حقق فوزا غاب منذ نحو شهرين، على حساب خورفكان.
ترتيب دوري الإمارات العربية المتحدة
وفاز الشارقة على خورفكان بنتيجة 3-1، خلال المباراة التي جمعت بينهما السبت في الجولة العاشرة من منافسات دوري أدنوك الإماراتي للمحترفين. وافتتح الشارقة التسجيل في الدقيقة 16 عن طريق لاعبه ماركوس فينيسيوس، قبل أن يضيف بين مالانجو الهدف الثاني في الدقيقة 22. أبرزهم محمد صلاح.. أشهر 10 لاعبين حرموا من ميداليات الدوري الإنجليزي بالو فيكتور ميلو قلص الفارق لأصحاب الأرض بهدف في الدقيقة 59، قبل أن يسجل أوتابيك شوكوروف هدف الشارقة الثالث في الدقيقة 81 من عمر المباراة. وبات هذا الانتصار هو الأول الذي يحققه الشارقة في دوري أدنوك الإماراتي للمحترفين، وتحديدا منذ الفوز على الجزيرة 2-1، في الجولة الخامسة، يوم 24 سبتمبر/أيلول الماضي. ومنذ ذلك الحين، لعب الشارقة 4 مباريات في دوري أدنوك الإماراتي للمحترفين، تعادل في واحدة منها وتعرض للهزيمة في 3. ترتيب دوري الإمارات العربية. "ليطلب ما يشاء".. أسطورة أرسنال ينصح ليفربول بمكافأة محمد صلاح الفوز رفع رصيد الشارقة إلى 16 نقطة يحتل بها المركز السادس في جدول ترتيب الدوري الإماراتي، بفارق الأهداف خلف النصر والجزيرة وشباب الأهلي، وبفارق نقطة أمام خورفكان الذي هبط إلى المركز السابع. وفي مباراة أخرى، نجح بني ياس في الفوز على ضيفه العروبة بنتيجة 2-0، في الجولة العاشرة من دوري أدنوك الإماراتي للمحترفين.
يذكر أن موقعنا كورة بلس يقوم بتحديث الجدول بشكل دوري.
فالحالة النفسية التي تعتبر سيئة للغاية وتسبب الحزن والتعاسة تؤثر على إنتاج الجسم للهرمونات أيضاً. وبالتالي يمكن أن تتأثر الدورة الشهرية سلباً نتيجة هذا الخلل الحاصل على صعيد الهرمونات. - أيضاً الإكتئاب الشديد الذي يؤدي إلى انهيار جسدي ونفسي، هو من أبرز أسباب تأخر الدورة الشهرية وعدم انتظامها. ومن هنا أهمية تدخّل الطبيب لمعالجة الوضع النفسي ما يعيد انتظام الدورة الشهرية. النفسية وقت الدورة السادسة – السنة. اقرأوا المزيد عن مشكلات الدورة الشهرية على هذه الروابط:
لهذه الأسباب لا تنزل الدورة الشهرية بشكل طبيعي! هذه هي الآثار الجانبية لطرق تأخير الدورة الشهرية... احذريها! متى يجب أن تقلقي من النزيف بعد الدورة الشهرية؟
النفسية وقت الدورة المكثفه
أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث العملية أن للرياضة أثراً في تقليل هذه الأعراض وتحسين الحالة النفسية للمرأة أثناء الدورة الشهرية بل والصحة العامة في هذه الفترة الحرجة. يؤكد العلماء أن هناك تغييرات فيزيائية وكيميائية تحدث في جسم المرأة أثناء الحيض، يمكن تخفيف حدتها عن طريق ممارسة الرياضة؛ التي من شأنها زيادة إنتاج الإندورفين (هرمون السعادة)، فضلًا عن تقليل القلق، الاكتئاب والألم، وبالتالي تحسين المزاج. تحسين المزاج: تساعد التمارين الرياضية في تقليل الشعور بالاكتئاب، لذا تفيد ممارسة الرياضة كثيراً، وتساعد على تحسين المزاج بفضل هرمون السعادة الذي يفرزه المخ أثناء الرياضة البدنية. ما سر اضطراب الحالة النفسية للمرأة أثناء الدورة الشهرية ؟ - مجلة حرة - Horrah Magazine. التخلص من التعب: تؤدي التغيرات الهرمونية في الجسم إلى زيادة الإحساس بالتعب لدى النساء خلال الدورة الشهرية، لكن يمكن أن يعزز النشاط البدني مستويات الطاقة المنخفضة أثناء هذه الفترة، ويقلل من الشعور بالتعب. التخفيف من آلام الدورة الشهرية: وجدت دراسة حديثة أن ممارسة الرياضة بمعدل 3 أيام في الأسبوع، لمدة 30 دقيقة على الأقل، على مدار 8 أسابيع قبل وأثناء الدورة الشهرية، قد تقلل من الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية. يعتبر المشي والجري الخفيف من الرياضات المفضلة أثناء الدورة الشهرية
وهناك نصيحة أخيرة لتحسين الحالة النفسية للمرأة أثناء الدورة الشهرية فضلًا عن صحتها العضوية ألا وهي تناول الكثير من الماء: يمكن أن يزيد الجفاف من احتمال تعرض النساء لبعض الآثار غير المرغوب فيها كالانتفاخ والإمساك خلال فترة الدورة، وبالتالي فكلما كان الجسم رطبًا يمكن أن يساعد ذلك على تنشيط حركة الأمعاء والشعور بالراحة طوال الوقت.
النفسية وقت الدورة الدموية
•استعمال بعض المسكنات مثل (الايبوبروفين) قد يساعد على تخفيف ألم الانقباضات. •ينصح بمراقبة وتدوين مواعيد الحيض والآلام المصاحبة لها في جدول؛ لتسهيل تشخيص المشاكل عند ظهورها. •تبديل الفوط الصحية كل ثلاث أو أربع ساعات. •التوقف عن التدخين. •وضع الكمادات الدافئة على البطن. •ممارسة المشي الخفيف للتخفيف من الضغوط النفسية. •استشارة الطبيب قبل استعمال أي وسيلة لمنع الحمل. 1) menstruation
جدير بالذكر أنه لا توجد قيود على التمارين الرياضية التي تمارسها النساء أثناء الدورة الشهرية، بشرط ألا يكون النشاط البدني قوياً أو ممتداً فترة طويلة، واللافت أن المشي يمكن أن يقدم فوائد كثيرة. قد يهمك أيضا: اعراض انخفاض الضغط الدموي