أثناء الحمل ، تحتاجي إلى رعاية صحتك تماما ، بما في ذلك أيضا صحة الفم. للحد من تقرحات الفم عند الحمل يجب الحفاظ على نظافة الفم التي لا تقل أهمية عن نظافتك الشخصية. أسباب وعلاج قرح الفم أثناء الحمل | المرسال. ما هي قرحة الفم ؟
قرحة الفم أو التهاب الفم القلاعي عبارة عن قروح مفتوحة تقع داخل فمك. تظهر في شكل بقعة ملونة بيضاء أو صفراء محاطة باللون الأحمر ، ومؤلمة جدا أثناء تناول الطعام و الشرب أو تنظيف الأسنان. أسباب تقرحات الفم خلال فترة الحمل
السبب الدقيق لتقرحات الفم غير معروف. و مع ذلك خلال فترة الحمل ، قد يشهد جسمك تغيرات هائلة ، و التي يمكن أن تؤدي إلى بعض المشاكل. لذلك بعض الأسباب الشائعة لتقرحات الفم خلال فترة الحمل هي:
-التغيرات الهرمونية
– نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين ب12 ، حمض الفوليك و الزنك
– ضعف المناعة
– الإجهاد أو الضغط العصبي
– بعض الحالات الصحية الخطيرة
و بعض الأسباب التي تنطبق على الأشخاص العاديين و الأصحاء أيضا:
– تناول الطعام أو المشروبات الساخنة و الحارة
– عض الخد / اللسان أو الشفاه عن طريق الخطأ
– إرتداء مشابك الأسنان
– الخضوع للإجراءات العلاجية للأسنان
– استخدام أنواع معينة من الأدوية مثل مسكنات الألم أو حاصرات بيتا.
أسباب وعلاج قرح الفم أثناء الحمل | المرسال
مقالات عامة ماهو التهاب الفم القلاعي والاعراض الخطرة ؟
منذ 3 أشهر
التهاب الفم القلاعي
تعد جروح صغيرة مؤلمة تظهر داخل الفم أو على اللثة، وهي من الأمراض غير المعدية. القرح القلاعية: الأسباب
إن السبب الرئيسي للإصابة بها لا يزال غير معروف، إلا أن هناك الكثير من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بها، مثل:
تناول الأطعمة الحمضية أو التي تكون بها العديد من التوابل. استعمال معجون أسنان أو غسول فم به مركب لوريل سلفات الصوديوم (Sodium lauryl sulfate). وجود تقويم غير مناسب مع حجم الفم أو وجود حشوة أسنان ضعيفة. استعمالربعض الأدوية، مثل: الأسبرين، ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية، ومثبطات المناعة، وأدوية ضغط الدم المرتفع. الإصابة ببعض الأمراض: التهاب الأمعاء المزمن أو مرض بهجت أو الإيدز. التوتر. الحساسية تجاه الأطعمة. القرح القلاعية: الأنواع القرح القلاعية الصغيرة: وهي صغيرة يتم شفاؤها في غضون أسبوعين دون ترك ندبات. القرح القلاعية الكبيرة: وهي قد تحتاج لمدة قد تصل إلى اكثر من 5 أسابيع حتى يتم شفاؤها مع ترك ندبات. القرح القلاعية هربسية الشكل: تظهر كبقعة صغيرة وتشفى في غضون أسبوعين دون ترك ندبات. القرح القلاعية: الأعراض
زيادة حجمهم، لتشكل معًا بقعة كبيرة.
معلق تتراسكلين: خاصة إذا ترك في الفم عدة دقائق قبل بلعها، وقد يعطي نتائج جيدة في بعض الحالات. الزيلوكائين اللزج 2% (ليدوكائين): قد يستخدم خاصة في الحالات المؤلمة قبل الرضاعة بعدة دقائق عند الرضع والأطفال. ستيرويدات موضعيه (Kenalog Orabase). البريدنيزولون مستحلب قد تفيد اذا لم يكن السبب من الانتانات الفيروسية والجرثومية. آفات الجانب الباطني من الشفة يمكن أن تمس بلطف بمسحة مرطبة بحمض الصفصاف 3% وحمض اللبن 4% يحضر في كولوديون رخو. العقبول البسيط الناكس في الفم
Reccurent herpes of the mouth
الآفات العقبولية المتكررة في الفم هي مشكلة حقيقية خاصة عند الأعمار الصغيرة. فيروس العقبول البسيط يسبب هذه الآفات. الشكل رقم 364: العقبول الشفوي
المظاهر السريرية:
تظهر الآفات بشكل حويصلات صغيرة محاطة بمنطقة حمامية تتمزق أخيراً مخلفة قرحات سطحية ذات قاعدة حمراء. التشخيص:
الصورة السريرية: التي تشمل حويصلات أو قرحات متجمعة مؤلمة على قاعدة حمامية. اختبار لطاخة تزانك: كشاطات من قاعدة القرحات تلون بملون "رايت" تبدي خلايا عرطلة متعددة النوى. اختبار الومضان المناعي مشخص. الخناق الحلائي
Herpangia
هو مرض فيروسي يحدث بفيروسات كوكساكي، يصيب بشكل رئيسي الأطفال خاصة في فصل الصيف.
شرب الماء على مدار اليوم. الحصول على قدرٍ كافٍ من النوم. التفكير قبل تناول الوجبة والبحث عن سبب الرّغبة في تناول الطّعام. مراقبة الوزن باستمرار. كما يمكن أيضًا تغيير بعض العادات الغذائية المتّبعة ونمط الحياة مثل: ممارسة التمارين الرياضيّة، وتناول الطّعام ببطؤ، وتقليل حجم الأواني التي تحتوي على الطّعام، واستخدام ملاعق وشوك كبيرة الحجم، وتغيير نوعيّة بعض الأطعمة كتجنب تناول السّكريات والحلويات، وشرب القهوة والأعشاب التي تساعد على ضبط الشهية. [٩]
فيديو عن سبب الجوع المستمر بعد الأكل
في هذا الفيديو تتحدث أخصائيّة التغذية دانة بردقجي فاعوري عن أسباب الشعور بالجوع المستمر والرغبة في تناول السكريات بالرّغم من تناول الوجبات الغذائيّة، وأشارت إلى كيفيّة حل هذه المشكلة، وأكدت على ضرورة تنظيم الوجبات، واستشارة اخصائي التغذية للوصول إلى أفضل الطرق للتخلص من هذه المشكلة. 5 أطعمة تسد الشهية وتنقص الوزن. [١٠]
المراجع [+] ↑ "Your 'Hunger Hormones'",, Retrieved 10-10-2019. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ "14 Reasons Why You're Always Hungry",, Retrieved 12-10-2019. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر ز "What You Should Know About an Increased Appetite",, Retrieved 12-10-2019.
أطعمة تسدّ الشهية.. ما هي؟
يمكنك إضافة بعض الفاكهة للزبادي كوجبة خفيفة بين الوجبات. وتناول كوب من الزبادي هو أيضا خيارا جيدا. بذور الكتان: كونها غنية بالألياف، و أحماض أوميغا 3 الدهنية والبروتين ، وبذور الكتان تساعد أيضا في قمع شهيتك ومساعدتك على البقاء شبع لفترة أطول بل هي أيضا مصدر جيد للأوميغا 6 والأحماض الدهنية، والتي قد تزيد مستويات هرمون الشهية كوليسيستوكينين. يمكنك اضافة بذور الكتان في اللبن الزبادي ، والسلطة والخضار. أطعمة تسدّ الشهية.. ما هي؟. حتى يمكنك في الصباح إضافة ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة في عصير لزيادة القيمة الغذائية. الأفوكادو: الأفوكادو يمكن أن يقمع الشهية ويقلل من الرغبة في وجبة دسمة. كونها غنية بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة الصحية للقلب، والألياف القابلة للذوبان، فإنه يأخذ وقتا طويلا في الجسم للهضم. وهذا يوفر شعورا بالشبع لفترة طويلة. وجدت دراسة حديثة في كلية ألبرت أينشتاين للطب في جامعة يشيفا في نيويورك أن حمض الأوليك في الأفوكادو يساعد أيضا قمع الشهية ويساعد في فقدان الوزن. الشاي الأخضر: الشاي الأخضر، سواء كان ساخن أو بارد ، هي واحد من المشروبات التي يمكن شربها بين الوجبات لقمع الشهية وتساعدك على التوقف عن تناول الوجبات الخفيفة.
5 أطعمة تسد الشهية وتنقص الوزن
يمكن تتبيله بعصير الحامض، ملعقتين من زيت الكانولا او الميونيز مع زيت الزيتون. تحتوي كل وجبة (باضافة عصير الحامض) على: 17 غراما من السكريات، 9 غرامات من الالياف الغذائية، 76 سعرة حرارية، 5, 5 غرامات من البروتينات، 2 غرام من الدهنيات، 0, 01 غرام من الدهن المشبع. تحتوي كل وجبة (باضافة الميونيز) على: 17 غراما من السكريات، 9 غرامات من الالياف الغذائية، 106 سعرات حرارية، 5, 5 غرامات من البروتينات، 3 غرامات من الدهنيات، 0, 1 غرام من الدهن المشبع. 3. سلطة مع الدجاج المشوي (دون الصلصة): عبارة عن سلطة عادية كتلك التي تقدمها مطاعم الوجبات السريعة، تتكون من الخس بشكل اساسي. يمكن لهذه الوجبة ان تسد الجوع عند التواجد خارج المنزل، اذ انها الوجبة الاكثر صحية، نسبيا، من بين بقية وجبات الطعام السريع. تحتوي كل وجبة على: 12 غراما من السكريات، 3 غرامات من الالياف الغذائية، 220 سعرة حرارية، 30 غراما من البروتينات، 6 غرامات من الدهنيات، 3 غرامات من الدهن المشبع. هنالك عدة وجبات خفيفة كالشيبس (البطاطا المقلية) التي تكون لذيذة بنفس المقدار، ولكنها صحية اكثر بكثير. 4. عصي السالري مع زبدة الفستق (Peanut butter): قوموا بدهن ثلاث عصي من السالري بملعقتين من زبدة الفستق الطبيعي (من دون سكر او مع كمية قليلة من السكر).
الشاي الاخضر يحتوي على المغذيات النباتية مثل EGCG التي تزيد من هرمون كوليسيستوكينين، وهي المسؤولة عن شعور الشبع. بالاضافة الى ذلك، مضادات الاكسدة في الشاي الأخضر تساعد على إبطاء ارتفاع السكر في الدم وتمنع ارتفاع الانسولين وتخزين الدهون. عندما تكون مستويات السكر في الدم مستقرة فانه يستقر الرغبة الشديدة في الجوع. شرب حوالي ثلاثة إلى أربعة أكواب من الشاي الأخضر يوميا للسيطرة على الرغبة الشديدة للجوع. اللوز: اللوز هو مصدر غني من الدهون الصحية مثل الدهون غير المشبعة الاحادية والتي تمنعك من الإفراط في تناول الطعام. هذه الدهون الصحية أيضا تحفاظ على أدنى مستوى للكولسترول. بالإضافة إلى ان اللوز هو مصدر جيد للألياف مما بقلل الشهية، والتي تأخذ وقت في الهضم حتى لا تشعر بالجوع بسرعة. يمكنك تناول ربع كوب من اللوز يوميا بين الوجبات أو كلما كان لديك رغبة شديدة لتناول الطعام. اختيار اللوز المحمص بدلا من المغلفة بالسكر أو تلك المالحة. الفلفل الحار: تم العثور على ان الطعام الحار يساعد على إبقاء شعور الشبع لفترة أطول. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يحتوي على مركب يزيد من عملية التمثيل الغذائي، وسوف تساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية بمعدل أسرع حتى تفقد الوزن بسرعة أكبر.