أبقِ كأسًا أو قارورةً من الماء على مكتبك. تجنب المشروبات الغازية التي تحتوي على نسبٍ عاليةٍ من السعرات الحرارية والسكريات وذلك لكي لا تشعر بالعطش. أضف بعض المنكهات إلى المياه التي تشربها. استخدم بعض التطبيقات في هاتفك الذّكيّ ليقوم بتتبع عدد أكوابك. تناول الأطمعة التي تحتوي على نسبٍ عاليةٍ من المياه مثل الخيّار والبطيخ. تناول الوجبات المالحة بشكلٍ معتدلٍ فهي تزيد حاجة الجسم للمياه. 5
- أهمية الماء في حياتنا - اكيو
- الفن الهندسي | School-OF-Art
- التجريد الهندسي لغة اللون وحركة المكان والزمان في تجربة Ernest Posey و Adnan Al Masri | دنيا الرأي
أهمية الماء في حياتنا - اكيو
هذه الكمية تتضمن كل أنواع السوائل التي يتناولها عادة الانسان من المشروبات الغازية والعصائر والشاي والحليب وغيرها. وقد تتجاوز هذه الكمية حدها في حالات مرضية خاصة لا سيما الاسهال او عملية القيء التي يخسر فيها الانسان الكثيرمن المياه، وهناك الرياضيين الذين يفقدون الكثير من المياه نتيجة التعرق ولهذا من الأفضل زيادة كمياة المياه التي يتناولونها وذلك خلال التمرين أو بعده. فوائد الماء لأعضاء الجسم مضاد للجفاف
يقصد بهذا ان الانسان يتعرض لحالات يخسر فيها المياه من جسمه نتيجة الاجهاد والتعرق وخاصة في أيام الحرارة المرتفعة لذا يتوجب عليه زيادة مستوى شرب المياه. كما ان تناول الكميات اللازمة من المياه تساهم في تخفيض نسبة الصوديوم والاملاح اذا كانت مرتفعة في المياه. وقد يسبب قلة تناول المياه مشاكل صحية وخيمة مثل الجفاف وفقدان معادن هامة لها وظائف اساسية لتشغيل الجسم. أهمية الماء في حياتنا - اكيو. إستعادة نضارة البشرة
تساهم الماء في المحافظة على بشرة رطبة وتخلص الجسم من السموم كما انها تحافظ على بشرة وجه نقية وتقي من الاصابة بالامراض الجلدية والحبوب. ان الماء تجعل البشرة اكثر حيوية واشراقا وتؤخر من عوامل الاصابة بالشيخوخة والتجاعيد.
يعطي النشاط والحيويّة للجسم، وذلك لأنّه ينشّط الدماغ، وإن قلّة شرب الماء تجعل الشخص دائم الخمول، ويصبح مُحبّ جدّاُ للنوم.
التعبيرية التجريدية أو تجريدية التعبير ( بالإنجليزية: Abstract Expressionism) مذهب في الرسم نشأ في الولايات المتحدة الأميركية خلال الخمسينات من القرن العشرين وانتشر بعدُ في أوروبا. [1] [2] [3] يقوم على نظرية تقول بأن الألوان والخطوط والأشكال، إذا ما استُخدمت بحريّة في تركيب غير رسمي، أقدرُ على التعبير وإبهاج البَصَر منها حين تُستخدم وفقاً للمفاهيم الرسمية أو حين تُستعمل لتمثيل الأشياء. التجريد الهندسي لغة اللون وحركة المكان والزمان في تجربة Ernest Posey و Adnan Al Masri | دنيا الرأي. من أبرز ممثليها جاكسون بولوك وهانس هوفمان. المصطلح في الأدب فضفاض على الرغم من دقته النسبية في الفن التشكيلي ، وفي البداية كان يشير إلى حركة في التصوير، كان من ممثليها كاند نسكي Kandinsky وكلي Klee تركت محاكاة الواقع الخارجي لكي تعبر عن الذات الداخلية أو عن رؤية شخصية جوهرية للعالم وكانت رد فعل على الانطباعية وفي الأدب ليس هناك تعاقب معترف به لتلك النزعة أو مدرسة محددة، بل هناك تقنيات مثل التصميم المتجزئ (الأرض الخراب لإليوت) أو التحول الرمزي للشخصيات (في فنجانزويك لجويس) أو أي تحريف (تشويه) متعمد للواقع وبالإضافة إلى ذلك كسر التوالي الزمني الطبيعي يمكن أن تطلق عليها تقنيات تعبيرية. ومن المبادئ الأولى لتلك النزعة أن التعبير يحدد الشكل، ويحدد بناء الصور وتركيب الجمل.
الفن الهندسي | School-Of-Art
لهندسة التجريد التي تبدو في التجربتين تداخلات بصرية فلسفية تحاول أن تستنطق عمق الفنان وتميّزه الفني بترتيب الفوضى الداخلية التي تبعثر لديه الأطر والمفاهيم والتي تستحيل صورا وخيالا وتتحوّل إلى رؤى وأشكال وتكوينات قابلة للتأويل الجمالي استطاعت أن تُخرج هندسة الأشكال من جمودها باعتماد الحركة والحسيات في اللون والضوء عند ارنست بوسي وأن تستحدث رؤى جديدة وحركة مختلفة الأشكال للحرف العربي عند عدنان المصري ما فعّل حضور التجربتين وقاد إلى اكتشاف عوالم جديدة ومُبتكرة. *الأعمال المرفقة:
متحف فرحات الفن من أجل الإنسانية
Farhat Art Museum Collections
التجريد الهندسي لغة اللون وحركة المكان والزمان في تجربة Ernest Posey و Adnan Al Masri | دنيا الرأي
الرسم الهندسي
يعد الرسم الهندسي بمثابة اللغة التي تمكن المهندس من التعبير عن أي تصميم بطريقة تمكن الآخرين من فهمه وتطويره وتصنيعه. ويكون هذا الرسم وفقا لمعايير متفق عليها بالنسبة للشكل والتسمية والمظهر والحجم وما إلى ذلك. ويهدف الرسم الهندسي إلى استيعاب كافة الخواص الهندسية لكيان أو منتج ما بشكل واضح بما لا يدع مجالا للبس. والغاية الأساسية من الرسم الهندسي هي توصيل المعلومات الأساسية التي تمكن المصنع من إنتاج هذا المكون. والرسم الهندسي والرسم الميكانيكي أو رسم الآلات هي لغات فنية وهندسية ومثلها أي لغة تستخدم في التفاهم ونقل الأفكار الهندسية بين الناس، سواء كان ذلك عن طريق الكتابة (تحضير رسومات) أو عن طريق القراءة (دراسة رسومات سبق تحضيرها). والرسم الهندسي ليس رسمًا كالمعروف بين الناس، فهو يختلف في صورته ونظام تحضيره وما يحويه من بيانات تتصل بالصناعة والتصميم والإنتاج الصناعي، فأية صورة فوتوغرافية لأي قطعة ميكانيكية لا يمكن اعتبارها رسمًا ميكانيكيًا لعدم فائدتها للصناعة والإنتاج والدراسة الهندسية الأمر الذي يحتاج إلى معرفة للمقاسات وللمواد المصنوعة منها. والرسم الهندسي كلغة له قواعد وأسس لا يمارسه إلا من درسه دراسة سليمة ومدى التحصيل فيه يتوقف على المران الكامل والدقة التامة.
إعداد/ ساره الزهراني
إشراف/ د.