وجبة الفطور
يمكنك تناول قطعتين من توست اسمر مع شريحة جبن أو شرائح سلايس دايت، أو يمكنك وضع ملعقه صغيره لبنه، وعمل طبق من السلطة مكونة من خس وطماط وخيار. وفي الفترة التي قبل تناول وجبة الغذاء، إذا شعرت بالجوع يمكن تناول تمره إلى ثلاث تمرات مع كوب لبن صغير. فهد محمد ناصر المثيب الشمرى | مواقع أعضاء هيئة التدريس. وجبة الغداء
تحتوي وجبة الغذاء على قطعتين من همبورغر مسلوق أو مشوي أو 6 إلى 8 قطع شيش طاووق أو نقانق مسلوق أو مشوي صغار من 4 إلى 6 قطع أو صدر دجاجه، ومعها أيضا طبق من السلطة الخضراء، وأي نوع من أنواع المشروبات الخاصة بالدايت. وجبة خفيفة العصر
تناول الشاي مع الحليب أو النسكافيه مع حليب أو النسكافيه مع مبيض لايت. وجبة العشاء
يمكنك تناول وجبة العشاء والتي تحتوي على زبادي مع خيار أو نوعين فواكه أو عصير مكون من شريحة أناناس طبيعي مع قطعتين كيوي مع عصير أناناس يتم وضعهم بالخلاط، أو يمكن تناول ثمرة أناناس كاملة مع كيوي. وأثناء تطبيق هذا الرجيم يمكنك عمل يوم خاص للراحة يسمح لك بتناول كل ما تريده وترغب في تناوله. رجيم للتخلص من 8 كيلو في اسبوعين
يمكنك تناول كوب كابتشينو، مع وضع أي نوع من أنواع السكر الدايت التي تفضلها، حيث يعمل هذا على تعزيز الشعور بالشبع لديك، حيث تيدأ بتناول وجبة الإفطار بعد مرور ساعة من تناول الكابتشينو.
- فهد محمد ناصر المثيب الشمرى | مواقع أعضاء هيئة التدريس
- مومو مومو مومو توايس
- مومو مومو مومو مومو
فهد محمد ناصر المثيب الشمرى | مواقع أعضاء هيئة التدريس
لذلك الكثير من النساء يعانن من آلام مزمنة بالحوض نتيجة الإحتقان ولم يتم تشخيصهن وعلاجهن مما يزيد من معاناتهن ويؤثر سلبنا على حياتهن. إذا كنتى تعانين من آلام بالحوض الذى يسؤ lمع مرور اليوم ومع الوقوف ربما كنتى تعانين من (إحتقان الحوض). غالبا النساء اللواتى يعانن من هذا المرض دون 54 سنة من العمر ولديهن حمل متكرر. تشخيص إحتقان الحوض:
عندما يتم إستبعاد الأمراض الإخرى أو الإلتهابات بالفحص الطبي, يمكن تشخيص إحتقان الحوض من خلال عمل اشعة صوتية أو المغناطيسية حيث يتم الكشف عن وجود الأوردة المتمددة. طبعا وجود الدوالى الواضخة على الجلد أيضا دلالة على إحتقان الحوض
أعراض إحتقان الحوض:
ألم مزمن بالحوض. غالبا هذا الألم فى اسفل البطن واسفل الظهر وغير محدد ومزعج. هذا الألم يزيد مع:
• بعد الجماع
• أثناء الدورة الشهرية
• بعد عمل يوم شاق (غالبا فى نهاية اليوم)
• الحمل
أعراض اخرى:
• اثارة بالمثانة وكثرة التبول
• نزيف غير طبيعى
• إفرازات مهبلية
• دوالى بالمهبل والافخاذ والأرداف
العلاج:
بعد تشخيص إحتقان الحوض يتم العلاج بواسطة طبيب الأشعة التداخلية حيث يتم إغلاق الوريد الذى يرجع الدم من عير جراحة. يدخل طبيب الأشعة التداخلية إنبوبة القسطرة الرفيعة عن طريق وريد الذراع( مثل إدخال مغذى) ثم يصل للوريد تحت إرشاد الأشعة ثم يقفل الأوردة ليزيل الإحتقان.
تصب الأوردة السطحية فى الاوردة العميقة ويتحكم فى مرور الدم صمامات وريدية فقط تسمح للدم بالإتجاه من الأوردة السطحية للعميقة. عندما تفشل الصمامات فى عملها يحصل إرتجاع للدم بالأوردة بسبب الجاذبية الأرضية ويحصل احتقان الدم وتتمدد الاوردة السطحية وفروعها ومن ثم تظهر الدوالى بالساق تحت الجلد. قد تظهر الدوالى كعروق زرقاء متعرجة ممتدة بالساق أو الفخذ. أو قد تظهر كبقع من شعيرات حمراء أو زرقاء بالجلد. يعتبر فشل الصمام الذى يربط الوريد الصافن (وهو أكبر الأوردة السطحية) مع وريد الفخذ العميق عند أعلى الفخذ أكثر الأسباب شيوعا لدوالى الساق. عند إرتجاع الدم إليه يتوسع الوريد الصافن ومن ثم تتمدد الأوردة السطحية التى تتصل مع الوريد الصافن تحت الجلد مع إحتقانها بالدم مما يؤدى لظهور الدوالى. يعتقد بوجود سبب وراثى لظهور دوالى الساق حيث تكثر عند بعض العوائل على الرغم من عدم تحديد الجين الوراثى. الحمل والتغييرات الهرمونية اثناء الحمل وضغط الرحم الحامل على الأوردة تسبب الدوالى لذلك تكثر عند النساء. السمنة
تقدم العمر
الوضائف التى تتطلب الوقوف لساعات كالأطباء والحلاقين والمدرسين. الأعراض
تجمع الدم بالأوردة بعد فشل الصمامات وإحتقان الدم قد يؤدى إلى:
• ألم وإحساس بالثقل وتعب بالساق خصوصا مع الوقوف لمدة طويلة
وعند نهاية اليوم
• شد عضلي أو تضخم في أسفل الساق.
ضجت مواقع التواصل الاجتماعي مؤخرًا بصورة "مرعبة" للعبة يتم استقبالها عبر برنامج التواصل الشهير "واتس اب" تحمل اسم "مومو Momo". مومو مومو مومو من توايس. وبحسب روّاد مواقع التواصل الاجتماعي والذين شاركوا تجربتهم مع هذه اللعبة فقد تلقوا رسالة مخيفة في ساعات الفجر مصحوبة بصورة مرعبة لامرأة مشوَّهة بعينين متسعتين جدًا وبلا جفون، ولها أنف مستدير، وشفاه كبيرة تصل لأذنيها. وجاء في الرسالة: "مرحبًا أنا مومو"، ثم معلومات شخصية عن الشخص الذي تحدثه، مصحوبة بـ:"أنا أعرف كل شيء عنك"، وتختتم الرسالة بـ: "هل تود متابعة اللعبة معي؟"، وفي نهاية الرسالة: "إذا لم يتم الالتزام بتعليماتي سأجعلك تختفي من على الكوكب دون أن تترك أثرًا". وأثارت الرسالة قلقًا لدى العديد من الأشخاص الذين توجهوا الى مواقع التواصل الاجتماعي لنقل تجربتهم المرعبة مع هذه اللعبة محذرين من التجاوب معها خوفًا من أن تكون هذه اللعبة شبيهة بلعبة الحوت الأزرق التى حصدت آلاف الأرواح عبر العالم. كما أثارت الرسالة التي تَبَيَّن أن رقم المرسل مصدره العاصمة اليابانية طوكيو، قلقَ السُّلُطات في بعض بلدان أمريكا اللاتينية، لدرجة أنها اضطرت لاتخاذ إجراء بشأن المسألة، كما فى المكسيك، حيث أصدر المدعي العام لولاية تاباسكو، نشرة تحذِّر من مخاطر لعبة "مومو".
مومو مومو مومو توايس
آيات جودت-القاهرة
لم يكد العالم يتخلص من الضجة التي أثارتها لعبة "الحوت الأزرق" وقيل إنها تستهدف المراهقين وتدفعهم للانتحار وانتهى الحديث عنها بعدم إثبات أي من الادعاءات التي تتعلق بهذه اللعبة، حتى بدأت مواقع التواصل الاجتماعي مثل فيسبوك في نشر تحذيرات للأهالي من متابعة أطفالهم مقاطع فيديو مخيفة على يوتيوب، والتخويف من "تحدي مومو" الذي يستهدف الأطفال ويشجعهم على الانتحار. وبحسب المنشورات المحذرة التي نشرها موقع ديلي ميل البريطاني، فإن هذا التحدي مقدّم بصورة وجه مخيف لطفلة جاحظة العينين تحمل اسم "مومو"، مقحم داخل مقاطع فيديو لرسوم متحركة أو ألعاب موجهة للأطفال، مثل "بيبا بيغ" و"فورتنايت" و"تومب رايدر" على يوتيوب و"يوتيوب كيدز" المخصص للأطفال. تهدد "مومو" الأطفال الذين يشاهدونها بأنهم سيموتون الليلة لأنها ستقتلهم، ولا يقف الأمر عند ذلك بحسب الموقع، بل إن هذه اللعبة تخترق تطبيق واتساب وتهدد الأطفال بإيذاء عائلاتهم إن لم ينفذوا أوامرها التي تتمحور حول إيذاء أنفسهم أو أشخاص آخرين، وتم الإبلاغ عن حوادث لأطفال آذوا أنفسهم متعمدين بسبب هذا التحدي، مما أثار موجة كبيرة من الهلع وسط الأهالي. اختراق تطبيق واتساب وإرسال رسائل مخيفة.. خرافة لا تصدق (مواقع التواصل) اختراق تطبيق واتساب وإرسال رسائل مخيفة.. مطعم مومو Momo( الأسعار+ المنيو+ الموقع) - كافيهات و مطاعم الرياض. خرافة لا تصدق (مواقع التواصل)
مومو بين الحقيقة والخداع مومو في الأصل منحوتة لفنانة يابانية تعمل لصالح شركة "لينك فاكتوري" المتخصصة في صناعة المؤثرات البصرية لأفلام الرعب، وتمثّل وجه فتاة صغيرة جاحظة العينين على جسد دجاجة، وتحمل في الحقيقة اسم "الطائر الأم"، وعُرضت في "معرض فانيليا لفنون الرعب" بطوكيو، ولا يوجد أي دليل على مشاركة الشركة أو أي من أفرادها في التحدي المنتشر.
مومو مومو مومو مومو
أبرز أغانيها: أغنية "Japan"، أغنية "Happy Happy". اللغة التي تعرفها: اليابانية. هواياتها: النظر إلى صور الطعام عندما تكون في حمية. قصة حياة هيراي مومو
هيراي مومو ولدت في كيتونابي محافظة كيوتو باليابان ٩ نوفمبر عام ١٩٩٦، برجها الفلكي هو برج العقرب، بلغت من العمر ٢٥ عام، ديانتها غير معروفة، جنسيتها يابانية، وزنها هو ٤٨ كجم، لها شقيقة واحدة دعمتها في مشوارها كثيراً حتى أنها دربتها على الرقص حتى صارت من أبرز الراقصات الاستعراضيات، تحب الملابس البسيطة وترتديها باستمرار، من هواياتها مشاهدة الدراما، والأفلام، والتسوق، كانت تعيش باليابان وبعدها انتقلت إلى كوريا الجنوبية. من أبرز الأيدولز الذي تحبهم هي سوزي ، تيفاني، وانضمت لفرقة توايس الغنائية عام ٢٠١٥ وكانت رقم ثلاثة بالفرقة بعد سانا مينا توزاكي، ومينا، وهي مطربة بوب ياباني وراقصة يابانية وتعلمت الرقص مع شقيقتها في سن صغير، أما عن حياتها الخاصة فقد انتشرت بعض الأخبار والمعلومات عن علاقتها بالنجم كيم هي تشول عضو في فرقة سوبر جونيور وأكدت وكالة JYP إنترتينمنت ووكالة ليبل سي جي أنهما تربطهما علاقة، ولم يتم نشر أي معلومات أخرى عنهما حتى الآن. مومو مومو مومو توايس. شهرة هيراي مومو
بدأت هيراي مومو شهرتها عام ٢٠١٥ من خلال انضمامها لفرقة توايس، وغنت الكثير من الأغاني، وكانت بدايتها في الموسيقى بكوريا الجنوبية عندما ظهرت في فيديو موسيقي لوكالة ليكسي عام ٢٠٠٨، وأيضاً تألقت عام ٢٠١١ في برنامج المواهب "سوبر ستار كاي "، وتألقت بالظهور في كليب لفرقة "جوت" وفي عام ٢٠١٨ تم اختيارها "الأيدول الكورية" التابعة إلى مؤسسة غالوب كوريا للموسيقى، وأصبحت في هذه الفترة من أبرز نجوم الكيبوب الشعبية لغير الكوريين.
عرفت باللياقة البدنية والرقص السريع والحركات المميزة حتى أطلقوا عليها "آلة الرقص"، واشتهرت أكثر بعد نجاحها في برنامج "سكستين"، وانضمت إلى شركة جاي واي بي إنترتينمنت كراقصة وذلك بعد اجتيازها اختبار هي وشقيقتها وهي التي نجحت به، وهذا جعلها تنقل محل إقامتها إلى كوريا الجنوبية عام ٢٠١٢ وأصبحت عضوة من أعضاء توايس الثلاثة اليابانيين. وفي فترة التدريب قبل الانضمام شاركت في العديد من الفيديوهات الموسيقية كمتدربة، وكانت قد خرجت من الفرقة ولكنها أعيدت مرة أخرى، وتم نشر مقطع فيديو لها كدعاية على موقع تويتر عام ٢٠١٩، كما أنها حصلت على المركز العاشر في كيبوب ضمن فرقة الإناث يقومون بتأدية الخدمة العسكرية الإلزامية في كوريا الجنوبية. هيراي مومو وكيم هي تشول
انتشر خبر علاقة هيراي مومو وهيتشول بنشر بعض الصور والمعلومات لتصرح وكالة سوبر جونيور وتوايس أنها مجرد شائعة وتبطل هذا الكلام، فصرحت وكالة ليبل إس جي: "أن كيم هيتشول وهيراي مومو صديقان مقربان وأخبار المواعدة ما هي إلا شائعة"، وقالت وكالة جي واي بي نفس الكلام لتظهر بعد ذلك أنهما بالفعل في علاقة معاً وكان ناتج هذه العلاقة هو حدوث بعض السلبيات أيضاً بغض النظر عن الإيجابيات بينهما وأنهما كابل ناجح، ولكن ما حدث أن بعض المعجبين كرهوا ذلك وبالأخص المتابعين المقربين يحولون مشاعر الحب إلى كره لذلك أخفوا القصة في البداية.