500 جرام باستا من اختيارك مسلوقة. 4 أكواب زهور البروكلي. كوبان ورق الريحان. فصا ثوم. نصف كوب صنوبر. كوب زيت زيتون. نصف ملعقة صغيرة ملح. كوب جبنة بارميزان مبشور. اغلي الماء في وعاء كبير وأضيفي القليل من الملح. أضيفي البروكلي للماء واتركيه يغلي لمدة دقيقتين. انقلي البروكلي على الفور إلى مصفاة تحت الماء الجاري البارد. ضعي المعكرونة في ماء البروكلي المغلي واتركيها لتستوي، احتفظي بكوب واحد من ماء طهي المعكرونة. اخلطي البروكلي والريحان والثوم والصنوبر وزيت الزيتون والملح وجبنة البارميزان في خلاط أو محضر طعام. اسكبي كوب ماء المعكرونة المحفوظة مسبقاً ببطء حتى تتكون صلصة لطيفة، وإذا كانت الصلصة كثيفة جداً أضيفي المزيد من ماء المعكرونة بمقدار ملعقة كبيرة في المرة الواحدة. قلبي المعكرونة الساخنة مع الصلصة حتى تغطى بالكامل، وأضيفي جبنة البارميزان والصنوبر ورقائق الفلفل الحار إذا رغبت في ذلك. وجبة عشاء صحية وسريعة:
حضري وصفة الدجاج السهلة مع الهليون في وقت العشاء: [3]
قطع الدجاج والهليون:
3 صدور دجاج. حزمتا هليون. نصف كوب زبدة. ملعقتان صغيرتان ثوم مفروم. ملعقة صغيرة من التوابل الإيطالية (أوريجانو، ريحان، إكليل الجبل ، زعتر ، مردقوش).
العشاء الصحي يعزز قدرة الجسم على مقاومة الأمراض - شجون عربية&Quot;.. مجلة العرب من المحيط إلى الخليج&Quot;
وصفات صحية للعشاء تعتبر هي الأفضل لمتبعي الحميات الغذائية من أجل تخفيف الوزن، كما أنها الأفضل لمرضى القولون الذين يرغبون في تناول عشاء بدون أي مشكلة، ويمكن أن نأخذ الوجبة في عين الاعتبار أنها أيضًا من وصفات سريعة للفطور حيث أن وجبتي العشاء والإفطار لا بد ألا نكون ثقيلة على المعدة، ولذلك سنطرح لكم أفكار عشاء صحي سريع للرجيم أو لغير الرجيم ويمكن أن نقول أنه أفضل الأطعمة للعشاء على الإطلاق. وصفات صحية للعشاء
هناك عشاء صحي ومشبع في نفس الوقت، فلا تظن أنه صحي أي أنك قد لا تشبع، بل إن هناك وجبات تُشعرك بالشبع، وفي نفس الوقت صحية ومنخفضة السعرات أيضًا، ومن بين تلك الوجبات:
البيض بالفلفل لعشاء صحي
عليك أن تقوم بتوفير 2 بيضة فقط لفرد واحد، وكلما زاد عدد الأفراد نُزيد في المكونات. سنقوم بتوفير ثلاث ثمرات من الفلفل الرومي والملح والفلفل الأسود وملعقة من زيت الزيتون. ملعقة من البقدونس، ثم نقوم بتقطيع الفلفل إلى قطع صغيرة جدًا، ونقوم بتشويحه على النار، ثم نقوم بوضع البقدونس والبهارات أيضًا، ونقوم بخفق البيض بشكل جيد، ثم نقوم بوضعه على النار، وبعدها نستمر في التقليب. عقب الانتهاء والتأكد من أن البيض قد نضج تمامًا، نستطيع أن نقدمه في أطباق، ويمكن أن تتناول معه طبق من السلطة أو ربع خبز أسمر فقط.
وصفات صحية للعشاء وسهلة التحضير للتجديد أثناء الحمية الغذائية - ثقفني
ومن المهم أن تتضمن وجبة العشاء خبز القمح الكامل نظرا لمحتواه الغني بالألياف التي تعزز الشعور بالشبع. ويمكن تناول البروتينات على وجبة العشاء مثل الأسماك لأنها تعد من اللحوم الخفيفة على المعدة وتحتوي على الأحماض الدهنية المفيدة لصحة القلب مثل الأوميغا 3. ويفضل تناول سمك التونة والسلمون بفضل محتواها القليل من الدهون واللحوم البيضاء مثل صدور الدجاج والديك الرومي المنزوع الجلد، وينصح بشيّ اللحوم أو طبخها بالبخار للحصول على أقلل سعرات حرارية ممكنة. وتجنب تناول الحلويات لاحتوائها على السكريات والدهون. عشاء خفيف وصحي للرجيم
تناول عشاء صحي يقي من زيادة الوزن ، يشكل أساس الرجيم ذي النتائج المضمونة. علما أن إعداد عشاء صحي يوازي أهمية الفطور والغداء، لذا يجب أن يتضمن أطعمة صحية. يجب أن تؤمن وجبة العشاء الصحية الطاقة والفيتامينات والمعادن المطلوبة، لتجنب الاستيقاظ أثناء الليل وتناول الأطعمة غير الصحية، نظرا لهبوط معدل السكر بالجسم نتيجة الشعور بالجوع. يفضل تناول العشاء قبل 3 أو 4 ساعات من الخلود إلى النوم، لهضم الأطعمة جيدا. كما ينصح بالاستمتاع بتناول العشاء خلال 20 دقيقة، مع تجنب استهلاك المنشطات في الليل، كالكافيين والشوكولاتة تفاديا للقلق.
أفضل وجبة عشاء للرجيم بواسطة. ضعي القرنبيط في الفرن لقلية جيدا. ثم اتركية لمدة ثلاث دقائق بعد ذلك قدميه لطفلك. ندى محسن النحاس.
[6]
مؤلفات المكتبة [ عدل]
تزخر المكتبة بنوادر المخطوطات مثل نسخة من كتاب " الأسماء والصفات " للبيهقي ، وقد كُتبت سنة 585هـ / 1189م ودخلت خزانة أحد الأمراء بعد أن سمع الكتاب كله عن أحد العلماء. يتوفر بالمكتبة كتاب "التحقيق في أحاديث التعليق" لابن الجوزي ، وهي نسخة قديمة ومصححة تعود للقرن السابع. كتاب " الأحكام السلطانية " للماوردي كُتبت سنة 682هـ / 1283م على يد أحمد بن أبي بكر بن أبي الفوارس بن منقذ. نسخة من كتاب "الموطأ" لمحمد بن عبد القادر محمد القرشي. كتاب "الإنصاف" بخط المنصف المرداوي، وأيضاً كتاب "الكوكب الساري مقدمة فتح الباري"لابن حجر. نُقلت مخطوطات المكتبة إلى مكتبة الملك فهد الوطنية ، وكان مجموعها 882 مخطوطة معظمها مخطوطات أصلية قد وصلت المكتبة من السوق المحلية في شكل إهداءات من المشائخ وطلبة العلم. [7]
انظر أيضاً [ عدل]
الرياض
مكتبة الملك فهد الوطنية
مكتبة الملك عبدالعزيز العامة
دارة الملك عبدالعزيز
وصلات خارجية [ عدل]
أول مكتبة عامة بالرياض. مكتبات في الرياضيات. تاريخ «المكتبات» من ذاكرة الرياض الثقافية. المراجع [ عدل]
^ المكتبات في عهد الملك عبدالعزيز، سالم بن محمد السالم، الأمانة العامة للاحتفال بمرور مائة عام على تأسيس المملكة، الرياض، 1419هـ/1999م، ص210.
مكتبات في الرياضة
حي الصفا ، الطريق الدائري الشرقي ، الهاتف: 0114924706
المكتبة التراثية
تعتبر من أفضل المكتبات لبيع الكتب في الرياض وهي مقصدا لشغوفي القراءة واقتناء الكتب ، تتميز بأنها تحتوي على كتب في كافة المجالات ، وتضم أيضا كتبا نادرة ومن الصعب أن تجدها في مكتبات أخرى ، ودائما ما تجد بها أحدث الكتب الصادرة ، إلا أن رواد المكتبة ينتقدون الدوام الرسمي لها حيث أنها تفتح أبوابها فقط في الفترة المسائية من الرابعة عصرا وحتى الحادية عشر مساءً. شارع الدائري الشرقي ، الهاتف: 2772000 مكتبة المؤيد
تعتبر من أفضل دور النشر والتوزيع في المملكة ، لديها أكثر من عشر فروع موزعة بأهم مناطق المملكة ، وهي من المكتبات العريقة التي استطاعت أن تبني لها مكانة رائدة طوال ستين عاما من الجهد والمثابرة لتوفير موسوعة متكاملة من الكتب بكافة المجالات سواء كانت باللغة العربية أو الأجنبية.
وهو أَمر بات يزداد في الفترة الأَخيرة، كما أَقرأُ أَحيانًا في معظم الصحف الغربية عن صدور كتاب بالصيَغ الثلاث: الورقية، الإِلكترونية، والسمعية. إِنها المعرفة باتت مُتاحةً بأَسهل الطرُق وأَسرعها تماشيًا مع العصر السهل والسريع، فلا نتعصبنَّ للكتاب الورقي وحده دون تسهيلات العصر. ويلفتُني هنا أَن بين من تستقبلهم "الرياض" في صفحة "زيارة إِلى مكتبة" واعين بكل رحابةٍ دُخُولَ الكتاب الإِلكترونيّ إِلى هَيبة مكتبتهم الورقية، ما يشير إِلى دخول العصر بجميع إِيجابياته كي يغتني نهْل المعرفة بأَفضل الوسائل المتاحة. مكتبات في الرياضية. ذلك أَن المهم، لقطْف أَطيب مواسم الثقافة، أَن تكون الــــ"زيارة إِلى مكتبة" متأَقلمةً مع تقدُّم العصر، كما تطلُّ علينا "الرياض" في قسمها الثقافي الزاخر بينابيع المعرفة.
مكتبات في الرياضيات
مكتبة في الرياض مفتوح اليوم حتى 1:30 ص آخر الأخبار أظهر هذا الرمز في المتجر: شهادات التقدير ما شاء الله تبارك الله
تعامل جميل
الله يوفقهم ويوسع عليهم في رزقهم محمد مكتبة جميلة جداً ومتوفر بها أغلب الأشياء واسعارها معقولة جداً والي أعجبني أكثر من ذلك وجود شباب سعوديين الله يوفقهم ويحفظهم🌹 - PLAY G ممتازة تعامل راقي وجميع الخدمات متوفرة. وانجاز سريع. ومكان قريب للجميع. مكتبات في الرياضة. الله يوفقهم. - aboramsh a الاتصال بنا ساعات العمل السبت: 12:30–5:00 م, 8:30 م – 1:30 ص الأحد: 10:00 ص – 5:00 م, 8:30 م – 1:30 ص الاثنين: 10:00 ص – 5:00 م, 8:30 م – 1:30 ص الثلاثاء: 10:00 ص – 5:00 م, 8:30 م – 1:30 ص الأربعاء: 10:00 ص – 5:00 م, 8:30 م – 1:30 ص الخميس: 10:00 ص – 5:00 م, 8:30 م – 1:30 ص الجمعة: 8:30 م – 1:30 ص هذه الخدمة مدعومة من Google الحصول على عرض أسعار ✕ تم بعث الرسالة. سنردّ عليك قريبًا.
أما المكان الثاني هو مخرج 15 شرق الرياض. أكثر من 10 مكتبات منها التراثية وايضا فريب منها (التدميرية مقابل مسجد الراجحي). جميعها تبيع الكتب المستعملة والجديدة
ايضا هنالك تطبيقات لتوصيل الكتب منها (وراق) و ( سماوات) جربت الاخير والتوصيل خلال يوم واحد اذا كنت تسكن الرياض.
مكتبات في الرياضية
مكتبة الرياض السعودية
معلومات عامة
الدولة
الرياض ، السعودية
النوع
مكتبة عامة
تعديل مصدري - تعديل
مكتبة الرياض السعودية مكتبة عامة أُنشئت في عهد الملك عبدالعزيز آل سعود بجوار المسجد المعروف بمسجد الشيخ في دخنة وسط مدينة الرياض، وعلى بعد 400 م جنوب ميدان الصفاة. [1]
أسباب اختيار موقع المكتبة [ عدل]
يعتبر مسجد الشيخ مركزاً علمياً تُقام فيه الحلقات الدينية والتعليمية، ويرتادهُ الكثير من طلبة العلم، ويقوم بالتدريس فيه علماء معروفين من أسرة آل الشيخ وغيرهم
قرب موقع المكتبة من الأربطة المعروفة باسم بيوت الأخوان والتي تتركز في حي دخنة وما جاوره من الأحياء حيث تعتبر هذه البيوت مجموعة من الحجرات ، أو البيوت المتفرقة المخصصة لسكنى الطلبة المغتربين الذين يفدون من خارج مدينة الرياض لتلقي العلم على أيدي العلماء في مسجد الشيخ
قرب موقع المكتبة من معهد الرياض العلمي الذ أُفتتح في عام 1370هـ / 1950م ، وكلية الشريعة التي أُفتتحت عام 1373هـ / 1953م. [2]
بناء المكتبة [ عدل]
تتألف المكتبة من طابقين من البناء المسلح والذي قام ببنائه المقاول بن لادن ، ويتكون الدور الأرضي من قاعة المطالعة ، ومستودع وغرفة للانتظار، وغرفة للقهوة ، بينما يتكون الطابق العلوي من غرفة مخصصة لمدير المكتبة، ومستودع للكتب، وغيرها من المكاتب، وحين انتقلت المكتبة لمبناها الجديد أصبح المقر القديم توسعة لمسجد الشيخ في حي دخنة.
مكتبة في الرياض آخر الأخبار أظهر هذا الرمز في المتجر: شهادات التقدير درت مكتبات الرياض كلها ومالقيت خدمتي اللي ابغاها الا عندهم صح المحل صغير ولكن يقدمون جمييييع الخدمات اللي تفكرون فيها ويستاهلون كل ريال دفعته لهم بيض الله وجيههم👍🏻👍🏻👍🏻💯 - Jera J - أدوات مكتبية ومدرسية
- كتابة أبحاث عربي وانجليزي وكتابة خطابات. - تصميم مطويات وبروشورات وكروت شخصية.