30-09-2014, 07:39 AM #1 لا تدعوا على أنفسكم
عن جابر بن عبد الله الأنصاري رضي الله عنهما قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (لا تدعوا على أنفسكم، ولا تدعوا على أولادكم، ولا تدعوا على خدمكُم، ولا تدعوا على أموالكُم، لا تُوافقُوا من اللهِ تعالى ساعة نيْلٍ فيها عطاء فيستجيب لكم) رواه أبو داود بإسناد صحيح. شرح الحديث اعتاد بعض الناس كلما غضبوا أن يقوموا بالدعاء على أنفسهم أو على أولادهم أو على خدمهم أو على أموالهم، فكان التوجيه النبوي الكريم بالنهي عن ذلك، حيث قال النبي صلى الله عليه وسلم لأمته: (لا تدعوا على أنفسكم، ولا تدعوا على أولادكم، ولا تدعوا على خدمكُم، ولا تدعوا على أموالكُم)؛ لأن ما يحصل من الإنسان عند الغضب تجده عليه بعد ذلك، يقول عطاء بن أبي رباح: "ما أبكى العلماء بكاء آخر العمر من غضبة يغضبها أحدهم فتهدم عمر خمسين سنة أو ستين سنة أو سبعين سنة، ورُبّ غضبة قد أقحمت صاحبها مقحما ما استقاله". (لا توافقوا من اللهِ تعالى ساعة نيْلٍ فيها عطاء فيستجيب لكم) علة للنهي أي: لئلا توافقوا وتُصَادِفُوا ساعة إِجابة وَنَيْل فَتُسْتجاب دَعوتُكُم السُّوء.
خطبة عن حديث (لاَ تَدْعُوا عَلَى أَنْفُسِكُمْ) - خطب الجمعة - حامد إبراهيم
فأي عاقل يعرف عواقب الأمور – لا يدعوا على نفسه أبداً ولا على أولاده مهما كانت الظروف صعبة، ومهما بدا له أن سورة الغضب لا ينقشع إلا بذلك. وقد عرفنا في الحديث السابق الأدوية التي يعالج المرء بها نفسه من الغضب، فلماذا نتركها ونحن أحوج ما نكون إليها. خطبة عن حديث (لاَ تَدْعُوا عَلَى أَنْفُسِكُمْ) - خطب الجمعة - حامد إبراهيم. إن هذا مما لا ينبغي أبداً. وأضاف النَّبِيِّ – صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ – قوله: " وَلَا تَدْعُوا عَلَى أَمْوَالِكُمْ " فالمال عصب الحياة وشريانها الحيوي، وعمودها الفقري وطاقتها الفعالة، وأساسها المتين. وقد علل النَّبِيِّ – صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ – النهي عن ذلك بقوله: "لَ ا تُوَافِقُوا مِنْ اللَّهِ سَاعَةَ يُسأَلُ فِيهَا عَطَاءٌ فَيَسْتَجِيبَ لَكُمْ " أي: لئلا توافقوا بدعائكم ساعة منحة من الله – تبارك وتعالى – تكون فيها أبواب القبول مفتوحة، فيستجيب لكم فيما سألتموه فتندمون على ذلك حيث لا ينفعكم الندم. وما كان أغناكم عن هذه لو تسلحتم بالحلم والعفو والصبر الجميل، وتأنيتم في رفع الأكف بالدعاء اليائس البائس، الخائب المخيب للآمال. سلوا الله – عز وجل – أن يرحمكم، وأن يغفر لكم ذنوبكم، وأن يطهر قلوبكم من الآفات والعلل، وأن يشفي صدروكم من كل ما يسبب لها الضيق والحرج.
لا تدعوا على أولادكم
والمعنى: أن الإنسان العجول وهو الكافر ومن في حكمه يدعو بالشر على نفسه وولده وماله، مثل ما يدعو لها بالخير، فهو لجهله لا يفرق بين دعاء ودعاء؛ فالدعاء بالشر مردود على صاحبه، لكن يخشى عليه من أن يوافق ساعة إجابة فيستجاب له فيها، فضلاً عن أنه لا يثاب عليه، ولا يعد نوعاً من أنواع العبادة، بخلاف الدعاء بالخير، فإنه مستجاب قطعاً بواحدة من ثلاث:
إما أن يستجيب الله له فيعطيه ما طلب على وجه التحديد. وإما أن يدفع عنه من الشر ما يساويه وأكثر. وأما أن يدخر له ثواب دعائه في صحائف أعماله، وهو في الأحوال الثلاثة مأجور، والدعاء مخ العبادة بل هو العبادة نفسها كما جاء في الحديث الذي بسطنا القول فيه في بعض الوصايا، وفي كتابنا "صفحات من نور في الدعاء المأثور". إن هذه الوصية ترقى بنا إلى أعظم المقامات مع الله – تبارك وتعالى – لأنها تهدينا إلى الرشد، وتدعونا إلى التأني والتثبت في الأمور والحلم في جميع التصرفات على الجملة، وتعودنا الأدب في الدعاء والسمو به في آفات الخير فحسب، من غير تكلف ولا اعتساف. نسأل الله لنا ولكم الهداية والتوفيق.
الدعاء
03:48 م
الإثنين 22 أبريل 2019
خسارة الوزن الزائد
كتبت– أميرة عبد الرازق
يرغب كثيرون في إنقاص أوزانهم بسرعة، لكن معظم الأنظمة الغذائية التي تساعد في فقدان الوزن بسرعة غير صحية، أو تجعلك تنقص الوزن سريعًا ثم تكتسبه مرة أخرى بعد مدة قصيرة. "الكونسلتو" يستعرض رجيمًا صحيًا يمكنه أن يجعلك تنقص ما بين 5: 8 كيلوجرامات في الأسبوع الواحد، فهو يعتمد على تناول الكثير من الخضراوات والفاكهة والأطعمة الصحية، وفقًا لموقع "Aline by nature"، كالتالي:
اليوم الأول
في اليوم الأول من الدايت يجب عليك تناول الفاكهة فقط، بما يتضمن أي نوع من الفاكهة تريد، باستثناء الموز، ويوصي الخبراء دائمًا بالإكثار من تناول الكنتالوب والبطيخ. اليوم الثاني
في اليوم الثاني من الرجيم يجب عليك تناول الخضراوات النيئة فقط، بما يتضمن أي نوع من الخضراوات تريد، مثل الخيار والخس والجرجير، أو الخضراوات المطهية مثل السبانخ والكوسة، مع تجنب إضافة الزيت عند طهي الخضروات تمامًا، ومع العلم أنه يجوز تناول ثمرة بطاطس كبيرة واحدة فقط في وجبة الإفطار. رجيم سريع لانقاص 9 كيلو في اسبوع - مجلة رجيم. اليوم الثالث
مع بلوغك اليوم الثالث يمكنك أن تمزج بين تناول الخضروات والفاكهة بأي كمية تريدها، مع العلم أنه يجب تجنب تناول البطاطس والموز في هذا اليوم تمامًا.
رجيم سريع في اسبوع 20 كيلو
شرب الكثير من الماء طوال اليوم ، بما في ذلك شاي الاعشاب ( الشمر) و الشاي الأخضر. استشيري طبيبك قبل البدء في اتباع نظام غذائي. رجيم التخسيس اليوم الأول من الدايت السريع أولاً: وجبة الإفطار. شريحة توست دايت محمص + ثمرة فاكهة واحدة من أي نوع + كوب حليب خالي الدسم. ثانياً: وجبة الغداء. شريحة أو قطعة من صدر الدجاج المسلوق أو المشوي حسب الرغبة لكن يشترط أن يتم نزع الجلد + طبق خضروات طازجة + كوب من عصير الكيوي والأناناس. ثالثاً: وجبة العشاء. نفس وجبة الإفطار بالضبط (شريحة توست + ثمرة فاكهة + كوب لبن). اليوم الثاني من الدايت السريع أولاً: وجبة الإفطار. شريحة توست دايت محمصة + ثمرة خوخ كبيرة + شريحة شمام + كوب من الحليب خالي الدسم. طبق سلطة مع ملعقة مايونيز + بعض الخضروات الطازجة + كوب من عصير الأناناس والكيوي. رجيم سريع في اسبوع 20 كيلو. شريحة هامبورجر أو بوفتيك + كوب من عصير الكيوي والأناناس. اليوم الثالث من الدايت السريع أولاً: وجبة الإفطار. شريحة توست رجيم محمص + 5 شرائح أناناس + ثمرة فاكهة كبيرة طازجة + كوب من اللبن خالي الدسم. طبق سلطة مكون من الخس والطماطم وقطع صدر الدجاج + شريحة أو قطعة من الجبن خالي الدسم + كوب من عصير الأناناس والكيوي.
رجيم سريع لانقاص 9 كيلو في اسبوع - مجلة رجيم
اليوم الرابع
عندما تصل لليوم الرابع سيكون مسموحًا لك بتناول الموز مع الحليب، يمكنك أن تتناول كمية من الموز تصل إلى 8 ثمرات مع كمية من الحليب تصل إلى 3 أكواب، وإذا شعرت أنك بحاجة إلى تناول المزيد يمكنك تناول طبقًا من شوربة الخضراوات. قد يهمك: باتباع «رجيم الـ3 أيام» ينقص وزنك أم لا؟
اليوم الخامس
في اليوم الخامس يمكنك أن تتناول كوبًا كاملًا من الأرز بالإضافة إلى 6 ثمرات من الطماطم، كما يجب أن تتناول 12 كوبًا من الماء للتخلص من حمض اليوريك في الجسم. اليوم السادس
في هذا اليوم ستمزج بين تناول كوب واحد من الأرز مع تناول أي كمية تريدها من الخضراوات، سواء كانت نيئة أو المطبوخة. رجيم سريع لانقاص 10كيلو في اسبوع. اليوم السابع
ستستمر في هذا اليوم في تناول كوب من الأرز إلى جانب تناول أي كمية من الخضراوات تريدها مع تناول عصير الفاكهة. اليوم الثامن
في هذا اليوم عليك أن تزن نفسك، فيفترض أنك ستخسر ما يعادل من 5 إلى 8 كيلوجرامات في الأسبوع الواحد، مع العلم أنه يمكنك إعادة هذا الرجيم بالكامل لأي مدة تريدها من الأسابيع، مع أخذ راحة ثلاثة أيام بين كل أسبوع وأسبوع. قد يهمك: احذر هذا النوع من الرجيم.. نتائجه عكسية
احسب بطريقة بسيطة مؤشر كتلة الجسم، لتقييم إذا كنت تعاني من الوزن الزائد أم لا، من خلال أداة (BMI - Body Mass Index) لفحص العلاقة بين طول ووزن الجسم، وحساب الوزن المثالي (اضغط هنا)
اعرف عدد السعرات الذي تناولته خلال اليوم ضمن نظامك الغذائي، ادخل معطياتك واكتشف الآن (اضغط هنا)
4- تناول البروتينات: أحرص على تناول البروتينات بصفة مستمرة وقلل من تناولك للكيبوهيدرات والدهون، حيث أن البروتينيات لديها القدرة لتشعرك بالشبع الدائم 5- تناول الدهون صباحًا: إذا كنت من مدمني الدهون والذين يصعب عليهم الابتعاد عنها، فإحرص على تناولها بكميات صغيرة أثناء النهار وكذلك السكريات والنشويات حتى يتمكن الجسم من حرقها قبل نومك وكي لا تتحول إلى دهون. في رجيم الأسبوع الواحد تكون وجبة الإفطار ثابته: تتكون من عدد 2 بيضة مسلوقة بالإضافة لشريحة من اللانشون وقطعة من الجبن خالي الدسم ورغيفين من العيش (السن) ويمكنك بد الإفطار تناول كوب من الشاي أو النسكافيه بدون سكر مع العلم أن النسكافيه يكون بلبن خالي من الدسم. وجبة الغداء في ريجيم الأسبوع الواحد: اليوم الأول: طبق من السلطة الخضراء مُضاف إليه عصير الليمون ويفضل ألا يحتوي على طماطم أو جزر وقطعة من الدجاج المشوي ورغيف واحد من الخبز. اليوم الثاني: قطعة من الأستيك المشوي لا تزيد عن 250 جرام بالإضافة لعلبة من الزبادي خالي الدسم اليوم الثالث: قطعة من الدجاج المسلوق ويفضل أن تكون من الصدر وذلك لإنخفاض نسبة الدهون بها بالإضافة إلى طبق صغير من السلطة الخضراء اليوم الرابع: علبة من التونة القطع وتصفى جيدًا من الزيت ويضاف إليها الليمون اليوم الخامس: سمكة مشوية لا تزيد عن 250 جرام بالإضافة إلى طبق من الخضار المسلوق بدون إضافة ملح ويمكنك إضافة الزنجبيل أو القرفة له.