إعادة تأهيل
وقال علي بن حمود العريفي –إعلامي-: "برزان الاسم والمكان رمز من رموز المنطقة في موروثها العمراني والتراثي، وبرزان السوق الشعبي استمد هذه النكهة من عبق التاريخ وروح المكان، فأصبح يُمثِّل السوق الشعبي المُتفرِّد بمرتاديه وبضائعه آخذاً من برزان المكان وهجاً ومن الموقع تميّز آخر؛ لأنَّه يقع في قلب المدينة ويُمثِّل المنطقة المركزية"، داعياً إلى إعادة تأهيل سوق برزان؛ ليكون أكثر ملامسة للحداثة والموروث من خلال جعله جادة للراجلين، وبما يمنع دخول السيارات. ودعا أيضاً إلى تخصيص أرصفة للمشاة وإعادة تأهيل المقاعد وإضافة خدمات متعددة لمرتادي السوق، إلى جانب وضع مخططات مضيئة وصور لتاريخ وتراث المنطقة ليؤدي الغرض السياحي والتسوق في آنٍ واحد، وكذلك عمل باب يُمثِّل باب الصفاقات التاريخي عند مدخل الإشارة الضوئية، وباب صفاقات آخر عند التقاء السوق بشعيب "غطاط" لتكتمل صورة التراث والسياحة، ويكون بالكامل عبارة عن جادة سياحية وتسوق. جانب من السوق في الماضي
قيصريات برزان قبل 80 عاماً
قصر برزان قبل نحو مئة عام
صورة من اجتماع الأهالي بالسوق قديماً
عبدالكريم العديم
علي العريفي
تأهيل الوسطاء العقاريين يعزز الثقة بالسوق العقاري في دبي
صور اجتماعية
في البداية التقينا بأم حاتم -85 عاماً-، حيث روت لنا صور اجتماعية حدثت في سوق "برزان" كانت هي شاهدة عليها منذ أكثر من (50) عاماً، خاصةً في شهر رمضان، وقالت: "لم يكن السوق في ذلك الوقت بهذه الصورة التي نراها الآن، وكان له هيبته الاجتماعية عند قاصديه، حيث كانوا لا يقصدونه للتجارة فقط، بل كان سوق برزان وساحة قصر برزان مكاناً للتجمُّع وتبادل العادات الاجتماعية الحديثة فيما بين سكان حائل الأصليين"، مُضيفةً أنَّ السوق اليوم تغيَّر عمَّا كان عليه في الماضي. وأوضحت أنَّ كثيراً من العادات التي عرفناها في الماضي تكاد تكون اندثرت من ذاكرة الأجيال الجديدة، خاصة العادات الاجتماعية في نهار الصيام، مُشيرةً إلى أنَّ من هذه العادات التي تغيَّرت كثيراً اجتماع الأهل والأقارب والجيران، فلم تعد كما كانت عليه في السابق، مُبيِّنةً أنَّ المجتمع الحائلي قديماً عدَّ هذا السوق مكاناً للاجتماع والتجارة، مُرجعةً هذه التغيرات إلى العولمة وتطور وسائل الاتصال وانشغال الناس. قصص شعبية
وأشارت أم حاتم إلى أنَّه على الرغم من أنَّ كثيرا من ملامح الزمن الماضي قد تغيَّرت في هذا السوق ولم تعد كالسابق، إلاَّ أنَّ هناك عادات لازالت تحتفظ بها هذه السوق، إلى جانب وجود أماكن حاضرة إلى الآن، كساحة قصر برزان، التي بقيت حتى وقتنا الراهن خاليةً من المباني ومستجدات الحضارة، حيث يجتمع فيها بعض كبار السن بعد صلاة العصر، يجذبهم لها الحنين إلى الماضي وتبادل أطراف الحديث فيما بينهم والتذكير بمواقف وأحداث جرت منذ أكثر من (80) عاماً.
سوق التنابل.. أشهر أسواق الأطعمة الجاهزة في دمشق - فيديو | رؤيا الإخباري
وأوضح أنَّ شارع برزان كان شرياناً يربط بين أسواق وسط حائل، التي تضم القيصرية وسوق الذهب وسوق السمن، بالدكاكين المتفرقة، مُشيراً إلى أنَّ الحياة كانت في ذلك الزمن بسيطة جداً، خاصةً في شهر الخير، إذ كان النَّاس يجتمعون ويزورون السوق لا لقضاء التعاملات التجارية فحسب، بل لقضاء يوم تُحكى فيه المآثر والبطولات والقصص الاجتماعية، خاصةً في نهار رمضان، أمَّا الآن فإنَّ السوق أصبح مكاناً للتسوق فقط وقضاء أوقات الفراغ وأصبح مزدحما بمرتاديه. عبق الماضي
وأضاف العديم أنَّ العديد من سكان حائل وزوّارها يحرصون حالياً على الذهاب في ليالي رمضان إلى قلب السوق التجاري في المنطقة وقضاء أوقات جميلة وممتعة فيه، وسط السوق وأزقَّته، موضحاً أنَّه على الرغم من صعوبة العثور على موقف للسيارة في منطقة السوق وزحام المرور، إلاّ أنَّ هذا لا يقف حائلاً أمام الكثير من الأهالي وزوار المنطقة في الذهاب إلى المنطقة المحيطة بالسوق للتسوّق واستعادة شيء من عبق الماضي. وبيَّن أنَّه يعود لسوق برزان التاريخي وأسواقه القديمة والحديثة في شهر رمضان كثير من الحضور وتدبّ فيه الحياة من جديد، حيث إنَّها تصبح مكتظة بالمتسوقين الذين يحلو لهم قضاء جزء من ليل أيام رمضان في هذه الأسواق؛ ممَّا يزيد هذه الأسواق والمنطقة حيوية وحركة، خاصةً البسطات التي تنتشر وسط تلك الأسواق لتقديم الأكلات الشعبية بمختلف أنواعها وأشكالها.
السوق الشعبي ابها - اروردز
( تاربة_اليوم) - اكرم النهدي 23 ابريل 2022 بعد غياب طويل دام عشرون عاما تعود إلى الأسواق المحلية في محافظة حضرموت وخاصة مدينة القطن الكاشمي الملون في محلات باسيف السوق القديم في مديرية القطن حيث يتم هناك هذا العام الغتره حياكة الحضرمية التي كانت في الثمانينات موضة في ذاك الزمان والتاريخ الجميل اليوم تعود من جديد إلى الأسواق الشعبية المحلية الحضرمية كما ان هناك اقبال كبير على هذا التفصيل والخياطة والتطريز الحضرمي من قبل عشاق التراث الشعبي والعادات والتقاليد الحضرمية
وأضافت أنَّ التواصل والتقارب الذي تعوَّد عليه جيل الآباء والأجداد، إلى جانب الاجتماعات التي كانت تحدث في سوق برزان في مثل هذه الأيام، والتي كانت مليئةً بالأحداث والقصص الشعبية والتراثية التي كانت تُثير اعجاب الشباب –آنذاك-، تحوَّلت عند الكثير إلى سهر وترفيه وتجوّل وتجمهر في الليل وبعد فترة الفطور، ليفقد هذا السوق في رمضان هيبة المكان، التي كان يتميَّز بها في الماضي. صلاة التراويح
وبيَّنت أم هلال –(74) عاماً- أنَّ أهالي مدينة حائل كانت لهم عاداتهم وتقاليدهم الخاصة في شهر رمضان المبارك، حيث يجمعهم مكان واحد هو سوق برزان، مُضيفةً أنَّ كثيراً منهم كانوا يتناولون وجبة الإفطار والعشاء والسحور بالمشاركة والاجتماع في ساحات برزان، وذلك حرصاً على التواصل وعدم الانقطاع بعضهم عن بعض، لافتةً إلى أنّه كان لهم في هذا المكان ذكريات جميلة، سواءً الآباء أو الأبناء في القدم. ولفتت إلى أنَّه كان يتخلل تلك الاجتماعات عمليات بيع وشراء، إلى جانب أنَّ كثيرا منهم كانوا يتدارسون في المكان ذاته العديد من الدروس المفيدة في الشهر الفضيل، ممَّا يعود على الأبناء صغاراً وكباراً بالنفع ويُحبِّبهم في الدين والصوم، مُضيفةً أنَّه كان للمكان رائحة ونكهة خاصة في شهر رمضان تشعر الفرد بالروحانيّة والطمأنينة، خاصةً أنَّ أغلب الأهالي يجتمعون فيه معاً لأداء صلاة التراويح.
طلب العلم
وأكَّد يوسف المزيني -أحد التجار القدامى في سوق برزان- على أنَّ الصورة التي كان عليها السوق منذ (80) عاماً تختلف عنها اليوم، حيث كانت الممرات بين الدكاكين ترابية والمباني من الطراز الشعبي القديم، الذي لازالت بعض آثاره موجودة حتى في آخر السوق من مباني الطين، وقال: "إنَّ معظم دكاكين السوق كانت في الماضي لبيع البن والهيل والعطارة والتمور والحبوب، كالقمح والشعير والذرة، وبعض أنواع الأقمشة، التي يستعملها أبناء وبنات البادية في ذلك الحين". وأضاف أنَّ الصورة اليوم تبدَّلت كثيراً وأصبحت معظم الدكاكين لبيع الأقمشة الحديثة والعبايات والملابس العصرية والأواني المنزلية وألعاب الأطفال، إلى جانب بيع بعض المستلزمات الرجالية، مُشيراً إلى أنَّه كان للسوق في الماضي مكانته الخاصة لدى المواطن الحائلي، خاصةً في مثل هذه الأيام، حيث كان المواطنون يرتادونه ليتجالسوا مع بعضهم البعض ويمارسون فيه التجارة، كما أنَّ البعض كانوا يرتادونه لطلب العلم. باب الصفاقات
وأشار عبدالكريم العديم –(83) عاماً- إلى أنَّ الحياة في سوق برزان في مثل هذه الأيام كانت بسيطة جداً، مُضيفاً أنَّ هناك مواقف أصبحت اليوم في سجل الذكريات، لكنَّها مواقف لا تُنسى في شهر الصيام، حيث إنَّها تُثبت لنا معنى الأخوة وصدق النوايا في كل شيء، موضحاً أنَّ من أبرز الأماكن في سوق برزان –آنذاك-: باب الصفاقات، الذي يُعدُّ مدخلاً ومخرجاً للسوق، مُبيِّناً أنَّه سُمِّي بهذا الاسم لأنَّه كان مكاناً لعقد الصفقات التجارية التي كانت تتمُّ بين النَّاس في ذلك الوقت.
توجد طريقة رائعة لنحت الخصر بواسطة الزنجبيل، سنحتاج في هذه الطريقة إلى تحضير كميات متساوية من الزنجبيل ومن خل التفاح ومن ماء الورد ونضع هذه المكونات على النار مع التقليب الجيد حتى نحصل على خليط كريمي، ثم نقوم بوضع هذا الخليط على الخصر ونقوم بلف كيس بلاستيك على الخصر بطريقة محكمة، وقد تشعرين ببعض الإحساس بالحرق ولكن هذا دليل على أن الزنجبيل يقوم بمفعوله. توجد طريقة أخرى وهي وضع الزنجبيل وزيت الزيتون معًا في إناء على النار حتى تظهر للزنجبيل رائحته، ثم نقوم بوضع هذا المخلوط في قنينة محكمة الغلق والدهن منها كل يوم ثم ممارسة رياضة المشي للحصول على أفضل النتائج. كما تتواجد طريقة أخرى وهي تتكون من زنجبيل مبشور وخل تفاح وماء ورد وكريم مرطب ونخلط جميع هذه المكونات حتى يتكون خليط كريمي ويتم وضعه على منطقة الدهون لمدة نصف ساعة والتكرار بصورة أسبوعية حتى نحصل على نتائج. 7 تمارين لتقليل دهون الخصر بسرعة - YouTube. مقالات قد تعجبك:
شاهد ايضًا: افضل وقت للتمارين الرياضية قبل او بعد الاكل
طريقة نحت الجسم بالرياضة
توجد الكثير من الطرق التي يمكنك من خلالها التخلص من دهون الخصر، ولكن تصبح الرياضة أهم هذه الطرق وأكثرها فاعليه، لذلك السبب سنقوم بطرح بعض أنواع التمارين التي لها القدرة على تقليل الدهون في هذه المنطقة مع جعل هذه المنطقة مشدودة غير مترهلة، تابعوا معنا النقاط القادمة.
7 تمارين لتقليل دهون الخصر بسرعة - Youtube
ذات صلة طرق حرق دهون البطن والخصر تمارين لتنحيف الخصر
تناول الوجبات الخفيفة
يعتقد البعض أنّ الوجبات الخفيفة لا تُساعد على خسارة الوزن وتنحيف الخصر، ولكنّها تُساعد فعلاً على السيطرة على الجوع وعدم الإفراط في تناول الطعام خلال الوجبات الرئيسية، بشرط أن تكون وجبةً صغيرةً خفيفةً وصحية، مثلاً يُعدّ تناول تفاحة أو تناول خمس إلى عشر حبات من اللوز وجبةً خفيفةً صحيةً وسريعة. [١]
ممارسة تمارين القوة
تُعدّ تمارين القوة مهمةً جداً لتقليل الدهون في منطقة الخصر، حيث إنّها تُساعد على بناء العضلات التي تزيد معدل عمليات الأيض وبالتالي حرق كميات أكبر من السعرات الحرارية، حيث يُمكن ممارستها ما بين مرّتين إلى ثلاث مرّات أسبوعياً، ومن التمارين المفيدة لمنطقة الخصر تمرين القرفصاء، وتمرين الانحناء، وغيرها.
طريقة تنحيف الخصر | المرسال
المشروبات مثل الصودا والفاكهة والبيرة والنبيذ والقهوة الحلوة والحلوى كلها غنية بالسعرات الحرارية ويجب التخلص منها عند محاولة تنحيف الخصر. الماء خيار أفضل لأنه لا يحتوي على سعرات حرارية ، ويرطب الجسم ويساعد في طرد السموم. اشربي كوبًا قبل وجبات الطعام مباشرة لتقليل شهيتك. قومي بأداء تمارين للقلب والأوعية الدموية
تمارين القلب والأوعية الدموية مثل الجري وركوب الدراجات والتمارين المتناوبة تحرق السعرات الحرارية وتنتج أيضًا نقصًا في السعرات الحرارية في جسمك. أهم شيء هو أن تقومي بممارسة الرياضة بانتظام والقيام بفعل شيء تستمتعين به. توصي إرشادات النشاط البدني للأمريكيين بالحصول على 150 إلى 300 دقيقة من النشاط البدني أسبوعيًا للحصول على أفضل نتائج لفقدان الوزن – خاصةً إذا اقتربتي من تحتقيق نحو 300 دقيقة من التدريب إسبوعياً. قومي بتقسيم هذا الوقت إلى فترات أصغر يتم إجراؤها على مدار اليوم إذا كان ذلك أكثر ملاءمة لك. تمارين الخصر مع الأوزان
تدريب القوة هو وسيلة مهمة لتنحيف محيط الخصر وجزء كبير من تقليل دهون الخصر. تنحيف الخصر - خطة ستساعدك على تنحيف خصرك في أيام قليلة — لك العافية. عندما ترفعين الأثقال ، فإنك تقومين ببناء العضلات. بإضافة العضلات إلى جسمك ، فأنت تزيدين من معدل التمثيل الغذائي وتحرقين المزيد من السعرات الحرارية على مدار 24 ساعة.
تنحيف الخصر - خطة ستساعدك على تنحيف خصرك في أيام قليلة — لك العافية
هل بالإمكان نحت الخصر منزلياً؟ توجد العديد من الوصفات المنزلية التي تلجأ لها السيدات منذ القدم ل تنحيف الخصر ونحته، ومن أبرزها نورد لكم ما يلي: الزنجبيل والليمون: كل ما سوف تحتاجين إليه لتحضير هذه الوصفة هو مزج كمية بسيطة من الزنجبيل مع القليل من عصير الليمون، اصنعي عجينة يسهل فردها وضعيها على المنطقة المراد نحتها يومياً قبل النوم وحتى الصباح، كما يمكنك استبدال الوصفة الموضعية بمشروب الزنجبيل الذي يلعب دوراً فعالاً في نحت دهون الخصر. البابونج: كل ما عليك القيام به هو خلط كمية من مسحوق البابونج والزعتر بالماء وغليها جيداً، ومن ثم احرصي على تصفية المزيج واشربي المزيج يومياً على الريق أو قبل الخلود للنوم، وسوف تلاحظين انحسار محيط الخصر بضع سنتيمترات في خلال عدة أيام. النعناع والليمون: قومي بغلي قبضة من النعناع الطازج مع عصير ليمونة كبيرة، واغليها جيداً في القليل من الماء، صفي المزيج جيداً ثم قومي بتحليته بالسكر منخفض السعرات أو بملعقة من العسل، كما يمكنك اضافة القليل من مسحوق الزنجبيل لتحسين النتائج، تناولي هذا المزيج 3 مرات يومياً من أجل الحصول على أفضل النتائج. احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية إقرأ أيضاً نحت الجسم الديناميكي رباعي الأبعاد نحت الخصر والبطن عمليات البدانة النحت البارد نحت الجسم بالليزر متى تصبح عملية شفط الدهون ضرورة؟ عملية شفط الدهون بالفيزر
ارتكز على الكوع وليس راحة اليد. ارفع نفسك عن الأرض، مع ترك مسافة بين قدميك بقدر المسافة بين كتفيك. حافظ على استقامة جسمك وثبات جذعك. ابقى على هذه الوضعية حتى 30 ثانية أو أكثر حسب استطاعتك مع التنفس ببطء ودون الضغط على رقبتك أو الفخذين. التمرين الثاني Standing oblique crunch
يعتمد هذا التمرين على أن تكون واقفا مع حمل وزن ثقيل يكون وزنه 2. 5 إلى 5 كيلو جرام. قم بلمس رأسك بيدك عن طريق رفع ذراعك اليسرى. قم بالانحناء جهة اليمين، وأنت ثابت بجذعك (المنطقة الوسطى من الجسم)، والوزن الثقيل في يدك اليمنى دون تحريك ذراعك. احرص على ثبات الفخذين عند الانحناء. وبعد أن تعرفتم معنا على طرق تنحيف الخصر ننصح بممارسة التمارين الرياضية تحت إشراف مدرب متخصص، خاصة تمارين حمل الأوزان وذلك لتجنب الإصابات، وفي النهاية نتمنى لكم دوام الصحة والعافية.
كيفية تنحيف الخصر خلال 7 ايام تسعى الكثير من النساء الى خسارة وزنهن، والحصول على وزن مثالي، ولائق، وتسعى معظم النساء إلى خسارة هذا الوزن في وقت قصير جداً، ولا سيما خسارة دهون الخصر، وفي بعض الأوقات يفشلوا في ذلك، وذلك بسبب ان الخصر أكثر منطقة في الجسم تتراكم بها الدهون، بالاضافة الى احتباس المياه في هذه المنطقة، ولذلك في هذا المقال سنتحدث عن كيفية تنحيف الخصر خلال 7 ايام. كيفية تنحيف الخصر خلال 7 ايام وما هي النصائح الصحية ؟ كيفية تنحيف الخصر (خلال 7 ايام) إذا تساءلنا عن كيفية تنحيف الخصر خلال 7 أيام، فيجب معرفة أن الدهون فى الجسم تخزن في المقام الأول، في منطقة الخصر والجوانب، و النتيجة فى النهاية، خصر متضخم، وجوانب متضخمة، و للتغلب على هذه المشكلة يجب التركيز على التغذية السليمة. وسوف نتطرق للحديث عن هذا الأمر بشئ من التفصيل: كما وضحنا سابقاً أن الدهون تتركز في منطقة الخصر والجوانب، وللتغلب على هذه المشكلة، يجب ازالة واذابة الدهون في هذه المنطقة، عن طريق نظام غذائي متوازن وصحي، وسوف نقدم بعض النصائح الغذائية المناسبة للتغلب على هذه المشكلة، وسوف يكون هدفنا الأول هو محاربة احتباس المياه في هذه المنطقة.