الصفحة الرئيسية > أجمل أبيات الشعر العامي > جيتني مثل الشروق
جيتني مثل الشروق
جيتني مثل الشروق اللي محى عتم الليالي
جيت فرحه للحزين اللي من همومه هلك
جيتني وانت يحبك الف محبوبٍ بدالي
سخرك سبحانه اللي في عيوني كملك
يا بعيد وجابك الله لين عندي وصلك
(تركي)
التبليغ عن مشاركة
القائمة البريدية
بيت مختار
سولف علي ذاك الحديث ابو شجون
معاك.. ماحب السوالف عابرة
واسألني وانتظْر الاجابه في سكون
احب اشوف عيونك وهي صابره! (سعد علوش)
إحصائيات
عدد المشاركين: 1208
عدد الأبيات: 4776
كلمات اغنيه جيتني مثل الشروق
ماشاء الله ياربي شهالجمال عبدالله ياخذ الاكياس: يعطيك العافيه فارس وعينه بالجهاز ولاهي: الله يعافيك وطلع عبدالله ومعه فيصل وطلعت وراه شروق. قعد فارس وتنهد ، مرت نص ساعه وباقي كثير على نهاية دوامه ، كان بس يبغى يرجع البيت ينام ويحس راسه ثقييل دق جواله ورد فارس: هلا عصام عصام: استاذ فارس اليوم العائله المستأجره استلمت الشقه اللي جنب شقتك حبيت اعطيك خبر وصولهم فارس: تمام خلص أمورهم زي ما وصيتك عصام: حاضر قفل الجوال ولف على صوت... مدير السوبر ماركت: فارس فارس قام لما سمع صوته: سم المدير: تقدر تروح الحين وارتاح وجهك تعبان فارس هز راسه واخذ جواله: يعطيك العافيه المدير: الله يعافيك طلع فارس وركب سيارته ومشى للبيت. كلمات اغنيه جيتني مثل الشروق. ١:٤٢ م وقف سيارته عند مبنى الشقق واخذ كيس الغداء ونزل ودخل عند حارس المبنى... فارس: السلام عليكم عصام قام من مكانه: وعليكم السلام جاي بدري اليوم فارس يحط الكيس: ايه وجبت لك الغداء عصام: الله يعطيك العافيه ماتقصر فارس وهو طالع: يعافيك ، يلا انا بصعد غرفتي عصام: لحظة استاذ فارس فارس لف عليه عصام عطاه ورقه: هذي اوراق الايجار الخاصه بالعائله الجديده اذا تبي تقابلهم وتكمل اجراءاتهم فارس اخذها وهز راسه وطلع لغرفته.
عبدالله ضحك: جت حبيبة أبوها شروق ركبت السياره: هاي تأخرت ليلى بضحكه: لااا ابد ما تاخرتي عبدالله وهو يشغل السياره: تأكدتي من اغراضك ؟ شروق: ايه ان شاء الله فيصل: بشتاق للدمام مابي اروح الرياض ليلى بضحكه: يا حبيبي لازم نروح وبتحب الرياض صدقني شروق تسحب خد فيصل: وه يا ناس الزعلانين فيصل يوخر يدها: ماما شوفييها ليلى: خلي اخوك يا شروق وحركوا السياره مودعين الدمام وينتظرون حياة جديده تستقبلهم بالرياض. في الرياض عند فارس دخل للسوبر ماركت وتوجّه للكاشير وقعد على كرسيه وتنهد ومسك الجهاز وبدا شغله المعتاد.. جيتني مثل الشروق اللي محى عتم الليالي. بمكان بعيد شوي عنه صدقني يا محمد انا قريت اسمه بملف المدير الولد ولد نعمه! محمد: نايف تستهبل ولد نعمه بيشتغل كاشير نايف: اقسم بالله العايله معروفه محمد التفت على الزبون اللي جاي ومعه اغراض وأشر لنايف: روح لشغلك بس لاحقين على السوالف محمد: مرني بعد الدوام لا تنسى نايف وهو طالع من السوبر ماركت: زين زين فارس وعينه على الشاشه اللي قدامه: 45 ريال الزبون: فيك شيء يا اخوي؟ فارس رفع راسه: لا! الزبون: المبلغ 54 شفيك؟ فارس انتبه للرقم: معليش اعذرني عقلي مو معي الزبون وهو يمد له الفلوس: لا اخوي ماعليه لكن عسى ماشر وجهك أصفر فيك شيء؟ فارس ابتسم: ما فيني شيء الزبون هز راسه واخذ الاغراض ومشى فارس مسح على وجهه واخذ نفس: صحصح يافارس مسك جواله يشوف الساعه ، ١٢:٣٠ م ، الوقت يمر بطيئ في يومه ، يحاول يضيع وقته و يلهي نفسه لكن الوقت ما ساعده للاسف كانت الأيام ثقيله على قلبه.
يفضل شربه غير محلى بالسكر أو يمكن إضافة ملعقة من العسل معه. عصائر الفواكه والخضار
تعد عصائر الفواكه والخضار من المشروبات التي تزيد حرق وإذابة الدهون بشكل كبير. وأيضا يوصى بشربها كوجبة خفيفة خلال رجيم التكميم، أو قبل الوجبات الرئيسية بـ 30 دقيقة. أهم هذه العصائر عصير الطماطم والكرنب، عصير البرتقال، الجريب فروت واليوسفي. مشروب الزبادي والتمر
يعتبر مشروب الزبادي والتمر من السوائل المهمة في رجيم التكميم البديل. يساهم في تخفيف الشعور بالانتفاخ والشعور بعدم الراحة بعد الطعام، وكذلك التخلص من الغازات. يحضر بالخلاط بإضافة كوب زبادي مع ثمرة موز وحبتين من التمر، ويشرب باردا. رجيم كانك مسويه تكميم وتعرف على النظام الغذائى الشامل. فوائد رجيم كانك مسوية تكميم
يمتلك رجيم التكميم الوهمي أو البديل عدة فوائد ومزايا إيجابية، وهي كالآتي:
يعتبر من الرجيمات الهامة التي تحل محل عملية تصغير المعدة الجراحية، وتحقق نتائجها الإيجابية في خسارة الوزن. العمل على ملء المعدة بالسوائل، مما يعطي إحساسا بالشبع، ومقاومة الجوع لفترة طويلة. كذلك تناول أطباق الخضار ذات الألياف العالية؛ تمنح الشخص شعورا بالامتلاء، وتجنبه الطعام العشوائي. المواد المكونة لأطعمة رجيم التكميم البديل؛ تساهم في تزويد الجسم بالفيتامينات، والمعادن الهامة والتي تبعده عن الإرهاق والشعور بالدوخة والدوار.
مراحل رجيم التكميم Archives -
تناول الزبادى اليونانى دون أن يتم أضافة السكريات أليه و أيس كريم دون أن يتم أضافة السكر و المواد الدهنية أليه. رجيم كانك مسوية تكميم في خطوات واضحة لإنقاص الوزن. الأسبوع الثالث من رجيم التكميم:
من خلال رجيم كانك مسويه تكميم و فى بداية الأسبوع الثالث من النظام الغذائى من الممكن أن يتم أضافة المأكولات المهروسة و التى تقدر بحوالى 60 جرام فى كل وجبة و التى تتمثل فى تناول البيض المخفوق أو المسلوق و الجبن القليل الدسم و الشورية و الحمص و مشروب البروتين مرة واحدة فى اليوم و من الممكن الأعتماد على الخضروات المسلوقة على البخار. كما أنه من الممكن أن تتناول البعض من الحبوب مثل الشوفان و البعض من الفواكه مثل التفاح و الموز فى شكل مهروس و تناول أيضاً التونة و السلمون. يجب الأبتعاد عن تناول السكريات و الكربوهيدرات المختلفة و التى تتمثل فى الأرز و المكرونة و الخبز. الأسبوع الرابع من رجيم التكميم:
من خلال رجيم كانك مسويه تكميم و مع بداية الأسبوع الرابع تبدأ البعض من التغييرات فى النظام الغذائى و يتم أضافة البعض من الوجبات و التى تتمثل فى اللحم و الدجاج الذى يتم طهوه بشكل جيد و تناول مشروب البروتين مرة واحدة فى اليوم و الحرص على تناول الفواكه بأشكالها المختلفة.
رجيم كانك مسوية تكميم في خطوات واضحة لإنقاص الوزن
نتناول اليوم الحديث عن رجيم كانك مسوية تكميم والذي شاع ذكره بين العديد من السيدات مؤخرا. حيث يؤدي الالتزام بخطواته إلى خسارة واضحة بالوزن دون الحاجة إلى جراحة وتصغير المعدة. ويعتبر البحث عن حميات غذائية من أكثر الأمور التي تشغل بال المرأة في وقتنا الحاضر. وقد يكون رجيم التكميم بدون جراحة؛ طريقك الأنسب لفقدان الوزن، والتمتع بلياقة ورشاقة عالية. ومن خلال هذا المقال سوف نقدم لكِ، كل ما تبحثين عنه بخصوص حمية التكميم بمراحلها المتعددة، وآلية تنفيذها. رجيم كانك مسوية تكميم
بداية التكميم هو عملية جراحية تهدف إلى تصغير المعدة، وتناول كميات قليلة جدا من الطعام، وعلى دفعات متتالية خلال اليوم الواحد. وتعد هذه العملية من العمليات الصعبة والمكلفة نوعا ما، كما لها بعض الآثار السلبية على الجسم. ومن هنا جاءت فكرة القيام بحمية غذائية تكون بديلة لعملية تصغير المعدة، وتحقق نتائجها في خسارة الوزن بشكل مضمون وصحي. مراحل رجيم التكميم Archives -. تتكون حمية التكميم من عدة مراحل، وكل مرحلة تتضمن أغذية معينة، وخطوات محددة سوف نستعرضها في سطورنا القادمة. مراحل رجيم كانك مسوية تكميم
إذا كنت ترغبين في الحصول على رجيم كانك مسوية تكميم، فيجب عليك متابعة مراحل التكميم التي سأذكرها تباعا، دون أن تحتاجي إلى عملية جراحية لمعدتك.
رجيم كانك مسويه تكميم وتعرف على النظام الغذائى الشامل
اول اسبوع بعد عملية تكميم المعدة:
من خلال رجيم للمتكممين بعد زيادة الوزن و حيث أنه فى المرحلة الأولى بعد الإنتهاء من عملية التكميم يبدأ الشخص فى الأعتماد على السوائل الصافية فقط و ذلك من أجل الحفاظ على رطوبة الجسم فى فترة ما بعد الجراحة و التى فيها تعمل على المساعدة فى الألتئام للجسم و التخفيف من أعراض القئ و الغثيان التى من الممكن أن تحدث و هناك البعض من المشروبات التى يجب ان يبتعد عنها الشخص و التى تتمثل فى:
الأبتعاد عن المشروبات التى تحتوى على السكريات مثل عصير الفواكه. و يجب أيضاً الأبتعاد عن مشروبات الكافيين و التى تتمثل فى الشاى و القهوة. عدم تناول المشروبات الغازية و التى لها العديد من الأضرار. ايام بعد مرور الأسبوع الاول من الجراحة:
من خلال رجيم للمتكممين بعد زيادة الوزن و حيث أنه بعد الإنتهاء من الأسبوع الأول بعد العملية الجراحية فأن الشخص ينتقل إلى المرحلة الثانية و التى يحتاج الشخص فيها إلى حوالى 20 جرام من البروتينات بشكل يومى و هناك البعض من الوجبات التى من الممكن أن تتناولها و التى تتمثل فى:
من الممكن أن تعتمد على تناول الحساء الخفيف بأشكاله المختلفة. تناول الأيس كريم أو البودينج الخالى من السكر.
تناول العصير الطازج ولا تنسى شرب الماء بكميات كبيرة خاصة بين الوجبات. الليمون والملح جيدين للغاية للشربة. تناول ثمانية أكواب في اليوم من الماء. الأكل بشكل جيد حتى يصبح سائل. تناول الأكلات قليلة الدهون وقليلة السكريات. تجربتي مع التكميم الذهني تقول صاحبة التجربة أنها كانت تخاف كثيرا من الخضوع إلى عملية التكميم التقليدية. وقررت ان تقوم بتجربة التكميم الذهني كأحد الوسائل للتخلص من الوزن الزائد. وقالت إنها كانت تتناول سوائل صافية لمدة 10 ايام متكاملة وبعدها قامت بتناول الأكل المهروس السائل لمده عشر ايام اخرى. ثم قامت بتناول الوجبات اللينه عشر ايام واخيرا قامت بانتظام في تناول الأغذيه الطبيعيه بشكل مستمر. وبالفعل نزل الوزن بشكل ملحوظ خلال الشهر الاول. تجربتي الفاشله مع التكميم تتحدث معنا صاحبه التجربه وتقول انها قامت بعملية تكميم المعدة منذ خمس سنوات. كان خلال تلك الفترة تتناول الاطعمه الغذائيه الصحيه ولكنها كانت تعاني كثير من المضاعفات التي حدثت لها بعد العملية. وذلك لان وزنها نزل بشكل كبير للغاية في فترة قصيرة. الأمر الذي ادى إلى ظهور ترهلات في الجسم بشكل عام. وكانت تشعر بالجوع بشكل دائم وتعاني من الدوار والهبوط والصداع المستمر.