ولا
مستواها متوسط او اقل بعد) كذلك الحلاقين والمطابخ رافعين في السعر والدجاج ايضاً 600غ بـ 10, 5!! من شان تاخذ
علبة مويه غصب وتنقد له 11 ريال قلت له ليه قال شكلك ما تعرف اسعار ابها توك, وامشي واخليه..
السؤال اين دور هيئة السياحه؟؟؟؟
نحن لا نختلف على جمال ابها والسياحه بها وأنا من المؤيدين وبقوه لقضاء إجازة الصيف بها والتمتع بأجوائها الخياليه,
ونسماتها الساحره..
الوضع يبي يتغير بإذن الله وسنشاهد ابها جديده فطريق السوده سيصبح مسارين, والعمل جاري على التطوير,
لكن المشكله التجااااااااار, وأصحاب العقول المقفله الي ما يهمها نظافة المنتزهات!! أشكرك أخي إبراهيم على هالطرح لكي نرتقي للأفضل بإذن الله.
- وين أسكن في أبها ؟ - الصفحة 2
- السعرات الحرارية في زيت زيتون
وين أسكن في أبها ؟ - الصفحة 2
؟! وين أسكن في أبها ؟ - الصفحة 2. ؟! وفيه المطعم الدوار بفندق السلام الواقع وسط البلد وهو أطول فندق في المنطقة ، مطعم مميز للغاية
ومن مطاعم أبها مطعم توه فتح أو لعله لم يفتح بعد ، إن كان ما بعد فتح فهو الآن في الاستعداد للافتتاح وهو فرع ومركزه الرئيسي في الخميس المطعم متخصص في المأكولات البحرية وقد ذكر هذا المطعم في بعض الصحف البريطانية أو الأمريكية وذلك لما يجده من شعبيه عندهم في الخميس وكما تعلمون خميس مشيط فيها أجانب يعملون في القاعدة العسكرية وفي المستشفى العسكري وغيره
المطعم هو مطعم السنارة: وعنده فيليه مشوي روبيان مشوي 00000 سوف لن تنساه ما دمت حياً ؟! ؟! ومن المطاعم المميزة والتي ليست مجرد مطعم فالذهاب لها رحلة بحد ذاته وهي كم مطعم في عقبة ضلع تبعد عن أبها يمكن 10-15 كلم نزولاً في العقبة وهي مطعم الميعاد وحراء
مضاغيط + مرق وعصيد (برمه)
تصلح الرحلة لها الساعة الخامسة عصراً والعشاء بعد العشاء مباشرة وبعد براد شاي ثم على الفندق على طول
عارف ليش لأنه بعد مضاغيطهم سيما الميعاد ( مضغوط لحم) تحس أنك: سحلة تحتاج للفراش
آسف على: ( سحله) هذي حقيقة ؟!
المكان لا تجد فيه مكانا لتجلس إلا ما ندر... الألعاب كل لعبة أمامك طابور من الزبائن عددهم لا يقل عن 15 شخص.!!!! يا ربي ما هذا؟! 5 ـ عندما تذهب للمتنزهات ستجد المزابل التي رماها كثير من المتنزهيين بسبب عدم وجود حاويات أو بسبب التخلف وقلة الوعي، فمن كان داخل بيته فوضويا فهو كذلك خارجه. 6 ـ لا تشاهد عمال النظافة إلا نادرا!!!!. 7 ـ غلاء في كل شيء استغلال في كل شيء ومقابل ذلك لا تستمتع بشيء!!!. 8 ـ قرب المطار هناك مهرجان أبها فيه ملاهي وبعض العروض أيضا ليس بعيدا عن ملاهي السلام فهي مزدحمة حتى النخاع وغالية وطوابير لا أدري لماذا؟!!!. 9 ـ أما دورات المياه في المتنزهات الرسمية فلا تسأل عنها لأنها لا تصلح للاستخدام الآدمي!!. للأسف أكتب لكم وأنا كلي ألم إلا أنني لا زلت كغيري أزعم أن هناك أمل. 2011-07-29, 08:07 PM #2
نسيت أن أضيف ما حصل لي في الجبل الأخضر لا تصدقون لو قلت لكم أن هناك مهزلة اسمها الجبل الأخضر في أبها، أول ما شفت الجبل ولونه سبحان الله أحسست بغثيان ومغاص معنوي لا أدري لماذا كأنني تذكرت القذافي وكتابه الأخضر أو لونه المميز الأخضر.
السعرات الحرارية في الزيت زيتون والفوائد العامة للصحة
2020-09-03
نصائح يومية
زيت الزيتون فوائده الصحية عديدة ومتنوعة، نقدم لكم في هذا المقال بعضها والتي تجعله هو الزيت الأفضل للإستخدام خلال رحلة التغيير والقضاء على العادات الصحية الخاطئة، وإتباع كل ما هو نافع وإيجابي سواء على مستوى الصحة بشكل عام، أو للرجيم وفقدان الوزن الزائد على وجه الخصوص. السعرات الحرارية في زيت زيتون. الحفاظ على استهلاك زيت الزيتون بقدر معتدل يومياً، يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وفقاً لإدارة الدواء والغذاء الأمريكية، ويرجع سبب ذلك إلى إحتوائه على الدهون الصحية "الدهون الأحادية الغير مشبعة". زيت الزيتون يلعب دوراً أساسياً في رفع كفائة وتحسين عمل جهاز المناعة، ويدعمه في محاربة مسببات الأمراض المختلفة، التي تدخل للجسم، يقوي المعدة، ويسهل الهضم ويساعد في علاج الإمساك كما يحسن صحة العظام والبشرة والشعر والأظافر. سعرات زيت الزيتون وفوائده العامة للصحة
يجب الإنتباه إلى الكمية التي نستهلكها يومياً من زيت الزيتون، لأنه على الرغم من كونه أفضل زيت صحي أثناء الرجيم، إلا أن عدد السعرات الحرارية الموجودة في معلقة واحدة نضيفها على طبق السلطة أو على الجبنة أو نستخدمها في تحضير الوجبات الصحية كبيرة جداً.
السعرات الحرارية في زيت زيتون
14 ملغرام
الدهون
14 غرام
الصودويم
0. 28 ملغرام
فيتامين ه
2 ميكروغرام
البوتاسيوم
فوائد زيت الزيتون الصحية
بعد أن تعرفت على السُعرات الحرارية في زيت الزيتون، من المهم أن تعرف الفوائد الصحية المرتبطة بتناول هذا الزيت، وهي تشمل ما يأتي:
1. يُعزز المناعة
يحتوي زيت الزيتون على مستويات مرتفعة من فيتامين ه، وهو نوع من أنواع الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون ويدعم التوصيل العصبي الطبيعي. كما أنه يلعب دورًا مهمًا في تعزيز المناعة وبالتالي حماية الجسم من الإصابة بالأمراض المختلفة. 2. يزيد من نسبة الكولسترول الجيد (HDL) ويُخفّض من الكولسترول الضار (LDL)
يحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة التي أثبتت الدراسات العملية المختلفة أنها تزيد من نسبة الكولسترول الجيد وتعمل على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم. 3. يحتوي زيت الزيتون على خصائص مضادة للالتهابات
تُشير بعض الدراسات المختلفة إلى أن إضافة زيت الزيتون البكر الممتاز إلى النظام الغذائي الخاص بك بمقدار ملعقة أو اثنتين يوميًا يُمكن أن يكون له تأثيرات مضادة للالتهابات وذلك عن طريق تقليل بروتين سي التفاعلي (C- reactive protein).
مجموع الدهون 14 غرام. الكولسترول 0 ميلغرام. الألياف الغذائية 0 غرام. البروتين 1 غرام. فوائد زيت الزيتون
زيت الزيتون للصحة العامة
من فوائده للصحة العامة:
يحسن صحة الأظافر. يساعد في منع سرطان الثدي. يساعد في منع مرض السكري. يقوي العظام. يخفف الإمساك. يقضي على حصى الكلى. يمنع السكتات الدماغية. يخفف الألم. فوائد زيت الزيتون للبشرة
يرطب زيت الزيتون البشرة ، فهو يحتوي على كمية جيدة من فيتامين E، وهو مضاد للأكسدة يحمي البشرة من العوامل الخارجية المختلفة مثل أشعة الشمس القاسية أو الرياح، كما أن الملمس الخفيف لزيت الزيتون يجعله مرطباً مثالياً يبقى طويلاً ويناسب جميع أنواع البشرة، يتم تدليك البشرة الرطبة بزيت الزيتون البكر بعد الاستحمام، يترك لمدة 15 دقيقة، ثم يغسل بماء فاتر، وإذا كانت البشرة جافة يوضع زيت الزيتون على الوجه قبل الذهاب إلى الفراش، ويترك على الوجه طوال الليل، ثم يتم إزالته في الصباح بمساعدة غسول وجه لطيف وبعض الماء الدافئ. كما أن زيت الزيتون لديه خصائص مضادة للشيخوخة وعلامات تقدم السنّ التي تظهر على الوجه والبشرة، بالإضافة إلى كونه يعالج تشقق القدمين بشكل ممتاز.