محافظة شرما
عند الحديث عن المناطق الساحلية فلا شك أنّ أول ما يتبادر إلى الذهن البحر بأجوائه الفريدة ومياهه المالحة، ونسائمه العليلة، وكائناته المائية، وشواطئها الرملية، وإطلالته الآسرة، ومن تلك المناطق محافظة شرما في السعودية ، أو ما بات يعرف بمحافظة شرما، ومن خلال مقالتنا هذه، سنتعرف على محافظة شرما، وطبيعتها الجغرافية والثقافية، وما الذي يميزها عن غيرها من المدن الساحلية. موقع محافظة شرما في السعودية
تقع مدينة شرما في المملكة العربية السعودية بالتحديد في منطقة تبوك الواقعة إلى الشمال الغربي من المملكة، وتتبع لها عدة محافظات، وكل محافظة تتكون من عدة مراكز، وقد كانت شرما إلى وقت قريب تعد من المراكز الشمالية التابعة لمحافظة ضبا إحدى محافظات تبوك، قبل أن تتحول مؤخرًا إلى مدينة تحظى باهتمام كبير على المستويين المحلي والعالمي، وهي بطبيعة الحال تقع على ساحل البحر الأحمر، على بعد 130كم من مدينة تبوك. مناخ محافظة شرما وتضاريسها
من أهم ما يميز مدينة شرما طقسها المعتدل على مدار الفصول الأربعة؛ مع ارتفاع نسبي في درجة الحرارة صيفًا بالنسبة لبقية الفصول، كما تتمتع بتنوّع بيئي وجغرافي جيد؛ حيث تجد السلاسل الجبلية من جهة، والشواطئ الرملية من جهة أخرى، لتجمع في تخومها بين البيئة الجبلية والبيئة البحرية في آن.
- مع ارتفاع درجات الحرارة: أهالي شرما يؤدون الجمعة بلا كهرباء - صحيفة صدى بوك الإلكترونية
- كيف تكون نفسية الحامل
- مراعاة نفسية الحامل - الطير الأبابيل
مع ارتفاع درجات الحرارة: أهالي شرما يؤدون الجمعة بلا كهرباء - صحيفة صدى بوك الإلكترونية
هل تبحث عن درجة الحرارة شرم الشيخ؟
يرغب كثير من المسافرين في معرفة درجة الحرارة شرم الشيخ قبل السفر إليها، فهي واحدة من أجمل المدن السياحية في مصر ، تفتخر بطقس لطيف مشمس ومناظر طبيعية مشرقة وبحر دافئ وشواطئ صافية ومحميات وخلجان ومعالم سياحية فريدة. بجانب رياضات وأنشطة ممتعة، من ركوب الأمواج وجولات السفاري إلى الغوص والتزلج على الماء، مع عدد كبير من الأسواق والفنادق والمنتجعات الفاخرة. في السطور التالية ستتعرف على الطقس ودرجة الحرارة شرم الشيخ وأفضل وقت لزيارتها. الطقس في شرم الشيخ
تتمتع مدينة شرم الشيخ بمناخ دافئ وجاف، يمكن أن يكون رطبًا قليلاً وشديد الحرارة خلال أشهر الصيف، مع هطول أمطار سنوية منخفضة للغاية، وتشرق الشمس ما بين 8 و13 ساعة في اليوم. عادةً ما يكون شهر أغسطس هو الأكثر سخونة في شرم الشيخ، حيث تميل درجات الحرارة إلى الارتفاع لحوالي 35 درجة مئوية منتصف النهار أو في وقت مبكر من بعد الظهر، وغالبًا ما تكون أيام يوليو هي الأطول بين شروق الشمس وغروبها. يتراوح متوسط درجة حرارة المياه في شرم الشيخ بين 21 و27 درجة مئوية على مدار العام، ويكون البحر دافئًا جدًا خلال الفترة من يونيو إلى أكتوبر، بذلك يمكن الاستمتاع بالسباحة لفترة طويلة، وتصل درجة حرارة المياه إلى 28 درجة مئوية خلال شهري أغسطس وسبتمبر.
رياح مغبرة (أرشيفية) توقع المركز الوطني للأرصاد، حدوث تقلبات جوية تؤثر على معظم مناطق المملكة، بدءًا من غد الأربعاء، حتى يوم الأحد الموافق 27 فبراير الجاري. وأوضح مركز الأرصاد، في بيان صادر عنه، أن تأثير تلك التقلبات الجوية سيكون كالتالي: رياح مثيرة للأتربة (من الأربعاء إلى الجمعة): تشمل تلك الحالة الجوية مناطق «تبوك، مكة، المدينة المنورة، الجوف، الحدود الشمالية، حائل، القصيم، الرياض»، والأجزاء الشمالية للمنطقة الشرقية ونجران والأجزاء الشرقية لمنطقتي عسير، والباحة. وقد تتسبب في تكون عواصف ترابية تؤدي إلى شبه انعدام أو انعدام للرؤية الأفقية على أجزاء من تلك المناطق هطول الأمطار الخفيفة (الأربعاء والخميس): تشمل الأمطار المتوقعة خلال يومي الأربعاء والخميس المناطق التالية: تبوك: «تبوك، تيماء، حقل، ضباء، الوجه، املج، نيوم، شرما) الجوف: «القريات، طبرجل، سكاكا، دومة الجندل». المدينة المنورة: «المدينة المنورة، العلا، العيص، وادي الفرع، المهد، بدر، ينبع». مكة المكرمة «العاصمة المقدسة، الطائف، خليص، الكامل، الجموم، جدة، رابغ». الخميس والجمعة (أمطار متوسطة) تؤثر الأمطار المتوسطة يومي الخميس والجمعة على المناطق التالية: حائل: «حائل، بقعاء، معظم محافظات المنطقة».
تمر النساء الحوامل بفترة، ينتابها العديد من المؤرقات، والمشاعر المتضاربة؛ وبالتالي، وجب الوضع في الاعتبار أهمية مراعاة نفسية الحامل واحتوائها قدر الإمكان؛ في سبيل التخفيف عما تمر به من آلام متوالية، وتخبطات نفسية لا تستقر، تزداد بازدياد الأعباء، والضغوطات الملقاة على عاتقها، وتتلاشى بالضرورة شيئًا فشيئًا، بتقديم الدعم النفسي المناسب، وتقدير ما تمر به من اضطرابات مؤقتة، تزول بزوال العارض.
كيف تكون نفسية الحامل
زيادة القلق في الشهور الأخيرة من الحمل عند الكثير من النساء بسبب زيادة الوزن. غالبًا ما يسبب الوزن الزائد الذي تكتسبه الحامل خلال فترة الحمل الشعور بعدم الثقة بالنفس وأنها فقدت أنوثتها وجاذبيتها ونتيجة ذلك، يزداد الشعور بالقلق حول ما إذا كان الزوج ما زال يشعر بانجذاب بدني لها أم لا. تزداد مشاعر القلق مع وصول الحمل إلى الشهر الأخير من الحمل. تبدأ الأمهات الحوامل الاستعداد جسديًا وعاطفيًا للولادة وفي هذا الوقت، عادة ما تظهر المشاعر المتناقضة تجاه الحمل. ويزداد الشعور بالقلق والقلق بسبب الولادة. كما يظهر على بعض الحوامل بعض الأعراض النفسية مثل: الإحساس بالسوء باستمرار (مثل الحزن والقلق) لمدة تزيد عن أسبوعين. تسيطر الأفكار والمشاعر السلبية على الحامل وعلى قدرتها على التعامل مع الآخرين بشكل طبيعي. تظهر علامات الاكتئاب على الحامل، مثل الشعور بفقدان الاهتمام، أو الشعور باليأس أو عدم القدرة على التغلب على المشاعر والأفكار السلبية. تشعر بالقلق طوال الوقت. مراعاة نفسية الحامل - الطير الأبابيل. تفقد القدرة على النوم. تبدأ في نوبات بكاء طويلة بدون سبب. تبدأ نوبات الهلع، أو تطور سلوكياتها اللي الوسواس القهري. كيف تؤثر الحالة النفسية على الحامل؟ تؤثر الحالات النفسية الناجمة عن الحمل بشكل كبير على صحة الأم والجنين، لان الجنين يحصل على إشارات كيميائية من خلال المشيمة، بعضها يتضمن علامات على الحالة النفسية للأم.
مراعاة نفسية الحامل - الطير الأبابيل
التواصل مع زميلة أو صديقة مقربة خاضت تجربة الحمل مسبقًا. ممارسة الرياضة خاصة رياضة الإسترخاء واليوغا التي تخفف من التوتر وتمنع الاكتئاب. محاولة الإنشغال بالأعمال اليومية وعدم التفكير بالحمل أو الولادة أو ماذا سيحدث مستقبلًا. ممارسة وتنمية هواية تحبها الأم التي لا تحتاج مجهود بدني كبير الذي قد يؤثر عليها. الكشف المبكر عن الاكتئاب قبل الحمل أو أثناء الحمل، فهو بخطورة اكتئاب ما بعد الحمل ويجب علاجه أيضًا. التحدث بدون خجل مع مقدم الرعاية الصحية إن كان هناك شك في ظهور أعراض الاكتئاب خلال الحمل، لبدء العلاج فورًا فقد يكون العلاج بالأدوية الآمنة خلال فترة الحمل أو بالأساليب الأخرى. كيف تكون نفسية الحامل. أسئلة شائعة
إلى أي طبيب أذهب حين أعاني من تغيرات نفسيتي خلال فترة الحمل؟
في البداية يجب مراجعة طبيبك النسائية لتقييم الحالة، وإن استدعى الأمر سوف يقوم بتحويلك لطبيب نفسية أو طبيب سلوك مختص. [٨]
هل من الطبيعي أن أحلم أحلام غريبة في فترة الحمل؟
نعم يعدّ أمر طبيعي ولا داعي للقلق فهو ردة فعل طبيعي لما تفكر به الأم الحامل خلال حملها حول جنينها وصحته وما مستقبله، ولا علاقة له بالتغيرات النفسية التي تحدث خلال فترة الحمل. [٨]
هل من الطبيعي تَغيّر نفسية الأب أيضًا خلال فترة الحمل؟
قد لا يكون هنالك سبب علمي لذلك، لكن قد تتغير نفسية الأب بتَغيّر نفسية الأم خلال حملها، وفي الغالب هو نتيجة التفكير الزائد بالطفل والحمل وهو أمر متوقع نوعًا ما.
في هذه الفترة، تكون المرأة أحوج ما تكون إلى مراعاة نفسيتها، والحنو عليها، والإطراء على شخصها، ومثاليتها؛ نظرًا لاضطراب ثقتها الذاتية؛ الناتج عما يطرأ عليها من تغيرات. ضرورة تتويج الحديث مع الزوجة الحامل، بمشاعر فياضة من الأمن، والاحتواء، والتقدير لما تحتمله من آلام، وفترة عصيبة من الاضطرابات. التحلي بالصبر إثر التعامل مع الحامل، يمكن من تخليصها من الطاقة السلبية، الكامنة داخلها. البعد كل البعد عن الضجة، والجدل غير المبرر. مراعاة ما ينتاب المرأة من إعراض عن بعض الأصناف الغذائية، المشروبات، الروائح، مما لا تستسيغه، ولا يمكنها تقبله خلال الفترة العارضة، التي تمر بها. المساعدة البناء في مهام المنزل المختلفة؛ مما يشعرها بالاحتواء، والأمان، والراحة، وما ينعكس بالإيجاب على مشاعرها المؤرقة، التي تمر بها. ملازمة المرأة في كل زيارة إلى الطبيب، وعدم إخفاء مشاعر الحفاوة، والبهجة عنها؛ ما يشعرها بالمشاركة الوجدانية، التي تحط من أعبائها النفسية. أسباب اضطراب الحالة النفسية لدى الحوامل
ثمة مجموعة من الأسباب الرئيسية، التي تسهم في تغير نفسية الحوامل، تتضح فيما يلي:
التغيرات الطارئة على الجسم: فمع مرور الوقت، والتدرج في أطوار الحمل، يشهد جسم المرأة بعض التغييرات، الناتجة عن النمو المتدرج للجنين، والحاجة إلى استيعاب طفرات نموه.