ونحملهن مسؤولية البقاء بأجمل صورة فيما لغالبية الرجال عندنا بطون منتفخة ؟؟!!.. ما هو رايك يا آدم ؟ وعذرا لك حواء فلا بأس بل يسعدنا قراءة رأيك هنا..
5 أسرار للنجاح في الأعمال الحرة
لا أحد يصبح رائد أعمال وصاحب مشروع ناجح بين ليلة وضحاها! الإهتمام في الحب الإهتمام في الحب: هل يوجد حب دون اهتمام؟. فطريق الحرية في العمل والنجاح في إدارة الأعمال والمشاريع مهمة ليست بالهيِّنة، بل تتطلب قدرا كافيا من الوقت والاجتهاد والمثابرة. لا أحد ينكر أن فكرة أن تصبح مدير نفسك فكرة جذابة ومغرية، فالحرية و المال من أجمل وأعز ما يحلم به كل إنسان طبيعي. والأمر المحفز هنا هو أنك تستطيع ذلك بالفعل، فقط يجب أن تعرف كيف تحققها على أرض الواقع، ثم تصدق العزيمة وتمضي في التنفيذ ، والأهم من ذلك أن لا تتراجع حتى تبلغ هدفك. وحتى لا تنفق مالك وجهدك ووقتك وأنت تكافح من أجل البقاء، بل من أجل النجاح والتميز، نقدِّم لك 5 مفاتيح من أجل تطوير عقلية رائد الأعمال لتقود عملك مشروعك إلى النجاح، ويمكنك البدء بتطبيقها من الآن: 1. علم نفسك بنفسك من الأمور الضرورية التي لا يستغني عنها أحد أن يكون له معرفة جيدة بكيفية إدارة أمواله الخاصة، فمن منا لا يملك أموالاً، ويريد إدارتها بطريقة تجلب له الربح أو على الأقل تجنبه الخسائر؟ ولهذا كان من المفترض أن يكون هناك منهج متكامل عن إدارة الأموال في المدارس الثانوية والجامعات؛ لأننا جميعاً نشترك في هذه المعاناة،
- التجاهل في الحب - سطور
- الإهتمام في الحب الإهتمام في الحب: هل يوجد حب دون اهتمام؟
- ما هو الاهتمام في الحب وماهي الخطوات الصحيحة للقيام به - منتدي فتكات
- حساب كتلة الدهون في الجسم و نسبة الدهون في الجسم - كل يوم معلومة طبية
- كيفية حساب نسبة الدهون الطبيعية في جسمك - ElCoach - الكوتش
- جهاز قياس الوزن - ووردز
التجاهل في الحب - سطور
ليس هناك امرأة في قلبها حب أكثر من الأخرى ولكن العطاء يختلف حجمه يزيد أو يقل على قدر اهتمام الرجل بها. الذي يحبك بصدق يظل كالغيم في السماء يمطرك حب، وشوق، واهتمام. الاهتمام هو أساس الحب مع الاهتمام تنسى كل همومك. عمره ما كان الاهتمام دليل الحب بالعكس الاهتمام الزايد خنقه. عبارات عن الاهتمام والحب
لا شيء يثبت الجريمة إلّا الدليل ولا شيء يثبت الحب إلّا الاهتمام. الاهتمام إذا كان بقصد أسعدك وإذا تجاوز الحدّ قيدك، واهتمامك بشخص لا يهتم بك إهانة في حقك، والاهتمام يكون قبل الحب فمن أحبك اهتم بك ومن اهتم بك أحبك بصدق. لو هزك الشوق وأسرف فيك كثر الحنين لا تطلب الحب ولا تطلب الاهتمام، هذه أشياء لا تطلب بالذات. ألّا تعلم أيها الرجل أنّ الاهتمام أفضل من الحب، ألّا تعلمي أختي أنّ الاهتمام أصدق من الحب. إلى أحدهم، إن كنت لا تتقن الاهتمام، لا تتحدث عن الحب. ما هو الاهتمام في الحب وماهي الخطوات الصحيحة للقيام به - منتدي فتكات. الحب الذي يحتويه الاهتمام لا يشيخ أبداً. عندما تجد زوجة لا تحب الشاي ولكن تتذوقه قبل أن تقدمه لزوجها، عندما تجد أماً تعطي ابنها أفضل قطعة كعك، عندما تجد صديقاً يشد بيد صديقه كي لا يقع، عندما تجد أخاً يراسل أخته لكي يتأكد أنّها وصلت للمنزل، الحب ليس شاباً يمسك بيد فتاة ويتجولون الحب هو الاهتمام أينما وجد.
اللامبالاة تعني عدم الاهتمام وترك الأمور كما هي، أو ربما تركها تسير نحو الأسوأ دون التدخل ومحاولة تغيير الأمر الواقع ولو ضمن الحدود الفردية المتاحة. اقرأ أيضاً: الكذب عند الاطفال: اسبابه وعلاجه
اشكال اللامبالاة
اللامبالاة تجاه الحياة الزوجية
والللامبالاة تمتلك وجوهاً عدة: فهي قد تظهر في الحياة الزوجية، فعندما يتهم أحد الشريكين الآخر بأنه لا يهتم به أو لم يعد يهتم به ولا بهمومه ومشاكله، فإن ذلك دلالة على دخول اللامبالاة إلى العلاقة. فالحب قد خف وروتين الحياة اليومية قد غطى المشاعر الحميمة التي كان يحملها كل طرف للآخر. لا يعني هذا وجود مشكلات بين الطرفين. إنهما ليسا على خلاف، ولكنهما باردان تجاه بعضهما، إنهما يعيشان معاً (مع بعضهما) إلى جانب بعضهما ولكن ليس لبعضهما (لا يعيش كل واحد للآخر ومن أجل الآخر). العلاقة التي تصل إلى مرحلة اللامبالاة هي في الواقع علاقة ميتة، بسبب عدم وجود الدافع للتغيير. التجاهل في الحب - سطور. وقد يكون انفصال الطرفين في النهاية هو الحل الأمثل لمثل هذه العلاقة الميتة. للمزيد: المشاكل الزوجية
تشير الدراسات بالفعل إلى أن الأزواج الذين يقررون الانفصال عن بعضهما قد مرا بفترة قد تطول أو تقصر من اللامبالاة في العلاقة الزوجية ، وقد نصاب كلنا بفترة من عدم الاهتمام أو اللامبالاة بسبب إرهاقات الحياة اليومية ومشاغلها.
الإهتمام في الحب الإهتمام في الحب: هل يوجد حب دون اهتمام؟
والاهتمام الكافي داخل الأسر ينشئ طفلًا سويًا لا يعاني من الحرمان العاطفي أو من أي مشاكل نفسية أخرى. قد تكون كل هذه الأسباب لها دافع واحد هو الحب فالإنسان يهتم بأفراد أسرته لأنه يحبهم، يهتم بمن يحب، يهتم بمن يقدم له الاهتمام لأنه يحبه. ثمرات الاهتمام
إذا وجهت اهتمامك لشخص لأي سبب من الأسباب التي ذكرناه سيظهر عليه بعض هذه الأشياء:
ستزيد ثقته بنفسه كثيرًا. سيشعر بالسعادة والفرح. سيكون أكثر إنجازًا وعملًا بسبب نفسيته الرائعة التي يعيش بها. سيصبح لديه طاقة حب كبيره تجاه كل من حوله. سيحاول تقديم الاهتمام لشخص آخر حتى ينقل الشعور الجميل الذي يعيش لأشخاص أكثر. لن يشعر بالوحدة والحزن والغضب أبدًا كلما واجهته مشكلة سيتذكر اهتمامك هذا ويصبح سعيدًا. فلسفة الحب والاهتمام
عند التفكير في فلسفة الحب هو الاهتمام يمكننا تخيل أنفسنا في هذه المعضلة. ربما نشعر أحيانًا بحاجتنا لاهتمام شخص ما بمشاعرنا وحياتنا وحتى أعمالنا اليومية. ويسد هذا الفراغ شخص لا نكن له سوى التقدير ولا نشعر بأي عاطفة تجاهه لكننا نكون سعداء من هذا الاهتمام. ولا نريد لهذا الشخص أن يوقف اهتمامه المتدفق علينا. في حالة أخرى قد يضايقنا اهتمام شخص ما بنا ونحن لا نحبه أو نراه شخصًا مختلفًا.
الاهتمام
الاهتمام مفهوم واسع لا يعني بالضّرورة الحب، وإنما يعدّ جزءًا من الحب، كما أنه تقديم المساعدة والشّعور بالعطف نحو الطّرف الآخر، والاهتمام بمن هم يحيطون بنا، مثل: الوالدين، والعائلة، والأصدقاء، كما أن شعور الإنسان بوجود من يهتّم بسعادته هو شعور يساعد على زيادة الثقة بالنفس، ويملؤه بالفرح والمحبّة، كما أنّ الشّعور بعدم وجود من يبادلك اهتماماتك وأعمالك اليومية ومن لا يشعر بحزنك ولا يبحث عنك ويتّفقدك ويهتّم بوجودك من أكثر المشاعر إيلامًا، وتزيد الإنسان شعورًا بالوحدة والكره نحو العالم والآخرين. يبحث الكثير من الناس عن الحبّ ويلجأ البعض لطلبه من الآخرين، وهم لا يقدّمون أيّ نوع من الاهتمام بهم، يريدون فقط أن يحبّهم الناس دون بذل العطاء والاحترام لهم، كما أنّ كلّ من يسعى إلى الحبّ، يتوجب عليه أن يتعلّم الاهتمام بالطّرف المقابل، ويبحث عن أسباب السعادة لديه ليُقّدمها، وبذلك سينمو الحب في قلبه اتجاه من يهتم به، وفي المقال الآتي كيفيّة الاهتمام بالآخرين وإسعادهم؛ ليزدهر الحبّ في قلوبهم نحو من يهتمّ بهم. [١]
أسباب الاهتمام بالأشخاص
تتعدد أسباب الاهتمام بالأشخاص، إذ يمكن إجمالها فيما يأتي: [١]
أسباب أخلاقيّة: يُقدّم الاهتمام مصحوبًا بالحب والرعاية من قِبَل الأشخاص في بعض الأحيان ردًا على اهتمام مسبق من الطرف الآخر، ويكون هذا الأمر منطلقًا أخلاقيًا يتصف به الشخص، فمن غير الجيد تجاهل هذا الاهتمام أو مقابلته بمستويات أقل، إذ يُعد غرورًا أو أنانيةً من شأنها تضييق العلاقات بين الناس.
ما هو الاهتمام في الحب وماهي الخطوات الصحيحة للقيام به - منتدي فتكات
الاهتمام عموماً ليس عملية وحيدة الاتجاه، فالاهتمام نحو الخارج يتطلب أيضاً الاهتمام نحو الداخل، فمن يقدم الاهتمام للآخرين لابد وأن يحظى باهتمامهم، ولكن لابد من الانتباه كذلك إلى أن الاهتمام بالآخرين قد يكون على حساب الشخص نفسه. وإذا كان لابد للإنسان من الاهتمام بالآخرين فإن ذلك يجب ألا يكون على حساب مصلحته الشخصية وأن يشعر بالاستغلال من الآخرين. للمزيد: الرعاية التلطيفية: أسس الحوار الناجح. عواقب نقص الاهتمام
يمكن ملاحظة عواقب نقص الاهتمام بشكل واضح جداً في الأطفال، وتشمل عواقب نقص الاهتمام ما يلي:
الحرمان العاطفي، فالأطفال الذين يعانون من الحرمان من الاهتمام والدفء الانفعالي تظهر عليهم أعراض الانسحاب، والعزلة، والتباطؤ الذهني، ويموتون بشكل أبكر من الأطفال الذين يحصلون على الاهتمام العاطفي والرعاية بدرجة مقبولة. الإصابة بالعديد الأمراض والاضطرابات النفسية، التي ترجع أسبابها إلى فقدان الاهتمام. لا يكمن الذنب في المحيط نفسه، ففي أحيان كثيرة يمكن أن يكون الشخص نفسه مسؤولاً عن ذلك، وذلك من خلال عجزه عن التعبير عن مشاعره. ويرى علماء النفس أن الخط الفاصل بين جنوح الأحداث ونقص الاهتمام الأسري ليس بالكبير.
و بالتالي الإهتمام أعظم من الحب.. لأن الحب كدورة الحياة من الميلاد الى الموت.. فيه قوة و ضعف.. يه شغف و كره.. فيه عذاب و نشوة.. بينما الإهتمام بأنفسنا و بمن نعول فيه أمل مدى الحياة. اهتموا بغيركم من البشر.. فقد يرحلون و ترحلون فجئة و تبقى الجراح ، أو تبقى لحظات من الحياة الحقيقية في جو من المرح و الحب. و في النهاية إن كنت لا تعرف شيئا عن الإهتمام فإياك أن تتحدث عن الحب.. فالإحترام و الإهتمام هو الحب الذي لا يموت.. فالإهتمام هو غذاء الحب.. و منه يتنفس لينمو أعواما طويلة
اقرأ أيضاً: ٦ نصائح تعمل على الحد من السمنة عند الأطفال
حساب كتلة الجسم للأطفال
نوضح فيما يلي طريقة حساب كتلة الجسم للطفل وتفسير نتائجها، علماً أن معادلة مؤشر كتلة الجسم نفسها للكبار والصغار، لكن يختلف تفسيرها بحسب أعمارهم، ومعادلة مؤشر كتلة الجسم هي:
مؤشر كتلة الجسم = الوزن (بالكيلوجرام) ÷ (الطول (بالمتر))2
فمثلاً إذا كان وزن الطفل = 16. 9 كيلو غرام، وطوله = 1. 05 متر، فإن مؤشر كتلة الجسم= 16. 9 كيلو غرام ÷ (1. 05 متر)2 = 15. 2
هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
حساب الوزن المثالي للأطفال حسب العمر والطول
ويمكن حساب الوزن المثالي للأطفال بعد حساب كتلة الجسم للأطفال وتحليل النتائج كما يلي:
وزن قليل أي أقل من الوزن الطبيعي: إذا كان مؤشر كتلة الجسم أقل من 5th. وزن طبيعي: إذا كان مؤشر كتلة الجسم بين 5th و85th. وزن زائد: إذا كان مؤشر كتلة الجسم أعلى من 85th وأقل من 95th. سمنة: يعتبر الطفل يعاني من السمنة إذا كان مؤشر كتلة الجسم أكثر من أو يساوي 95th. اقرأ أيضاً: السمنة تهدد حياة الأطفال
كيفية معرفة إذا كان وزن الطفل طبيعي
يستخدم الأطباء مخططات النمو التي تحدد ما إذا كان نمو الطفل طبيعياً أم لا ، وينبغي أن يستخدم الطبيب أو الشخص الذي يقيس وزن الطفل الطرق التالية للتأكد من قياس الوزن بالطريقة الصحيحة:
استخدام الميزان الرقمي بعد وضعه على أرض ثابتة وصلبة، وتجنب وضعه على السجاد أو الأثاث.
حساب كتلة الدهون في الجسم و نسبة الدهون في الجسم - كل يوم معلومة طبية
56. ولحساب مؤشر كتلة الجسم، يكون كالتالي: 65÷2. 56= 25. 3
بعد ظهور النتيجة نريد أن نحدد المؤشر الذي تعبر عنه، وهو ما يوضحه الجدول التالي:
مؤشر كتلة الجسم
التصنيف
أقل من 15
نقص حاد جدا
من 15 إلى 16
نقص حاد
من 16 إلى 18. 5
نقص في الوزن
من 18. 5 إلى 25
وزن مثالي أو طبيعي
من 25 إلى 30
زيادة في الوزن
من 30 إلى 35
سمنة خفيفة
من 35 إلى 40
سمنة متوسطة
أكثر من 40
سمنة مفرطة
ولكن ظهرت بعض الآراء العلمية التي تعتبر أن حساب مؤشر كتلة الجسم، قد لا يعد دقيقا بالصورة الكافية، كونه يوضح هذه الكتلة العامة للجسم دون أن يشير إلى كميات الدهون والعضلات، ولذلك فقد يكون الشخص وزنه طبيعي، ولكنه يعاني من تراكم دهون غير صحية في بعض الأماكن، وهو ما لا يملك المؤشر أن يحدده. وهو ما يعني أن هناك طرق وأدوات أخرى يمكن عن طريقها التعرف على مناطق تركز الدهون، وتحديد طبيعة الجسم بصورة أدق، ولكن هناك محاولات شائعة للتعرف على كتلة الجسم بالأساس، ومنها طريقة تعتمد على أن الوزن المثالي هو الطول – 100، ولكنها كانت غير دقيقة أيضا. اقرئي أيضا: رجيم دشتي وفوائده وأضراره ومراحله المختلفة
نسبة الدهون المثالية في الجسم
بسبب عدم دقة مؤشر حساب كتلة الجسم، كان هناك أدوات وطرق أخرى تعمل على تحديد نسبة الدهون، وهي طرق متخصصة جدا، ومنها:
Skinfold Calipers
وتعتمد هذه الأدارة على حساب كتلة الدهون في الجسم، عن طريق حساب سمك الجلد بمناطق معينة من الجسم، مع أخذ عمر الشخص ونوعه إن كان (ذكر أم أنثى) في الاعتبار، ويتم قياس هذا السمك في 7 مناطق رئيسية، وهي:
الثلاثية، وهي الأجزاء الخلفية للذراعين، ويتم تقسيمها لثلاث أماكن تتركز بهم العضلات والدهون.
كيفية حساب نسبة الدهون الطبيعية في جسمك - Elcoach - الكوتش
65) 2 = 24. 98
وهذه القيمة تعبر عن الوزن المثالي لكن أقرب إلى حافة البداية للوزن الزائد، ودائمًا ما يتم قياس الطول بالسنتيمتر، ولكن لتحويله إلى وحدة المتر كونه متطلب لحساب كتلة الجسم يجب القسمة على 100. هل يوجد فرق بين حساب كتلة الجسم للنساء عنها للرجال؟
بعد أن تعرفنا على طريقة حساب كتلة الجسم بشكل عام هل هناك فرق بين حساب كتلة الجسم للنساء عنها للرجال؟
الجواب هو لا، لا يوجد فرق بطريقة الحساب، إنما يكمن الاختلاف في نسبة الدهون لكل من الرجل والمرأة، ففي حال تشابهت نسبة كتلة الجسم لكل من الرجل والمرأة، فذلك لا يشير إلى تساوي نسبة الدهون فالمؤكد أن نسبة الدهون عند النساء أعلى. ما هي الفئات المستثناة من حساب كتلة الجسم للنساء؟
تُستثنى بعض النساء من حساب كتلة الجسم، ومنهم:
1. الحامل
ذلك لأن الحامل تمر بعدة تغيرات أثناء فترة الحمل ، لذا يُمكن لحساب كتلة الجسم إعطاء مؤشر خاطئ في مثل هذه الحالة. 2. بناء الأجسام
يمكن لكتلة الجسم أن تعطي نسبة عالية مشيرة إلى وجود سمنة، لكن هنا يكون التنبؤ خاطئ إذ إن نسبة العضلات عند هؤلاء الرياضيات أعلى من نسبة الدهون ، وذلك لا يُعد سمنة إطلاقًا. كما توجد حسابات خاصة في حالة الأطفال والمراهقين من سن عامين إلى 19 عام فنسبة الدهون قد تكون أعلى من العضلات كون الجسم قيد التطور والتكوين، لذا لا يخضع حساب كتلة الجسم لهؤلاء الفئات لنظام حساب كتلة الجسم للبالغين.
جهاز قياس الوزن - ووردز
حدّدت المعاهد الوطنية للصحة عندما تتجاوز قيمة قياس الخصر قيمة 102 سنتيمتر عند الرجال و88 سنتيمتر عند النساء غير الحوامل قد تتسبب بمشاكل صحية مختلفة، وهذا يشمل فرط شحميات الدم وارتفاع ضغط الدم وأمراض قلبية وعائية واحتمالية عالية للإصابة بداء السكري من النوع 2. تختلف الحدود الطبيعية لقياس الخصر عند الآسيويين عمّا حدّدته المعاهد الوطنية للصحة، فتزداد احتمالية وجود مشاكل صحية يكون عندما تتجاوز قيمة مقاس الخصر 94 سنتميتر للرجال و80 سنتميتر للنساء. كما تعتبر نسبة قياس الخصر إلى طول الفرد مؤشرًا جيدًا لكثير من الحالات. ومازالت الأبحاث والدراسات قائمة وتتطور باستمرار، ويوجد العديد من الطرق شبيهة بحساب كتلة الجسم لتعطي تعبيرًا واضحًا عن صحة الفرد وصحة الأجهزة الوظيفية لديه، لكن تبقى الطريقة الأبسط والأكثر شيوعًا هي حساب كتلة الجسم.
[٢]
الوزن الهيدروستاتيكي
يقوم مبدأ عمل هذا المقياس على الوزن تحت الماء؛ حيث يتمّ فيه قياس وزن الجسم خارج الماء، ثُم إعادة القياس بعد الغطس تماماً تحت الماء، وبالحصول على هذين القياسين ومراعاة كثافة الماء يقارن المختصّون مكوّنات الجسم اعتماداً على حساب كثافته. نظراً للدقة العالية التي يتمتع بها هذا المقياس مقارنة بغيره فقد سُمي بالمقياس الذهبي، ويرجع سبب الدقة التي يتمتع بها إلى اعتماده على مقاييس حقيقية مما يجعل نسبة الخطأ فيها منخفضة جداً، ولكن تبعاً لكون هذا المقياس يعتمد بالأساس على وجود الماء، فإنه قد يتطلّب من بعض الأشخاص البحث عن مكان متخصّص للقيام به وبالتالي فهو أكثر تكلفة، كما أنّ عمليّة الغمر تحت الماء وحبس الأنفاس قد لا تكون مريحةً لجميع الأشخاص. [٣]
المراجع
↑ John Casey, "Body Fat Measurement: Percentage Vs. Body Mass" ،, Retrieved 23-12-2017. Edited. ↑ Marc Perry (13-7-2010), "5 Ways to Measure Body Fat Percentage" ،, Retrieved 23-12-2017. Edited. ↑ Jeremey DuVall (12-8-2014), "The 5 Best Ways to Measure Body Fat Percentage" ،, Retrieved 23-12-2017. Edited.