المدينة نيوز - هناك عادات أصبحت مصاحبة وملازمة لنا في حياتنا اليومية، وباتت جزءاً لا يتجزّأ من شخصيّتنا، منها غذائيّة وصحّية ونمطية، قد تكون موجبة، نستفيد منها وتنعكس إيجاباً علينا، أو سالبة، تشكّل ضرراً على صحّتنا وسلوكيّاتنا. العادات الصحية الخاطئة واضرارها واساليب التخلص منها المادة في. 25 عادة خاطئة نمارسها في حياتنا اليومية، بقصد أو بغير قصد ،وهي:
عادات غذائيّة خاطئة
1 عادة شرب الشاي بعد الغداء:
من العادات السيّئة التي تجهلها الكثير من السيّدات السعوديات هو شرب الشاي بعد الغداء، كشراب ساخن يساعد على الهضم، إلا أنَّها من العادات الخاطئة التي قد تسبّب فقراً في الدم، نتيجة مادّة العصفين التي تمنع امتصاص الحديد من الأمعاء، وبذلك يكون ما تمّ تناوله مجرّد طعام لا فائدة له. * الأصح: أن تشربي الشاي بعد الأكل بساعتين أو قبل الأكل، ويفضَّل بعد الإفطار بساعتين إلى خمس ساعات، كما لا يحبَّذ شربه في الليل، حتى لا يصيبك الأرق نتيجة الكافيين الموجود في الشاي. 2 المبالغة في أكل الفلفل والبهارات والمخلّلات:
تناول ما يسمّى بالسلطة الحارّة أو الشطّة بشكل مستمرّ في كلّ الوجبات الأساسيّة وفي الأطعمة بشكل عام، يُعَدّ من العادات السيّئة التي تؤدّي إلى خدش جدار المعدة، فتسبّب تقرّحات والتهابات.
العادات الصحية الخاطئة واضرارها واساليب التخلص منها المادة في
عادات صحيه خاطئه واضرارها واساليب التخلص منها
عادات صحية خاطئة و اضرارها و طرق التخلص منها
عادات صحية خاطئة
الرئيسية
رمضانك مصراوي
رمضان ستايل
04:01 م
الخميس 07 مايو 2020
عادات خاطئة تجنبها بعد الإفطار مباشرة
كتبت- شيماء مرسي
كثيرون يفضلون تناول المشروبات الغازية بعد الإفطار مباشرة، اعتقادًا منهم أنها تساعد على الهضم، وغيرها من العادات التي تضر بالصحة التي نذكرها لكم وفق ما نقل موقعي "arabiaweather" و"halaltrip". - التدخين عادة مضر، لكن خطورته بعد الإفطار مباشرة أن سيجارة واحدة تعادل 10 سجائر، ما يؤدي إلى الإصابة بالسرطان. العادات الصحية الخاطئة واضرارها واساليب التخلص منها و«الصحة» تكشف عدد. - المشي بعد تناول وجبة الإفطار يؤثر بالسلب على عملية الهضم، نظرا لأنه يمنع المعدة من امتصاص العناصر الغذائية المهمة. - النوم بعد تناول الإفطار مباشرة، يؤدي إلى حدوث التهابات في المعدة ويزيد من الخمول والكسل. - تناول الفواكه أو الحلويات الرمضانية بعد الأكل من الأضرار الجسيمة التي تؤدي إلى حدوث انتفاخ المعدة، لذلك يفضل تناولها بعد مرور ساعة أو ساعتين بعد الإفطار. - عدم تنظيف الأسنان بعد الانتهاء من وجبة الإفطار والسحور من أبرز العادات الخاطئة التي يجب تجنبها، لأن ذلك سيسمح للبكتيريا بالتراكم في الفم مما يتسبب في انبعاث رائحة الفم الكريهة.
العادات الصحية الخاطئة واضرارها واساليب التخلص منها و«الصحة» تكشف عدد
20 مناداة الشخص بالأسماء:
بعض السيّدات في المطاعم أو في السوبر ماركت يقمن بمناداة العامل بأسماء مختلفة مثل «محمّد»، «خالد»، وهذا تصرّف يقلّل من قيمة الآخر. * الأصحّ: غيّري هذه الأسماء بعبارات مثل «من فضلك»، «لو سمحت»، «عذراً سيّدي»، أو «سيدتي». إتيكيت وأساليب خاطئة
21 الجلوس رجل فوق رجل:
من الأمور التي تحسبها المرأة أنّها من الإتيكيت هو الجلوس «رجلاً فوق رجل»، وقد ظهرت هذه الصورة في الأفلام الأجنبيّة، والبعض يحسبها من الإتيكيت. * الأصحّ: تكون الركبتان متلاصقتين، وإحدى القدمين داخل القدم الأخرى، ويكون الظهر مستقيماً. تُعَدّ طريقة الجلوس هذه هي الصحيحة، وتستخدمها الأميرات وصاحبات المقام السامي. عادات غذائية خاطئة يجب التخلص منها.. تعرّف إليها. 22 تقديم القهوة وكأس الماء باليد اليسرى:
العادات العربيّة تختلف عن الغربيّة في تقديم الطعام والشراب. * الأصحّ: تقديم القهوة وكأس شبه ممتلئة من الماء باليد اليمنى. 23 وضع أدوات الطعام على الطاولة بعد الانتهاء:
تجهل الكثير من السيّدات إتيكيت وضع أدوات الطعام بعد الانتهاء، حيث يضعن الشوكة والسكينة على الطاولة، ومنديل الطعام على الصحن، وهذا خطأ. * الأصحّ: ضعي الشوكة والسكينة على شكل X في الصحن، والمنديل بشكل مزموم بالقرب من الصحن.
أمّا الإفراط في استخدام المخلّلات، فقد يؤدّي إلى الإصابة بمرض ارتفاع الضغط الشرياني، بسبب احتوائها على نسبة أملاح عالية، تتراكم بسهولة في الجسم. * الأصحّ: خفّفي حدّة أكلك للفلفل والمخلّلات، وتناولي كمّيّات وافية من الماء، حتى تتخلّصي من الأملاح المترسّبة في جسمك. 3 عادة شرب مشروبات الطاقة في الصباح:
تلجأ الكثير من السيّدات في الصباح الباكر إلى تناول مشروب الطاقة مع الإفطار، ليحفّز نشاطهنّ بشكل كبير؛ إلا أنّ هذه العادة تُعَدّ من العادات السيّئة والخطيرة، كون المشروب الواحد يحتوي على 45 سعرة حراريّة لكلّ 100 مل، ونسبة الكافيين الموجودة فيه تعادل 3 أكواب كبيرة من القهوة. عــادات خاطئة في حيـاتنا اليـوميـة ... - المدينة نيوز. هذا إلى جانب تسبّب هذه المشروبات بالقلق، فبعد أن تقلّ نسبة الكافيين في الدم، يصاب الشخص بحالة من الصداع والقلق، أشبه بحالة المدمنين على مخدِّر معيّن، كما أنّها تؤدّي إلى مشاكل في النوم واضطرابات في دقّات القلب. * الأصحّ: في حال شعرت بالنعاس والخمول، فنجان قهوة واحد سينعشك. وممارسة المشي لمدّة ربع ساعة يوميّاً تساعد على تحفيز الدورة الدمويّة، ممّا يبعث النشاط في جسمك. 4 تكرار استخدام الزيت المقلي:
تلجأ الكثير من السيّدات، خصوصاً في المناطق الساحليّة، إلى تناول السمك أسبوعياً، لا بل يستخدمن نفس الزيت الذي استخدمنه في قلي السمك سابقاً.
يمكن وضع كل هذه المكونات في بخاخ أنف لسهولة الاستخدام ويمكن وضعها في محقنة لإدخالها بسهولة في الأنف. طريقة استخدام مياه البحر للأطفال نظرًا لوجود العديد من الأطفال الذين يعانون من احتقان الأنف، ينصح العديد من الأطباء باستخدام مياه البحر التي تقضي على العديد من مشاكل الأنف، خاصةً إذا كانت لا تحتوي على مواد كيميائية ضارة الأم تصلح طفلها جيداً على السرير. احجب أحد جانبي أنف الطفل. ضع حوالي أربع قطرات من ماء البحر في فتحة الأنف الأخرى. وضع أربع نقاط أخرى في فتحة الأنف الأخرى بعد إزالة الأداة الطبية أو منديل صغير منها. ضع الطفل على بطنه مرة أخرى لإزالة أي مخاط أو شوائب تمنعه من التنفس بشكل طبيعي. ينصح العديد من الأطباء بعدم وضع الكثير من النقاط حتى لا يعاني الطفل من مضاعفات أو آثار جانبية خطيرة. طريقة استعمال بخاخ ماء البحر للرضع والاطفال و تنظيف انف الرضيع بماء البحر - YouTube. لا يجوز استخدام ماء البحر للأطفال إلا مرة واحدة في اليوم وبكميات قليلة حتى لا يدخل هذا الماء في فم الطفل وأذنيه. أنواع بخاخات مياه البحر للصغار هناك أنواع عديدة ومختلفة من بخاخات مياه البحر المتوفرة بكثرة في الصيدليات، وينصح العديد من المتخصصين باستخدام أكثر الأنواع كفاءة، خاصةً وأنها لا تسبب آثارًا جانبية خطيرة، خاصة عند الأطفال، وجميع هذه الأنواع واضحة فيما يلي ج ضوء.
طريقة استعمال بخاخ ماء البحر للرضع والاطفال و تنظيف انف الرضيع بماء البحر - Youtube
يمكن استخدام ماء البحر للأطفال مرة واحدة فقط خلال اليوم الواحد وبكميات وذلك حتى لا يدخل هذا الماء إلى فم وذذن الطفل تفسير نزول دم من الأنف فى المنام للعزباء والمتزوجة والحامل أنواع بخاخات ماء البحر للأطفال الأنواع التالية من الأشغال الطبيعية ، والأثاث ، و النباتات ، و النباتات ، و المساحات ، و النباتات ، و النباتات ، و النباتات ، و النباتات ، و النباتات ، و النباتات ، و النباتات ، و النباتات ، و النباتات ، و النباتات ، و النباتات ، و النباتات ، و النباتات ، و الأنواع. سي نور. فري نور. بيبي ناديف. بلين بيبي. الآثار الناتجة عن الإفراط في استخدام ماء البحر تظهر الآثار الجانبية في الآثار الجانبية في الآثار الجانبية في معرض الآثار الجانبية. الشعور بأعراض شديدة في العين ، وينتج ذلك الأمر في المنطقة المجاورة لأرائك التجارية. الضربات الشديدة في المنطقة المجاورة. أنظري بألم شديد في المعدة ، وقد تم إجراء هذا الأمر في نسبيًا نسبيًا يؤدي إلى زيادة التهابات. سعر ومواصفات بخاخ الأنف Sinomarin سينومارين لعلاج احتقان الأنف. علاج الجيوب الأنفية بالملح صلاحية بخاخ ماء البحر للأنف بخاخة ماء البحر تظهر آثارها في فترة زمنية قصيرة. كم عدد الجيوب الأنفية الموجودة في جسم الإنسان وما اشهر امراضها قد أوضحنا لكم استخدام ماء البحر ، وقد أوضحنا الآثار الناجمة عن الإفراط في الإفراط في وضع هذا الماء داخل الأنف.
علاج فعال لالتهابات الجيوب الانفية. يستخدم في حالات الزكام ، نزلات البرد. التخلص من انسداد الانف وضيق التنفس المصاحب لها. لشراء بخاخ الانف من روشتة دوت كوم
سبراي انف ماريمير
كيفية استخدام بخاخ ماريمير Marimer
لا يتم استخدامه فى حالة وجود قرح أو نزيف بالانف. تجنب ملامسة البخاخ للعين حتي لا تسبب تهيجها أو التهابها. يجب الالتزام بالجرعات الموصوفة وعدم الافراط في استخدام البخاخ. في حال نسيان جرعة يمكن استخدام البخاخ مباشرة فور تذكره ، أو الانتظار حتي موعد الجرعة القادمة اذا كان موعدها اقترب، علماً بأن هذا الدواء يستخدم حسب الحاجة، لذلك لا داعي للشعور بالقلق. مميزات ماء البحر المكون لبخاخ ماريمير
القدرة علي التنفس بشكل طبيعي. التخلص من الشوائب والملوثات والجراثيم في الانف. ترطيب وتنظيف انف الاطفال الذين لا يستطيعون تنظيف انفهم. الوقاية من جفاف انسجة الانف حيث يعمل علي ترطيب الانف ومخاط الانف. يستخدم ماء البحر بعد عمليات الجراحية بالانف لتسريع عملية الشفاء والوقاية من المضاعفات. التخفيف من احتقان االنف حيث يساهم في التخلص من السوائل المتراكمة في انسجة الانف والتي تسبب انتفاخها. طريقة استخدام ماء البحر للأنف وأثارها الجانبية – العامة. موانع وتحذيرات استعمال بخاخ ماريمير Marimer
لا يستعمل نفس عبوة البخاخ من قبل اكثر من شخص.
سعر ومواصفات بخاخ الأنف Sinomarin سينومارين لعلاج احتقان الأنف
آلام بالحلق. سيلان أو انسداد بالانف. تراكم المخاط بالانف. تورم نسيج الانف مع الشعور بحرقة مؤلمة. علاج احتقان الأنف بالطرق المنزلية
شرب الكثير من السوائل والحفاظ علي رطوبة الجسم وحمايته من الجفاف. استخدام جهاز مرذاذ البخار أو المرطب. عمل حمام بخار وتنفس بخار الماء الدافئ. غسل الانف باستخدام محلول ملحي معقم. رفع مستوي الرأس عند النوم لتسهيل التنفس بشكل صحيح.
عقار SINOMARIN سينومارين مستحضر طبيعي 100% مناسب لجميع الاعمار، يمكن استخدامه لحديثي الولادة والرضع والاطفال والكبار والمسنين، يعالج احتقان الانف والتهابات الجيوب الانفية، كما انه يساعد علي ترطيب وتطهير تجويف الأنف ويساعد علي التخلص من المخاط المتراكم، وفي هذا المقال سوف نقدم لكم تقرير شامل حول فوائد سينومارين بالاضافة الي الاثار الجانبية التي قد يسببها العقار وموانع استخدامه وسعره المتوفر به في الصيدليات. دواعي الاستعمال
يستخدم SINOMARIN سينومارين لعلاج جميع حالات احتقان الانف والجيوب الانفية. مفيد في حالات البرد والانفلونزا. يقي من الاصابة بالتهابات الانف والاذن والحنجرة. يعالج التهاب الاذن ويقي من الاصابة به. يعمل علي تعزيز الانتعاش بعد اجراء عمليات جراحية في الانف. يعمل علي ترطيب وتطهير تجاويف الانف في البيئات الجافة. يخفف من اعراض نزلات البرد والعدوي الفيروسية ويقضي علي الزكام. يساعد علي التخلص من البكتيريا الضارة في الانف. الآثار الجانبية
الاصابة بتقرح في جدار الانف. نزيف في الانف مع الاستعمال المتكرر والزائدة للعقار. الاصابة بالاتهابات الانفية عند زيادة الجرعة عن الحد المسموح أو استخدام العقار بلا وعي وبدون استشارة الطبيب المعالج او الصيدلي.
طريقة استخدام ماء البحر للأنف وأثارها الجانبية – العامة
هل سمعت يوما عن بخاخة للأنف تصنع من مياه البحر الطبيعية النقية؟! ، بالفعل هى موجودة ومفيدة للغاية، ويقول الدكتور مروان سالم الصيدلى والباحث فى الدواء، إن هذه النوعيات من البخاخات تصنع خصيصا من مياه البحر المالحة العادية، وتنقى جيدا ثم تعبأ بشكل ما لتخرج فى أشكال عدة للرضع والكبار والصغار وكل الأعمار. بخاخ مياه البحر
وأوضح أن هذه البخاخات التى تصنع من مياه البحر العادية، تحمل فوائد عديدة للأنف والجيوب الأنفية، مشيرا إلى أن لها قدرات تعمل على تحسين حركة التنفس والشهيق والزفير من الأنف، وذلك لأنها تغسل الأنف وتنظفه من الشوائب تماما، والإفرازات الأنفية، وهو ما يسهل وسحن من حالات البرد والأنفلونزا ويعزز من مناعة الجهاز التنفسى إذا ما استمر الإنسان على تنظيف أنفه بها بشكل دوري دون اسراف، كذلك تساعد مثل هذه البخاخات البحرية على تحسين وضع الأنف والجيبو الأنفية والجهاز التنفسى بشكل عام. وإضافة لما سبق فإن بخاخات البحر ليس لها أضرار جانبية، لأنها من مكونات طبيعية خالصة، وملح البحر بها طبيعى تماما، ولا تضاف إليها أى مواد كيميائية أو إضافات غير صحية أو ضارة، ذللا ينصح باستخدامها لأنها تعجل بالشفاء من مشكلات البرد والأنفلونزا لأنها تمنع نزول إفرازات الأنف على الصدر.
و كذلك تساعد ستيريمار STERIMAR بخاخ الأنف على تقليل مدة العلاج. يرطب الغشاء المخاطي للأنف ويخفف جفاف الأنف. ستيريمار STERIMAR بخاخ الأنف يحسن نوعية الحياة من خلال تخفيف الأعراض المرتبطة باحتقان الأنف (على سبيل المثال حكة الأنف ، العطس، والسعال، الجيوب الأنفية وضغط الأذن. اضطراب النوم). يسيل ( يجعلة سائلاً) الإفرازات المخاطية. دواعى استعمال ستيريمار STERIMAR
لجميع حالات احتقان الأنف واحتقان الجيوب الأنفية. مثل حالات البرد والانفلونزا. في الحالات التي يمنع فيها استعمال مضادات الاحتقان الطبية (مثل الحمل، الرضاعة الطبيعية، أمراض الغدة الدرقية، ارتفاع ضغط الدم، أمراض القلب). لتعزيز فعالية مزيلات الاحتقان العلاجية والحد من استخدامها. للوقاية من التهابات الأنف والأذن والحنجرة الثانوية والمضاعفات. مثلا التهاب الأذن. لتعزيز الانتعاش بعد جراحة الأنف. للنظافة اليومية (على سبيل المثال في البيئات الملوثة). لترطيب تجاويف الأنف في البيئات الجافة. الجرعة الموصى بها
للبالغين
1 إلى 3 بخات في كل فتحة أنف ، 2-3 مرات يوميا. أو وفقا لتعليمات الطبيب. للأطفال
1 إلى 2 بخة في كل فتحة انف ، 2-3 مرات يوميا. أو وفقا لتعليمات الطبيب.