[3]
جوائز [ عدل]
شارك موقع خمسات في مسابقة موقع عالم التقنية لأفضل مشاريع الويب العربية للعام 2011 وأحرز المركز الأول من ضمن مجموعة من مشاريع الويب المتميزة التي شاركت في المسابقة وقد حصل الموقع على جائزة مالية قدرها 15, 000 ريال سعودي مقدمة من شركة الإتصالات السعودية الراعي الرسمي لهذه المسابقة. [4]
بيع موقع خمسات [ عدل]
بعد مشاركة خمسات في مسابقة عالم التقنية قرر رؤوف شبايك بيع موقع خمسات وذلك لانشغاله بأعماله الأخرى وأهمها التدوين لكنه أراد أن يظل خمسات متميزا كما هو وأن لا يتحول لموقع يعرض عشرات الإعلانات المزعجة المتحركة في كل صفحة، أو يسمح بخدمات قليلة الجودة مقابل المال [5] وهذا ما دعاه لاختيار العرض الذي قدمته شركة حسوب لشراء الموقع رغم كمية العروض التي طرحت لشراء خمسات وقد أعلن عن شراء شركة حسوب لموقع خمسات بتاريخ 1/7/2012 [1] و بيع الموقع بـ 10, 000 دولار على أن يكون جزء من المبلغ عبارة عن رصيد لرؤوف شبايك في شبكة إعلانات حسوب. [5]
مع شركة حسوب [ عدل]
حسوب هي إحدى الشركات الناشئة والتي يقع مقرها في المملكة المتحدة وتعمل على إيجاد حلول وخدمات إنترنت ومنصات ويب مستهدفة بذلك منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا ، ظهرت حسوب بداية كمنصة إعلانية موجهة للمنطقة العربية وبالفعل نجحت الشركة في استقطاب مجموعة كبيرة من المعلنين والناشرين من المواقع العربية وهذا ما أعطى المستخدم العربي الثقة في هذه الشركة الناشئة.
- موقع خمسات العربية
- ما هي اسباب ثقل الراس والعينين وطريقة العلاج - صحة صح
- أسباب احساس بثقل في الرأس : اقرأ - السوق المفتوح
- ما أسباب الثقل في الراس - موضوع
موقع خمسات العربية
10. استشارات قانونية
إذا كانت لديك الكفاءة الجيدة لتقديم النصائح والاستشارات فيما يتعلق بالقوانين المختلفة وصياغة العقود والأحكام الشرعية وما يتعلق باللجوء للدول أو حتى تقديم شروحات المواد القانونية للطلبة. خدمات تقنية
11. إدخال البيانات
خدمات إدخال البيانات تحتاج لأصحاب السرعة والدقة في الكتابة ويمكنك ربح مبلغ لا بأس به يوميا مقابل إنجاز عدد من الملفات كتفريغ ملفات الوورد أو الإكسل، وهي من الخدمات السهلة التي يمكنك البدء بها وستجد من يشتريها منك إذا اثبت كفاءة جيدة بالمواعيد ودقة الكتابة. 12. خدمات متعلقة بالسيرفرات / وندوز / أندرويد / أي فون
إذا كانت لديك المؤهلات الجيدة للتعامل مع إحدى هذه التقنيات من حل مشاكلها أو تطويرها وتحسين أدائها فيمكنك الاستفادة من تلك المهارات بتقديم الخدمات المختلفة بها وكسب مبلغ جيد. التدريب عن بعد
13. خدمات تعليم اللغات الأجنبية
إذا كنت تجيد أكثر من لغة فيمكن تقديم خدماتك بتعليم العملاء اللغة التي تجيدها كالإنجليزية والفرنسية، مع تقديم شروحات مميزة سواء ملفات صوتية أو فيديو فيمكنك الوصول لقطاع كبير من المستخدمين العرب بموقع خمسات لمن يبحثون عن تعلم لغة جديدة بالعمل أو الدراسة.
3/أضف صورة أو فيديو لخدمتك من معرض الخدمة، إذا كانت خدمة تصميم فإنه من المناسب أن يطلع المشتري
على صورًا أو فيديو من إنتاجك توضح فيه احترافيتك، إذا كانت
الخدمة غير متعلقة بالتصميم فإنه من المناسب أيضًا وضع صورة بارزة عالية
الجودة لتسهل على المشتري ملاحظة الخدمة أثناء تصفح الخدمات، أو إرفاق بعض
صور سكرين شوت لبعض أعمالك. اختر التصنيف الفرعي للخدمة حتى يتيسر على المشتري العثور على خدمتك بالتصنيف الصحيح،
صور سكرين شوت لبعض أعمالك. العمل الحر PDF قانون العمل الحر في مصر تعريف العمل الحر ثقافة العمل الحر PDF كتب عن العمل الحر مواقع العمل الحر مهن العمل الحر متطلبات العمل الحر وآخيرًا ':)
5/بتعليمات المشتري اكتب أي تفاصيل أو معلومات تحتاجها من المشتري حتى تنفذ الخدمة كما يجب،
يفضل أن تكتبها بصورة نقاط، بعد شراء الخدمة ستظهر هذه المعلومات للمشتري،
هذه الخاصية تساعدك على طلب المعلومات مرة واحدة فلا تحتاج طلبها من كل مشتري يشتري خدمتك،
كما يمكنك إضافة التطوير الذي تريده على الخدمة. ^ ولا بد من ذكر نبذة بسيطة تشرح فيها تصورك عن المقال والهدف منه الصيغ التي تريد تسلم المقال بها Word & PDF. ^
بعد ذلك اضغط زر "أضف الخدمة".
ما المقصود بثقل الرأس
يعاني الكثير من الناس من الشعور بثقل في الرأس، وهذا يؤثر سلبًا على أدائهم ووظائف حياتهم اليومية، ويصف المريض الشعور بأنه غير قادر على حمل رأسه، أو أنه يعاني من ضغط شديد حول رأسه وثقل، وعادةً ما يصاحب هذا الثِقل الشعور بالدوار وألم الرقبة والأفكار المشوشة، وفي الواقع يمكن أن يكون الرأس الثقيل من أعراض العديد من الأمراض، لذلك يجب معرفة السبب المباشر لمعاناة الرأس الشديدة ويجب تنفيذ العلاج للسيطرة على المرض المسبب. ما هي أسباب احساس بثقل في الرأس
من الصعب تحديد السبب المسؤول عن الشعور بثقل الرأس، حيث تختلف الأسباب لكن أعراضها متشابهة، وفي ما يأتي مجموعة من الاحتمالات المحتملة، والتي قد تمثل سبب هذا الموقف [1] [2]:
إصابة الرأس: تحدث هذه الحالة أيضًا بسبب الحوادث أو الإصابات الرياضية، حيث يصطدم الدماغ بأحد الجدران الداخلية للجمجمة، ويمكن أن تستمر الأعراض لأسابيع أو شهور بعد الإصابة في بعض الحالات، وتكون مصحوبة بسبب الدوخة الشديدة والتعب وعدم وضوح الرؤية. التعب العضلي: يحدث عند إصابة أو شد عضلات الرأس أو الرقبة، ويؤدي إلى الشعور بثقل في الرأس، ويمكن أن يحدث بسبب الإصابات الرياضية، وحوادث السيارات، والإفراط في ممارسة الرياضة.
ما هي اسباب ثقل الراس والعينين وطريقة العلاج - صحة صح
قد لا تكون خطيرة في بعض الأحيان لأنها ليست كأرتجاج المخ الكامل. قد تشمل علامات الارتجاج:
الارتباك
النعاس
مشاكل في الذاكرة
عدم وضوح الرؤية
صداع الراس
الغثيان أو القيء
حساسية للضوء أو الضوضاء
مشاكل في التوازن
يمكن أن تستمر أعراض الارتجاج لمدة أسابيع أو حتى أشهر بعد الإصابة ، قد تواجه أعراض مثل الصداع ، والدوار ، والإرهاق ، والنعاس ، والرؤية غير الواضحة ، مما قد يؤدي إلى الشعور بثقل في الراس والعينين بأثقل من الشعور العادي في الرأس. ما أسباب الثقل في الراس - موضوع. الارتجاج الطبيعي قد يكون من اسباب ثقل الراس والعينين ولا يوجد ضرر منة ، ولكن العلامات التي ذكرت سابقاً هي علامات علي وجود ارتجاج كامل ، قد يحدث عنه اضرار وخيمة ان لم يتم اتخاذ الاجراءات اللازمة لذلك يجب عليك قبل معرفة العلاج تحديد اسباب ثقل الراس والعينين أولاً ، كي تكون البداية في مرحلة العلاج صحيحة. 3. إعياء
بشكل عام ، الشعور المفرط بالتعب قد يحدث بسبب عدة أمور مثل الشعور بالإرهاق بسبب قلة النوم أو حتى بسبب حدوث صداع ، ولكن هناك أيضًا العديد من الحالات الطبية التي يمكن أن تجعلك تشعر بالتعب طوال الوقت وقد تكون من اسباب ثقل الراس والعينين مثل. فقر الدم
قصور الغدة الدرقية
توقف التنفس أثناء النوم
امراض القلب
متلازمة التعب المزمن
مرض لايم
التصلب المتعدد
مرض الذئبة (الذئبة الحمراء)
اضطراب اكتئابي حاد
مشاكل في الكلى أو الكبد
سوء التغذية
بشكل عام ، التعب المفرط يمكن أن يجعلك تشعر بصعوبة عند رفع رأسك طوال اليوم ، قد تشعر بالحاجة المستمرة إلى الاستلقاء أو الراحة ، إذا شعرت بالإرهاق المستمر إلى جانب الشعور الشديد بثقل في الراس والعينين ، قد يكون ذلك علامة على وجود مشكلة صحية أساسية ويجب عليك زيارة الطبيب.
أسباب احساس بثقل في الرأس : اقرأ - السوق المفتوح
التقليل من استخدام الأجهزة الإلكترونية، خاصةً الأجهزة والهواتف الخلوية والحواسيب؛ لما لها من آثار جانبية سلبية على العين والنظر. النوم لساعات كافية أثناء الليل، وتجنب شرب الكحول والمنبهات المحتوية على الكافيين المنبّه للأعصاب. الحرص على تناول الغذاء الصحي السليم الغني بالألياف. تجنب الضغط على العين وإرهاقها. ما هي اسباب ثقل الراس والعينين وطريقة العلاج - صحة صح. تجنب الإصابة بالإمساك؛ لأنّ الضغط الشديد أثناء التغوط يُسبب الصداع. شرب شاي الكركم لتخفيف ثقل الرأس. الحرص على تزويد الجسم بكميات كافية من المياه يوميًا لتجنب الجفاف. وضع الكمادات الدافئة على الرقبة والأكتاف لتخفيف الصداع، ويجب التأكد أنّ الحرارة مناسبة كي لا يتعرّض الشخص لحرق في الجلد. ممارسة التمارين البسيطة التي تقوي عضلات الرقبة إذا كان ضعفها أو تشنجها هو سبب ثقل الرأس، مثل:
تمارين الذقن، بالوقوف بمحاذاة الحائط، وتحريك الذقن إلى أسفل لتمديد عضلات الرقبة، والثبات لعدة ثوانٍ، ثم إرجاع الذقن إلى الخلف مرةً أخرى. الوقوف بمحاذاة الحائط ورفع الذراعين جانبي الجسم على مستوى الكتف، ثم تحريكهما إلى الأعلى باتجاه الأذن، ثم خفضهما مرّةً أخرى، وتكرار هذا التمرين عشر مرات متتالية. ممارسة تمارين التأمل للتخلص من القلق وصداع التوتر.
ما أسباب الثقل في الراس - موضوع
الإصابة بالفشل الكلوي. الفئات الأكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين د
تزداد احتمالية الإصابة بنقص فيتامين د بين الفئات التالية:
المرضعات. المصابون بالسمنة. المصابون بالتليف الكيسي. كبار السن. المصابون بالتهابات في الأمعاء. من يعيشون في الأجواء الباردة ذات درجات حرارة منخفضة. تشخيص الإصابة بنقص فيتامين د
يتم الاعتماد على إجراء تحليل الدم في تشخيص الإصابة بنقص فيتامين د. ثقل في الراس و دوخة صغيرة. تساعد نتيجة فيتامين د في التعرف على نسبة الفيتامينات في الدم من بينها فيتامين د. مصادر فيتامين د
هناك العديد من مصادر فيتامين د الغذائية التي تشمل ما يلي:
سمك السلمون
تناول سمك السلمون يوميًا يساعد على الحصول على مقدار متراوح ما بين 50% إلى 100% من فيتامين د. يحتوي سمك السلمون على مقدار 14. 2 ميكروغرام من فيتامين د لكل 93 جرام منه. سمك السردين
يساعد تناول السردين على الحصول على نسبة تصل إلى 25% من إجمالي حجم فيتامين د الذي يحتاجه الجسم. يحتوي 93 جرام من سمك السردين على مقدار 1. 2 ميكروغرام من فيتامين د. كما أنه من بين الأسماك الأخرى الغنية بفيتامين د سمك التونة الذي يحتوي على مقدار 1 ميكروغرام لكل 93 جرام منه. لبن الزبادي
يحتوي لبن الزبادي على مقدار 80 وحدة دولية من فيتامين د لكل 170 غرام منه، ويُفضل تناوله خاليًا من الدسم والسكر لمن يرغبن في إنقاص الوزن ولمن يعاني من ارتفاع مستوى السكر.
- الدوخة الملازمة لبعض الأمراض ومنها أمراض القلب والكلى وارتفاع ضغط الدم وحتى الزكام الشديد. - الجفاف الشديد وضربات الشمس والإمساك. - إلتهاب الجيوب الأنفية. - إصابة شديدة في الرأس. أعراض الدوخة عادةً ما تكون الأعراض متشابهة عند الجميع مع تغيرها من وقت لآخر، ويبقى التقييم السليم والفردي لكل حالة هو الأنسب لتحديد الحالة الفعلية وشدة المرض عند كل مصاب. من أعراض الدوخة بالعموم: التوتر وزيادة التعرَق مع توتر في العضلات وألم في الصدر، وكذلك الغثيان والإسهال والأرق والإرتجاف. كيف نعالج ثقل الرأس والدوخة؟ يمكن علاج معظم الحالات المرافقة للدوخة وثقل الرأس بعلاج الأسباب الكامنة وراءها، وذلك من خلال تنظيم أو تغيير نمط الحياة والتوقف عن بعض الممارسات الحياتية غير المجدية كالإفراط في شرب الكحول أو تناول الكافيين بكثرة. إلا أنه في بعض الحالات قد تكون الدوخة ناجمةً عن مشكلة صحية أكثر تعقيداً وبالتالي تحتاج لمشورة وعلاج طبي. إليك بعض العلاجات المنزلية لعلاج ثقل الرأس والدوخة لتجربتها: - شرب عصير الليمون مع الزنجبيل لتخفيف الغثيان. - تخفيف الضغوط على مقلة العين بحيث لا تحدث الدوخة. - تجنَب التوتر والحصول على نوم كافي وجيد.