لعبة كرة السلة
تحتل كرة السلة المرتبة الثانية من حيث الشعبية العالمية بعد لعبة كرة القدم،, التي سيطرت على عقول الملايين من المشجعين حول العالم ، إلا أن لعبة كرة السلة تمكنت من استقطاب جمهور كبير جداً منذ نشأتها بسبب اعتمادها على الجماعية في الأداء والإثارة الحاضرة في جميع المباريات الخاصة بها. وتتكون لعبة كرة السلة من فريق مصغر يضم خمسة لاعبين ، فيما أطلق عليها إسم كرة السلة لأن الهدف منها هو إدخال الكرة داخل إطار السلة الذي يكون دائرياً ، بحيث يتواجد إطار مخصص لكل فريق في طرفي الملعب `الذي يصلح أيضاً لإقامة بعض المباريات في لعبة كرة الطائرة وتنس الريشة وبعض الألعاب الأخرى. واخترعت كرة السلة في الولايات المتحدة الإمريكية في عام 1891 ، ولهذا السبب فإن إمريكا هي من أفضل الدول في هذه اللعبة وخصوصاً من حيث الدوري الخاص بها "NBA" ، فيما يعود أصل إختراع هذا اللعبة إلى ولاية ماساشوستس الأمريكية التي احتضنت أحد مدارسها هذه اللعبة وتسمى اليوم بكلية سبرنجفيلد. كرة سلة ألعاب - Y8.COM. جيمس نايسميث مخترع كرة السلة
واخترعت كرة السلة بواسطة مدرس يدعى جيمس نايسميث ، حيث طلب منه مدير المدرسة أن يخترع لعبة يمارسها الطلاب داخل حرم المدرسة في فصل الشتاء ، فخرجت معه فكرة استخدام كرة تشبه كرة القدم يستطيع الطّلاب اللعب بها من خلال اليد ، وتحتاج لمساحة صغيرة مثل الصالة الرياضية الداخلية للمدرسة.
- لعبة كرة السلة للاطفال
- مهارات لعبة كرة السلة
- فوائد كبسولات الجنسنج ولماذا يتم استخدامها بكثره هذه الفترة ؟
- ماهو نبات الجنسنج - حياتكِ
لعبة كرة السلة للاطفال
4- يتم تجميع كل الأخطاء التي يقوم بها اللاعبون خلال المباراة، وعند الوصول لرقم معين من الأخطاء، يتم منح اللاعب رمية حرة. 5- مباراة كرة السلة تتكون من أربع أشواط، يكون كل شوط 12 دقيقة، ويوجد استراحة تختلف شروطها حسب المباراة وحسب البلد الذي يتم اللعب فيها. لعبة كرة السلة للاطفال. 6- عندما يحدث تبادل في الفريق أثناء اللعب يتم إيقاف الوقت من المباراة،، ويكون هذا في بداية الشوط الثاني، لكن يمكن إجراء تبديل في أي وقت بحرية، شرط أن يتم إيقاف وقت المباراة ولا يتم احتساب وقت التبديل منه. 7- بالنسبة للمخالفات فيتم إجرائها بعدة طرق، مثل: الضرب أو الدحرجة أو التمرير بين لاعبين الفريق نفسهم، وبالنسبة للكرة فهي يجب أن تبقى على أرض الملعب وأن تكون داخل حدود الفريق، حيث أن الفريق الذي يلمس الكرة آخر مرة يخسر حقه في أخذها. 8- لا يتم السماح للاعب الذي أخذ الكرة أم يمسكها بكلتا يديه الاثنين، أو أن يقوم بتمريرها مستخدما يديه الاثنين. 9- لا يجوز بالنسبة للفريق المستحوذ على الكرة أم يعود بها لنصف الملعب الخلفي عندا يكون في النصف الأمامي. 10- أي لاهي يقوم بارتكاب 5 أخطاء في المباراة، يجب أن يتم استبداله في خلال 30 ثانية فقط، وأن يخرج تماما من المباراة كاملة.
مهارات لعبة كرة السلة
في الهواء الطلق البقاء على قيد الحياة مدرسة شركة لعبة أدوات كرة القدم كرة السلة تشغيل الرياضة التدريب الحكم مدرب صافرة بلاستيكية
US $ 2. 86
35% off
US $ 1. مهارات لعبة كرة السلة. 86
In Stock
رخيصة بالجملة في الهواء الطلق البقاء على قيد الحياة مدرسة شركة لعبة أدوات كرة القدم كرة السلة تشغيل الرياضة التدريب الحكم مدرب صافرة بلاستيكية. شراء مباشرة من موردي Shop1100387423 Store. استمتع بشحن مجاني في جميع أنحاء العالم! ✓ بيع لفترة محدودة ✓ إرجاع سهل.
[٢]
تطوير القدرات الحركية
تحسن رياضة كرة السلة من المهارات والقدرات الحركية بالنسبة لمُمارسيها؛ وذلك من خلال تدريب الشخص على التنسيق بين حاسة اللمس المُتمثلة باليد وبين حاسة النظر المُتمثلة بالعين، بالإضافة إلى تحسين مهارة اللاعب على المراوغة التي تُعدُّ من المهارات الأساسية لهذه اللعبة، وتجدر الإشارة إلى أن كرة السلة تحسن من قدرة الشخص في الحفاظ على توازنه أيضاً. [٢]
تعزيز قوة العضلات
تُعزز رياضة كرة السلة قوة عضلات الجسم بالنسبة للأشخاص الذين يُمارسونها؛ حيث تساهم هذه الرياضة في زيادة قوة عضلات الظهر، وعضلات الساق، وعضلات اليد والذراع، بالإضافة إلى عضلات أخرى من الجسم كعضلات معصم اليد، [٣] إذ إن مُناورة الكرة والتحكُم بها يزيد من قوة عضلات المعصمين والساعدين ، كما يعمل ضرب الكرات وتسديدها على تقوية عضلات الرسغين والساعدين بالإضافة إلى عضلات الفخذين. المحافظة على صحة القلب والجهاز الدوراني
تحافظ مُمارسة رياضة كرة السلة على صحة الجهاز الدوراني للجسم بالإضافة إلى صحة القلب؛ حيث تُطوّر هذه الرياضة قدرة التحمُل القلبي الوعائي من خلال الحركة المُستمرة التي تتطلبها؛ مما يمنح القلب القوة والصحة التي تُمكنه من التصدي للإصابة بالأمراض المُختلفة، كما تُقلل رياضة كرة السلة من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية.
كما يساهم الجنسنج في تقوية، وتعزيز جهاز المناعة، ويقلل من تكرار الأعراض، التي تكون مصاحبة لمرض سرطان المعدة. كذلك يحسن مستخلص الجنسنج فاعلية التطعيمات، ضد بعض الأمراض مثل الإنفلونزا، وغيرها. يعمل نبات الجنسنج الآسيوي، والأمريكي على تعزيز وظائف خلايا البنكرياس، ويحفز من إنتاج الأنسولين، ويعزز من امتصاص الأنسجة لسكر الدم. أيضًا يحتوي مستخلص الجنسنج على مضادة للأكسدة، التي تقلل من الجذور الحرة في الخلايا، لدى الأشخاص المصابين بالسكري. فوائد كبسولات الجنسنج ولماذا يتم استخدامها بكثره هذه الفترة ؟. كما يحسن من مستويات السكر في الدم، والجنسنج الأحمر المخمر، لديه فاعلية كبيرة في تنظيم سكر الدم من الجنسنج العادي. يساهم الجنسنج في تحسين النشاط الذهني، والجسدي، للأشخاص الذين يشعرون بالضعف، والإرهاق. أخيرًا يقلل من الأعراض التي تظهر لدى مرضى السرطان، ولها نتائج فعالة في مرحلة المرض. التفاعلات الدوائية مع نبات الجنسنج
يؤدي نبات الجنسنج عند تناول بعض الأدوية، على زيادة خطر الإصابة بالآثار الجانبية أو يعمل على تغيير تأثير عمل الدواء. ولهذا يجب الحذر من تناول الجنسنج، عند تناول الشخص لبعض أنواع الأدوية. ومن هذه الأدوية التي يتفاعل الجنسنج معها مثبط أكسيداز أحادي الأمين MAO inhibitors.
فوائد كبسولات الجنسنج ولماذا يتم استخدامها بكثره هذه الفترة ؟
يمتلك خصائص مضادة للأكسدة والالتهاب حيث وجد أن الجنسينج يساعد على التقليل من علامات الإلتهاب (inflammatory marker)، والحماية ضد الضغط التأكسدي (oxidative stress). يحسن المزاج يقلل الجينسينج من الضغط النفسي. يساعد على خسارة الوزن حيث يعمل على سد الشهية، ويزيد من عمليات الأيض وحرق الدهون. يساعد في علاج المشاكل الجنسية حيث يبدو أن تناول مسحوق الجنسينج الكوري الأحمر يساعد في مشاكل الإنتصاب كما يزيد الشهوة الجنسية عند النساء بعد سن اليأس ويحسن من الاستمتاع بالعلاقة الجنسية. ماهو نبات الجنسنج - حياتكِ. تستخدم بعض أنواع الكريمات التي تحتوي على الجنسينج لحالات القذف المبكر. يقوي جهاز المناعة حيث يساعد الجسم على مقاومة الأمراض والعدوى، فقد أشارت بعض الدراسات أن مستخلصات الجنسينج لديها خصائص مضادة للجراثيم والبكيتريا والفيروسات. كما يساعد على الوقاية من الإصابة بالبرد أو الإنفلونزا، لكن ليس له أثر في التخفيف من أعراض أو مدة المرض. يخفض من سكر الدم حيث أظهرت عدة دراسات أن الجنسينج الأمريكي يخفض من مستويات سكر الدم عند المصابين بمرض السكر من النوع الثاني، عن طريق التأثير على إنتاج الانسولين في البنكرياس وتحسين ممانعة الانسولين، لكن لا يزال هنالك حاجة للمزيد من الدراسات حول فاعلية الجنسينج في علاج مرض السكر.
ماهو نبات الجنسنج - حياتكِ
أقرأ أيضًا:
"أوعى تفكر تاكلها خالص".. 5 أطعمة شهيرة تؤدي إلى الضعف عند الرجال.. إحذر من تناولها
"حتى لو عمرك 60 سنة هتباني بسن ال18".. تخلصي من الحبوب والتجاعيد بقشور الليمون والنشا
"عشبة موجودة في الأسواق وبرخص التراب".. تخلصك من عسر الهضم وتعالج البواسير وتطرد الغازات وفضلات القولون
فوائد عشبة الجنسنج الخطيرة:
• تعمل على تقوية الذاكرة، والقدرة الهائلة على التركيز والانتباه، كما إنها من المنشطات القوية والتي تقضي على التعب والإجهاد. • مفيدة للرياضيون والذين يبذلون نشاط بدني قوي، للقضاء على التعب والإرهاق والإجهاد. • إذا قمت بتناولها لمدة 12 أسبوع بشكل يومي فهي تعالج الزهايمر وتقضي عليه. • تعمل على تعزيز صحة المخ والوظائف العقلية. • تعالج كافة الأمراض المتعلقة بالرئة، كما تعمل على تحسين عمل الرئتين، والوقاية من الأمراض المتعلقة بها مثل نزلات البرد والإنفلونزا والربو وغيرها. • تعتبر الجنسنج علاج فعال ومفيد في الحالات المصابة بارتفاع ضغط الدم. • تحتوى على العديد من الخصائص التي تعمل كمضادات للالتهابات. • القضاء على الجذور الحرة المسببة للعديد من الأمراض وعلى رأسها السرطان. • تحسين مستويات السكر بالدم.
فوائد كبسولات الجنسنج للشعر تقدم كبسولات الجنسنج مجموعة من الفوائد للشعر، ومن هذه الفوائد التالي: يغذي الجنسنج الشعر ويعيد له الحيوية واللمعان، وذلك لأنه يحتوي على العناصر الغذائية الهامة. يعمل على الحد من القشرة التي تظهر في فروة الرأس، وذلك لاحتوائه على مضادات للبكتيريا، التي تساعد في مكافحة قشرة الرأس ومنع نموها. تمنع كبسولات الجنسنج تساقط الشعر، وذلك لأنها تعمل على تعزيز وتقوية بصيلات وجذور الشعر. فوائد كبسولات الجنسنج أهمية حبوب الجنسنج للجسم إن حبوب الجنسنج لها قدرة عالية في تحسين صحة الجسم بشكل عام، وذلك لأنها تقدم العديد من الفوائد، ومنها: تساعد في تنقية الجسم، وتهدئة الشعور بالألم. تنظم حبوب الجنسنج ضغط الدم ونسبة السكر في الدم، وتسرع عملية نقل الجلوكوز في جميع أنحاء الجسم. تقوم بتنظيم نسبة الكوليسترول في الدم، بجانب تنشيط الذاكرة. يساعد في تنشيط الأعضاء التناسلية، فيمنعها من تصلب الشرايين، مما يجعل وصول الدم إليها سهل. المساعدة في تنشيط الوظائف الطبيعية في الجسم، مما يجعل الجسم يستعيد توازنه إذا تم تعرضه لخلل ما. إن تناول الجنسنج مفيد بشكل كبير قبل وبعد دخول العمليات الجراحية، وذلك لأنه يزيد من حيوية الجسم.