يحمي الكرز الخلايا العصبية ويحسن من صحة دماغ الجنين
يحتوي الكرز على الأنثوسيانين (بالإنجليزية: Anthocyanin) وهي مادة عضوية مهمة لحماية الخلايا العصبية وتعزيز صحة دماغ الجنين في بطن الحامل، كما أنه يساعد في علاج الصداع النصفي لدى الأم، والذي يحدث بسبب التقلبات في مستوى هرمون الاستروجين. فوائد الكرز للحامل | 3a2ilati. اقرأ أيضاً: فوائد الكرز لمرضى النقرس
يمنع احتباس السوائل
تعاني معظم النساء الحوامل من احتباس السوائل (بالإنجليزية: Fluid retention) في أجسادهن، ويمكن منع ذلك عن طريق تضمين الكرز في النظام الغذائي اليومي. يعزز الكرز الطاقة ويساعد في السيطرة على ضغط الدم
يحتوي الكرز على البوتاسيوم الذي يرفع من مستويات الطاقة لدى الحامل، وبالتالي يقلل من الشعور بالتعب، كما أنه يساعد في التحكم في مستويات ضغط الدم، وتجنب خطر الإصابة بتسمم الحمل، الذي يمكن أن يكون قاتلاً للجنين والأم على حد سواء. يساهم الكرز في علاج السعال ونزلات البرد
يمكن أن يساعد الكرز في علاج نزلات البرد والسعال، ويخفف من أعراض الربو والتهاب الشعب الهوائية، فهو يعمل بمثابة مقشع ممتاز. هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
اقرأ أيضاً: ما الطعام المفيد للحامل وجنينها؟
العناصر الغذائية في الكرز
يحتوي كوب من الكرز على العناصر الغذائية التالية:
السعرات الحرارية: 97 سعرة حرارية.
فوائد الكرز للحامل | 3A2Ilati
كما يساعد الكرز ، عندما يؤكل مجففاً ، في علاج الإسهال. الكرز هو أيضا مصدر غني للحديد. يمكن أن يساعد استهلاك كمية صحية من الكرز في علاج فقر الدم أثناء الحمل. الميلاتونين الموجود في فوائد الكرز يريح الأعصاب ويساعد على منع القلق عند النساء الحوامل ، وبالتالي تعزيز النوم السليم. تعتبر الأنثوسيانين الموجودة في الكرز مفيدة في حماية الخلايا العصبية وتحسين صحة دماغ الجنين. كما أنه يساعد في علاج الصداع النصفي لدى الأم الحامل ، والذي يحدث بسبب التقلبات في مستوى هرمون الاستروجين. فوائد الكرز للحامل والجنين وأضراره المحتملة. تعاني معظم النساء الحوامل من الوذمة (احتباس السوائل) ، والتي يمكن منعها عن طريق تضمين الكرز في النظام الغذائي اليومي. مضادات الأكسدة وفيتامين C الموجودة في الكرز الكرز تمنع الالتهاب ، وهو أمر شائع أثناء الحمل. الكرز غني بالعصير ويحتوي على نسبة عالية من الماء. لذلك ، يمكن أن تساعد في منع الجفاف. يعزز البوتاسيوم الموجود في الكرز الطاقة ، وبالتالي تجنب التعب عند النساء الحوامل. كما أنه يساعد في التحكم في مستويات ضغط الدم ، والتي يمكن أن تكون قاتلة للجنين وكذلك الأم. بعد معرفة كيف يمكن أن يكون الكرز مفيداً لك أثناء الحمل ، ربما تفكرين كيف يمكنك تناوله.
مقاومة الإلتهابات
من فوائد الكرز للحامل مقاومة الإلتهابات وبخاصة إلتهابات ما بعد الولادة، ولذلك يجب على الحامل الحرص على تناول الكرز أثناء الحمل للحصول على فوائده العديدة، فضلا عن غناه بمضادات الأكسدة التي تحمي الحامل وجنينها أثناء فترة الحمل. من الممكن أن تتناول الحامل الكرز مجفف أو كفاكهة طارزجة بصورته الطبيعية، كما يمكن تناوله على هيئة عصير، مع الإعتدال في تناوله حتى يتم الحصول على الفوائد فقط دون الأضرار.
فوائد الكرز للحامل والجنين وأضرار الإفرأط في تناوله - موقع بابونج
وهو في الواقع أحد مكونات سيانيد الهيدروجين وهو شديد السمية ويمكن أن يؤدي في بعض الحالات إلى موت الجنين. لذلك على الرغم من أن الكرز يعد إضافة غنية لأي نظام غذائي للأم أثناء الحامل، إلا أنه يجب الاعتدال في تناول هذه الفاكهة وعدم الإفراط. تأكدي أيضاً من استشارة طبيبك حول سلامة تناول الكرز قبل جعله جزءاً من نظامك الغذائي أثناء الحمل. أضرار الكرز الأخضر للحامل
الكرز الأخضر أو الجارنك أو الخوخ الكرزي، فاكهةٌ طعمها حامض لذيذ ذات شعبية واسعة لاسيما في منطقة الشرق الأوسط. لها العديد من الفوائد بما في ذلك تعزيز الجهاز المناعي، والحفاظ على صحة اللثة والأسنان، كما أنها تساعد على التخلص من الوزن الزائد ، لكن الإفراط في تناولها يسبب العديد من الأضرار لاسيما للحوامل بما في ذلك [6]:
مشاكل واضطرابات في الجهاز الهضمي بما في ذلك الإسهال. يؤثر سلباً على المعدة عند تناوله بكثرة. في الختام... يعد الكرز ذو قيمةٍ غذائية عالية، وله العديد من الفوائد الصحية للأم الحامل وجنينها، إذ يساعد تناول الكرز على تحسين الحالة المزاجية للحامل لا سيما خلال الأشهر الأولى من الحمل، كما أنه يعمل على تعزيز الجهاز المناعي للحامل، ويضبط ضغط الدم، ويخفف الإمساك، ويقوي الأوعية الدموية مما يساعد على ضخ الدم للجنين بشكل أفضل، وغيرها العديد من الفوائد الصحية.
أضيفي (1-2) ملعقة من السمن في مقلاة ثم أضيفي المكسرات والزبيب وقلبيهم في السمن حتى يصلوا لدرجة تحميص جيدة. ارفعي المكسرات المحمصة وضعي الكرز وقلبيه في المقلاة حتى يصبح طري. أضيفي السكر للكرز وحركيه من حين لآخر واستمري في هرسه حتى ينضج الكرز تمامًا. امزجي نشا الذرة مع الماء وأضيفي للمقلاة وبها الكرز واستمري في التقليب حتى تحصلي على قوام سميك. اضبطي اللهب على درجة هادئة جدًا وأضيفي ملعقة كبيرة من السمن ثم قلبيها حتى تمتزج جيدًا مع عجينة الكرز ثم أضيفي ملعقة كبيرة أخرى من السمن. استمري في إضافة السمن تدريجيًا حتى يتوقف الخليط عن امتصاص السمن ثم ارفعيه من على النار وأضيفي الهيل والفواكه المجففة المحمصة ويمكنك تقديمه ساخن أو بارد. مصاصات الكرز أحضري نصف كوب من الكرز الطازج المفروم، كوب من سكر الخروع، كوب من الماء، نصف ملعقة شاي من مكسبات لون "أحمر"، وعصى آيس كريم. أضيفي الماء وسكر الخروع في قدر على نار هادئة وحركيه باستمرار حتى يذوب السكر. أرفعي القدر من النار واتركيه ليبرد. ضعي الكرز في قدر على الناء حتى ينضج واهرسيه جيدًا ثم أضيفي له شراب السكر. استخدمي مصفاة لتصفية الكرز المهروس ثم أضيفي له لون الطعام الأحمر.
فوائد الكرز للحامل والجنين وأضراره المحتملة
3- خسارة الوزن
يحوي الكرز من مكوناته ما يزيد عن 75% ماء، بالإضافة إلى نسبة عالية من الألياف الغذائية ومستويات قليلة من السعرات الحرارية وبهذا فإن الكرز يعد غذاء مميز لمن يطمح لخسارة الوزن إذ أنها تعزز الشعور بالشبع وامتلاء المعدة، والتقليل من الوجبات المتناولة لاحقًا، وبمذاقه الحلو فهو وجبة خفيفة مميزة كبديل للحلويات والأغذية العالية بالطاقة. 4- تعزيز صحة القلب
يساعد تناول الكرز في تقليل مستويات الكولسترول في الدم عن طريق إبطاء امتصاصه في الدم، وبالتالي فهو يساهم في تعزيز صحة القلب، كما وأن محتواه من البوتاسيوم والمغنيسيوم يعمل على تنظيم مستويات ضغط الدم مما يحمي من أمراض القلب والسكتات الدماغية، ومحتواه من مضادات الأكسدة القوية يحارب التهابات القلب. 5- مسكن للآلام ومضاد للالتهابات
الكرز يحتوي على مواد تعرف باسم الأنثوسيانين (anthocyanins) وهي الأصباغ المسؤولة عن لون الكرز، وهذه المركبات بحسب مركز (NYU Langone Medical) فإنها تعمل على تقليل الألم المرتبط بالالتهابات، وخاصة آلام التهاب المفاصل والنقرس. 6- تعزيز صحة العظام
يحتوي الكرز أهم المعادن الضرورية لنمو العظام وتقويتها، وهي الكالسيوم والمغنيسيوم، كما ويحيوي على مادة البورون (Boron)، مما يساعد على زيادة صحة العظام عندما تستهلك جنبًا إلى جنب مع المغنيسيوم والكالسيوم.
تناول الكرز يساعد في تنظيم الساعة البيولوجية لجسم المرأة الحامل. مضادات الأكسدة القوية الموجودة بالكرز، تعمل على الوقاية من جميع أنواع السرطانات. يمد الكرز المرأة الحامل بالطاقة اللازمة، ذلك لاحتواء على نسبة كبيرة من الماء. يعمل الكرز على المحافظة على مستوى السكر في الدم، لذلك فهو يعمل على حماية المرأة الحامل من سكري الحمل. الكرز يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف، لذلك فهو يساعد في الوقاية من الإمساك ، الذي تعاني منه المرأة الحامل بشكل دائم. يحتوي الكرز على البوتاسيوم ، الذي يساعد في تخليص الجسم من الماء الزائد ، بالتالي فهو يعمل على ضبط ضغط الدم، كما يعمل على الوقاية من حالات تسمم الحمل. يساعد تناول الكرز على حماية المرأة الحامل من إلتهابات المفاصل وتقليل التورمات المصاحبة لهذه الإلتهابات. الكرز يساعد المرأة الحامل في الوقاية من مرض النقرس. يعمل الكرز على تخفيف حالات الصداع التي تصاب بها المرأة الحامل. تناول الكرز يعمل على تخفيض مستوى الكوليسترول الضار في الدم، لذلك فهو يقي المرأة الحامل من أمراض القلب. يتميز الكرز باحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن، التي تساهم بشكل كبير في تحسين مناعة الجنين وحماية خلاياه العصبية، وكذلك تعزيز صحة دماغ الجنين.
بالإضافة إلى الشخصية الجديدة، صمم كيشيموتو أيضًا أزياء جديدة لساسوري وديدرا وهيدان وكاكوزو وأوروتشيمارو، [12] بالإضافة إلى تصميم تقنية تستخدمها إحدى الشخصيات الجديدة، شيسوي أوتشيها. [13]
بالإضافة إلى اتباع الأحداث القانونية من السلسلة حتى آخر حلقة متلفزة، تتميز اللعبة بقصص جانبية جديدة. هذه القصص تتضمن قصصًا حول الأكاتسكي وشيسوي أوتشيها وكوشينا أوزوماكي. [12] [14] بعد العمل لإنشاء تحريكات جديدة للعبة ناروتو شيبودن: أجيال عاصفة النينجا النهائي ، شارك إستديو بيرو - الإستديو العامل على أنمي ناروتو - مرة أخرى لتحريك ما يعادل 50 دقيقة للقصص الجانبية الجديدة. ناروتو شيبودن: ثورة عاصفة النينجا النهائي. [15]
الحبكة
أولى القصص الأصلية الجانبية، "نشأة الأكاتسكي"، تكشف أصول أعضاء المجموعة الجديدة. بعد الأحداث المؤدية لموت ياهيكو، يظهر أوبيتو بمظهر توبي أمام ناغاتو وكونان بعدما قتل ناغاتو قائد قرية المطر المخفية هانزو السلمندر ويسيطرون على القرية. يخبرهما أوبيتو بإعادة تشكيل نظام الأكاتسكي بعشرة أعضاء ويرشد ناغاتو وزيتسو لتجنيد كاكوزو في حين تجند كونان ساسوري. في ذلك الوقت، يجند أوبيتو شخصيًا إيتاتشي أوتشيها ثم كيسامي هوشيكاغي. لاحقًا، يتمكن أوروتشيمارو من جذب انتباه الأكاتسكي والانضمام إليهم لأغراضه الشخصية.
ناروتو شيبودن: أجيال عاصفة النينجا النهائي
[14] في أغسطس 2012، وضعت سيبر كونيكت 2 منتدى للاقتراحات على موقعها وطلبت من اللاعبين حول العالم لقول أي شيء يريدون رؤيته في اللعبة وألعاب ناروتو القادمة. [17] اِستُخدِمت الآراء لصناعة اللعبة. [14] في كومك-كون العالمي في يوليو 2012، أكد ممثلو نامكو بانداي غيمز أمريكا الخطط لإصدار في مارس 2013 في أمريكا الشمالية. [18] النسخ الأولى من اللعبة تضمنت رمزًا لتحميل 6 مجموعات أزياء: زي غوكو وزي الساموراي لناروتو أوزوماكي، وأزياء هيناتا هيوغا و ساسوكي أوتشيها من فيلم الطريق إلى النينجا ، و كيمونو لساسوكي، وأزياء السباحة لساكورا هارونو و تسونادي ، و الزي المدرسي الياباني لساكورا، وأزياء الأنبو لكاكاشي هاتاكي و إيتاتشي أوتشيها. ناروتو: عاصفة النينجا النهائي - ويكيبيديا. [19] [20] أُصدرت اللعبة بصورة عادية وبنسختين محدودتين واللتان تضمنتا تماثيل شخصيات وموسيقى تصويرية. [21] [22]
استقبال
مجموع النقاط
المجموع
نقاط
ميتاكريتيك
بلاي ستيشن 3: 77/100 [23] إكس بوكس 360: 70/100 [24] الانفجار الكامل - بلاي ستيشن 3: 73/100 [25] الانفجار الكامل - إكس بوكس 360: 66/100 [26] الانفجار الكامل - الحاسوب الشخصي: 80/100 [27]
نتائج المراجعة
نشرة
دستركتويد
8 [28]
غيم سبوت
6/10 [29]
غيمز رادار
4/5 [30]
غيم تريلرز
5.
ناروتو شيبودن: ثورة عاصفة النينجا النهائي
[16]
استقبال
مجموع النقاط
المجموع
نقاط
ميتاكريتيك
75/100 [17]
نتائج المراجعة
نشرة
1أب. كوم
B− [18]
غيم ريفولوشن
C [19]
غيم سبوت
7. 5/10 [20]
غيمز رادار
[21]
غيم تريلرز
7. 5/10 [22]
غيم زون
8. 5/10 [23]
آي جي إن
8. 4/10 [24]
مجلة بلاي ستيشن الرسمية (المملكة المتحدة)
5/10 [25]
بي. إس. إم. [26]
إكس-بلاي
[17]
تلقت لعبة ناروتو: عاصفة النينجا النهائي استقبالاً «جيدًا عمومًا»، طبقًا لمجمع المراجعات ميتاكريتيك. [17] منح موقع آي جي إن اللعبة 8. ناروتو شيبودن: عاصفة النينجا النهائي 4. 4 من أصل 10 نقاط، مادحًا إياها «لصورها الاستثنائية» وتنوع الأشياء التي يمكن إنجازها بين المهام. وقد ذكر أن قتال الزر الواحد قد يُبعِد اللاعبين المحترفين، ولكنه وجد أن الأكشن السريع ونظام التحكم بالطاقة يعدان عاملين مرضيين. [24] أعطى غيم سبوت اللعبة 7. 5 من أصل 10 نقاط قائلاً بأن اللعبة ليست سيئة ولكنها لم تكن عظيمة كذلك. [20] أعطى موقع 1أب. كوم اللعبة تقييم «ب-» ومدح رسوميات اللعبة، ولكن علق بأن بعض الأجزاء من نظام اللعبة به مشاكل. [18] حتى يوليو 2009، بِيعَت 83, 868 نسخة في اليابان. [27] وكانت لعبة الفيديو الوحيدة التي فازت بجائزة التميز في قسم الترفيه لمهرجان الفنون الإعلامية اليابانية السنوي الثالث عشر.
ناروتو شيبودن عاصفة النينجا النهائية 3 (الاعلان الرسمي) - YouTube