توكيدات إيجابية صباحية لتبدأ يومك بحماس وتحقق كل ما تريدmeditation - YouTube
التواكيدات الإيجابية عبر الواتساب - أكاديمية نيرونت للتدريب و الإبداع
توكيدات إيجابية قبل النوم - YouTube
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة نت السودان.. وضعيات نوم تجنّبك "التجاعيد"! والان إلى التفاصيل: يمكن أن يعاني الكثير من الناس من أجل النوم طوال الليل والعثور على أوضاع مريحة. ومع ذلك، هناك بعض الوضعيات التي قد تكون أفضل من غيرها. التواكيدات الإيجابية عبر الواتساب - أكاديمية نيرونت للتدريب و الإبداع. وفي الواقع، تقول مؤسسة Sleep Foundation إن الاستلقاء على الظهر هو ثاني أكثر أوضاع النوم شيوعا، وعندما تكون مستلقيا على ظهرك، فمن السهل الحفاظ على محاذاة عمودك الفقري وتوزيع وزن جسمك بالتساوي، ما يمنع أي آلام محتملة في الرقبة. وتضيف: "تستفيد بشرتك أيضا من وضع النوم على الظهر. فلا توجد وسادة أو مرتبة تضغط على وجهك وتساهم في ظهور التجاعيد". وتوضح أيضا: "النوم على الظهر يمكن أن يخفف أيضا من احتقان الأنف أو الحساسية، طالما أنك تدعم نفسك في وضع مستقيم". ويمكن أن تشمل الأوضاع الجيدة الأخرى النوم على جانبك، والتي قد تقدم العديد من الفوائد. إنه يعزز محاذاة العمود الفقري بشكل صحي وهو وضع النوم الأقل احتمالية للتسبب في آلام الظهر، خاصة عند دعمه بالوسائد. ويضيف أن "النوم على الجانب قد يقلل أيضا من حرقة المعدة والشخير، ما يجعله مكانا أفضل للنوم للأشخاص الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم أو الارتجاع الحمضي".
قبل الحديث عن مساحة متوازي المستطيلات (سواءً الكلية أو الجانبيّة) لا بدّ من التعريف بهذا المجسّم الهندسي المميّز والشائع جدًّا في حياتنا اليوميّة والدراسيّة في الرياضيات والفيزياء بالخصوص. يمكن تعريف متوازي المستطيلات على أنه شكلٌ هندسيٌّ ثلاثي الأبعاد، جميع زواياه قائمة، ويتألف من ستة مستطيلاتٍ، كل مستطيلين متقابلين منها، متوازيان ومتطابقان فيما بينهما. يمكن أن نطلق مصطلح قاعدة على أيٍّ من أوجه متوازي المستطيلات الستة، عندئذٍ يطلق على الأوجه الأربعة التي تتشارك مع القاعدة بحوافٍ مشتركةٍ مصطلح الأوجه الجانبية لمتوازي المستطيلات. خصائص متوازي المستطيلات
كافة الزوايا في أي متوازي مستطيلاتٍ قائمة. لمتوازي المستطيلات ستة أوجهٍ، كلٌ منها عبارةٌ عن مستطيلٍ. لمتوازي المستطيلات ثلاثة أبعاد، العرض (Width) ويرمز له كذلك w ، الطول (Length) ويرمز له l ، والارتفاع (Depth أو Height) ويرمز له h. متوازي المستطيلات والمكعب - مقال. لمتوازي المستطيلات اثنا عشر حرفًا، والحرف هو الخط الفاصل بين وجهين متجاورين. لمتوازي المستطيلات كذلك ثماني رؤوس، والرأس هي نقطة تلاقي ثلاث حوافٍ في متوازي المستطيلات. مساحة متوازي المستطيلات مواضيع مقترحة
مساحة متوازي المستطيلات الكلية = مجموع مساحات أوجهه الستة.
متوازي المستطيلات والمكعب - مقال
متوازي المستطيلات يمكن تعريفه بانه عبارة عن جسم صلب ذو شكل منتظم له عدد من الاوجه المستطيلة الشكل حيث ينتج شكل متوازي المستطيلات من تلاقي تلك الاوجه المستطيلة الشكل و هو من الاشكال التي لها طول و عرض و ارتفاع و التقاء اي عمودين من اعمدته تكون زاوية قائمة. خواص متوازي المستطيلات. 1- فيه كل وجهين متقابلين عبارة عن مستطيلين متساويين في المساحة و متطابقان. 2- له ستة اوجه مستطيلة الشكل. 3- له ثماني رؤوس او زوايا قائمة اي قياسها كل زاوية يساوي 90 درجة. 4- له اثني عشر حرفًا و الحرف هز منطقة التقاء اي وجهين من اوجه متوازي المستطيلات. 5- الوجه المواجه للاسفل او الوجه الملامس للطاولة او الارض يسمى قاعدة متوازي المستطيلات. 6- طول و عرض القاعدة هما طول و عرض متوازي المستطيلات. 7- الحرف الواصل بين القاعدة و الوجه المقابل لها يسمى ارتفاع متواي الاضلاع. مساحة متوازي المستطيلات الجانبية. 8- كل ضلعين متقابلين في متوازي المستطيلات متوازيان. هناك البعض لا يسمي ابعاد متوازي المستطيلات بالطول و العرض و انما بالاتساع و العمق و لكن حتى و ان اختلفت المسميات الا ان المضمون واحد. مساحة متوازي المستطيلات. المساحة السطحية لمتوازي المستطيلات تمثل المساحة على خارج الجسم و من الاشكال المنتشرة حولنا لمتوازي المستطيلات علب الأحذية, قالب الطوب و بعض الانواع من علب الهدايا و لتتعرف على كمية ورق التغليف التي تحتاجها لتغليف الهدية تحتاج هنا الى حساب المساحة السطحية لمتواي المستطيلات و التي يتم حسابها عن طريق القوانين التالية: –
المساحة الكلية لمتوازي المستطيلات = مجموع مساحة الاوجه الست لمتوازي المستطيلات.
متوازي المستطيلات متوازي المستطيلات هو عبارةٌ عن مجسمٍ يتكون سطحه من ستة مستطيلات؛ مثل: الباب، والخزانة، وعلبة الكبريت... ، ولمتوازي المستطيلات 12 حرفاً، والحرف هو عبارةٌ عن نقطة التقاء أي وجهين في متوازي المستطيلات، أمّا نقطة التقاء ثلاثة حروفٍ فتسمى رأساً، ولمتوازي المستطيلات ثمانية رؤووس. خصائص متوازي المستطيلات كل متوازي مستطيلات له أبعاد هي: الطول والعرض والارتفاع. ارتفاع متوازي المستطيلات هو عبارة عن طول الحرف الواصل بين القاعدة والوجه الأعلى ( الوجه المقابل). قاعدة متوازي المستطيلات هي الوجه الملامس للأرض أو الطاولة. كل متوازي مستطيلات له ستّة أوجه، فيها كل وجهين متقابلين متطابقان. مساحة كل وجهين متقابلين في المتوازي متساوية. مساحه متوازي المستطيلات قاعدته مربعه. كل ضلعين متقابلين في متوازي المستطيلات متوازيان. قانون حجم متوازي المستطيلات ينتمي متوازي المستطيلات إلى عائلة الموشورات ( Prismes) فهو موشورٌ ذو زاويةٍ قائمةٍ، ويمكن تمثيل متوازي المستطيلات بأبعادٍ ثلاثيةٍ وبذلك يمكن أن يحسب له حجمٌ. وقانون حساب حجم متوازي المستطيلات هو عبارةٌ عن حاصل ضرب أبعاده الثلاثة. حجم متوازي المستطيلات= الطول×العرض×الارتفاع، وبما أن مساحة قاعدة متوازي المستطيلات تساوي= الطول×العرض فإنّنا نستطيع القول بأنّ حجم متوازي المستطيلات يساوي مساحة القاعدة×الارتفاع، ( للانتباه الحجوم كلها تكون مكعبةً ويرمز لها مثلاً م³، أو سم³، أو دسم³؛ لأنّها عبارةٌ عن ناتج ضرب ثلاثة قيم).