محتويات
١ ترشيد استهلاك الطاقة
٢ ترشيد استهلاك الكهرباء المستخدمة في الإنارة
٣ ترشيد استهلاك الكهرباء المستخدمة لتشغيل الاجهزة الكهربائية
٤ ترشيد استهلاك الطاقة للتبريد والتدفئة
٥ تقنين الغاز
٦ تقليل استهلاك الطاقة المستخدمة في النقل
٧ المراجع
ترشيد استهلاك الطاقة
يهدف ترشيد الاستهلاك إلى توعية الجمهور بأهمية التوفير في الإنفاق أو الاستهلاك. [١] إن ترشيد الاستهلاك مطلوب في جميع الموارد المتاحة للإنسان وأهمها مصادر الطاقة. تتنوع دوافع الناس لترشيد استهلاك الطاقة ، فالبعض يسعى لتوفير المال ، والبعض يعتقد أن ترشيد استهلاك الطاقة هو أقل ما يمكن فعله للحفاظ على البيئة ، وتقليل الغازات الدفيئة الناتجة عن زيادة استهلاك الطاقة. يمكن ترشيد استهلاك الطاقة بأشكاله المتعددة ، مثل: الكهرباء ، والغاز ، ووقود السيارة ، وغيرها بسهولة. كل ما نحتاج إلى القيام به هو إجراء بعض التعديلات في سلوكنا اليومي ، تعديلات قد تبدو بسيطة ، لكنها بالتأكيد ستحدث فرقًا. درجات الاضاءة الصفراء تويتر. [٢]
ترشيد استهلاك الكهرباء المستخدمة في الإنارة
يمكن ترشيد الطاقة الكهربائية المستخدمة في الإضاءة باتباع النصائح التالية: [٣] [٤]
استخدام الإضاءة المنخفضة أثناء مشاهدة التلفزيون ؛ ترشيد استهلاك الكهرباء من جهة وتقليل الوهج الضار للعين من جهة أخرى.
- درجات الاضاءة الصفراء عاجل
- درجات الاضاءة الصفراء سائل حمضي
- درجات الاضاءة الصفراء تويتر
- درجات الاضاءة الصفراء لبنان
- ماهو العلاج الطبيعي لارتفاع ضغط الدم
- ماهو العلاج الطبيعي لتساقط الشعر
- ماهو العلاج الطبيعي للغدة الدرقية
درجات الاضاءة الصفراء عاجل
أين تستخدم كل نوع من أنواع الإضاءة؟ الألوان الصفراء "الدافئة": يمكن استخدامها في غرف النوم والجلوس. الألوان البيضاء "الباردة متوسطًا": المطبخ وغرفة الدراسة ومكاتب العمل. الألوان ناصعة البياض "أقرب للضوء الخارجي": في المحلات التجارية. المصدر: مواقع
درجات الاضاءة الصفراء سائل حمضي
إضاءة صحية في المنزل
تختلف الإضاءة المناسبة لكل مكان في المنزل ، حسب الغرض من استخدامك للإضاءة فيه ، حيث تعد إضاءة غرفة أو شقة من أهم الجوانب التي تحفز التفكير في تزيين المنازل ، وتحديد الأثاث وظلال الألوان. هي مهمة سهلة نسبيًا. لكن الحصول على الأضواء الملونة المناسبة لتسليط الضوء على غرفة أو منطقة أمر أكثر أهمية ، ومعرفة الفرق بين واستخدام الأضواء الملونة يساعد أصحاب المنازل على اتخاذ القرار بشأنه بسهولة.. الإضاءة الداخلية الجيدة مهمة عندما يتعلق الأمر بمنع إجهاد العين والحفاظ على صحتهم. جيد على مر السنين وحتى تحسين مزاجك. درجات الاضاءة الصفراء سائل حمضي. فيما يلي بعض الأشياء التي يجب مراعاتها عند تصميم أو إعادة تصميم منزلك لعيون أكثر صحة:
ابحث عن توزيع متساوٍ للضوء
يستغرق الأمر وقتًا حتى تتكيف عينيك عند الانتقال من الأضواء القوية إلى الأضواء الأضعف ، لذا فإن وجود ضوء ساطع جدًا في غرفة المعيشة الخاصة بك ، في حين أن وجود منطقة لتناول الطعام ذات الإضاءة الخافتة يمكن أن تتعب عينيك عند الانتقال من غرفة إلى أخرى ، ولهذا السبب من المهم التأكد من وجود توزيع متساوٍ نسبيًا لمصادر الإضاءة عبر الغرف المختلفة في منزلك ، وتعد لوحات LED التي تضيء مساحات كبيرة من السقف طريقة جيدة لتحسين توزيع الضوء عبر منطقة من منزلك.
درجات الاضاءة الصفراء تويتر
ويفضل استخدام الإضاءة الصفراء أو المائلة للأحمر عند اختيار المصابيح الموفرة للطاقة، فهي الأقرب لضوء النهار وبالتالي لا تضر بصرك. وعندما تفتح هذه المصابيح فإنها تصدر أشعة فوق بنفسجية وفسفور وحرارة أقل وطاقة أقل، ويتم استخدامها حوالي 3000- 8000 ساعة، إلا أن درجة الوهج والأشعة الزرقاء الصادرة منها تختلف عن الضوء الطبيعي لذا يجب الانتظار دقائق بعد تشغيلها.
درجات الاضاءة الصفراء لبنان
الامتناع عن إضاءة الأسوار والحدائق ، أو استخدام المصابيح التي يمكن تعديل وقت عملها ؛ بحيث يتوقف عن العمل تلقائيًا مع شروق الشمس. تنظيف المصابيح من الأتربة المتراكمة التي تحجب الضوء وتقلل من الضوء بمقدار النصف تقريباً. أطفئ المصابيح في الغرف غير المستخدمة. استبدل المصابيح المتوهجة بمصابيح موفرة للطاقة مثل مصابيح الفلورسنت. إطفاء الأنوار والأجهزة الكهربائية قبل مغادرة المنزل. اختر الألوان الفاتحة للأثاث وطلاء الجدران ؛ لأنها تعكس الضوء ، بينما الألوان الداكنة تمتص الضوء. استفد من ضوء الشمس قدر الإمكان في إضاءة المنزل أثناء النهار. استبدل المصابيح صغيرة الحجم بمصباح واحد كبير الحجم. ترشيد استهلاك الكهرباء المستخدمة لتشغيل الاجهزة الكهربائية
يمكن ترشيد استهلاك الكهرباء المستخدمة لتشغيل الأجهزة الكهربائية باتباع النصائح التالية: [٣]
جمع الغسيل وغسله في يوم معين ، وتجنب تشغيل الغسالة لغسل قطعة أو قطعتين من الملابس. 6 نصائح في اختيار الإضاءة المنزلية | مجلة سيدتي. تجنب الفتح المتكرر للثلاجة ؛ لأن هذا يؤدي إلى خروج الهواء البارد ، وزيادة استهلاك الكهرباء لتبريده مرة أخرى. انشر الغسيل في الهواء الطلق ، واستفد من شمس الصيف لتجفيف الملابس بدلاً من استخدام مجفف الغسيل الكهربائي.
استخدم المصمم اللون الابيض في الدهانات مع الجيبسون بورد بأضاءات مخفيه بتصميم عصري و مميز و رائع مع وحدات ديكورية بشكل انيق. استخدم المصمم اللون الاحمر في وحدة الاضاءة الانيقة بشكل رائع و استخدم المصمم لون جرئ جدا في الاضاءة و ملائم مع اللوحة الفنية الموجودة علي الحائط بشكل انيق. النجفة هنا رائعة من الكريستالات الرائعة الساقطة بواير من الوحدة الدائرية المثبته في السقف مما يضفي جمال لا يضاهي في الصالون او السفرة و يعطي جاذبية بأضائته الخافتة.
خلل الوظيفة العضلية الهيكلية
يوجد العديد من الاختلالات العضلية الهيكلية التي تحتاج إلى علاج طبيعي، وأبرزها:
آلام الظهر. تمزقات الكفة المدورة. اضطرابات المفصل الصدغي الفكي (Temporomandibular Joint (TMJ)). الحالات العصبية
من الأمراض التي تحتاج إلى علاج طبيعي الحالات العصبية، ومنها:
السكتة الدماغية. إصابات الحبل الشوكي. مرض باركنسون (Parkinson). التصلب المتعدد (Multiple sclerosis). المرض التهاب العصب الدهليزي (Vestibular neuritis). إصابات الدماغ. أمراض الأطفال
يمكن مساعدة الاطفال في تطوير حركاتهم ونموهم من خلال العلاج الطبيعي، والذي غالبًا يجدي نفعًا مع الحالات الآتية:
التأخر في النمو. الشلل الدماغي (Cerebral palsy). الحثل العضلي (Muscular dystrophies). الإصابات المتعلقة بالرياضة
كثير من الأشخاص يتعرضون إلى إصابات بليغة أثناء ممارستهم للرياضة، وتعد الحالات الناتجة منها ضمن الأمراض التي تحتاج إلى علاج طبيعي، وأبرز حالات الإصابات الرياضية ما يأتي:
ارتجاج الدماغ. مرفق التنس (Tennis elbow). أمراض خاصة بنساء
الأمراض التي تحتاج إلى علاج طبيعي أحدها الأمراض الخاصة بالنساء ومنها:
سلس البول. الوذمة اللمفية (Lymphedema).
ماهو العلاج الطبيعي لارتفاع ضغط الدم
يقوم أخصائي العلاج الطبيعي لأمراض الأعصاب بتقييم الجهازالعصبي بشكل دقيق للحصول على معلومات كاملة عن الحالة والصعوبات الرئيسية التي تواجه المريض، والتوصية بخطة علاج فردية لتحقيق هذه الأهداف. من اكثر الأمراض شيوعاً التي يتعامل معها أخصائي العلاج الطبيعي لأمراض الأعصاب هي الجلطة الدماغية, مرض الرعاش, التصلب اللويحي وإصابات الحبل الشوكي. العلاج الطبيعي للاطفال
أخصائي العلاج الطبيعي للأطفال هو متخصص ومؤهل في مجال العلاج الطبيعي لأمراض الأطفال. يتعامل أخصائي العلاج الطبيعي للأطفال مع الأطفال الذين يعانون من مشاكل في النمو والجهاز العصبي والأمراض التى تتعلق ميكانكية الحركية ومشاكل العضلات والعظام. كذلك يتعامل أخصائي العلاج الطبيعي للأطفال مع الأطفال حديثي الولادة. يقوم أخصائي العلاج الطبيعي للأطفال بفحص وتقييم دقيق لحالة الطفل ومن ثم وضع خطة علاجية. العلاج الطبيعي لصحة المراة
أخصائية العلاج الطبيعي لصحة المرأة هي متخصصة ذو كفاءة عالية حاصلة على التدريب اللازم بعد التخرج في صحة المرأة. تقوم أخصائية العلاج الطبيعي لصحة المرأة بمعاينة النساء من جميع الإعمار ممن يعانون من مشاكل صحية في المثانة والأمعاء وقاع الحوض.
العلاج الطبيعي هو تخصص طبي يعتبر من أقدم وأهم فروع الطب حيث تقدم فيه خدمات للأفراد من اجل الحفاظ و تطوير وتصحيح وإعادة الحركة والقدرة الوظيفية للحد الأقصى. يشمل تقديم الخدمات في الظروف التي تكون فيها الحركة مهددة بسبب الشيخوخة او الإصابات او الأمراض او العوامل البيئية. يهتم العلاج الطبيعي بتحديد وتحسين نوعية الحياة وإمكانية الحركة ضمن مجالات الوقاية والعلاج ، والتأهيل وإعادة التأهيل. يعتمد هذا التخصص على التفاعل بين أخصائي العلاج الطبيعي والمريض حيث يتم تقييم إمكانية الحركة والاهداف المتفق عليها باستخدام المهارات الفريدة للعلاج الطبيعي ولا يمارس العلاج الطبيعي الا طبيب او متخصص بهذا المجال. يمكن تقسيم تخصصات العلاج الطبيعي الى:
* طب الأطفال. * طب القلوب. * طب الأمراض العصبية. * طب جراحة العظام. * طب المسنين. طبعا يحصل طالب العلاج الطبيعي في جامعة الامير سطام بن عبدالعزيز على درجة البكالوريوس وبعد التخرج يمكن للطالب إكمال الدراسة والتخصص في احد هذه التخصصات. عدد سنوات الدراسة ؟
الخطة الدراسية؟
المستقبل الوظيفي:
يبدأ الطالب سنة الامتياز بعد إنهاء المقررات الدراسية المطلوبة كما هو موضح في الخطة الدراسية.
ماهو العلاج الطبيعي لتساقط الشعر
العلاج الطبيعي للعظام والعضلات والمفاصل
أخصائي العلاج الطبيعي للعظام والعضلات والمفاصل هو متخصص ومؤهل في مجال العلاج الطبيعي لأمراض العظام والجهاز الحركي للكبار. يتعامل أخصائي العلاج الطبيعي للعظام والعضلات والمفاصل مع الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المفاصل والأمراض التى تتعلق ميكانكية الحركية ومشاكل العضلات والعظام. كذلك يتعامل أخصائي العلاج الطبيعي للعظام والعضلات والمفاصل مع المرضى بعد العمليات الجراحية للعظام. يقوم أخصائي العلاج الطبيعي للأطفال بفحص وتقييم دقيق لحالة المريض ومن ثم وضع خطة علاجية للمريض. من الحالات الأكثر شيوعا التى يتعامل معها أخصائي العلاج الطبيعي للعظام والعضلات والمفاصل هي الام الرقبة والظهر ومشاكل الفقرات, خشونة الركبة والفخذ, متلازمة الالم العضلي الليفي, مسمار القدم ومتلازمة النفق الرسغي. كذلك يقوم أخصائي العلاج الطبيعي للعظام والعضلات والمفاصل بتاهيل الحلات بعد عمليات تبديل المفاصل. العلاج الطبيعي لأمراض الأعصاب
أخصائي العلاج الطبيعي لأمراض الأعصاب ويعمل في مجال طب الأعصاب وهو مدرب في تقييم وعلاج الأشخاص المصابون بضعف في الجهاز العصبي. العلاج الطبيعي لأمراض الأعصاب يهدف إلى تعزيز وتحقيق الحد الأقصى من القدرة الوظيفية للشخاص الذين يعانون من إعاقة عصبية والمساعدة على تحسين نوعية حياتهم.
هناك معالجون متخصصون بالعلاج الطبيعي لمشاكل معينه، مثل: علاج النساء بعد الحمل ، والألم المستمر، وغير ذلك. من قبل
منى خير
-
الثلاثاء 8 تشرين الأول 2013
ماهو العلاج الطبيعي للغدة الدرقية
وفي كل مكان في وحدة الرعاية، تعتبر المشاركة اليومية لمقدّمي الرعاية أمرًا بالغ الأهمية وتتطلب تركيزًا والتزامًا. وانطلاقًا من الأهمية التي يتمتع بها مقدمو الرعاية في الفريق، فإنهم يحضرون جلسات علاج للحصول على تعليمات من أعضاء فريق الرعاية الصحية حتى يمكنهم تقديم الدعم في مرحلة التعافي. ويمكنك الاستمرار في الاستفادة من خدمات فريق الرعاية الصحية بعد مغادرة وحدة إعادة التأهيل، أو يمكنهم مساعدتك في المتابعة مع وحدة رعاية تفقدية قريبة من محل سكنك. كما يمكنهم المساعدة في تعريفك بهيئات المجتمع المحلي ومجموعات الدعم. رحلة إعادة التأهيل تعتبر صعبة ومُثمرة في الوقت نفسه. ونحن ملتزمون في مايو كلينك بتوفير رعاية مصممة خصيصًا لتلبية احتياجاتك. إذا كان لديك أي استفسارات أو مخاوف طوال عملية تقديم الرعاية فلا تتردد في التحدث مع أحد أعضاء فريق الرعاية الصحية حتى نتمكن من توفير أفضل رعاية ممكنة لك. تتوافر خدمة إعادة تأهيل المرضى المقيمين داخل وحدة معتمدة مزودة بعدد 36 سريرًا في مجمع سانت ماري في مايو كلينك بمدينة روتشستر بولاية مينيسوتا. وتتضمن أسباب العلاج الأولي ما يأتي:
السكتة الدماغية
إصابة الحبل النخاعي
إصابة الدماغ
الاضطرابات العصبية (على سبيل المثال، التصلب المتعدد و مرض باركنسون واعتلال النخاع اللارضحي و متلازمة غيلان باريه)
إعادة التأهيل المعقدة بعد العمليات الجراحية لتقويم العظام (استبدال أحد المفاصل وعمليات جراحية مماثلة)
وحدة إعادة تأهيل المرضى المقيمين في مستشفى مايو كلينك بمجمع سانت ماري معتمدة من لجنة اعتماد مرافق إعادة التأهيل (CARF).
قسم الميكانيكا الحيوية. قسم لأمراض الباطنة والمسنين. قسم لأمراض النساء والتوليد. قسم للأمراض العصبية وجراحتها (أعصاب). قسم لاضطرابات الجهاز العضلي والحركي (عظام). قسم لأمراض الأطفال وجراحتها. المراجع [ عدل]
بوابة مصر