السؤال:
♦ ملخص السؤال:
سيدة تُعاني مِن الأرق وقلة النوم منذ 15 عامًا، وإذا نامتْ تشعُر بأن مخها يعمل ويُتابع أحداثًا في أماكن أخرى غير الواقع. ♦ تفاصيل السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أنا أعاني من الأرق، ولا أنام طوال الليل حتى الفجر، وأنام بعد الفجر من كثرة التعَب، وهذا الأمر يَحدُث معي منذ 15 عامًا. كنتُ أقول لنفسي: ربما هذا مِن أثر التعب مع الأولاد، والخوف على مواعيد مدارسهم، لكن ألاحظ أمورًا غريبة أخرى مثل: أن مخي لا ينام، بل يَذهب لمكان آخر تدور فيه أحداثٌ وأحلامٌ أخرى، أو كأنها هلاوس، وأستيقظ وأنا أعرف كل الأحداث التي حصلتْ وأتذكرها، وربما تكون أقربَ للحقيقة. لا أعرف هل هذا أثر نفسي لشيء معين، أو ألْجَأَ لطبيب مخ وأعصاب
وجزاكم الله خيرًا
الجواب:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته. أعاني من كثرة النوم... ما توجيهكم؟. أهلًا ومرحبًا بك في استشارات الألوكة. سؤالك هو: أنك قبيل النوم والاستيقاظ مباشرة تَشعرين أن مخك لا يَنام، وتدور فيه أحداثٌ وأحلام، وتسألين هل هذا الموضوع نفسي أو يختص بالمخ والأعصاب؟
أُؤكد لك أنك سليمة سيدتي، لكنك بحاجة للتنظيم؛ تنظيم الوجبات؛ بحيث يكون غذاؤك صحيًّا، وبحيث تكون آخر وجبة قبل النوم بأربع ساعات، تنظيم ساعات النوم بحيث تنامين ما بين الساعة العاشرة والثالثة مساء، وبشكل منتظمٍ، وبحيث لا تنامين زيادة عن الحاجة.
- اعاني من كثرة النوم القهري تتحسن مع
- اعاني من كثرة النوم الصحي
- اعاني من كثرة النوم اجفانه
- تحميل قوالب بوربوينت متحركة مجانا – لاينز
اعاني من كثرة النوم القهري تتحسن مع
سيستغرق الشخص وقتًا أطول للنوم ، وفي اليوم التالي ، هناك فرصة كبيرة للشعور بالتعب والنعاس. في كثير من الأحيان ، يمكن علاج النوم المفرط طوال اليوم بعادات متغيرة ، ولكن ، من المثير للاهتمام دائمًا طلب المساعدة الطبية لمزيد من التحقيق في الأسباب التي قد ترتبط بهذه المشكلة.
إعداد الأطباق المفضلة والمحببة لدى الشخص. تناول وجبات صغيرة خلال اليوم. تناول الوجبات الغنية بالسعرات الحرارية لإمداد الجسم بالطاقة طوال اليوم، مثل: الكربوهيدرات المعقدة ، والحبوب الكاملة، والخضروات الغنية بالألياف ، والمكسرات. تناول الأدوية والمكملات المحفزة للشهية والتي تزيد من طاقة الجسم تحت إشراف الطبيب. الابتعاد عن التدخين والكحول. الحصول على وقت كافي من النوم خلال اليوم. الابتعاد عن التوتر والضغط. الإكثار من شرب السوائل خلال اليوم. للمزيد:
كيف افتح شهية المريض للاكل؟
الغذاء الصحي لمواجهة فقدان الشهية
1
2021-09-27 03:51:53
د. اعاني من كثرة النوم الصحي. اسراء حمدوني
/اسئلة-طبية/الطب-العام/اعاني-من-خمول-وكثرة-النوم-وفقدان-الشهيه-وقلة-شرب-500217
دكتور صيدله
بداية ان قلة شرب السوائل تسبب هذا الشعور بالخمول, كما عليك يفحص الدم و الغدة الدرقية و سكري الدم. للاطمئنان. 6
2015-08-05 08:34:44
الدكتورة براءة غازي عبيدات
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
اعاني من كثرة النوم الصحي
هل أزور طبيباً نفسانياً حتى وإن كنت أؤمن بقدرتي على التغيير بنفسي؟ وكيف أدعي هذا وقد فشلت عشرات المرات رغم مطالعة الكتب حول هذا الأمر بالألمانية والعربية؟ كيف السبيل إلى علاج حاسم بحيث لا أعود إلى هذه العادة المخربة الوبيلة؟
أرجوكم دلوني بتفصيل على أسباب هذه العادة أو هذا المرض، وعلى طريقة علاجها؛ فإني من كثرة ما حاولت أكاد أيأس؟
وجزاكم الله خيراً. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ سامي حفظه الله. اعاني من كثرة النوم ما هي الأسباب وطرق العلاج ؟ | ويب الصحة. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،
أولاً: هذه الحالات يُعرف عنها أنها ربما تكون عادة غير حميدة اكتسبها الإنسان، ولذا علينا أن نستعيذ بالله دائماً من الكسل. ثانياً: إن نوعية هذا النمط في افتقاده النشاط اليومي يكون سببه عجز في الغدة الدرقية عند بعض الناس، فأرجو التأكد من ذلك، وهذا الاحتمال ضعيف. ثالثاً: هنالك بعض حالات الاكتئاب النفسي التي تكون فيها الأعراض الرئيسية ما ذكرته، وفي مثل هذه الحالات، يجب أن تُعطى الأدوية المضادة للاكتئاب، خاصةً العقار المعروف باسم (بروزاك) أو (ليسترال)، فرصة حقيقية، أي بمعنى أن يتناوله المريض بجرعةٍ كافية ولمدةٍ كافية. رابعاً: توجد حالة تُعرف باسم مرض التكاسل والجهد المزمن، والتي يُعتقد أنها ربما تكون ناتجة عن إصابةٍ فيروسية سابقة، وهذه الحالات تستجيب وبدرجة كبيرة للأدوية المضادة للاكتئاب، وممارسة الرياضة بصورةٍ متدرجة.
تُعزى الإصابة بالنوم القهري إلى العوامل الوراثية بالدرجة الأولى، ومن أبرز أعراض النوم القهري ما يلي: - الإحساس المفاجئ بالنعاس، وهومن أهم أعراض النوم القهري. - تدني مستوى الطاقة في الجسم. - الشعور المستمر بالتعب والإعياء. - كثرة النوم المتقطّع، وهو من أشهر أعراض النوم القهري المعروفة. - المعاناة من الهلاوس. - عدم التمكُّن من القيام بأي حركة لفترة مؤقتة. للنوم الزائد عن حده الطبيعي آثاره السلبية ومخاطره، ومن أبرز أضرار كثرة النوم ما يلي: - زيادة فرص الإصابة بصداع الرأس. - زيادة فرص زيادة الوزن والإصابة بمرض السمنة. - زيادة فرص الإصابة بمرض السكري، وهذا الأثر السلبي من أهم أضرار كثرة النوم على الإطلاق. - زيادة فرص الشعور بالقلق والتوتر. - زيادة فرص الإصابة بالاكتئاب. - تراجع القدرة على التركيز. - زيادة فرص الإصابة باضطرابات الذاكرة، وهذه النتيجة السلبية من أشهر أضرار كثرة النوم. - زيادة فرص الإصابة بآلام الظهر. - زيادة فرص الإصابة بالتشنجات العضلية. - زيادة فرص الإصابة بأمراض القلب. أعاني من كثرة النوم لساعات طويلة عندما تكثر علي الالتزامات فما الحل - موقع الاستشارات - إسلام ويب. - زيادة خطر الموت، الأمر الذي يعد واحدًا من أبرز أضرار كثرة النوم. - إذا كان النوم القهري هو السبب وراء كثرة النوم، فينبغي معالجته فورًا؛ لأنه مرض شديد الخطورة، ويعرض حياة المصاب للخطر، حيث إنه يتسبب بالشعور بالنعاس المفاجئ ولفترات طويلة ومتكررة خلال اليوم، قد يشعر بها المصاب أثناء قيادة المركبة وبالتالي تُعرّضه للحوادث الجسيمة.
اعاني من كثرة النوم اجفانه
ننصحك بالإكثار من الصوم، لأنه يخفف من حدة الشهوة، ويهدئ الغريزة، كما وصف لنا الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم. اعاني من كثرة النوم القهري تتحسن مع. كما ننصحك بالإكثار من تلاوة القرآن، وخاصة قبيل النوم، فهذا يساعد على أخذ التفكير لأماكن أخرى غير الرغبة والشهوة الجنسية، وحاول أن لا تكون غرفة النوم شديدة الدفء، وكذلك فراش النوم؛ لأن هذا مما قد يثير الشهوة الجنسية أكثر، بينما البرد يهدئها، وحاول أخذ "دوش" بارد قبيل النوم، فقد يفيد أيضاً. وبالله التوفيق. مواد ذات الصله
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
أرجو أن تبتعد عن تناول المنشطات، لا أحد ينصحك بهذا الأمر، أعرف الكثير من الشباب قد أضر بنفسه وذلك من خلال تناول المسهرات والمنشطات، وهي معروفة ومعلومة في المحيط الطلابي، فأرجو أن تتجنب ذلك. والشعور العام بأهمية الامتحانات والدراسة وتنظيم الوقت سوف يساعدك كثيرًا، كن حريصًا على أذكار النوم أيضًا فيها خير كثير بالنسبة لك. إذا كنت تحس بأي شيء من الإحباط العام فربما يكون لديك درجة بسيطة من الاكتئاب، وإن لم يكن حقيقة هذا الشعور قد تملكني من خلال رسالتك، لكن أنت أدرى، ما دامت ساعات نومك كثيرة وما دامت لديك خمول وما دام لديك فقدان للدافعية فلا بأس أن تتناول دواء مضاد للاكتئاب، ويعرف أنه يزيد من الطاقات النفسية والجسدية ويحسن الدافعية. الدواء يعرف تجاريًا باسم (فلوزاك) في مصر، واسمه الآخر هو (بروزاك) واسمه العلمي هو (فلوكستين) يمكنك أن تتناوله بجرعة كبسولة واحدة في اليوم لمدة ثلاثة أشهر، ثم توقف عن تناوله، يفضل تناوله بعد الأكل. اعاني من كثرة النوم اجفانه. بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وأرجو أن تأخذ بهذه الحلول. مواد ذات الصله
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
لان المحتوى المقدم من خلال شرائح بوربوينت المتحركة يهدف الى تقديم محتوى خاص ومحدد مسبقا، اما اذا اعجبك لاحتوائه على ميزة السلايد ماستر ابدا في تحميل خلفيات بوربوينت متحركة وجميلة وادراجها في مكان المدرجة في هذا القالب الاحترافي. تحميل قوالب بوربوينت متحركة مجانا. أهداف شرائح بوربوينت متحركة
تهدف شرائح بوربوينت متحركة PPT و PPTX الى تحقيق الكثير من الغايات على رأسها التعليمية والشرائح العلمية مثل الرياضيات وحتى تلك الادبية مثل العروض الاسلامية، لكن من الضروري ذكر الميزات التي تأهل مثل هذه الملفات الى تحقيق الغاية الكبرى وهي الخروج من بعض العقبات التي واجهة محترفو العروض والمهنيون من دائرة فشل التقديم بسبب طبيعة الموارد المقدمة. إذا كنت تعمل ضمن فريق ووكلت اليك مهمة انجاز شرائح عربية احترافية ببرنامج power point فلابد أنك تواجه بعض الضغوط في اتمام مهامك وخاصة إذا كانت طبيعة أفضل قوالب بوربوينت المنجزة هي متحركة، اذن فانت في المكان المناسب لخطي هذه المشكلة من خلال تحميل قالب جاهز والبدا في اضافة بصمتك الخاصة والهروب من تلك النماذج البدائية التي لا تمد الاحترافية بصلة. من اهم المعايير التي قد تحقق الهدف من هذه الشرائح البساطة والاختصار في ذكر المعلومات والابتعاد على كثرة الالوان لأنها تنقص من الهدف العام للبرزنتيشن الاحترافية.
تحميل قوالب بوربوينت متحركة مجانا – لاينز
تحميل شرائح بوربوينت متحركة وجاهزة كأستاذ محاضر او طالب بصدد اعداد بحث بشرائح بوربوينت احترافية جاهزة للدروس للمساهمة في انجاز بعض الواجبات المدرسية ب PowerPoint او حتى بعض الدروس التعليمية، ومن خلال تعلم انجاز شرائح متحركة ومتناسقة جاهزة يتكون ذلك الابداع لدى الاطفال، كما تلعب تلك التحركات الاحترافية دور هام في اعطاء جمالية للنموذج، او تناسق أكثر في وضوح العناصر المعروضة على برنامج البوربوينت. فهل عرض بوربوينت الاحترافي كافي لإتمام نجاح العروض التقديمية؟ وكيف يمكننا التعديل على نموذج بوربوينت للتخرج؟ أما إذا كنت مقبل على تقديم برزنتيشن فلا تقلق الشرائح المقدمة من خلال هذا المقال مناسبة لك ما عليك سوى تحميل القالب والشروع في العمل على بعض الجوانب المهمة التي سنذكر اغلبها في هذا المقال ولا تنسى تحميل الخطوط للعمل عليها داخل ادوات البوربوينت. الاجابة على الاسئلة التي طرحت في أول المقال تتطلب بعض التركيز فعلى سبيل المثال قدمت في هذا المقال قالب بوربوينت عربي قابل للكتابة باسم عسكري وهو على الارجح يحمل بعض الصور والايقونات العسكرية التي تعبير على الحياة المهنية، فهنا قد وظعنا نوع من التحديد لاستعمال هذا العرض التقدمي المتحرك كونه جاهز فهذا يعني يمكن لطلاب العلوم الاخرى التعديل عليه لكن من الافضل استخدامه من طرف رجال السياسية وطلبة السياسيين والعسكريين على حد سواء.
آخر تحديث مارس 5, 2021
1٬363 شرائح بوربوينت متحركة جاهزة للتحميل ppt والعمل، ستساعدك في تعزيز الإنتاجية وتقديم عروض مميزة لمشاريعك. لذلك استخدمها في المحتوى الخاص بك لإضافة زاوية جديدة إلى العناصر المرئية الخاصة بك. كما تعمل مجموعات الشرائح ذات الميزات المتحركة بشكل جيد للندوات عبر الإنترنت أو برامج الفيديو التعليمية خطوة بخطوة أو تقرير الاتجاهات المليء بالمخططات والرسوم البيانية. فيما يلي بعض مجموعات الشرائح المتحركة الأكثر تنوعاً التي قمنا بتوفيرها لك لتحريرها وتحريكها وتنزيلها ثم مشاركتها عبر الإنترنت. شرائح بوربوينت متحركة جاهزة للتحميل ppt نموذج عرض تقديمي لتقرير اتجاهات السوق المتحركة يحتوي تقرير اتجاهات السوق المتحرك هذا على انتقالات إبداعية للتنقل من شريحة إلى أخرى, وكل انتقال به مختلف عن غيره, كما يوفر تأثيرات مميزة لدخول البيانات الى الشريحة. للتحرير والتحميل قالب عرض بوربوينت معماري بسيط متحرك حتى العروض التقديمية البسيطة مثل هذه ستبدو رائعة مع التحولات الإبداعية. يحتوي قالب العرض التقديمي للهندسة المعمارية على انتقالات للشرائح تنزل كلها من الأعلى، مما يجعلها تبدو ممتعة وجذابة.