زيادة الوزن في اسبوع واحد 10 كيلو بسرعه عجيبه لتسمين الجسم وقولي وداعا للنحافه والى الابد!! - YouTube
- زيادة الوزن في اسبوع 10 كيلو بايت
- شيلة : المجلس اللي مايرحب في قدومك لاتجيه. - YouTube
- اقاربك لا صارو بس يتكلمون فيك وش تسوي - هوامير البورصة السعودية
- المجلس اللي مايرحب في قدومك لاتجيه / لو كان سقفه عاج والتركي صنع زوليته - YouTube
- المجلس اللي مايرحب في قدومك لاتجيه ، سعد اليامي - YouTube
زيادة الوزن في اسبوع 10 كيلو بايت
الاستمتاع أثناء تناول الطعام: تعاني المرأة النحيفة من فقدان الشهية وقلة الرغبة في تناول الطعام، لذلك يجب الابتعاد عن القلق والمواضيع المزعجة، وتناول الطعام في المواقع المحببة، كمشاهدة برنامج مفضل أو تناول الطعام في أماكن مريحة. الإكثار من المشروبات: يفضل شرب السوائل التي تزيد الوزن، كشرب عصائر الفواكهة المختلفة، واللبن، والسموزثي، مع مراعاة شرب الماء بكمياتٍ وفيرة، أي ما بين ستة إلى ثمانية أكوابٍ يومياً، وذلك للمحافظة على ترطيب الجسم وحفظ الطاقة. النّوم الجيّد: يساعد النوم على الاستفادة من الطعام، ومعدّل النّوم عند المرأة الطبيعيّة يتراوح ما بين سبعٍ إلى تسع ساعاتٍ يومياً. الاهتمام بترتيب سفرة الطعام، بحيث تزيد من شهيّة الشخص على تناول الطعام، والإكثار من المقبّلات الشهيّة وأطباق الشوربة، والتي بدورها تساعد على الإقبال على تناول الطعام، وبالتاّلي زيادة الوزن. استشارة أخصائيّ تغذية: تفضل الكثير من السيدات استشارة أخصائي تغذية، وذلك لتقديم النصائح والإرشادات الصحيحة لزيادة وزنهم بشكلٍ صحي. تناول أدوية تزيد الوزن: بتناول أدوية تساعدها على فتح الشهّية وبالتالي زيادة الوزن، مع مراعاة استشارة الطبيب المختص، إلاّ أنّ لها آثاراً جانبيةً كثيرة، كحبوب الخميرة.
Always seek the advice of your physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition. Never disregard professional medical advice or delay in seeking it because of something you have read or watched. Never stop or change your medication without consulting your family doctor. النحافة المفرطة تبحث المرأة النحيلة عن طرقٍ عديدةٍ لزيادة وزنها، حيث إنّ قلة الوزن تسبب لها أمراضاً عدّة مثل: فقر الدم، وقلّة المناعة، وعدم الثقة بالنفس، وضعف في الخصوبة، بالإضافة إلى عدم الرضا عن المظهر الخارجي، فتحاول الوصول للجسم المثالي للحصول على مظهرٍ لائق، وثقةٍ عالية بالنفس، لأن الجمال حياة الروح. Volume 0% سينتهي هذا الإعلان خلال 2 طرق زيادة الوزن للنساء الزيادة في السعرات الحراريّة: من أهم الطرق التي تساعد على زيادة الوزن بشكل كبير زيادة معدّلات الاستهلاك اليوميّ من السعرات الحرارية في اليوم الواحد، فمتوسط السعرات الحرارية في اليوم يساوي 1900 سعر حراري، وبناءً عليه تُحسب السعرات الحرارية وفقاً للأنشطة اليوميّة. تناول وجبات كبيرة: بتناول ثلاث وجباتٍ رئيسيةٍ، ذات قيمةٍ غذائيةٍ كبيرة، وسعراتٍ حراريةٍ عالية، تساهم باكتساب الوزن بشكل ملحوظ، ويمكن زيادة عدد الوجبات إلى خمس، لزيادة الوزن بشكل أسرع.
المجلس اللي مايرحب في قدومك لاتجيه... قصيدة للشاعر محمد ال عمره - YouTube
شيلة : المجلس اللي مايرحب في قدومك لاتجيه. - Youtube
المجلس اللي مايرحب في قدومك لاتجيه | محمد بن عمره - YouTube
اقاربك لا صارو بس يتكلمون فيك وش تسوي - هوامير البورصة السعودية
المجلس الي مايرحب في قدومك لاتجيه - YouTube
المجلس اللي مايرحب في قدومك لاتجيه / لو كان سقفه عاج والتركي صنع زوليته - Youtube
الحقران يقطع المصران
عش حياتك ولا تهتم
خلك كريم واجودي وتعامل مع الناس بما يرضي الله
واللي فيه خير يتكلم في وجهك وان صار هذا الشي رد عليه برد يفلق جبهته
ما دام الكلام في عدم وجودك فلا تبالي ولا تهتم
صارت ليه مع احد الاقارب كبير في السن في مجلس الوالد كان عنده عزيمه موقف
وكنت وقتها مطلق ورمى كلمه وقحه عن موضوع طلاقي ورديت عليه قدام الناس برد اكثر وقاحه ولكن في مكانه الشايب انقلب وجهه ولا توقع اني ارد عليه
بعد العزيمه كانوا اقاربنا الخاصين موجودين ومن ضمنهم الوالد قال بيض الله وجهك يستاهل
المجلس اللي مايرحب في قدومك لاتجيه ، سعد اليامي - Youtube
اما التزبيد وتنطيل الكلام في الوجه هذا يحصل لنا جميعاً.. لا احد سالم. جنرال حرب شاكر العبسي. 17-05-2019, 05:10 AM
المشاركه # 9
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حنين 90
لابد من الجماعه والربع والاقارب والعزوه والجيران.! غيري تفكيرك يابنت. 17-05-2019, 05:15 AM
المشاركه # 10
تاريخ التسجيل: Feb 2008
المشاركات: 16, 294
المجلس الي مايرحب في قدومك لاتجيه
لو كان سقفه عاج والتركي صنع زوليته
17-05-2019, 05:21 AM
المشاركه # 11
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شـاكـر العبـسـي
وش دخلك فيني..... اقاربك لا صارو بس يتكلمون فيك وش تسوي - هوامير البورصة السعودية. وفي تفكيري ؟
شيء مقرف جماعة وعزوة واقارب.....
حتى الجيران..... زيارة مرة وحدة تكفي في السنه ولا تتعدى ساعة
17-05-2019, 05:23 AM
المشاركه # 12
تاريخ التسجيل: Aug 2010
المشاركات: 18, 691
الظاهر هذا الصح
محمد آل عمره: المجلس الي مايرحب في قدومك لاتجيه - YouTube