تناول الأغذية الغنية بالألياف النباتية تقي من احتمال الإصابة ب، يتم تشكيل الألياف على انها من إحدى المكونات الطبيعية في الأغذية النباتية، وهي موجودة في الخضار والفواكه والمكسرات الحبوب، وعند تناولها فتقوم بوظائف عديدة في الجسم لمحافظة على صحته وواقيته من المرض، و حيث انها لا توجد الألياف في الأطعمة الحيوانية، وإذ تخلو منها والأسماك والدواجن والحليب ومشتقاته واللحوم الحمراء، وذلك فإن الوسيلة الأولى تعتبر لزيادة مأخوذنا منها هي ذو تركيز على تناول المزيد من الأطعمة النباتية، تناول الأغذية الغنية بالألياف النباتية تقي من احتمال الإصابة ب الاجابة هي: امراض القلب.
- تناول الاغذيه الغنيه بالالياف النباتيه تقي من احتمال الاصابه – ابداع نت
- حي ضاحية لبن بالانجليزي
- حي ضاحية لبن لبن
- حي ضاحية لبن عيران
- حي ضاحية لبن الرياض
تناول الاغذيه الغنيه بالالياف النباتيه تقي من احتمال الاصابه – ابداع نت
الحماية من داء السكري: وخاصة الألياف غير القابلة للذوبان من الحبوب التي تعمل على تقليل خطر الإصابة بهذا المرض كما أنها تبطئ من امتصاص السكر ويحسن مستويات السكر في الدم للناس المصابين. الحماية من السرطان: وخاصة الوقاية من سرطان القولون والمستقيم وسرطانات الجهاز الهضمي الشائعة الأخرى بما في ذلك المعدة والفم والبلعوم. صحة الجلد: حيث يمكن أن يؤدي تناول الألياف إلى طرد السموم من الجسم وهذا من شأنه أن يحسن صحة البشرة ويحسن من مظهرها أيضاً. تخفيف الوزن: حيث أن الألياف النباتية يمكن أن تساعدك على تعزيز الشعور بالشبع عاجلاً كما أنها تساعد على التخلص من الوزن الزائد حول البطن. وبهذا القدر نصل إلى نهاية مقالنا الذي كان بعنوان تناول الأغذية الغنية بالألياف النباتية تقي من احتمال الإصابة ب والذي أجبنا من خلاله على هذا السؤال المطروح وتعرفنا أكثر على تعريف الألياف النباتية بأنواعها إضافة إلى معرفة فوائد الألياف النباتية لصحة القلب بشكل خاص والجسم البشري بشكل عام.
[1]
شاهد أيضًا: تقرير عن فائدة الالياف الغذائية صحيا.. الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية
ما هي أهم أسباب أمراض القلب
هناك بعض الأسباب والعوامل التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بأمراض واضطرابات القلب ومن أهم هذه الأسباب والعوامل ما يلي: [1]
وجود عيوب خلقية في القلب. التدخين. شرب الكحول. ارتفاع ضغط الدم. ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. زيادة نسبة السكر في الدم. زيادة الوزن. التوتر والقلق والضغط النفسي. الإصابة بمشاكل في الشرايين والأوردة. الإصابة بعدوى في القلب. التهابات عضلة القلب. التقدم في السن. اتباع نظام غذائي غير صحي. عدم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. تناول أدوية مختلفة دون الرجوع إلى الطبيب. أهم أعراض أمراض القلب
هناك بعض الأعراض والعلامات التي تدل على وجود مشكلة في القلب ومن أهم هذه الأعراض ما يلي: [1]
عدم انتظام ضربات القلب. خفقان القلب. ضيق التنفس. ألم الصدر. صداع الرأس. الحمى. ارتفاع درجة حرارة الجسم. الدوار والدوخة. فقدان الوعي. شاهد أيضًا: لماذا ترتفع دقات القلب عند المجهود البدني
كيفية الحفاظ على صحة القلب
هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها ويمكن من خلالها الحفاظ على صحة القلب ومن أهم هذه النصائح ما يلي: [1]
الابتعاد عن التدخين وشرب الكحول.
السبت 25 جمادى الاولى 1434 هـ - 6 ابريل 2013م - العدد 16357
عبدالله الحصين
أوضح وزير المياه والكهرباء رئيس مجلس إدارة شركة المياه الوطنية المهندس عبدالله بن عبدالرحمن الحصين انتهاء الشركة من تنفيذ المشاريع العاجلة لتدعيم مصادر المياه بمدينة الرياض التي تمت خلال 6 أشهر، موضحاً أن الطاقة الإنتاجية للمشاريع تبلغ 200 ألف متر مكعب يومياً وبتكلفة بلغت 1. 6 مليار ريال. وأكد أن شركة المياه الوطنية نجحت في تنفيذ المشاريع العاجلة لتدعيم مصادر المياه بمدينة الرياض وفق الخطة الفنية والزمنية المعدة مسبقاً من خلال حفر 43 بئراً في 27 مواقع متفرقة بالعاصمة وتنفيذ عدد من محطات التنقية داخل أحياء مدينة الرياض تتراوح طاقتها الإنتاجية بين 5 و10 آلاف متر مكعب في اليوم، بالإضافة إلى زيادة الطاقة الإنتاجية لكل من محطة البويب وصلبوخ مجتمعة بمقدار 70 ألف متر مكعب يومياً، مؤكداً أن شركة المياه الوطنية شرعت في وقت سابق بالتشغيل التجريبي للمحطات والتأكد من جهوزيتها التامة لمواكبة الطلب المتزايد على المياه بمدينة الرياض خلال فترة الصيف القادمة.
حي ضاحية لبن بالانجليزي
وتتضمن مخططات المداخل، على كافة متطلباتها في الجوانب العمرانية من حيث إعداد التصاميم المميزة، وتنسيق محاور الطرق، وفي الجوانب الاقتصادية والخدمية، من توفير مراكز للخدمات الحكومية كالدفاع المدني، والإسعاف، والمسجد ودورات المياه، وتخصيص مساحات للأنشطة التجارية مثل: المحلات، ومحطات الوقود، والمطاعم، والمقاهي، والفنادق، ومناطق التخزين، فضلاً عن تحقيق متطلباتها الأمنية والمرورية، من تحديد مواقع نقاط التفتيش، وتسهيل انسيابية الحركة المرورية، وإقامة جسور للمشاة تربط جهتي الطريق، ووضع طرق بديلة للشاحنات المارَّة بالمدينة إلى وجهات أخرى. وأقر الاجتماع عدداً من الإجراءات التنفيذية العاجلة لمعالجة أوضاع المداخل الراهنة، تضمنت: تحديد موقع لحجز الشاحنات عند مدخل طريق ديراب، وتنفيذ تحسينات للتصميم العمراني على محاور طرق المداخل، وإزالة الأنشطة والاستعمالات المخالفة، مثل: المخيمات والأحواش، والباعة المتجولين، والأنشطة الترفيهية غير النظامية، وتطبيق الضوابط الخاصة بتنظيم المخيمات، إلى جانب وضع خطة استثمارية لتحديد الفرص الاستثمارية المتاحة أمام القطاع الخاص. تحديث المخطط الإستراتيجي
كما وافق الاجتماع على ترسية عقد مشروع تحديث المخطط الإستراتيجي الشامل لمدينة الرياض، الذي يعد برنامجه التنفيذي، بمثابة خطة عمل مشتركة لجميع المؤسسات العاملة في المدينة.
حي ضاحية لبن لبن
الجمعة 30 محرم 1439هـ - 20 اكتوبر 2017 م - 28 برج الميزان
فيصل بن بندر: مترو الرياض لا يواجه عقبات مالية ويحظى باهتمام ولاة الأمر
الأمير فيصل بن بندر مترئساً الاجتماع
كشف صاحب السمو الملكي الأمير فيصل بن بندر بن عبدالعزيز أمير منطقة الرياض رئيس الهيئة العليا لتطوير مدينة الرياض عن اعتماد مخططات مداخل مدينة الرياض بما يتوافق مع مكانتها، وبما يتيح مجموعة من الفرص الاستثمارية الواعدة أمام القطاع الخاص. وشدد سموه في تصريح صحفي عقب ترؤسه الاجتماع الأول للهيئة العليا، مساء أمس الأول بمقر الهيئة في حي السفارات، بحضور صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن عبدالرحمن بن عبدالعزيز نائب رئيس الهيئة، على أهمية تطوير مداخل الرياض البالغة عشرة مداخل والرقي بها لمستويات متميزة، لتصبح متنزهات يستفيد منها الجميع. ونوه سمو رئيس الهيئة بالتوجيهات السامية من خادم الحرمين الشريفين وسمو ولي عهده الأمين -حفظهما الله-، باتخاذ كل ما من شأنه خدمة الوطن وتيسير حياة المواطن. "الحبردي" رئيسًا للجنة متابعة تطوير "ضاحية لبن" بالرياض. وقال: إن الاجتماع أقر مجموعة من الخطط والقضايا المهمة لسكان الرياض، كما أقر مؤشرات المرصد الحضري لمدينة الرياض لعام 1438هـ، واعتمد عدداً من الإجراءات لمعالجة الأوضاع الراهنة لمعارض النسيم للسيارات، ووجه بإزالة الأنشطة المخالفة في عدد من أحياء المدينة.
حي ضاحية لبن عيران
ويأتي تحديث المخطط الإستراتيجي، بهدف تقويم أدائه ومتابعة جوانبه التنفيذية، واستيعاب المستجدات التي تطرأ وتؤثِّر في عملية التنمية بالمدينة، ومواكبة التغيرات التي ستشهدها المدينة بعد اكتمال إنشاء مشروع الملك عبدالعزيز للنقل العام بمدينة الرياض – القطار والحافلات، والعمل على تحقيق الاستدامة البيئية في المدينة، وتعزيز جوانب التنمية الاقتصادية فيها، ورفع إمكانياتها وقدراتها التنافسية، وتعزيز إيراداتها، بمشيئة الله. حي ضاحية لبن لبن. اعتماد 117 مؤشراً حضرياً
وعلى صعيد متصل، اعتمد الاجتماع المؤشرات الحضرية لمدينة الرياض لعام 1438هـ، في دورتها الثانية والتي اشتملت على 117 مؤشراً، تناولت أهم القضايا الحضرية في المدينة. خريطة رقمية لأنظمة البناء
كما اعتمد الاجتماع الخريطة الرقمية الموحدّة لأنظمة البناء واستعمالات الأراضي في مدينة الرياض، التي تضم كافة أنظمة البناء واستعمالات الأراضي الصادرة في المدينة، بما يشمل 1. 2 مليون قطعة أرض، و1700 مخطط معتمد، وتوفر معلومات عن: قطعة الأرض، رقم المخطط، والضوابط والاشتراطات والاستعمالات، في الوقت الذي تتميز فيه الخريطة بإتاحة خدماتها عبر موقعها الإلكتروني على شبكة الإنترنت، على الرابط:.
حي ضاحية لبن الرياض
أمير منطقة الرياض خلال ترؤسه الاجتماع أمس الأول
المخطط العام لمدخل طريق الدمام
مشروع جسر تقاطع طريق الأمير تركي الأول مع طريق الملك عبدالله
وطمأن سموه أهالي الرياض بسير مشروع المترو وفق ما خطط له، مؤكداً أنه لا يواجه أي عقبات أو مشاكل مالية في ظل المتابعة والاهتمام المستمرين من قبل ولاة الأمر. إزالة الأنشطة المخالفة من داخل الأحياء وتصحيح وضع 2069 عقاراً مخالفاً
تطوير مداخل الرياض
من جانبه، أوضح عضو الهيئة العليا لتطوير مدينة الرياض رئيس مركز المشروعات والتخطيط بالهيئة م.