يُعد شهر رمضان من أكثر شهور السنة إقبالا من الجميع على تناول الكثير من الحلوى المرتبطة به، كالكنافة والقطايف والبقلاوة، رغم ما تحتويه من سعرات حرارية مرتفعة تؤدى إلى الخروج من الشهر بزيادة فى الوزن. ويستعرض " اليوم السابع " فى هذا التقرير السعرات الحرارية للحلوى الرمضانية، لكل 100 جرام، وذلك طبقآ لجداول تحليل الأطعمة للمعهد القومى للتغذية: 2- الكنافة بالكريمة: 361 سعر حرارى. 3- القطايف: 348 سعر حرارى. 4- البقلاوة: 450 سعر حرارى. 5- البقلاوة بالمكسرات: 531 سعر حرارى. 6- لقمة القاضى: 396 سعر حرارى. السعرات الحرارية في البقلاوة. 7- بلح الشام: 420 سعر حرارى. 8- عيش السرايا بالقشطة: 426 سعر حرارى. 9- البسبوسة: 280 سعر حرارى. 10- البسبوسة بالمكسرات: 375 سعر حرارى. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة اليوم السابع ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من اليوم السابع ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
نسب السعرات الحرارية في الحلويات الشرقية بأنواعها - Elcoach - الكوتش
الوصف
ما هي البقلاوة التركية ؟
تعتبر البقلاوة التركية من أشهر حلويات المطبخ التركي، التي ذاعت شهرتها لتكون من ضمن الأنواع الـ16 من الأطعمة والمشروبات غير الأوروبية التي حصلت على الصفة الشرفية، وضمت إلى قائمة الأنواع الـعشرة من الأطعمة الأكثر شهرة على مستوى العالم. طريقة تحضير البقلاوة التركية
يتم تحضيرها عن طريق وضع الجوز أو الفستق أو اللوز أو البندق، حسب المنطقة، بين عجينة الفيلو الرقيقة. يتم تحليتها بشكل عام بشراب السكر. انواع البقلاوة التركية
للبقلاوة التركية العديد من الأنواع تختلف باختلاف المناطق وطريقة التحضير, يمكنكم القراءة أكثر عن أنواع البقلاوة التركية من خلال مقالنا: دليلك إلى انواع البقلاوة التركية. السعرات الحرارية في البقلاوة - موثوق. عدد السعرات الحرارية في البقلاوة التركية
1 قطعة بقلاوة 165 سعرة حرارية. 100 جرام من البقلاوة 412 سعرة حرارية. تحتوي البقلاوة على 47٪ كربوهيدرات. البقلاوة تحتوي على 7٪ بروتين. تحتوي البقلاوة على 46٪ دهون. يمكن أن تزيد هذه الكمية من السعرات الحرارية أو تنقص مع المواد التي تصنع منها البقلاوة والمنتجات المدرجة في محتواها. مكونات بقلاوة تركية مشكلة حافظ مصطفى
ماء ، دقيق قمح ، نشاء قمح ، سكر ، زبدة ، بيض ، فستق ، ملح ، عصير ليمون.
السعرات الحرارية في البقلاوة
كالوري
السعرات الحرارية هي وحدة الطاقة التي يحتاجها الجسم للقيام بالأنشطة الأساسية للحياة ، وبدون هذه الطاقة تموت خلايا الطاقة ، وتختلف كمية السعرات الحرارية التي يحتاجها كل شخص حسب الجنس والعمر والجسم ومستوى النشاط والطاقة اللازمة. نسب السعرات الحرارية في الحلويات الشرقية بأنواعها - ElCoach - الكوتش. يحصل عليها الجسم من الطعام والشراب. إنه ليس ضارًا في حد ذاته ، بل يجب إطعامه بالإضافة إلى الاستهلاك اليومي غير المعقول من السعرات الحرارية وأن تكون السعرات الحرارية أكثر أو أقل مما يحتاجه الجسم تحتوي على ألياف غذائية ومضادات أكسدة وأحماض أمينية ومعادن غذائية وفيتامينات ، وستغطي هذه المقالة السعرات الحرارية الحديثة في البقلاوة. سعرات البقلاوة
تتكون البقلاوة من عدة طبقات رقيقة من العجينة تعرف بعجينة الفيلو وتحتوي على المكسرات المقطعة والعسل وبعض التوابل ، وتأتي هذه الحلويات من البحر الأبيض المتوسط والشرق الأوسط ، وتشتهر البقلاوة في أجزاء أخرى من العالم. بشكل عام البقلاوة عبارة عن حلوى غنية بالدهون والسكر ، ويختلف المحتوى الغذائي للبقلاوة حسب الوصفة ، في هذا المقال سنتحدث عن السعرات الحرارية في البقلاوة للقطعة التي تزن 2 أونصة ولا تحتوي على أي مكونات إضافية.
السعرات الحرارية في البقلاوة
البروتين: إن اللبنة الأساسية للبروتين هي الأحماض الأمينية والتي تعد مهمة جدًا في بناء أنسجة الجسم مثل الجلد والعضلات والشعر والعظام، كما يساعد البروتين في ردود الفعل في الجسم مثل الإنزيمات ، الهرمونات والأجسام المضادة. الدهون: يحتاج الجسم الدهون كمصدر طاقة إضافي في حالة عدم توفر الكربوهيدرات، كما يستخدم الجسم الدهون كعازل للمساعدة على امتصاص الفيتامينات القابلة للذوبان بالدهون ولحماية الجسم. الفيتامينات والمعادن: تعد الفيتامينات والمعادن من العناصر الضرورية للنمو والتطور، فهي مهمة للعديد من الوظائف الفسيولوجية التي تساعد الجسم للبقاء على الحياة، ولكل عنصر دور فريد للمحافظة على صحة الجسم، مثل يعد الكالسيوم وفيتامين D ضروريان للعظام وفيتامينات B تساعد في دعم الجهاز العصبي. الماء: يعد الماء من أهم العناصر الغذائية للجسم؛ لأنه يدخل في العديد من العمليات الحيوية في الجسم ويساعد على توزيع العناصر الأساسية الأخرى للخلايا. المراجع [+] ↑ "How many calories do you need? ",, Retrieved 26-08-2019. Edited. ↑ "The Nutritional Value of Baklava",, Retrieved 27-08-2019. Edited. ↑ "5 Essential Nutrients to Maximize Your Health",, Retrieved 27-08-2019.
المعادن والفيتامينات في البقلاوة قطعة البقلاوة تحتوي على 75 ملي جرام من الصوديوم، وأيضاً تحتوي على نسبة 2% من الكالسيوم و6% من الحديد وتحتوي على العديد من العناصر الأخرى باستثناء فيتامين A و B وعنصر البوتاسيوم. الدهون في البقلاوة ا لقطعة الواحدة من البقلاوة تحتوي على 11 جم من الدهون الكلية تتمثل في الآتي: الدهون الغير مشبعة تبلغ نسبتها 7. 5 جم. الدهون المشبعة تبلغ نسبتها 2 جم. الدهون المهدرجة تبلغ نسبتها 1. طريقة عمل البقلاوة البقلاوة من الحلويات التي يفضل تناولها الكثير، وطرق تحضيرها تختلف من شخص لآخر ودعنا الآن أن نذكر لكم طريقة عمل البقلاوة: أولًا: مكونات عمل البقلاوة كوبين من الدقيق المنخول. بيضتان. عدد 2 كوب من السمنة. عدد ملعقة واحدة صغيرة من البيكنج باودر. كوب واحد كبير من الماء الدافئ. كوب واحد من الشربات. زيت. ملعقة واحدة صغيرة من الملح. ملعقة واحدة صغيرة من الخميرة الفورية. ثانيًا: خطوات التحضير إحضار وعاء عميق ويوضع فيه كلاً من الماء الدافئ والخميرة الفورية، وتترك بالجانب لكي تتخمر. وبعد ذلك ويوضع فيه بيضة واحدة ونضربها جيداً، ويضاف إليها الفانيليا والملح والخميرة والبيكنج باودر.
السعرات الحرارية في البقلاوة - موثوق
9
تُخبز في الفرن على حرارة 185 درجة مئويّة لمدّة تتراوح بين 25 و30 دقيقة أو حتّى يصبح لونها ذهبياً. 10
يُسكب القطر البارد فوق قطع البقلاوة فور إخراج الصينيّة من الفرن. الآراء
أطباق جديدة مشابهة لتقومي بتجربتها.
5% من الحصة الغذائية لنظام غذائي يتكون من 2000 سعرة حرارية، توفر الكربوهيدرات منها 118 سعرة حرارية، وتشكل الدهون 100 سعرة حرارية، بينما يوفر البروتين 12 سعرة حرارية. الكربوهيدرات والبروتين
تحتوي البقلاوة على 30 غرام من الكربوهيدرات لكل قطعة، أي 10% من الحصة اليومية للكربوهيدرات، ويشمل هذا 1 غرام من الألياف الغذائية، أي 4% من الحصة الغذائية، وتحتوي قطعة البقلاوة على 17 غرم من السكر، وتوفر البقلاوة 6% من الحصة الغذائية للبروتين، أي ما يعادل 3 غرام من البروتين. الدهون
تحتوي قطعة البقلاوة على 11 غرام من الدهون الكلية، 7. 5 غرام منها دهون غير مشبعة، 2 غرام دهون مشبعة و1. 5 دهون مهدرجة، توفر قطعة البقلاوة 17% من الحصة اليومية من الدهون و10% من الدهون غير المشبعة، لا تحتوي البقلاوة على الكوليسترول. المعادن والفيتامينات
تحتوي البقلاوة على 75 مليغرام من الصوديوم، أي ما يعادل 3% من الحصة اليومية من الصوديوم، كما توفر 6% من الحصة اليومية من الحديد و2% من الكالسيوم، لا تحتوي البقلاوة على فيتامين A أو فيتامين C أو بوتاسيوم. العناصر الغذائية المهمة للجسم
إن الخطوة الأولى للحصول على فوائد الغذاء الصحي هو فهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم وكيفية الحصول عليها كل يوم، يعزز الأكل الصحي الطاقة و المزاج ويزيد من جودة الحياة بشكل عام؛ حيث أنه يساعد على منع الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري والسرطان، تصنف العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم كل يوم إلى خمس مجموعات رئيسية، تشمل: [٣]
الكربوهيدرات: يحطم الجسم الكربوهيدرات إلى جلوكوز، والتي يحتاجها لإنتاج الطاقة، وتعد الكربوهيدرات المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم والوحيد للدماغ.
كما أكد أن البريد السعودي درب أكثر من 7000 موظف على العنوان الوطني والأجهزة الحديثة في مجال تقفي الأثر، ونظام العنونة، إلى جانب توصيل المواد البريدية عبر مركبات مزودة بأجهزة مراقبة عبر الأقمار الصناعية وأجهزة قارئ كفي يثبت تسلم المادة المرسلة.
مذكرة تعاون بين &Quot;هيئة المنشآت&Quot; و &Quot;البريد&Quot; لتطوير منصة الخرائط الاقتصادية بالمملكة باستخدام العنوان الوطني
المحدد خرائط العنوان الوطني هو أحد أهم البرامج التي تعتمد عليها آلية تحديد العنوان الوطني لأي شخص داخل المملكة بطريقة الكترونية رقمية عبر الإنترنت، حيث إنه من الأشياء التي قد لاحظها القاصي والداني في الآونة الأخيرة؛ هي أن حكومة المملكة العربية السعودية تسعى بكل طاقتها إلى التحول الرقمي لكافة الخدمات الحكومية والخدمات المقدمة للمواطنين حتى تكون أكثر سرعة وسهولة وأكثر دقة في نفس الوقت، وفيما يأتي سوف يتم توضيح ما هو محدد خرائط العنوان الوطني بالتفصيل. نبذة عن العنوان الوطني
هو عبارة عن آلية جديدة وحديثة تعتمد على الخرائط الالكترونية والتقنية الرقمية؛ من أجل مساعدة أي مواطن أو مقيم داخل المملكة على تحديد عنوانه وموقعه سواء مكان إقامته أو عمله على أراضي الدولة بشكل دقيق، ونظرًا إلى أن الطريقة التقليدية لتحديد العنوان عبر البريد كان يشوبها الكثير من الأخطاء وتشابه الأسماء وغيرهم من المشكلات؛ تمَّ عقدُ النية على إطلاق خدمة العنوان الوطني وتمَّ تنفيذها بالفعل لتكون في وقتنا الحالي هي السبيل الوحيد الذي يُمكن من خلاله لأي فرد بالدولة إثبات العنوان خاصته بشكل رسمي.
مذكرة لتطوير منصة الخرائط الاقتصادية بالمملكة بـ«العنوان الوطني»
كما ناقشت اللجنة ومسؤولي المؤسسة خطة المؤسسة المستقبلية في الاستفادة من العنوان الوطني وتطويره والتوسع فيه، وتسهيل عملية توصيل البعائث، وأهم المعوقات التي تحد من التوسع في العنوان الوطني وربطه مع الخرائط العالمية، كما تم استعراض العمل القائم لتحقيق أعلى مستوى من خصوصية البيانات لتجنب الثغرات التي تحدد هوية صاحب العنوان. ودرست اللجنة في اجتماعها أهم الخطط المستقبلية والمبادرات التي تنفذها المؤسسة والمتعلقة بكفاءة الإنفاق، وكذلك الصعوبات المتمثلة في عدم استفادة بعض الجهات الحكومية من الخدمات البريدية واللوجستية المقدمة لها، والحلول المقترحة التي تراها المؤسسة لتشجيع الجهات على الاستفادة من هذه الخدمات وما مدى استفادة الجهات الحكومية المختلفة من العنوان الوطني للقيام بعملها وتقديم خدماتها، خصوصا خدمات الطوارئ. يذكر أن لجنة النقل والاتصالات وتقنية المعلومات ضمن اللجان المتخصصة في مجلس الشورى، وتدرس حسب اختصاصها الموضوعات والأنظمة واللوائح ذات العلاقة التي تحال إليها، وتقديم تقاريرها المتضمن توصياتها حيالها قبل رفعها للمجلس لمناقشتها وإقرارها تحت قبة المجلس.
بحث معوقات ربط العنوان الوطني مع الخرائط العالمية | صحيفة مكة
وقعت الهيئة العامة للمنشآت الصغيرة والمتوسطة ومؤسسة البريد السعودي بمقر الهيئة، مذكرة تفاهم مشترك لتطوير منصة الخرائط الرقمية الاقتصادية بالمملكة بالاستناد إلى الخرائط الرقمية للعنوان الوطني. ووقع مذكرة التفاهم الدكتور غسان السليمان؛ محافظ الهيئة العامة للمنشآت الصغيرة والمتوسطة، ورئيس مؤسسة البريد السعودي الدكتور أسامة بن محمد صالح الطف. وأكد الدكتور غسان السليمان، محافظ هيئة المنشآت الصغيرة والمتوسطة، أن مذكرة التفاهم تأتي في إطار تحقيق استراتيجية الهيئة لدعم وتنمية المنشآت ورعايتها، وفقا لأفضل الممارسات العالمية، وتهدف للعمل على التعاون بين الطرفين لبناء قاعدة بيانات متكاملة مرتبطة بالعنوان الوطني يتم فيها إضافة الطبقات المعلوماتية المطلوبة من معلومات تجارية واقتصادية ومؤشرات حيوية ولحظية للمستفيدين. وبين السليمان أنه سيتم من خلال هذه الشراكة استخدام خرائط الأساس الخاصة بالعنوان الوطني لدى البريد لتكون أساسا مرجعيا في بناء منصة وطنية متكاملة تسهم في عرض المعلومات للمستخدمين، وتتيح المجال لتطوير برامج متخصصة لتحليل البيانات وإنتاج الدراسات والتقارير الاقتصادية حولها. من جهته، أوضح الدكتور أسامة الطف؛ رئيس مؤسسة البريد السعودي، أن مذكرة التفاهم تهدف إلى تكريس التعاون بين الطرفين من خلال العمل على بناء قاعدة بيانات متكاملة مرتبطة بالعنوان الوطني، يتم فيها إضافة الطبقات المعلوماتية المطلوبة من معلومات تجارية واقتصادية ومؤشرات حيوية ولحظية للمستفيدين.
ناقشت لجنة النقل والاتصالات وتقنية المعلومات بمجلس الشورى خلال اجتماعها عن بعد برئاسة عضو المجلس نائب رئيس اللجنة الدكتور متعب المطيري، وبمشاركة رئيس مؤسسة البريد السعودي الدكتور آنف أبانمي، ووكيل وزارة الاتصالات وتقنية المعلومات للخدمات البريدية اللوجستية المهندس خالد البكري، وعدد من مسؤولي المؤسسة، تقرير الأداء السنوي لمؤسسة البريد للعام المالي 1441/1442هـ. واستعرض الاجتماع عددا من المحاور التي تناولها التقرير السنوي في مقدمتها استراتيجية «مقدام» التي أطلقت منتصف 2019م، وأهم مؤشرات الأداء، ومستوى التقدم في تحقيقها لعام 2020م، والمدة الزمنية للخطة الاستراتيجية الحالية، ومعوقات ربط العنوان الوطني مع الخرائط العالمية، كما بحثت اللجنة المرحلة التي وصلت إليها المؤسسة نحو التخصيص، إضافة إلى العلامة التجارية «سبل» التي أطلقتها المؤسسة منذ فترة وجيزة، وعمل المؤسسة تجاه توحيد تصاميم ومواقع الفروع لتتماشى مع الاستراتيجية الموضوعة وتحقيق تطلعاتها في تحسين تجربة العميل. كما ناقشت اللجنة ومسؤولو المؤسسة الخطة المستقبلية للمؤسسة في الاستفادة من العنوان الوطني وتطويره والتوسع فيه، وتسهيل عملية توصيل البعائث، وأهم المعوقات التي تحد من التوسع فيه وربطه مع الخرائط العالمية، كما جرى استعراض العمل القائم لتحقيق أعلى مستوى من خصوصية البيانات لتجنب الثغرات التي تحدد هوية صاحب العنوان.
وقعت الهيئة العامة للمنشآت الصغيرة والمتوسطة ومؤسسة البريد السعودي بمقر الهيئة مذكرة تفاهم مشترك لتطوير منصة الخرائط الرقمية الاقتصادية بالمملكة بالاستناد على الخرائط الرقمية للعنوان الوطني. وقد وقع مذكرة التفاهم معالي محافظ الهيئة العامة للمنشآت الصغيرة والمتوسطة الدكتور غسان بن أحمد السليمان ورئيس مؤسسة البريد السعودي الدكتور أسامة بن محمد صالح الطف.