2022-04-27
شام تايمز – متابعة
لا تخفى فوائد التمارين الرياضية على أحد والتي تعود بالصحة على الجسد والعقل، ولكن هل يمكن أن تؤدي ممارسة التمارين إلى خفض مستويات ضغط الدم؟
تفيد الأبحاث إلى إمكانية ازدياد الخطر بارتفاع ضغط الدم، مع التقدم في السن، لكن التمارين ،خاصة النوع الهوائي مثل الجري الذي يرفع معدل ضربات القلب ، يمكن أن يكون لها تأثير كبير على ضبط ضغط الدم بحسب الخبراء، وفقاً لما نشرت "لايف ساينس". يعد انضباط ضغط الدم مؤشرا رائعا على الصحة العامة، ولكن إذا كان مرتفعا وليس تحت السيطرة ، فقد يؤدي إلى مشاكل في القلب وعندما يكون منخفضا جدا ، يمكن أن يسبب الدوار والإغماء ، وفي أسوأ السيناريوهات يمكن أن يحرم الجسم من ما يكفي من الأكسجين للقيام بوظائفه، مما يؤدي إلى تلف القلب والدماغ. المملكة العربية السعودية تعيد فتح برنامج التأشيرة عند الوصول لحاملي تأشيرات الولايات المتحدة والمملكة المتحدة وشنغن | صحيفة مكة. تقول الصيدلانية الرئيسية في صيدلية ميدينو الرقمية جوليا غيريني: "إن انخفاض ضغط الدم مهم جدا لأنه يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية. سيؤدي انخفاض ضغط الدم أيضا إلى تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وهي حالة يتم فيها دفع الدم على مدى فترة طويلة من الزمن، إلى جدران الشرايين، مما يتسبب في مشاكل صحية طويلة الأمد مثل أمراض القلب".
- معرفة تأمين طبي للأفراد
- شهادة خزيمة بن ثابت رضي الله عنه بشهادة رجلين. - الإسلام سؤال وجواب
- خزيمة بن ثابت – الذاكر
معرفة تأمين طبي للأفراد
تفيد غيريني أن أي نوع من تمارين القلب والأوعية الدموية، مثل الجري أو المشي أو ركوب الدراجات أو السباحة أو حتى القفز، سيساعد في تقليل ضغط الدم عن طريق زيادة مستويات الأكسجين في الدم وتقليل تصلب الأوعية الدموية، مما يسمح للدم بالتدفق بسهولة عبر الجسم. ووجدت دراسة أجرتها الكلية الأمريكية لأمراض القلب عام 2020 أن إجراء ماراثون (لأول جهاز ضبط الوقت) يجعل الشرايين"أصغر سنا" ويخفض ضغط الدم. معرفة تأمين طبي للأفراد. تقول غيريني: "أي نوع من النشاط البدني المنتظم سيجعل قلبك أقوى، وهذا يعني أن القلب يمكنه ضخ المزيد من الدم بجهد أقل، ونتيجة لذلك تقل القوة الواقعة على الشرايين، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم ". وللحفاظ على ضغط دم صحي، يجب الاستمرار في ممارسة الرياضة بانتظام. تضيف غيريني: "يستغرق الأمر من شهر إلى ثلاثة أشهر لممارسة التمارين الرياضية بانتظام حتى يكون لها تأثير على ضغط الدم لديك، وتستمر الفوائد فقط طالما أنك تستمر في ممارسة الرياضة". وبحسب غيري يمكن استخدام القراءات لمراقبة الاتجاهات العامة لضغط الدم حتى يتمكن الشخص من معرفة ما إذا كان هناك أي تحسن بعد الجري لبضعة أشهر. ما هي الآثار الأخرى التي يمكن أن تؤثر على ضغط الدم؟
بينما يمكن أن يساعد الجري المنتظم وممارسة تمارين القلب والأوعية الدموية الأخرى في خفض ضغط الدم، فقد يؤدي ذلك أثناء ممارسة الرياضة إلى ارتفاع مستويات ضغط الدم.
في 26/4/2022 - 03:16 ص
ما زال البنك المركزي السعودي يواصل نصائحه المستمرة للمواطنين والمقيمين بالمملكة العربية السعودية، وذلك لحمايتهم من أي عمليات احتيال مالي، حيث أبلغ العديد من المواطنين في وقت سابق عن وجود عمليات احتيال مالي أدت إلى فقدانهم مبالغ مالية من حساباتهم، وقام البنك المركزي على إثرها باتخاذ العديد من الإجراءات لمواجهة مثل تلك العمليات. البنك المركزي السعودي وخطوات الحماية من الإحتيال المالي
واليوم ومنذ قليل أعلن البنك المركزي السعودي في تدوينة له عبر الحساب الرسمي له بتويتر، عن 4 خطوات يجب اتخاذها من أجل عدم الوقوع كضحية لعمليات الإحتيال المالي، وجاءت هذه الخطوات كالتالي. أولاً: يجب على المواطن أن يكون على معرفة مستمرة بأساليب الإحتيال المالي، والتي ينشرها البنك المركزي السعودي بشكل مستمر. معرفة تأمين طبي للمقيمين. اقرأ أيضاً:
فيفو تتحدى بهاتفها الرائد iQOO Z6 Pro 5G وتعلن رسمياً إمكانياته الجبارة ومواصفاته المتميزة
عاجل| الملك سلمان يأمر بصرف معونة شهر رمضان بواقع 1000 ريال للعائل والصرف خلال ساعات
محكمة تلزم أبل بدفع 1000 دولار لكل من اشترى هاتف iPhone 13 أو iPhone 12 والشركة تستأنف
ثانياً: يجب على المواطن أن يتمهل ولا يقوم بإعطاء أي بيانات عن حساباته المالية لأي جهة كانت، وسواء أكان ذلك عبر مكالمة هاتفية أو رسالة نصية أو رابط إلكتروني.
نشأة خزيمة بن ثابت
إنّ خزيمة بن ثابت هو أحد صحابة رسول الله صلّى الله عليه وسلّم، واسمه كاملًا كما هو في كتب السيَر: خزيمة بن ثابت بن الفاكه بن ثعلبة بن ساعدة بن عامر بن غيان بن عامر بن خطمة بن جشم بن مالك بن الأوس، الأنصاري الأوسي، وهو من بني خطمة، واسم أمه هو: كبشة بنت أوس من بني ساعدة، وكان يُكنّى بأبي عمارة، ويُلقّب بذي الشهادتين، حيث جعل رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- شهادته بشهادتين، وكان هو وعمير بن عدي بن خرشة يكسران أصنام بني خطمة، وسيتحدّث هذا المقال عن سيرة خزيمة بن ثابت -رضي الله عنه- وعن شهادته وفضله. [١]
سيرة خزيمة بن ثابت
هل خزيمة ابن ثابت يعد من السابقين الأولين في الإسلام؟ قال ابن حجر في كتابه الإصابة في تمييز الصحابة أنّ خزيمة بن ثابت هو من السابقين الأولين في الإسلام، فقد شهد معركة بدر وما بعدها، وبعض أهل السيَر لا يثبتون له شهود يوم بدر ويقولون أنّ أول معركة خاضها مع المسلمين هي معركة أحد، وقد كان يحمل راية بني خطمة يوم فتح مكة، [٢] كما ترجم له الذهبي في موسوعته المسمّاة "سيَر أعلام النبلاء" ولقبّه بالفقيه وقال أنّ له أحاديث وحدّث عنه: ابنه عمارة وأبو عبد الله الجدلي وعمرو بن ميمون الأودي وإبراهيم بن سعد بن أبي وقّاص، وغيرهم.
شهادة خزيمة بن ثابت رضي الله عنه بشهادة رجلين. - الإسلام سؤال وجواب
ملخص المقال
خزيمة بن ثابت: صحابي جليل من أشراف الأوس في الجاهلية والإسلام، يسمى: ذا الشهادتين؛ لأن النبي صلّى الله عليه وسلم جعل شهادته بشهادة رجلين. خزيمة بن ثابت... ذو الشهادتين
خزيمة بن ثابت بن عمارة بن الفاكة بن ثعلبة بن ساعدة الأنصاري الأوسي الخطمي المدني أبو عمارة، صحابي، من أشراف الأوس في الجاهلية والإسلام، ومن شجعانهم المقدمين، وكان من سكان المدينة، وحمل راية بني خطمة (من الأوس) يوم فتح مكة، ويسمى: ذا الشهادتين؛ لأن النبي صلّى الله عليه وسلم جعل شهادته بشهادة رجلين[1]. عن زيد بن ثابت رضي الله عنه أنه قال: نَسَخْتُ الصُّحُفَ فِي الْمَصَاحِفِ فَفَقَدْتُ آيَةً مِنْ سُورَةِ الْأَحْزَابِ كُنْتُ أَسْمَعُ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقْرَأُ بِهَا فَلَمْ أَجِدْهَا إِلَّا مَعَ خُزَيْمَةَ بْنِ ثَابِتٍ الْأَنْصَارِيِّ الَّذِي جَعَلَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ شَهَادَتَهُ شَهَادَةَ رَجُلَيْنِ وَهُوَ قَوْلُهُ{ مِنَ الْمُؤْمِنِينَ رِجَالٌ صَدَقُوا مَا عَاهَدُوا اللَّهَ عَلَيْهِ فَمِنْهُمْ مَنْ قَضَى نَحْبَهُ وَمِنْهُمْ مَنْ يَنْتَظِرُ وَمَا بَدَّلُوا تَبْدِيلً ا} [الأحزاب: 23][2].
خزيمة بن ثابت – الذاكر
وسواء تخصص في تدريس المواد الأكاديمية ، أي الأدبية ، أو حتى دراسة المواد العلمية ، فهو تخصص علمي.
8- وفي عهد عثمان رضي الله عنه أقام لنسخ القرآن أربعة من الصحابة: (عبد الله بن الزبير، وسعيد بن العاص، وعبد الرحمن بن الحارث بن هشام؛ وزيد بن ثابت). والأربعة هم الغاية في الشهادة في الشريعة، فاختار واحدا من الأنصار- وهو زيد- وجعل ثلاثة من المهاجرين. [4]
9- رواية الأبناء عن الآباء، فخارجة تابعي، وهو ابن لزيد بن ثابت رضي الله عنه. 10- جواز قول المصحف للقرآن. 11- فضيلة ومنقبة لزيد بن ثابت رضي الله عنه ، أن يتمّ اختياره من قِبَل أبي بكر ومشورة عمر رضي الله عنهما لجمع القرآن. 12- كانت مهمة زيد رضي الله عنه شاقة، وفيها صعوبة، وليست بالأمر الهيّن، حتى قال: " فوالله لو كلّفوني نقل جبل من الجبال ما كان أثقل عليّ مما أمرني به من جمع القرآن ". [5] ثمّ جمعه رضي الله عنه على مصحف واحد في عهد عثمان رضي الله عنه. 13- قوله: ( كنت أسمع رسول الله صلى الله عليه وسلم يقرأ بها) فيه التأكيد على سماع الآية من فم النبي صلى الله عليه وسلم، فقد كان حاضر الذهن، مرهفاً لسمعه، يعي ما يقوله. 14- أنّ القرآن نزل بلغة قريش. [6]
[1] صحيح البخاري 4/ 19 رقم 2807. [2] من 1-4 مستفاد من عمدة القاري للعيني 21/ 216. والحديث في: سنن أبي داود 3/ 340 رقم 3609.