11 [مكة]
175 ريال سعودي
مفارش نفر ونص ونفرين ماركة هورس
00:14:51 2021. 01 [مكة]
225 ريال سعودي
مفارش الفاخرة من قماش الجاكار الملكي
13:00:18 2022. 05 [مكة]
مفارش هورس نفرين للمتميزين
00:21:32 2021. 01 [مكة]
250 ريال سعودي
وصل موديلات جديدة مفارش افالون خامة مايكرو فيبر صناعة صيني
15:57:37 2022. 21 [مكة]
مفارش اطفال خامات ممتازة فوري رياض
09:00:18 2022. 17 [مكة]
مفارش نفرين و نفر ونص شتوى
09:30:47 2022. 15 [مكة]
210 ريال سعودي
وصل الجديد من مفارش الأولة في المملكة
14:00:18 2022. 14 [مكة]
320 ريال سعودي
جديدنا من أفخم مفارش سرير
14:11:33 2022. 10 [مكة]
مفارش <كوين> حشوى كبيرة
09:00:18 2022. 12 [مكة]
جديدنا من أفخم مفارش سرير رااقية
17:11:33 2022. 23 [مكة]
اطقم مفارش جديده شتويه قطن
15:16:56 2022. 16 [مكة]
مفارش مشجرة
22:00:18 2022. 12 [مكة]
230 ريال سعودي
مفارش قطنيه فرو شتوى
09:33:02 2022. 03. مفارش أطفال شتوية. 05 [مكة]
جديد مفارش فرو ناعم
11:11:33 2022. 10 [مكة]
مفارش نفرين ونفر ونص
11:00:18 2022. 05 [مكة]
215 ريال سعودي
مفارش نفرين8 قطع بتصميم اوروبى
09:32:10 2022. 15 [مكة]
مفارش شتاء فرو احدث المديلات
20:00:18 2022.
موقع حراج
شبشب غرفة نوم فرو مقاس ٤٠-٤١ بعدة ألوان
﷼ 25 بخامة الفرو اللطيف التي تكسبه المظهر الجذاب شبشب غرفة النوم ناعم الملمس، مبطن من الأسفل لثبات أفضل وراحة لقدميك بتصميم مغلق من الأمام ليمنحك الدفء المطلوب من بيتي الصغير. مصنوع من الفرو الناعم ونسيج الوافل. متوفر بمقاس ٤٠-٤١. شبشب غرفة نوم فرو مقاس ٣٨-٣٩ بعدة ألوان
متوفر بمقاس ٣٨ - ٣٩. شبشب غرفة نوم فرو مقاس ٣٦-٣٧ بعدة ألوان
شبشب غرفة نوم فرو مقاس ٤٠-٤١ متعدد الألوان
شبشب غرفة نوم فرو مقاس ٣٨-٣٩ متعدد الألوان
شبشب غرفة نوم فرو مقاس ٣٦-٣٧ متعدد الألوان
طقم لحاف شتوي تورنتو ميكرو تيفاني
﷼ 349 – ﷼ 409 لا غنى عن الفخامة والأناقة في كل الفصول، أنعمي بالدفء في فصل الشتاء واحظي بإطلالة فريدة لغرفتك مع لحاف شتوي تورنتو من بيتي الصغير. متوفربمقاسين مزدوج (٤ قطع)و نفر ونص(٣قطع). متوفر باللون التيفاني. اطلب اللحاف الآن بعد تحديد (المقاس) والإطلاع على تفاصيل المنتج أدناه. طقم لحاف شتوي تورنتو ميكرو بينك
﷼ 349 – ﷼ 409 طقم لحاف شتوي تورنتو بطراز كلاسيكي أنيق لشعور دائم بالدفء اثناء نومك بخامته التي تتناسب مع فصل الشتاء من بيتي الصغير. موقع حراج. طقم مفرش شتوي تورنتو ميكرو رصاصي
﷼ 349 – ﷼ 409 لمن يفضلون المفارش الشتوية الكلاسيكية وفرنا لكم طقم مفرش شتوي منسوج بجودة عالية يتناغم بشكل مثالي مع ديكورات غرفتك ويغمرك بالدفء والنعومة طوال الشتاء من بيتي الصغير
عرض خاص
كارديغان بغطاء رأس بعدة ألوان
﷼ 39 كارديغان مع قبعة متصلة مبطنة بالفرو تمنحك الدفء اللازم في ليالي الشتاء، مصنوعة بجودة عالية من خامة البوليستر الناعم بملمس المخمل ، وتصميم عملي ومريح للأكمام، تضفي الأناقة على مظهرك بألوان ترضي جميع الأذواق من بيتي الصغير
مصنوعة من البوليستر الناعم
متوفرة بمقاس ثابت.
مفارش أطفال شتوية
مفرش مخمل شتوي 4 قطع ، مزيج لون بيج غامق و أزرق فاتح ، قياس 260*240 سم Special Price 445٫00 ر. مفرش مخمل شتوي بحشوة متحركة ، مُصنع من المخمل، حجم مجوز، لون أسود ملكي، عدد 4 قطع، مقاس 240*260سم Special Price 445٫00 ر. مفرش مخمل شتوي 4 قطع ، لون بنفسجي ، قياس ملكي 260*240 سم Special Price 445٫00 ر. الشبكة قائمة 15 منتج تحديد الاتجاه التنازلي تسوق من قبل تصفية حسب السعر مقارنة المنتجات حذف هذا المنتج مقارنة إلغاء الكل لا يوجد منتجات للمقارنة الآن. قائمة أمنياتي Last Added Items أضف الى السلة الذهاب إلى قائمة الإمنيات ليس لديك منتجات في قائمة الأمنيات
05 [مكة]
215 ريال سعودي
مفارش نفرين8 قطع بتصميم اوروبى
09:32:10 2022. 15 [مكة]
مفارش شتاء فرو احدث المديلات
20:00:18 2022. 06 [مكة]
مفارش التميز
22:00:18 2022. 04 [مكة]
مفارش فرو الوان جميلة وهادئه
08:00:18 2022. 14 [مكة]
220 ريال سعودي
مفارش حشوة وسط صيفي
18:00:18 2022. 16 [مكة]
180 ريال سعودي
وصل مفارش المون لايتي فوري رياض
05:00:18 2022. 06 [مكة]
وصل الجديد من مفارش بريق الأسطورة
19:00:18 2022. 15 [مكة]
وصل مفارش فخمة بااقل الاسعار في المملكة
04:00:18 2022. 16 [مكة]
مفارش 4 قطع نفرين فرو ضهر والوجه حشوى مخيطة
09:00:18 2022. 10 [مكة]
مفارش فرو ناعمة تستخدم وجهين حياكم متجر مرح
14:00:18 2022. 17 [مكة]
مفارش فرو شعر طويل سادة
11:00:18 2022. 03 [مكة]
😍مفارش😍
00:00:18 2022. 06 [مكة]
335 ريال سعودي
وصلنا الجديد مع مون لايت وفيذر وبيرلا مفارش نفرين7 قطع مطرز سادة من افض
13:15:50 2021. 20 [مكة]
جديد واصل حديث أرووع مفارش نفرين
11:11:33 2022. 09 [مكة]
مفارش نفرين 7 قطع مطرز
13:11:33 2022. 26 [مكة]
وصلنا الجديد مفارش fyzr 7قطع مطرز
17:00:18 2022. 10 [مكة]
19:11:33 2022. 24 [مكة]
مفارش عرايسي جميلة
23:00:18 2022.
النوم
الحصول على قسط كافٍ من النوم مفيد جداً لنمة العضلات. التدخين
لزيادة الوزن ينصح بالإقلاع عن التدخين، لأنه يعمل على تقليص الأوعية الدموية، ما يسبب إيقافاً مؤقتاً للمعدة وإنخفاضاً في معدل الشهية، وبالتالي يقلل من كمية الطعام المتناولة. إلى ذلك هذه قائمة ببعض أنواع الأطعمة الصحية التي تساعد على زيادة الوزن:
أطعمة صحية لزيادة الوزن
الحليب
يفضل اختيار الحليب الكامل الدسم لزيادة الوزن، فهو غني بالدهون الصحية وكميات كبيرة من الفيتامينات. الأجبان
كذلك الأجبان العالية الدسم تساعد على اكتساب الوزن بشكل صحي، لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، بالإضافة إلى كمية جيدة من البروتين. البيض
تناول 3 إلى 4 بيضات كاملة في اليوم يساعد في زيادة الوزن بشكل صحي، فالبيض يحتوي على كمية كبيرة من الكوليسترول الجيد، وعلى نسب عالية من الفيتامينات، كفيتامين A،D و E. الزبدة
غنية بالدهون، تفضي إلى زيادة الوزن، لكن ينصح بعدم الإفراط في تناولها تجنباً لأي مشال صحية محتملة قد تتسبب بها. زبدة الفول السوداني
غنية بالبروتين، كما أن ملعقة واحدة منها تحتوي على 200 سعرة حرارية. كيف ازيد وزني بطريقة صحية انعام. الروبيان
يحتوي الروبيان على الدهون الصحية والأحماض المفيدة للصحة، هذا إضافة إلى نسب عالية من السعرات الحرارية.
كيف ازيد وزني بطريقة صحية تؤدي لإلغاء «تصريح
كيف أزيد وزني بشكل صحي - YouTube
كيف ازيد وزني بطريقة صحية تحدّ من خطر
السلمون
السلمون غني بالبروتين والأملاح المعدنية. ينصح بتناوله مرتين إلى 3 مرات في الأسبوع لزيادة الوزن بشكل صحي، فهو أيضاً يعزز جهاز المناعة، يحمي القلب والأوعية الدموية. كيف ازيد وزني بطريقة صحية تؤدي لإلغاء «تصريح. صدور الدجاج
يعرف عن صدور الدجاج أنها من الأطعمة المفضلة للحميات الغذائية، لأنها لا تحتوي على نسب مرتفعة من الدهون، لكنها بالمقابل تعتبر خياراً صحياً لاكتساب الوزن دون الحصول على دهون، لأن قطعة متوسطة الحجم من صدور الدجاج تحتوي على 100 سعرة حرارية. الفواكه المجففة
هي خيار جيد ومفيد لزيادة الوزن، لأنه بتجفيف الثمار، تحتفظ الفواكه بسعراتها الحرارية ، مثل المشمش والتين المجفف، الزبيب... يمكن تناولها كوجبات خفيفة غنية ومشبعة بين الوجبات. الموز
عادة ما ينهى عن تناول الموز في الحميات الغذائية، ولكن لزيادة الوزن، عليكِ بالموز، فهو مصدر جيد للحصول على الطاقة وزيادة الوزن، غني بالبوتاسيوم، الكربوهيدرات والعناصر الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة، كما أنه ذو سعرات حرارية عالية، إذ أن كل موزة متوسطة الحجم تحتوي على 100 سعرة حرارية. الفواكه الاستوائية
أنواعها غنية بالسكر وتحتوي في الوقت نفسه الكثير من المعادن، الفيتامينات ومضادات الأكسدة، ما يجعلها غذاء صحياً لاكتساب الوزن بطريقة صحية.
كيف ازيد وزني بطريقة صحية انعام
الأفوكادو يحتوي الأفوكادو على المعادن، خاصة البوتاسيوم وعلى فيتامين E و B9 الذي يعرف بحمض الفوليك Folic Acid، كما أن حبة واحدة منه تحتوي على نحو 140 سعرة حرارية. خبز الحبوب الكاملة ينصح بتناول خبز الحبوب الكاملة، لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف والمواد المغذية، خلافاً للخبز الأبيض الذي يعتبر غير صحي. خبز الذرة خبز الذرة صحي وجيد لزيادة الوزن، إذ إن كل 100 غرام منه تحتوي على 300 سعرة حرارية. خبز البيغل هو نوع من المعجنات يشبه الخبز، يحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات المعقدة وعلى سعرات حرارية عالية. موقع خبرني : كيف أزيد وزني بطريقة صحية؟. البطاطس من الأطعمة الصحية لزيادة الوزن لاحتوائها على كمية وفيرة من الكربوهيدرات، الألياف وفيتامين C. الأرز البني الأرز البني مصدر غني بالكربوهيدرات، يمد الجسم بالألياف الصحية التي تساهم في تحسين صحة القلب، الهضم ومستويات الكوليسترول بالدم. المصدر: خبرني
الأطعمة الصحية
يجب الحرص على تناول الأطعمة الصحية لزيادة الوزن وتجنب تلك التي تحتوي على الدهون المشبعة، السكريات، كالشوكولا، الكعك، المشروبات المحلاة، لأنها تضاعف من كمية الدهون في الجسم بدلاً من العضلات، كما تزيد من خطر ارتفاع نسب الكوليسترول في الدم. سعرات حرارية أكثر
هذا لا يعني التهام أي نوع من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، بل يمكن انتقاء الأطعمة التي تحتوي على دهون غير مشبعة، كزيت الزيتون، زيت الكانولا، المكسرات، الحبوب، زبدة الفول السوداني، الأفوكادو... كيف أزيد وزني بطريقة صحية - بيت DZ. كما ينصح بإضافة الكربوهيدرات والبروتينات الصحية، مثل العسل، المربى، الفاكهة المجففة، جنين القمح....
المشروبات
فبدلاً من احتساء القهوة، الشاي، أو المشروبات الغازية، فليتم تناول العصائر، الحليب، فهو من أهم الأغذية التي تساعد على بناء عضلات الجسم، إذ يحتوي على البروتينات والكربوهيدرات، الدهون والكالسيوم، بالإضافة إلى عدد لا بأس به من الفيتامينات والأملاح المعدنية المهمة للجسم. إلى ذلك يمكن تناول مشروبات الكوكتيل والسموثي، مثل كوكتيل الشوكولا مع الموز، المكسرات والحليب، أو كوكتيل التوت مع الفانيليا والزبادي...
الماء
لزيادة الوزن بشكل صحي، يجب تجنب شرب الماء قبل الماء أو العصائر، منعاً للشعور بالامتلاء، وبالتالي عدم تناول كميات كافية من الطعام، يفضل تناول الماء أو العصائر بعد الوجبات بعد ¼ ساعة.