6 – غذاء ممتاز لأصحاب البشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب
دائمًا ما نسمع أن العناية بالبشرة تبدأ من الداخل إلى الخارج، أي أن ما نتناوله يؤثر بشكل كبير على بشرتنا ومظهرنا الخارجي وأن علاج معظم مشاكل البشرة يبدأ بالاهتمام بما نتناوله أولًا. الشوفان بدوره يساعد في محاربة البشرة الدهنية من خلال تقليل إفراز الدهون الزائدة، وبفضل غناه بمضادات الأكسدة يساعد الشوفان في منع ظهور حب الشباب ويساهم في الحفاظ على صحة وإشراق البشرة.
أطباق الشوفان لفطور صحي - موقع محتويات
السعرات الحرارية 339 سعرة مدة الطبخ 15 دقيقة درجة الصعوبة سهلة المكونات 4 ملعقة كبيرة شوفان نصف طحنة 1 كوب حليب خالي دسم 1 قرن موز متوسط الحجم 1 ظرف سكر دايت 1 ملعقة كبيرة عسل حجم الحصة 415 جرام - وجبة فطور السعرات الحرارية (kcal) 339 السعرات الحرارية من الدهون (kcal) 45 الدهون الكليّة (g) 5%2 الدهون المشبعة (g) 0. 8%14. 5 الدهون الأحادية غير المشبعة (g) 3 - الدهون المتعددة غير المشبعة (g) 0. 8 - الصوديوم (mg) 1031. 9%69 مجموع الكربوهيدرات (g) 56%11 من الألياف الغذائية (g) 2%6. 6 من السكر (g) 6. 8%12. 1 بروتين (g) 21%4 فيتامين C (mg) 16. 2%18 فيتامين A (IU) 237. 9%26 فيتامين K (mcg) 8. 5%7 فيتامين E (mg) 0. 6%4 فيتامين B1 (mg) 0. 5%40 فيتامين B2 (mg) 0. 2%16 فيتامين B3 (mg) 2. 3%14 فيتامين B5 (mg) 1. 4%28 فيتامين B6 (mg) 0. 6%48 كالسيوم (mg) 79. 2%8 حديد (mg) 7. 3%91 بوتاسيوم (mg) 881. 5%19 مغنيزيوم (mg) 87. 8%21 فوسفات (mg) 310. 4%44 زنك (mg) 2. 9%26 منغنيز (mg) 0. 2%9 سيلينيوم (mcg) 5. فوائد الشوفان مع الحليب: فطور خبراء التغذية والرياضيين. 5%10 نحاس (mg) 0. 5%60 * تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية، قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك من السعرات الحرارية.
فوائد الشوفان مع الحليب: فطور خبراء التغذية والرياضيين
يتفق الجميع على أن وجبة الفطور هي أهم وجبة في اليوم، يجب اختيارها بعناية لتحتوي على العناصر الغذائية والفيتامينات التي سيحتاجها الجسم خلال النهار، يعد الشوفان بالحليب من أشهر وجبات الفطور حول العالم حيث اكتسب شهرته الواسعة بفضل الفوائد الصحية الهائلة التي يقدمها بالإضافة إلى نكهته اللذيذة التي تأتي من الإضافات المتنوعة التي تضاف إليه. لنتعرف سويةً على فوائد الشوفان مع الحليب المتنوعة. فوائد الشوفان مع الحليب
1 – يشكل الشوفان والحليب معاً وجبة غنية بالعناصر الغذائية المفيدة والضرورية
يحتوي الشوفان على كميات عالية جدًا من الألياف، البروتينات والدهون المفيدة وكميات منخفضة جدًا من السكريات، أما الحليب فهو غني بالكالسيوم، الدهون وكذلك البروتينات و فيتامين د غير الموجود بالشوفان فبذلك يشكلان مع بعضهما وجبة صحية متكاملة العناصر الغذائية، كمية الألياف الموجودة بالشوفان تمنحك الإحساس بالشبع طوال فترة النهار وتساعد الدهون والبروتينات الموجودة بالحليب في تعزيز هذا الإحساس وإضافة مذاق كريمي غني إلى وجبة الفطور الخاصة بك. كما يمكنك إضافة أنواع مختلفة من الفاكهة الطازجة أو المجففة أو المكسرات والبذور المفيدة لوجبة أكثر غنى وتنوع بالنكهات والفوائد الصحية.
يتم إضافة الشوفان والملح ثم يتم خفض درجة الحرارة. يترك المزيج لمدة 3 دقائق حتي ينضج. يتم إضافة شرائح الكمثري والفواكه المجففة. فوائد الشوفان
هناك العديد من الفوائد التي يعطيها الشوفان للجسم ومن بين تلك الفوائد ما يلي:
يُساعد علاج حالات الإمساك ولا سيما لدي كبار السن فهو يعد بديلا جيدا عن استخدام الملينات الطبية. يعمل على تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم وذلك بفضل إحتوائه على الألياف. يستخدم في علاج الجلد المتحسس، وكذلك الحفاظ على نضارة البشرة. ينظم مستوي السكر في الدم، وذلك بفضل احتوائه على ألياف البيتا-جلوكان والتي تعمل على تأخير إفراغ المعدة وامتصاص الجلوكوز. يساعد في إنقاص الوزن بصورة صحية هائلة، حيث يعد من أكثر الأطعمة التي تعطي شعورا بالشبع، مما يقلل من تناول كميات الأكل ومن ثم المساعدة في إنقاص الوزن. يساعد في خفض مستوى ضغط الدم، وذلك لكونه غني بمضادات الأكسدة.
ما الفرق بين الصفقة و العرض و الكوبون ؟ وكيفية استخدام كل واحد منهم؟ الصفقة: في الغالب تكون على منتج او منتجات محددة ومشار اليها. كوبون الخصم او كود الخصم: هو عبارة عن مجموعة من الاحرف والارقام. يستعملها العميل لخصم من قيمة منتج معين, وفي الغالب يكون على فئة بأكملها مثل العاب الاطفال او الجمال, الالكترونيات… ويمكن ان تكون في بعض الاحيان على الموقع بأكمله. العرض: و هو عبارة عن خصم معين تكون فيه الفترة محدودة, مثل اشتري منتج واحد واحصل على هدية او اشتري منتج واحد واحصل على الاخر مجاني. كيف استخدام كود او كوبون الخصم ؟ هذا امر بسيط جدا, فقط قم بالنقر على زر "عرض الكوبون". ستفتح معك نافذة متجر التسوق بشكل تلقائي. قم بنسخ الكوبون وتطبيقه عند القيام بعملية الشراء من المتجر. كيف استخدام العرض او الصفقة ؟ العرض او الصفقة لا تحتاج فيهما الى كود او كوبون خصم غير ضروري. فقط قم بالنقر على زر "عرض الصفقة". سيفتح معك نافذة متجر التسوق بشكل اتوماتيكي. قم بالذهاب الى متجر التسوق وتصفح المتجر قم باختيار المنتج او المنتجات التي تريد بشكل عادي. خصم بلايستيشن ستور سعودي. بعد القيام بعملية الدفع للمتجر. الموقع مباشرة يخصم لك من المبلغ الذي قمت بدفعه.
خصم بلايستيشن ستور سعودي
صفقات وخصومات متجر PlayStation في السعودية
يقدم متجر PlayStation في المملكة العربية السعودية العديد من العروض والخصومات الخاصة، بما في ذلك شراء الألعاب بأسعار تقل عن 19 دولارًا، حيث تبدأ أسعارها من حوالي 4 دولارات، ويتضمن الموقع أكثر من 100 لعبة يمكنك مشاهدتها بالكامل من خلال هذا الرابط من هنا
يقدم الموقع أيضًا ألعابًا بأسعار مخفضة لجهاز PlayStation 4، بدءًا من 4 دولارات أيضًا، بدءًا من ألعاب القتال والمغامرات وسباق السيارات، وتشمل القائمة أكثر من 100 لعبة يمكنك مشاهدتها بالكامل عبر هذا الرابط. بالنسبة للصفقات الأسبوعية، يقدم الموقع لعبة Snow Runner هذا الأسبوع بسعر 33 دولارًا بدلاً من 49 دولارًا، ويمكنك تنزيلها عبر هذا الرابط.
خصم بلايستيشن ستور عند استخدام كود
خصم في سلة التسوق - الشروط والأحكام لخصم بنسبة 25% من قبل SIEE - عرض سارٍ في بلدان متعددة
"متطلبات إضافية للأهلية"
(1) وافقت على تلقي رسائل تسويقية عبر البريد الإلكتروني من المروّج؛ و
(2) وتلقيت بريدًا إلكترونيًا من المروّج على عنوان البريد الإلكتروني المرتبط بمعرّف شبكة PSN الخاص به، يحتوي على رمز الخصم
"طريقة الدفع المعتمدة"
أي طريقة دفع متوفرة. "المنتجات المعتمدة"
عضوية لمدة 12 شهرًا في PlayStation®Plus وعضوية لمدة 3 أشهر في PlayStation®Plus
"المتاجر المعتمدة"
متجر جهاز PlayStation®4 ومتجر PlayStation™Store، باستثناء كل متاجر أجهزة PlayStation® الأخرى والتجارة داخل الألعاب. "تاريخ الانتهاء"
2021-01-11
"البلدان المشاركة"
أستراليا والنمسا والبحرين وبلجيكا وبلغاريا وكرواتيا وقبرص وجمهورية التشيك والدانمارك وفنلندا وفرنسا وألمانيا واليونان والمجر وآيسلاندا والهند وإيرلندا و"الأراضي الفلسطينية المحتلة" وإيطاليا والكويت ولبنان ولوكسمبورغ ومالطا وهولندا ونيوزيلندا والنروج وعمان وبولندا والبرتغال وقطر ورومانيا وروسيا الاتحادية والمملكة العربية السعودية وسلوفاكيا وسلوفينيا وجنوب أفريقيا وإسبانيا والسويد وسويسرا وتركيا وأوكرانيا والإمارات العربية المتحدة والمملكة المتحدة.
خصم بلايستيشن ستور للكمبيوتر
عن الموضوع
تاريخ النشر
منذ 5 سنوات و11 شهر
السلام عليكم.. اود شراء لعبة على من بلايستيشن ستور واريد كود تخفيض.. كود خصم بلايستيشن احدث العروض والكوبونات الحصرية - يونيك كوبون. مع العلم انني مسجل عبر دولة الامارات.. في انتظار العروض.. وشكرا..
التعليقات (18)
تعال خاص اخي العزيز لدي كود
السلام عليكم أخي أعطي لنا رابط اللعبة
هذا الرابط صديقي.. #! /ar-ae/%D8%A3%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%A8/%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D9%85%D9%8A-%D9%85%D9%86-uncharted-4-%D9%86%D9%87%D8%A7%D9%8A%D8%A9%D9%8F-%D9%84%D9%90%D8%B5/cid=EP9000-CUSA00918_00-UNCHARTED4000000?
14. "المروّج" هو: Sony Interactive Entertainment Network Europe Limited, 10 Great Marlborough Street, London W1F 7LP, United Kingdom. 15. إلى المدى المسموح به وفقًا للقانون المعمول به، تُفسّر هذه الشروط والأحكام وتُشرح وفقًا لقوانين إنجلترا ويُعتبر العقد بين كل من المشارك والمروّج أنه حُرّر ونُفّذ في إنجلترا.
طبعا نسبة الخصم تكون حسب النسبة الموجودة في الصفقة. ملاحظة سريعة: المرجوا قراءة الوصف الخاص بالكوبون او الصفقة قبل استخدامها.