مشهورا جدا في عالم الفيتامينات الأساسية. يزيد من إنتاج المخ لهرمون الذكورة التستوستيرون. Dec 16 2020 فيتامين دي D. ما فوائد فيتامين D3 يقلل تأثير بعض الأمراض مثل. يقلل من سرعة القذف بنسبة معقولة. فوائد فيتامين D فيتامين D الذي يتم الحصول عليه عند التعرض لأشعة الشمس أو عن طريق تناول الأطعمة الغنية به ويجدر الذكر أن هناك العديد من فوائد فيتامين D التي يجب التعرف عليها وأهمها ما يأتي. وهذا يضمن عظام قوية ونظام مناعي صحي. من فوائد فيتامين D أنه يحمي من الإصابة بمرض الكساح أو ما يطلق عليه بالإنجليزية الRickets كما أن من فوائد فيتامين D أيضا الحماية من مرض هشاشة أو تخلخل العظام الذي يطلق عليه بالإنجليزية Osteoporosis وينتج هذان المرضان من نقص كمية الكالسيوم في الدموتكمن وظيفة وفوائد فيتامين D في عمله علي امتصاص الكالسيوم من الغذاء المهضوم من الأمعاء مما يعمل على زيادة نسبة الكالسيوم في الدم ومن ثم يعمل على ترسيبه في العظام لتقويتها ومنع هشاشتها.
أعراض نقص فيتامين د عند الرجال - ويب طب
5- الإصابة بأمراض القلب
ربطت العديد من الدراسات بين انخفاض فيتامين د، وأمراض القلب، وأشارت الأبحاث إلى أن انخفاض فيتامين د، يعد من الأسباب التي تؤدي للإصابة بمشكلات تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم والسكري، والإصابة بالسكتة الدماغية. ويمكن تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب من خلال الحفاظ على الوزن المثالي، وممارسة الرياضة بانتظام، وتناول الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية الصحية الخالية من الدهون، وتناول المكسرات والفواكة والخضروات، وفقًا لما ذكرته الجمعية الأمريكية لأمراض القلب. ما هي النسبة التي يحتاجها الإنسان من فيتامين د وكيفية الحصول عليها ؟
عادة يحتاج أغلب الأشخاص إلى 600 وحدة دولية من فيتامين D يوميًا، وفقًا لمعهد الصحة الوطنية الأمريكي، ويمكن الحصول عليه من خلال التعرض إلى أشعة الشمس، ولكن يجب الحرص على وضع واقي شمسي لتجنب الإصابة بسرطان الجلد. كما يوجد فيتامين د، في الألبان، وصفار البيض، وكبد الأبقار، والأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة. قد يهمك أيضًا: 4 مشروبات تعوض نقص فيتامين "د".. تعرف عليها
دليلك الشامل حول نقص فيتامين د عند الرجال - ويب طب
لذلك تعرف معانا علي أثر نقص فيتامين د علي العلاقة الحميمية. فقد ذكرت دراسة حديثة أن نقص فيتامين( د) يؤدي إلي مخاطر ضعف الإنتصاب. اضغط هنا لتعرف على افضل 5 ادوية لتقوية الانتصاب بلا اعراض جانبية! أولا: يؤثر فيتامين (د) علي الإنتصاب:
قد وجدت دراسات سابقة أن نقص الفيتامين (د) يمكن أن يؤثر على صحة الخلايا البطانية. هذه الخلايا هي الغلاف الداخلي لجميع الأوعية الدموية. لذلك نقص فيتامين (د) لدى الرجال يمكن أن يؤدي إلي مشاكل الإنتصاب إذا ضعف تدفق الدم إلى القضيب، لن يكون الرجل قادراً على الحصول أو الحفاظ على الانتصاب اثناء ممارسة الجنس. ثانيا: علاقة فيتامين (د) وهرمون الذكورة وتصلب الشرايين:
يلعب فيتامين (د) دورا هاما فى عملية إنتاج هرمون الذكورة، فانخفاض نسبة تعرضك لأشعة الشمس أو عدم حصولك على ذلك الفيتامين فى وجباتك اليومية سيعرضك لانخفاض مستويات الهرمون بنسبة 20% بنسبة أكبر من غيرك. فقط 15 دقيقة من التعرض لأشعة شمس النهار على مناطق اليدين والقدمين فقط كفيله بحصولك على جرعتك من فيتامين (د) في اليوم او يمكنك تعويضها بتناول سمك التونة أو الأسماك الأخرى أو شرب الحليب وتناول الفطر ضمن وجباتك الغذائية.
أبرزها الضعف الجنسي.. 5 أمراض يسببها نقص فيتامين د | الكونسلتو
04:44 م
الأحد 25 أغسطس 2019
كتبت- آلاء نبيل:
يعتبر فيتامين د من أهم الفيتامينات اللازمة للحفاظ على صحة الإنسان ووقايته من الأمراض المزمنة، وتؤكد عدد من الدراسات العلمية الحديثة أن نقص فيتامين د يؤدي للإصابة باضطرابات عقلية، ومشكلات صحية خطيرة من بينها أمراض القلب والضعف الجنسي. ويستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أعراض نقص فيتامين د، والمخاطر الناتجة عن ذلك، وطرق علاج نقص فيتامين د، وذلك وفقًا لموقع Every day health. أعراض نقص فيتامين د
- ألم العضلات. - زيادة ضغط الدم. - ضعف العضلات. - الاكتئاب. المخاطر الناتجة عن عدم الحصول على فيتامين د
يؤدي عدم التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة، إلى انخفاض فيتامين د، ويؤدي ذلك إلى مخاطر على الصحة العقلية، وزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب. ويقول الأطباء إن أبرز الأمراض المرتبطة بنقص فيتامين د، هي:
1- الخرف
بحسب دراسة نُشرت في عام 2014 في مجلة طب الأعصاب، فإن نقص فيتامين د، يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الخرف، والزهايمر. ويؤثر الخرف على وظائف الإنسان الإدراكية ويتسبب في اضطرابات التفكير والسلوك ويؤثر على الذاكرة وبالتالي تتأثر الحياة اليومية. وينصح خبراء الصحة بالتعرض لأشعة الشمس للحصول على فيتامين د، وممارسة التمارين الرياضية، وتناول الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية، للوقاية من أمراض الخرف المرتبطة بنقص فيتامين د.
فوائد فيتامين د للرجال وتأثيره على الصحة الجنسية | الرجل
أسباب نقص فيتامين د عند الرجال
من أهم أسباب نقص فيتامين د عند الرجال الآتي:
الإصابة بالأمراض التي تؤثر على امتصاص الأمعاء لفيتامين د وإدخاله إلى مجرى الدم، مثل:
التليف الكيسي. مرض كرون. بعض الاضطرابات الهضمية. السمنة المفرطة، إذ أن الخلايا الدهنية تعمل على عزل فيتامين د حتى لا يتم إطلاقه. أمراض الكلى والكبد، تقلل هذه الأمراض من كمية الإنزيم الذي يعمل على تحويل فيتامين د إلى شكله النشط في الجسم. عدم التعرض الكافِ لأشعة الشمس. عوامل أخرى يمكن لها أن تؤدي إلى نقص فيتامين د
ربط الباحثون عدة عوامل بنقص فيتامين د بشكل عام، ومن أهمها:
العمر: تنخفض القدرة البشرة على إنتاج فيتامين د مع تقدم العمر. لون البشرة: اصحاب البشرة الداكنة لديهم قدرة أقل على إنتاج فيتامين د من أصحاب البشرة الفاتحة. أدوية قد تتسبب في نقص فيتامين د: يمكن أن تسبب بعض الادوية لخفض مستويات فيتامين د عند الرجال، وتشمل هذه:
المنشطات، مثل بريدنيزون. الأدوية الخافضة للكوليسترول، مثل كوليسترامين وكوليستيبول. أدوية السيطرة على النوبات (مثل الفينوباربيتال والفينيتوين. دواء السل الريفامبين
دواء لإنقاص الوزن يدعى أورليستات. اطلع طبيبك المختص عن الأدوية التي تتناولها و المكملات الغذائية التي تحتوي فيتامين د أو مكملات أخرى.
هل هناك فرق بين فيتامين د 2 وفيتامين د 3 وما هو الأفضل - موقع الاستشارات - إسلام ويب
يؤثر نقص Vitamin D بشكل كبير على صحة الرجل الجنسية، وتبدأ أعراضه في الظهور في عدة صور تتمثل فيما يلي:
1- الضعف الجنسي
ضيق الأوعية: طبقاً لم تم نشره في أحد الأبحاث العلمية، فإن نقص فيتامين د بدرجة كبير يؤدي إلى ظهور الضعف الجنسي، إذا يترتب على نقصه ضيق الأوعية الدموية داخل العضو الذكري، وبالتالي لن يصل الدم بشكل كافي إلى تلك المنطقة. ضعف الانتصاب: ولن يتمكن الرجال في تلك الحالة من إتمام العلاقة الجنسية، وأكدت الأبحاث العلمية أنه كلما زادت نسبة نقص الفيتامين كلما ازداد الضعف الجنسي. علاجات الضعف الجنسي الفعالة لدى الرجال
2- نقص الرغبة الجنسية
يرتبط نقص فيتامين د بشكل كبير بالرغبة الجنسية للرجال، حيث أوضح الأطباء حديثًا أن هذا النقص ربما يؤدي إلى نقص هرمون الذكورة "التستوستيرون" ومن ثم تنعدم الرغبة الجنسية للرجال. 3- سرطان البروستاتا
أشارت الأبحاث العلمية في الآونة الأخيرة إلى أن النقص الشديد في فيتامين د يزيد من احتمالية الإصابة بسرطان البروستات ولذلك يجب التعرف على فوائد فيتامين د للرجال والاستفادة منها. 4- ضعف الخصوبة
يؤثر نقص Vitamin D بشكل كبير على حركة الحيوانات المنوية وتكوينها، وطبقاً لآخر الدراسات العلمية أثبتت أن الرجال الذين يعانون نقص الفيتامين يتأخرون في الإنجاب عن غيرهم الذين يتمتعون بنسبة أكبر منه.
سبتمبر 2, 2021
فوائد فيتامين د للرجال
فوائد فيتامين د للرجال من المفاهيم الشائعة أن نقص فيتامين د هو أكثر شيوعا لدى النساء، ولكن هذا لا يعني…
فلسطين 24- رفعت زوجة مصرية دعوى خلع على زوجها لإنهاء ارتباطهما، لان زوجها يصدر أصواتاً غريبة تشعرها بالاشمئزاز. وقالت الزوجة "هدير" (28 عاماً) في الدعوى: "بيصدر أصوات غريبة وأنا بقرف منه"، كان هذا ما بررت به رغبتها في إنهاء زوجها، حيث قالت إنها فوجئت بزوجها يصدر أصواتاً غريبة وهو يجلس بجوارها بالرغم من أنه من "المفترض أن يطلق تلك الأصوات في الحمام"، بحسب أوقوالها. عادات و تقاليد زوجي غريبه عليا ارجو المشوره | منتديات كويتيات النسائية. وأضافت أنها كانت محرجة في بداية الأمر من الحديث مع زوجها في الأمر إلا أن تكراره القيام به دفعها للحديث معه، ليرد عليها بأنه يجلس بمنزله ويرغب في أن يستمتع براحته به. وتابعت أنها أخذت تتشاجر مع زوجها بخصوص الأمر في كل مرة يقوم به ولكن دون جدوى، الأمر الذي جعلها تشعر بالاشمئزاز ، وأصبحت لا ترغب في العيش معه فتركت منزله وذهبت إلى منزل أسرتها. وقالت أن والدها حاول التدخل في الأمر والإصلاح بينهما ولكن زوجها لم يبالي بما يقوله والدها واتصل بها وأخذ يسبها بالهاتف، فطلبت منه الطلاق ولكنه رفض، فلجأت إلى محكمة الأسرة ورفعت دعوى خلع ضده.
تطلب الخلع.. زوجي «قنبلة غازات» | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
03 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: انثى معدل التقييم: 179 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 0 مرة في 0 مشاركة
الإتصالات الحالة: كاتب الموضوع:
neoxx المنتدى:
أرشيف الأقسام الزوجية اني مخطوبة وكانت في بداية الامر انحرج من هالشيء وحتى خطيبي لو حصل ينحرج بس مع الايام صار الوضع عادي عندنا والله يوفقك
05-01-2008, 12:20 PM
المشاركة رقم: 3 ( permalink)
البيانات التسجيل: Oct 2007 العضوية: 180014 المشاركات: 299 [ +] بمعدل: 0.
ع بالي صج. اسفه بس كنت ابي اغلط عليج!!!! يمممما اشوووووه مقلب. هههههههههههه
ع بالي كل هذا يصير فيج وساااكته!!! كنت ابي انتحرررررر على برووووودج!
عادات و تقاليد زوجي غريبه عليا ارجو المشوره | منتديات كويتيات النسائية
17 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: **الشرقية** الجنس: انثى معدل التقييم: 193 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
أرشيف الأقسام الزوجية استغرب من اللى تقول مخطوبه وعاااادي؟؟
انا صار لي سنتين ونص متزوجه بس انا استحى واهوا هم ماقط سواها يمي....
مع ان المفروض بين الزوجين ما يكون في حياء
بس أحس فشله....
يعطيك العافية
التعديل الأخير تم بواسطة عروس الشرقية; 05-01-2008 الساعة 03:40 PM
05-01-2008, 05:57 PM
المشاركة رقم: 6 ( permalink)
البيانات التسجيل: Aug 2006 العضوية: 43914 المشاركات: 2, 232 [ +] بمعدل: 0. تطلب الخلع.. زوجي «قنبلة غازات» | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. 39 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الرياض الجنس: ذكر معدل التقييم: 237 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
أرشيف الأقسام الزوجية وش القرف هذا اكيد بروح للحمام او ادور اي حجه واطلع من عندها
حتى زوجتي لاتعملها امامي ماوضعنى الحمام الا لمثل هذي الحاجة. 05-01-2008, 06:37 PM
المشاركة رقم: 7 ( permalink)
المعلومات الكاتب: اللقب: عضو جديد الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Jan 2008 العضوية: 188368 المشاركات: 12 [ +] بمعدل: 0. 00 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 0 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
أرشيف الأقسام الزوجية صراحة احس انة فشله هو يمكن لكن انل لاههههههههههههههه
05-01-2008, 07:35 PM
المشاركة رقم: 8 ( permalink)
البيانات التسجيل: Apr 2007 العضوية: 108357 المشاركات: 691 [ +] بمعدل: 0.
04 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: جده الجنس: انثى معدل التقييم: 183 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
أرشيف الأقسام الزوجية ايييييييييييييييييييييييييش ههههههههههههههههههههههه وربي مت من الضحك على
المخطوبين وشو ؟؟؟ عادي ؟؟؟ الناس تتذكر بأيام الخطوبه اشياء واحداث رومنسيه وانتوا
وش تتذكرون بالله ؟؟؟ غازاتكم ههههههههههههههه وربي فله
انا عن نفسي ابد عمري ماسويتها الحمد لله ولا هو بس بعض الاحيان يقول وش فيها اذا
صارت ؟؟ يعني لازم اقوم الحمام ؟؟ يعني وده يكون عادي بس انا لو سواها قدامي بكرهه
لأنه لو سواها يكون مايحترمني ابد
ذي فضلااااااات يعني شي مو زين مابقى الا هي انا اعطر وابخر وهو بالنووي!! ههههه
تشكراااااااااااااااااات
06-01-2008, 04:08 AM
المشاركة رقم: 13 ( permalink)
البيانات التسجيل: Apr 2007 العضوية: 94366 المشاركات: 2 [ +] بمعدل: 0. 00 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 0 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
أرشيف الأقسام الزوجية نصيحه بجد...... لاتفكرين تغامرين وتسوينها قدامه.. ممكن يقول لك عادي, بس مع الوقت بيقرف وممكن يتدكرها في أي زعله بينكم......
06-01-2008, 04:47 AM
المشاركة رقم: 14 ( permalink)
البيانات التسجيل: Dec 2007 العضوية: 184956 العمر: 42 المشاركات: 269 [ +] بمعدل: 0.
سؤال للمتزوجين والمتزوجات - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
الفاصوليا وأنواع أخرى من البقوليات. الفواكه، مثل: المشمش، والموز، والشمام، والخوخ، والإجاص، والزبيب، والتفاح غير المطبوخ. القمح ونخالة القمح. البيض. المشروبات الغازية، وعصير الفاكهة، والنبيذ الأحمر. المأكولات الدهنية، والمأكولات المقلية. السكر وبدائله. الحليب ومنتجاته، وخاصة لدى الأشخاص ذوي الحساسية لمادة اللاكتوز، السكر الرئيسي في الحليب. المأكولات المغلّفة التي تحتوي على اللاكتوز، مثل: الخبز، والحبوب، وصلصات السلطة. الغازات التي تتكون إثر تناول اللحوم أو البيض تنطلق منها بشكل عام روائح كريهة، بينما الغازات التي تتكوّن إثر تناول الفواكه والخضروات، في المقابل لا تنطلق منها روائح كريهة بشكل عام.