ممارسة الرياضة التي تحافظ على توازن الهرمونات بالجسم، وذلك لأن الرياضة تساعد على الحماية من السمنة التي تسبب تكيس المبايض وبالتالي عدم انتظام الدورة الشهرية. الحصول بكميات مناسبة على فيتامين د حيث أن انخفاضه في الجسم يؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية. الحصول على كميات مناسبة من الحليب والحبوب التي تمد الجسم بفيتامين د. التعرض لأشعة الشمس في الصباح لمدة لا تقل عن 15 دقيقة. الحصول على فيتامين ب الذي يقوم بتنظيم التبويض وبالتالي تنظيم الدورة الشهرية. تناول خل التفاح كل يوم يساعد على تنظيم الدورة الشهرية، بشرط أن يكون مخفف. علاجات طبية أخرى لعلاج تنظيم الدورة الشهرية
يوجد تنظيم الدورة الشهرية بالأعشاب وكذلك يوجد طرق طبية أيضا لعلاج عدم تنظيم الدورة والأعراض المصاحبة له:
في حالة عدم تنظيم الدورة الشهرية بسبب اتباع وسيلة حمل معينة يجب استشارة الطبيب لتغيير الوسيلة واستخدام وسيلة مناسبة للجسم. استخدام بعض الأدوية وأحيانا التدخل الجراحي وخاصة في حالة النساء المصابات بمشاكل في الغدة الدرقية. من الممكن اللجوء للطب النفسي في حال كان السبب في عدم انتظامها هو التوتر. تنظيم الدورة الشهرية بالأعشاب - ليالينا. الاسترخاء والبعد عن التوتر النفسي.
- منظم الدورة الشهرية بالانجليزي
- تقرير مصور : رحلة إلى مدائن صالح - مجموعة ورقات
منظم الدورة الشهرية بالانجليزي
تَمر الدورة الشهرية بأربع مراحل في كل مرحلة منها تَشعر المرأة باضطرابات وتَغيرات نفسية وجسدية، ومن أجل تَخفيف تلك الأعراض، وتَمر تلك المراحل بسلام يَجب معرفة كيفية تنظيم الدورة الشهرية للبنات، خاصة وأنها في تلك الفترة تَكون مصحوبة بالألم والتشنجات. تنظيم الدورة الشهرية للبنات من الوارد أن تَحدث بعض الاضطرابات في الدورة الشهرية، والتي يَنتج عنها بعض الأعراض، ومن أجل الوصول لمعرفة كيفية تَنظيم الدورة الشهرية للبنات بأسهل الطرق يَجب معرفة النقاط الهامة في البداية مثل مراحلها، وأسباب حدوث تلك الاضطرابات، وغيرها من الأمور التي سَتَصب في النهاية لتَنظيم الدورة الشهرية بشكل فعال وآمن. منظم الدورة الشهرية للبنات. مراحل الدورة الشهرية يَجب معرفة مراحل الدورة الشهرية لأن الخطوة الأولى في التنظيم هي جعل دورة الحيض تَمر على تلك المراحل بدون تَخطي مرحلة منها أو أن تَظل عالقة فيها، وتلك هي المراحل الأربعة الرئيسية الحيض: وهي وقت حدوث الدورة الشهرية التي يَخرج فيها الدم ويَستمر ما بين 3 -7 أيام حسب طبيعة كل امرأة. المرحلة الجرابية التي تَبدأ في أول يوم بالحيض وتَنتهي عند بداية يوم الإباضة وعادًة يَحدث في اليوم العاشر من الدورة الشهرية.
** ما يجب عليك فعله:- ** إذا كنت متزوجة وغابت عنك إحدى فترات الحيض، فأجري اختبار حمل منزلي أو اذهبي إلى الطبيب ليجري لك اختباراً للدم للكشف عن الحمل وهو أكثر دقة
وإذا غابت عنك فترتان متتاليتان وكنت متأكدة أنك لست حاملاً، فاذهبي إلى الطبيب وسوف يجري لك فحصاً جسمانياً وقد يجري اختبارات للدم لتقدير مستويات الهرمون، وقد تستخدم اختبارات وأدوية أخرى لتشخيص ما إذا كان غياب الفترات الحيضية ناتجاً عن اضطراب هرموني آخر أو مشكلات تتعلق بمستويات الهرمون التناسلي.
هدفت البعثة الأثرية التي عملت في الموقع بين سنتي (2001 و 2005) إلى إنجاز وصف منظم وشامل لكل الآثار المعمارية والكتابية في الموقع، وهي تسعى إلى إبراز مدى غنى هذا الموقع، الذي لازال غيرَ معروف بما فيه الكفاية، وإثبات أنه كان مستوطنةً حقيقيةً ذات نسيج مديني منظم ومعقَّد له من الإمكانات الزراعية والمصادر المائية المهمة ما أهَّلَه ليكون محطةً رئيسة على طريق القوافل. إغلاق الموقع
أغلقت الهيئة الملكية لمحافظة العلا مدائن صالح والخريبة وجبل عكمة مؤقتاً؛ وذلك لإتاحة الفرصة للخبراء لإجراء سلسلة من الأبحاث المهمة لحماية هذه المواقع والحفاظ عليها، على أن يعاد افتتاحها في عام 2020. وقد تم إغلاق مدائن صالح والخريبة وجبل عكمة موقتاً؛ لإتاحة الفرصة للخبراء لإجراء سلسلة من الأبحاث المهمة لحماية هذه المواقع والحفاظ عليها. المراجع:
1- مدائن صالح. الموسوعة العربية. مجلد 18. ص (201). 2- معلومات عن مدائن صالح. الهيئة العامة للسياحة والتراث الوطني. تقرير مصور : رحلة إلى مدائن صالح - مجموعة ورقات. اطلع عليه بتاريخ 2018/5/2م. 3- إغلاق مدائن صالح والخريبة وجبل عكمة لمدة عامين. موقع سبق. اطلع عليه بتاريخ 20185/2م.
تقرير مصور : رحلة إلى مدائن صالح - مجموعة ورقات
شي عجيب من وين جبت هالمعلومة.....!
وقال السرحان: إنه عند التعامل مع (النص) يجب أن لا ينتزع النص من سياقه، و(البيئة) التي قيل فيها من حيث التاريخ والجغرافيا والمناخ الفكري.