[١]
حيل لزيادة مساحة التخزين في الثلاجة
ثمة العديد من الطرق والوسائل المساعدة للاستفادة القصوى من مساحة الثلاجة، بحيث يتم اختيار طريقة ترتيب الثلاجة بشكل ينظّم شكل المنتجات بداخلها، ويُساعد على الحفاظ على نظافتها أيضًا، وفيما يأتي بعض الحيل التي تساعد على ترتيب الثلاجة بشكل أفضل: [٤]
تعليق كل الزجاجات باستخدام علّاقة الزجاجات ذات المغناطيس بحيث توفّر مساحة الرف المحدودة، حيث كل ما يلزم هو توصيل الشريط بأسفل الرف أو سقف الثلاجة ثم تعليق أي زجاجة بغطاء مغناطيسي. من الممكن استغلال مساحة الجدار غير المُستغلّة في الثلاجة بإرفاق الأقراص المغناطيسية في الجزء السفلي من علب تخزين أصغر وتعبئتها بأشياء صغيرة مثل الزيتون والجوز. وضع الملصقات بأسماء العناصر الموجودة في الثلاجة لإيجاد المكان المناسب لإرجاعها. تُستخدم مجموعة الأدراج الصغيرة للتخزين بسبب حجمها المثالي لاستيعاب الوجبات الخفيفة الصغيرة. وضع التوابل على صينية دوّارة، لسهولة الوصول إلى الضروريات اليومية مثل الخردل والمايونيز والكاتشب، ممّا يُشجّع على إرجاع التوابل بشكل صحيح بمجرد الانتهاء من استخدامها، فلا مزيد من الوصول إلى الجزء الخلفي من الثلاجة وإسقاط عشرات الزجاجات، بفضل طريقة ترتيب الثلاجة.
- ترتيب الخضار في الثلاجة بيخبط
- متى يبدأ مفعول حقنة التستوستيرون
- معدل القذف عند الرجل في اليوم – جربها
ترتيب الخضار في الثلاجة بيخبط
في الرف السفلي ضعي اللحوم والدواجن و الأسماك في أطباق عميقة لضمان عدم تسريب سوائل اللحون للطبقة التي في الأسفل واحرصي على أن تكون مدة حفظ اللحوم والدواجب والأسماك في الثلاجة مدة مؤقتة أي قبل الطهي مباشرة أو قبل التفريز مباشرة حتى لا تتعفن أو تفسد
5. في الأدراج السفليه رتبي الخضار في درج بعد وضعها في اكياس نظيفة او اواني مغلقة وفي الدرج الاخر ضعي الفواكه بنفس الطريق
*إن لم تتسع الأدراج للخضار والفواكه ضعيها في الرف الأخير إن لم يكن يحتوي على اللحوم حتى لا يتسبب في فسادها
6. ضعي البيض في المكان المخصص له في الثلاجة واحرصي على وضع الجزء الرفيع للأسفل والجزء العريض للأعلى
7. في الرف العلوي للباب عادة يكون قصير من حيث المسافة رتبي فيه مرطبانات المكسرات القصيرة وعلب الصلصات الصغيرة كعلب الخردل والمايونيز والشطة
8. في الرف السفلي للباب عادة تكون المسافة بينه وبين الرف العلوي أطول من الذي قبله رتبي فيه علب وزجاجات العصير وعلب الصلصات الكبيرة والطويلة كعلب الكاتشب وزجاجات الدبس أو الصويا وغيرها
9. بالنسبة لحفظ الزبدة ضعيها في الرف العلوي للباب أو بالرف العلوي للثلاجة مع الحليب ومشتاقته
10. في النهاية اغلقي باب الثلاجة ونظفيها من الخارج واحرص دائما على تعقيم يد الباب حتى لا تنتقل البكتيريا من الايدي للاطعمة وبالعكس
*احرصي على اغلاق باب الثلاجة جيدا بعد فتحه واحرصي أيضا على عدم ترك الباب مفتوحا لمدة طويلة فذلك من شأنه أن يقلل البرودة في الداخل مما يؤثر على الأطعمة ويجعلها تفسد بسرعه
*كرري الخطوات السابقة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع واقرأي فترة الصلاحية لكل منتج وتخلصي من الفاسد
نصائح لـ حفظ الأطعمة لفترة طويلة
[٢]
يجب تخزين القرنبيط والملفوف في الدرج، بعد لفّ هذه الخضار في كيس من البلاستيك مفتوح جزئيًا أو بلاستيك مثقوب، وبهذا يستمر الملفوف لأسبوعين على الأقل. [٢]
يجب لفّ الكرفس بورق الألمنيوم قبل وضعه في الثلاجة. [٢]
يجب لف الكراث في منشفة ورقية رطبة قبل التبريد، ستساعد المنشفة الورقية الرطبة على إبقاء الكراث طازجًا، لا يجب وضع الكراث في الثلاجة دون غلاف، لأن رائحته ستؤثّر على الأشياء الأخرى. [٢]
تُوضع الفاكهة في دُرجٍ منخفض الرطوبة حيث تبقى بحالٍ الفاكهة أفضل عندما لا تتعرض للرطوبة الزائدة، تحتوي معظم الثلاجات على درج خاص به رطوبة أقل من الأرفف والأدراج الأخرى، هذا هو المكان الذي يجب اختياره لتخزين الفاكهة. [٣]
إذا كان سيتمّ تناول الفاكهة بسرعة، يجب تخزينها على الرف العلوي، التوت الطازج على سبيل المثال، سيفسد بشكل أسرع من التفاح، لذلك لا يجب تخزينه في الدرج، يجب وضعه على الرف الأوسط أو العلوي، حيث تتمّ رؤيته والوصول إليه بسهولة. [٣] تخزين اللحوم في الثلاجة
لماذا عليكِ تخزين اللحوم في الرفوف السفلية من الثلاجة؟
تفسد منتجات الألبان واللحوم بسرعة، لهذا يجب عند ترتيب الثلاجة وضع اللحوم والألبان على الرفوف السفلية للثلاجة في الخلف، فهذه المنطقة عمومًا هي الأبرد، مما يحافظ على هذه المنتجات طازجة لمدة أطول، يساعد هذا أيضًا على الوقاية من تلويث عصارة اللحوم للثلاجة بالكامل في حال تقطّرها، يجب أيضًا لفّ منتجات اللحوم بعناية، خاصة اللحوم النيئة في غلاف بلاستيكي لمنع التلوث، كما يُوضع اللحم النيء ملفوفًا بالبلاستيك في وعاء أو صينية، للحماية من تسرّب العصارة.
كما أن هذه الدراسة التي أجريت عن معدل القذف عند الرجل في اليوم لم تركز على سبب القذف سواء من الجماع أو الاستمناء، وسبب التحفيز الجنسي يلعب دورًا مهمًا في الاستفادة من القذف الصحي، ولا يزال البحث عن الحد من مخاطر القذف للإصابة بسرطان البروستاتا مثيرًا للجدل، ولا توجد دراسات تؤكد الفوائد الصحية للقذف. حيث لا يرتبط حجم السائل المنوي بالمتعة الجنسية للذكور، فالقذف والنشوة لا يطولان إذا استغرق القضيب وقتًا أطول لإطلاق الحجم الزائد للسائل المنوي، وبالتالي فإن هذا الادعاء خاطئ. أما الاستثارة الجنسية فهي مسئولة عن إفراز مواد تساعد في تقليل التوتر وزيادة المشاعر الإيجابية، ويُعتقد عمومًا أن القذف يساعد في الأمور التالية:
يساعد على النوم. تحسين جودة الحيوانات المنوية. متى يبدأ مفعول حقنة التستوستيرون. تحفيز جهاز المناعة. تحسين أعراض الصداع النصفي. تقليل مخاطر الوفاة من أمراض القلب. اقرأ أيضًا: متى تنتهي خصوبة الرجل
أهم العوامل المؤثرة على القدرة الجنسية لدى الرجل
تؤثر على عملية القذف لدى الرجل وكذلك القدرة الجنسية مجموعة من العوامل التي يمكن على أساسها زيادة عدد مرات القذف، وكذلك قد تكون السبب وراء انخفاض هذا المعدل لدى بعض الرجال، وتتمثل تلك العوامل في:
1- المرحلة العمرية
للعمر دور كبير في التأثير على عدد مرات القذف، فمع تقدم عمر الرجل يصبح هناك صعوبة في الوصول إلى القدرة على الانتصاب، وقد يكون ذلك واحد من الأسباب التي يكمن ورائها انخفاض معدل القذف لدى بعض الرجال.
متى يبدأ مفعول حقنة التستوستيرون
تاريخ النشر: 2008-05-21 07:58:05
المجيب: د.
معدل القذف عند الرجل في اليوم – جربها
تصنيفات أحدث المواضيع مقالات مهمة مقالات مهمة
الإصابة بسرطان البروستاتا. زيادة فرص الإصابة بالجلطة الدموية. الإصابة بتوقف التنفس وقت النوم. الإصابة بفشل القلب. الأدوية التي تتفاعل مع حقن التستوستيرون لا يسمح باستخدام حقن التستوستيرون إلا باستشارة طبية مع ضرورة التعرف على سيرة الشخص المرضية ونوعية الأدوية التي يتناولها، تجنبًا لاحتمالات تفاعل المواد الكيميائية الداخلة في تركيب الحقن مع تركيبات الأدوية الأخرى فيما يعرف بالتداخلات الدوائية، ومن أبرز أنواع المواد الفعالة التي تتفاعل مع حقن هرمون التستوستيرون: فيتامين د3. فيتامين فيتامين الأنسولين. أوميجا 3. الأسبرين. ليفوثايروكسين. أيزوميبرازول. أشخاص ممنوعون من استخدام حقن هرمون التستوستيرون هناك فئات من الأشخاص يمنع عليهم استخدام هذه الحقن، وأبرز هذه الفئات: السيدات المصابة بسرطان الثدي. الرجال المصابون بسرطان البروستاتا. مرضى القلب وخاصة الحالات الخطيرة. مده علاج نقص هرمون التستوستيرون عند الرجال. المرضى بحساسية زيت السمسم أو زيت الخروع. مرضى ارتفاع ضغط الدم. فحوصات ما قبل العلاج بهرمون التستوستيرون يجب استشارة الطبيب قبل البدء في تلقي الحقن بهرمون الذكورة وتقييم حالة الشخص من خلال عدة فحوصات أهمها: الفحص البدني وفحص الأعضاء التناسلية الخارجية للمريض.