فوائد حب القرع الأبيض - YouTube
- فوائد حب القرع الأبيض - موقع مصادر
- ما هي فوائد بذور القرع الابيض - حياتكَ
- مجلة سيدتي | غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية للوظائف الحيوية للجسم ويمدّه بالطاقة.. فوائد حب القرع الأبيض لا توصف
- وظائف علم النفس للبنات
- وظائف علم النفس التربوي
- وظائف علم النفس في الرياض
- وظائف تخصص علم النفس
- وظائف علم النفس في قطر
فوائد حب القرع الأبيض - موقع مصادر
المساعدة عى خسارة الوزن: وذلك بسبب احتواء بذور القرع على نسبة عالية من الألياف، إذ إن استهلاك 25 غرامًا من الألياف في اليوم مرتبط بتقليل خطر الإصابة بالبدانة، أي أن استهلاك حصة واحدة من بذور القرع يساعد على تقليل خطر الإصابة بالبدانة بنسبة 20%، بالإضافة إلى فعالية تلك الألياف في تنظيم مستوى سكر الدم، وبالتالي الوقاية من البدانة وأمراض السكري. [٤]
القيمة الغذائية لبذور القرع الأبيض
تحتوي بذور القرع الأبيض على عدة عناصر غذائية، ويبين الجدول أدناه القيم الغذائية لـ 100 غرام من بذور القرع الأبيض الكاملة المحمصة غير المملحة: [١]
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
الماء
4. 5 غرام
الطاقة
446 سعرة حرارية
البروتين
18. 55 غرامًا
الدهون الكلية
19. 4 غرام
الكربوهيدرات
53. 75 غرامًا
الألياف الغذائية
18. 4 غرام
الكالسيوم
55 ملغم
الحديد
3. 31 ملغم
المغنيسيوم
262 ملغم
الفسفور
92 ملغم
البوتاسيوم
919 ملغم
الصوديوم
18 ملغم
الزنك
10. 3 ملغم
فيتامين ج
0. 3 ملغم
الثيامين
0. مجلة سيدتي | غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية للوظائف الحيوية للجسم ويمدّه بالطاقة.. فوائد حب القرع الأبيض لا توصف. 03 ملغم
الرايبوفلافين
0. 05 ملغم
النياسين
0. 29 ملغم
فيتامين ب6
0. 04 ملغم
حمض الفوليك
9 ميكروغرام
فيتامين أ
62 وحدة عالمية
الدهون الكلية المشبعة
3.
ما هي فوائد بذور القرع الابيض - حياتكَ
67 غرامًا
الدهون الأحادية غير المشبعة
6. 03 غرام
الدهون المتعددة غير المشبعة
8. 84 غرامًا
وصفات لدمج بذور القرع مع الغذاء
توجد العديد من الاقتراحات اللذيذة التي يمكن بواسطتها دمج بذور القرع الأبيض في الغذاء بجانب استهلاكها وحدها لتحقيق الفائدة المرجوة، ومن هذه الاقتراحات الغذائية ما يأتي: [٢]
تزيين السلطات ببذور القرع. صنع الغرانولا المنزلية المكونة من بذور القرع، وبذور الكتان ، والفواكه المجففة. صنع زبدة بذور القرع بوضعها في الخلاط حتى تصبح ناعمة القوام. تحميص بذور القرع بدهنها بزيت الزيتون ورشها بالكمون ومسحوق الثوم وخبزها في الفرن. تزيين الباستا بصلصة البيستو ببذور القرع. صنع صلصة المايان ببذور القرع. المراجع
^ أ ب John Staughton (13-11-2019), "11 Surprising Benefits Of Pumpkin Seeds" ، organicfacts, Retrieved 22-12-2019. Edited. ^ أ ب Megan Ware (24-7-2017), "What are the health benefits of pumpkin seeds? ما هي فوائد بذور القرع الابيض - حياتكَ. " ، medicalnewstoday, Retrieved 21-12-2019. Edited. ↑ Mary Jane Brown (24-9-2018), "Top 11 Science-Based Health Benefits of Pumpkin Seeds" ، healthline, Retrieved 22-12-2019. Edited.
مجلة سيدتي | غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية للوظائف الحيوية للجسم ويمدّه بالطاقة.. فوائد حب القرع الأبيض لا توصف
كما أنه يزيل مشاعر التوتر والقلق أثناء القيام بعملية الجماع. يعمل على انتصاب العضو الذكري للرجل من خلال تنشيط الدورة الدموية وتقوية عضلة القلب. يزيد من نشاط وقوة الجسم أثناء القيام بالعملية الجنسية. يحتوي على الأوميجا3 التي تزيد من الرغبة الجنسية، خاصة عند المرأة. فوائد بذور اليقطين للنساء
تعاني المرأة بعد انقطاع الدورة الشهرية عنها ببعض التغيرات والاضطرابات الهرمونية وهو ما يسمى بسن اليأس، ولكن تناول بذور اليقطين أو القرع كما يطلق عليه، في التخفيف من هذه الأعراض وإزالة أثار التوتر والقلق. فوائد حب القرع الأبيض - موقع مصادر. يقلل الشعور بآلام المفاصل أثناء انقطاع الطمث. يزيد من الرغبة الجنسية للمرأة. يعد مصدراً غنياً للزنك الذي يسهل من عملية المخاض أثناء الولادة. بذور اليقطين للتنحيف
تساعد بذور اليقطين على خسارة الوزن بشكل سريع، حيث أنه يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية، كما يعتمد عليه من يتبع الحمية الغذائية بشكل أساسي، حيث يعمل على:
يحتوي على الألياف المشبعة التي تعمل على الشعور بالشبع وامتلاء المعدة، لذلك يتم تناوله بين الوجبات. يعزز قدرة الجهاز الهضمي على القيام بوظيفته بشكل جيد. يخلص الجسم من نسبة الكوليسترول الضارة.
يحتوي بذور حب القرع على العديد من العناصر الغذائية التي تعود على جسم الإنسان بالمنفعة العامة وحمايته بالعديد من الأمراض، حيث يعمل على:
يحتوي ضمن مكوناته على حمض أميني يساعد الجسم في التخلص من الشعور بالأرق والتوتر، ويكسب الجسم الراحة التامة ويساعده في النوم بشكل عميق. يقوي الجهاز المناعي للجسم القادر على مكافحة الفيروسات والميكروبات. يحتوي على الألياف التي تساعد على تعزيز وظيفة الجهاز الهضمي. يحتوي على مضادات للأكسدة، التي تقوم بدورها بتقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية. كما أنه يحتوي على نسبة من الأحماض الأمينية التي تساعد على خفض ضغط الدم. تمنع نمو الجذور الحرة التي تؤدي إلى الإصابة بالسرطان. يحتوي على نسبة كبيرة من الماغنسيوم الذي يعمل على بناء العظام بشكل سليم. يمنع تكوين التجلطات الدموية. تساعد على خفض نسبة السكر في الدم، لذلك يمكن تناوله من قبل مرضى السكري. فوائد بذور القرع للبروستاتا
هناك بعض الدراسات التي أجريت على بعض المرضى، أثبتت أن الزنك الموجود في بذور القرع يحمي البروستاتا من التضخم الحميد لها، حيث أن زيادة نسبة الزنك في الجسم يقي الجسم بالعديد من الأمراض. فوائد بذور القرع للجنس
تحتوي بذور القرع على نسبة كبيرة من الزنك، الذي يعمل بدوره تحسين إنتاج الحيوانات المنوية لدى الرجال.
التعلم والمعرفة. مادة مدخل إلى علم السلوك. مادة علم النفس الرياضي. علم النفس اللغوي. مادة علم النفس اللغوي والاجتماعي. مادة علم النفس الاجتماعي. علم النفس التجريبي. مادة سيكولوجية الجرائم. علم النفس الصناعي. مادة الدوافع والانفعالات. مادة مناهج البحث في علم النفس. علم نفس النمو. مادة الأسس النفسية للسلوك الاجتماعي. علم النفس
كما سبق التحدث عن المواد الخاصة بدراسة علم النفس، سوف نتحدث خلال هذه الفقرة عن التخصصات المرتبطة بعلم النفس والذي تعد فروع لهذا العلم، والتي من أهمها التالي:
تخصص علم النفس الأسري. تخصص علم النفس الرياضي. علم نفس الحيوان. تخصص علم النفس الإرشادي. تخصص علم النفس التربوي. علم النفس التنموي. علم النفس السريري. تخصص علم النفس الاجتماعي. قدمنا مجموعة هامة من وظائف علم النفس، هذا العلم الذي أثبت خلال الفترة القليلة الماضية أهميته وتداخله مع الكثير من جوانب الحياة، بالإضافة إلى التعرف على أهم التخصصات الناتجة عنه.
وظائف علم النفس للبنات
أجلب أو جهّز لذاتكـ قدحاً من القهوة أو الشاي واقرأ واعرف في الصفحة التالية عندما تضغط الرابط بالأسفل بعناية وتمحيص، لأنكـ ستجني الدليل والمراجعة الفريد والكامل للتقديم والتصديق على أوراق قبولكـ بالوظيفة في وظائف علم النفس في السعودية.
وظائف علم النفس التربوي
أخصائي علم النفس الهندسي يركز المختصون في علم النفس الهندسي على تحسين التكنولوجيا والآلات وبيئات العمل من أجل تعزيز وتحسين السلوك البشري ، ويركز المختصون في هذا المجال على فهم قدرات البشر وحدودهم ومن ثم تعديل الأنظمة وفقاً لذلك. ويعد هذا العمل ذا قيمة كبيرة حيث أن المختصين فيه غالباً ما يكونوا قادرين على إنقاذ الأرواح عن طريق تقليل الأخطاء أو الإصابات القاتلة وإنتاج منتجات أكثر أماناً ، ويمكن البدء في هذا العمل للمبتدئين من خلال الحصول على درجة الماجستير ، إلا أن الدكتورة توسع فرص العمل وتوفر راتباً أعلى. أخصائي علم النفس السريري يختص علماء النفس السريري في تقييم وتشخيص وعلاج والوقاية من الاضطرابات النفسية والعاطفية. ويعمل علماء النفس السريري بشكل فردي أو جماعي مع المرضى لتقديم تقنيات علاجية كحلول علاجية. وهو أحد أكثر مجالات العمل شيوعاً في علم النفس ، ويمكن لعلماء النفس السريري العثور على عمل داخل المستشفيات ومراكز رعاية المرضى الداخلية أو الخارجية والممارسات الخاصة والمدارس وعيادات الصحة العقلية. في غالبية الدول ، يُطلب من علماء النفس السريري الحصول على درجة الدكتوراه في علم النفس الإكلينيكي ( السريري) ، وإكمال إقامة تحت الإشراف ، واجتياز امتحان الترخيص.
وظائف علم النفس في الرياض
لمزيد من الوظائف الشاغرة في الكويت يمكنكم زيارة القسم الخاص بوظائف الكويت من هنا
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعي ليصلك كل جديد من هنا ( فيسبوك – تويتر – لينكدن)
شارك المقال على
وظائف تخصص علم النفس
جميع الحقوق محفوظة © مجلة محطات 2022 سياسة الخصوصية إتصل بنا من نحن
وظائف علم النفس في قطر
تم التعليق عليه
يونيو 19، 2019
–1 تصويت
( 186ألف نقاط)
…
Ali 14 مارس، 2022 2 4٬192
وزارة الحرس الوطني تعلن فتح باب القبول والتسجيل للوظائف العسكرية بمختلف مناطق المملكة
أعلنت وزارة الحرس الوطني عن فتح باب القبول والتسجيل للراغبين في الالتحاق بالخدمة العسكرية بمختلف مناطق المملكة للوظائف العسكرية (ولمدة…
Admin 11 مارس، 2022 391
وظائف شركة بنده للتجزئة لحملة الدبلوم فما فوق بالرياض وجدة والدمام
أعلنت شركة بنده للتجزئة عن توفر وظائف شاغرة لحملة الدبلوم فما فوق، للعمل بالرياض وجدة والدمام، وذلك وفقاً للتفاصيل الموضحة أدناه.