11:49 ص
الأربعاء 09 فبراير 2022
بذور السمسم
كتب - كريم حسن:
يلجأ أولئك الأسخاص الذين يعانون من النحافة، إلى تناول أغذية معينة من شأنها المساعدة على زيادة الوزن، والتمتع بجسم مثالي ممشوق القوام، والتغلب على الشعور بالإحراج وفقدان الثقة بالنفس، ولعل من بين أبرز تلك الأطعمة السمسم. يوضح "الكونسلتو" في السطور التالية، فوائد السمسم لعلاج النحافة وزيادة وزن الجسم، وفقًا لما ذكره موقع "Healtline". كيف يساعد السمسم على زيادة الوزن؟
يتميز السمسم باحتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، ومنها المغذيات التي تلعب دورًا هامًا في زيادة وزن الجسم وعلاج النحافة لدى من يعانون منها، وتشمل ما يلي:
1- السعرات الحرارية
يحوي السمسم في بذوره نسبة عالية من السعرات الحرارية، حيث يحتوي على 565 سعرًا حراريًا لكل 100 جرام من السمسم المحمص، وهى نسبة جيدة من شأنها المساعدة على زيادة الوزن بشكل تدريجي. فوائد السمسم المحمص لزيادة الوزن المثالي. اقرأ أيضًا: فوائد السمسم للعظام.. كيف يمكنك استخدامه؟
2- البروتين
يأتي السمسم على رأس قائمة البذور التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين، حيث يحتوي كل 30 جرامًا من بذور السمسم على ما يقرب من 5 جرامات من البروتين.
فوائد السمسم المحمص لزيادة الوزن في
يُعد السمسم من النباتات التي تتضمن العديد من الفوائد المتنوعة بفعل قيمته الغذائية العالية وما يحتويه على عناصر غذائية ومغذيات تفيد صحة الجسم، ولكن ما هي فوائد السمسم لزيادة الوزن؟
إن نبات السمسم ( Sesamum indicum) يُعد من أقدم النباتات المزروعة في العالم، وهو الأكثر انتشارًا في الهند والصين، ويُستخدم هذا النبات عادةً من أجل تصنيع الخبز، وبعض أنواع الحلوى، بالإضافة إلى بعض الصناعات الغذائية الأخرى. وأما بالنسبة إلى زيت السمسم فيتميز بفترةِ صلاحيته الطويلة، وذلك بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة ، ومن أبرزها مركب السيسامول (Sesamol)، وتكمن أهمية هذا الزيت في استخدامه لصناعة الصابون، والدهانات، والعطور، والأدوية، والمبيدات الحشرية. ومن الجدير بالذكر أن بذور السمسم توجد بألوان عديدة ومتنوعة منها الأبيض المصفر، والبني، والرمادي الذي يتدرج للأسود، وإليكم فيما يأتي أهم فوائد السمسم لزيادة الوزن وغيرها من المعلومات:
فوائد السمسم لزيادة الوزن
يتم اكتساب الوزن عن طريق استهلاك سعرات حرارية أكثر مما يحرقه الجسم، ومن أجل زيادة نصف كيلوغرام يحتاج الجسم إلى زيادة استهلاكه للسعرات الحرارية إلى ما يقارب 3500 سعرة حرارية، أي بمعدل 500 سعرة حرارية إضافية لكل يوم تقريبًا.
فوائد السمسم المحمص لزيادة الوزن من
إضافة القطر لأقراص السمسم المحمصة وتناولها بالمقدار الذي يريده الشخص. تناول السمسم المحمص مع كوب من الحليب الساخن يوميا. فوائد عامة للسمسم يعالج بعض مشاكل وعيوب الجهاز الهضمي كالإمساك، وقرحة المعدة. يزيد من خصوبة الرجل والمرأة. يمكن استخدامه كمدر للحيض والتخفيف وانقاص من الآلام المصاحبة له، والتخفيف وانقاص من مشاكل وعيوب الجفاف المهبلي. يعالج بعض مشاكل وعيوب الجهاز التنفسي كالربو. يقوي القلب ويمنع مشاكل وعيوب الشرايين، وضغط الدم. معالجة بعض مشاكل وعيوب الفم والأسنان. يزيد من قوة الذاكرة. فوائد السمسم المحمص لزيادة الوزن في. الزيادة من لمعان البشرة ومعالجة العديد من المشاكل وعيوب التي قد تصيبها، كالجفاف والحساسية وذلك عند دهنها بزيت السمسم. يعد مدرا جيدا لحليب الثدي لدى المرضع.
فوائد السمسم المحمص لزيادة الوزن المثالي
السمسم حبوب السمسم هي حبوب زيتية يتم استخراج زيتها الذي يحافظ على خواصه الطبيعية، ويتم استخدامه بعدة طرق ووسائل وبالعديد من المجالات، بحيث يؤكل السمسم بعد وضعه مع المعجنات والحلوى، بالإضافة إلى بالإضافة إلى استخدامه لأغراض طبية وعلاجية مختلفة، ويمكن طحن السمسم لاستخراج الطحينية. وهنالك ثلاثة أنواع من السمسم، وهي: السمسم الأبيض، والذي يستخرج منه الزيت الصافي فاتح اللون، والسمسم الأحمر وبذوره ذات لو أسمر وزيته داكن، والسمسم المخلوط، وله صفات متوسطة للنوعين السابقين. القيمة الغذائية للسمسم القيمة الغذائية: يحتوي السمسم على العديد من المواد الغذائية المهمة، مثل: المعادن، كالفسفور، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، والنحاس. الفيتامينات، كفيتامين بي 2، وبي6، وحمض الفوليك، والنياسين. البروتينات. فوائد السمسم لزيادة الوزن ومحتواه الغذائي - ويب طب. الأحماض الأمينية. مضادات الأكسدة.
يتم مزج السمسم مع الياغورت أو الزبادي أو كوب من الحليب ويتم شرب كوب قبل الوجبات الرئيسية، ويمكن تناول ملعقة من السمسم قبل النوم. اقرا ايضا: كيف ازيد وزني مع جرثومة المعدة | تخلص من النحافة وجرثومة المعدة نهائيا
2- السمسم والعسل والياغورت لزيادة الوزن
تعد هذه الوصفة من أكثر الوصفات التي أثبتت فاعلية كبيرة في زيادة الوزن خلال مدة قليلة وإليكم طريقة تحضير الوصفة:
كيلو من العسل الأسود. كيلو جرام من الزبدة البلدي ويمكن أن يتم استبدالها بالسمن النباتي. نصف كيلو جرام حلبة مطحونة و25 جرام مغات. نصف كيلو جرام من الدقيق الأبيض. فوائد السمسم المحمص لزيادة الوزن من. نصف كيلو جرام من السمسم المحمص. طريقة التحضير وصفة السمسم و الزبادي لزيادة الوزن
يتم وضع السمن في إناء ويرفع على النار حتى ترتفع درجة حرارته، ثم نضيف الدقيق مع التقليب السريع والمستمر حتى يتحول إلى اللون البني. نقوم بإضافة السمسم ويمكن إضافه الفول السوداني ايضًا ثم الحلبة والمغات، ويتم التقليب بصورة سريعة لبضعة دقائق. بعد ذلك يتم إضافة العسل الأسود مع التقليب السريع حتى نحصل على خليط متماسك، يرفع من على النار ويحفظ في عبوة محكمة الغلق. يتم وضع مقدار ثلاثة ملاعق من هذا المزيج على كوب من الياغورت ويتم تناوله مرتين في اليوم في الصباح وقبل النوم.
الاستخدامات
تستخدم حبوب لورين في علاج جميع أعراض الحساسية الجلدية والأنفية والحكة والطفح الجلدي والأكزيما والأرتكاريا وغيرها من الأعراض الناتجة عن الإصابة بالحساسية. الشكل
يتوافر علاج لورين على شكل هيئة حبوب أو أقراص، ويضم الشريط على 10 حبوب بتركيز 10 ملجم. كما يتوافر علاج لورين في هيئة شراب بتركيز 100 ملل. دواعي استعمال حبوب لورين للحكة:
تتمثل استخدامات حبوب لورين لعلاج الحساسية فيما يلي:
علاج الكثير من الأمراض الجلدية والتناسلية. علاج الأمراض الجلدية المزمنة التي تنتج عن أمراض الكبد والكلى. علاج الحكة الجلدية عند الكبار والأطفال. علاج الإكزيما الجلدية التي تصيب بعض الأماكن في الجلد بالاحمرار والقشور البيضاء. علاج الصدفية وهي المناطق البيضاء في الجسم على هيئة قشور. علاج الحزاز الجلدي وهو المرض الذي يصيب أطراف اليدين والقدمين والوجه. علاج الأرتكاريا الجلدية. علاج آثار الإصابة بالحساسية مثل تورم الوجه واللسان. علاج التهاب الأنف التحسسي. علاج أعراض نزلات البرد من عطس ورشح ودموع العين والحكة الجلدية. علاج الحساسية الناتجة عن لدغات الحشرات. الآثار الجانبية حبوب لورين لعلاج الحساسية
توجد العديد من الآثار الجانبية لحبوب لورين لعلاج الحساسية، ولكنها تزيد في حالة زيادة الجرعات المتناولة من العلاج ومنها:
الشعور بالصداع وآلام في الرأس.
حبوب لورين للحساسية Lorine Tablet - مدينتي موقع عربي طبي شامل
الشعور بالنعاس والأرق. الإصابة بالعصبية والعنف. الإصابة بالدوار والدوخة في حال تناول جرعة زائدة. الإصابة بحدوث جفاف الفم. الإصابة بالتهابات العين. الإصابة بصعوبة في الكلام وفرط الحركة. الإصابة بآلام في المعدة والعضلات. هناك بعض الأعراض النادر حدوثها ومنها:
الإصابة بالضعف الجنسي. الإصابة بزيادة دموع العين. الإصابة بالحكة الجلدية واحمراره. الإصابة بزيادة التعرق. الإصابة بارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه على حسب الحالة الصحية التي يمر بها الشخص. الإصابة بزيادة سرعة ضربات القلب. الإصابة بحالة من الإغماء. الإصابة بتشنجات في الأعصاب. الإصابة بآلام في المفاصل والعضلات. الإصابة بالتهابات المهبل وألم في الثدي عند النساء. موانع استعمال حبوب لورين لعلاج الحساسية
تتمثل موانع استعمال حبوب لورين لعلاج الحساسية ومنها ما يلي:
ممنوع استخدام علاج لورين في حال الإصابة بالحساسية تجاه أي من مكونات أو المواد الفعالة للدواء. ممنوع استخدام علاج لورين في حال معاناة المريض من أي أمراض مزمنة مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم. ممنوع استخدام علاج لورين في حال معاناة المريض من أمراض الكلى أو الكبد. ممنوع استخدام علاج لورين للأطفال الأقل من عامين.
سعر حبوب لورين للحساسية
أضرار عقار Lorine
قد يظهر بعض الأشخاص آثارًا جانبية بعد استخدام حبوب لورين لعلاج الحساسية. تختلف شدة الأعراض من شخص لآخر. ومع ذلك، إذا واجهت واحدًا أو أكثر من الأعراض التالية، فتوقف عن استخدام الدواء واستشر الطبيب أو الصيدلي. في حالة تفاقم الأعراض وظهور أعراض حساسية الجسم للدواء «لوراتادين»، يجب أن تذهب على الفور إلى المستشفى. ارتفاع حاد في ضغط الدم. أعراض حساسية الجسم مثل علامات الطفح الجلدي والحكة وتهيج الجلد، احمرار شديد. الدوخة والدوار. ألم حاد في المعدة. تعرفنا في هذا المقال على حبوب لورين للحساسية lorine tablet ، اقرا ايضا دواء حبوب كلاريتين للحساسية claritine
المراجع
لوراتادين.